Chào các bác!

Vấn đề ăn uống rất quan trọng nhưng khó thực hiện đầy đủ trong cuộc sống bận rộn ngày nay và như vậy thì bệnh tật càng gia tăng. Tôi tìm được trang thực dưỡng này và cảm thấy nó thật là có ích.
Tôi xin kể tình trạng của mình, mong được các bác tư vấn ạ.
Năm nay tôi ngoài 30 tuổi, bị loãng xương nặng (phải dùng nạng để đi lại) và công việc đòi hỏi phải ngồi máy tính nhiều nên ít vận động. Ngoài ra, tôi hay bị các vấn đề về răng miệng như răng lung lay và hay bị sưng lợi. Tôi hay bị nóng trong, trước đây hay bị nhiệt miệng nhưng dạo này có đỡ hơn. Da và tóc tôi thì rất tốt nhưng xương cốt thì thiếu canxi trầm trọng (cơ thể tôi rất khó hấp thụ canxi).

Mong được các bác tư vấn về dinh dưỡng để có chế độ ăn hợp lý và nhanh gọn vì việc đi lại chuẩn bị món ăn của tôi không được nhanh chóng và dễ dàng. Tôi là một Phật tử và đang tập ăn chay, mong các bác giúp đỡ ạ.

Tìm hiểu thông tin về thực dưỡng, tôi thấy các món ăn của TD ko được có hóa học, nhưng bây giờ trên thị trường, rau, củ quả hầu hết có hóa chất, vấn đề này phải khắc phục ra sao ạ?
Rất mong được các bác tư vấn! Tôi xin chân thành cảm ơn!

Chúc các bác an lạc!

- Không ăn đường, bột ngọt, trái cây, cà phê, rượu bia, ...

- Ăn ngũ cốc lứt 60%-70% bữa ăn, còn lại rau củ luộc cho khỏe Ăn thêm rong biển + củ sen,v.v..

- Có thể ăn 1 chút cá con hay tép nhỏ nguyên con, nhớ nguyên con bạn nhé!

- Có thể dùng viên tảo Vĩnh Hảo. Nhưng tốt nhất dùng rong biển, vừa bổ sung canxi vừa làm trí óc minh mẫn

- Buổi sáng nhớ tắm nắng. hèhè

Bà chủ nhà nơi tôi trọ cũng bị loảng xương, tôi chỉ bà ăn theo TD đc 1 tháng, bà mừng quá chừng, hèhè. Pp ăn TD là vô địch

Về cơ bản là ăn theo pp TD, số mấy thì tùy ở bạn chọn. Qua những biểu hiện bạn nói, tôi đoán chắc thận của bạn bị yếu nhiều rồi đó! Thận là chủ về gân cốt nữa. Thận yếu thì tì vị cũng yếu luôn. Mắt của bạn chắc cũng yếu và tai thỉnh thoảng có bị ù hay có tiếng kêu lích kích trong tai? Hai chân bị nhức thì chân trái đau nhiều hơn đúng ko?

Bạn có thể nấu thêm trà đỗ trọng mà uống, cái này ra hiệu thuốc bắc ấy, nói bán cho vài 100 g đỗ trọng loại tốt về nấu uống thay nước. Đậu trọng bổ gân cốt.

Bạn có thể dùng PHSL nếu có nhu cầu. Bệnh này chưa chết liền nên bạn cứ từ từ mà ăn thôi, đừng lo lắng hại dạ dạy -thận Chúc bạn an lành nha.

Cảm ơn bác ạ!

Tôi đang tìm hiểu PP TD để áp dụng và cũng đã mua rong biển rồi ạ, áp dụng theo số mấy thì tôi chưa biết vì chưa tìm hiểu hết. ===> Số 3 - 6 cho nó khỏe, pp này có phức tạp gì đâu. Quan trọng nhất là cái không ăn, không ăn đường, bột ngọt, hạt nêm, trái cây...

Nếu ở SG bạn chạy qua chỗ 390 Điện Biên Phủ hoặc chỗ Thực dưỡng Phương Lan (Đòan Văn Bơ, q4) mua CD do Lương y Trần Ngọc Tài giảng là hiểu liền


Vấn đề thận thì thực ra tôi cũng ko hiểu, chỉ thấy cơ thể hấp thụ canxi rất kém, còn tôi cũng ko đi tiểu tiện quá nhiều (cả đêm ko đi). Tôi cũng ngủ rất tốt. Vậy có thể nó yếu về mặt nào đó.

Bác nên đến Viện Pasteur xét nghiệm vi lượng xem trong cơ thể còn thiếu cái gì nữa không, rồi ăn bổ dưỡng theo các chất đó luôn 1 thể Người VN ít xét nghiệm vi lượng, bọn Mỹ cứ vào BV là nó hút máu xét nghiệm đủ kiểu trong đó có vi lượng.

Canxi thì bác phải tắm nắng rồi, tắm năng buổi sáng chừng 30' là ok.

Về gân thì tôi không thấy vấn đề gì, nếu ngồi thì tôi có thể co duỗi chân bình thường và nhiều lần ko sao, hiện tại xương của tôi rất yếu, đặc biệt là 2 ống đồng, chỗ này phải chịu trọng lượng nhiều nhất của cơ thể nên nó như muốn gãy... hic.. Việc đi lại dựa vào nạng và tay phải chống nhiều bác ạ. Hồi xưa tôi đã đi bệnh viện nhiều lần để chỉnh hình chân (hồi nhỏ tôi có thể tự đi lại nhưng điều này làm chân cong vì nó yếu, ko chống chịu được cơ thể), bác sĩ nắn thẳng, về đi lại cong trở lại. bác sĩ chỉ nói là loãng xương nặng nhưng tôi thấy tôi rất giống bệnh xương thủy tinh nhưng ở dạng nhẹ.

Tôi ko hiểu tiền sử của bác bị bệnh gì và ăn uống trước đây như thế nào, chứ cái thông tin chân yếu + tai ù + mắt cận thị là tôi kết luận có cả chứng thận yếu nữa! Yếu chứ ko phải suy nhé. Chân yếu vậy thì có vị thuốc ngưu tất, bác tìm xem món ăn gì kèm theo ngưu tất + kỷ tử + đỗ trọng thì ăn vào cho khỏe

Tôi thường hay kết hợp thêm mấy vị thuốc bắc, nó cũng là cây cỏ cả thôi, chả sao cả. Chính trà MU là 1 thang thuốc bắc vậy.

Àh, bác nên xông chân bằng nước củ cải theo PP Thầy Tuệ Hải hướng dẫn ấy. Quy-nguyen.org

Thứ nữa, thỉnh thoảng bác thấy nhức ở mắt cá và đầu gối thì thử cạo gió hoặc giác hơi xem sao? Coi chừng bị gió đó, hihi. Nếu bác là người miền Nam Bộ thì món này rành hơn em. Món này rất hiệu quả nhé!



Mắt thì tôi bị cận do dùng máy tính nhiều thôi, tai thì đi đâu về mệt lắm bị ù 1 tí rồi hết, những lúc khác thì bình thường.

Em đoán chắc bác ăn trái cây nhiều, hoặc có cả cà phê nữa, đại khái là món thịnh âm nó mới bị chứ ngồi máy tính nhiều ko ai bị như bác đâu. Bác nên tập đi lại vào buổi sáng cho chân nó khỏe lên.

Rất mong được bác chỉ bảo tiếp ạ! Cảm ơn bác rất nhiều!

Cảm ơn bác đã dành thời gian trả lời cho tôi!
Tôi ở Hà Nội bác ạ.
Tôi sẽ cố gắng theo lời bác dặn, ko ăn đồ ngọt và tăng cường tắm nắng, tăng can xi ạ!
Hôm qua tôi cũng mua được ít bún khô gạo lứt rồi!
Cảm ơn bác nhé!

Bác ở HN thì đến chỗ cô Diệu Minh cho nó nhanh, đến bác mua quyển Phòng và trị bệnh loảng xương bằng thực dưỡng, Lương y Trần Ngọc Tài dịch. Tiện thể bác kiếm luôn 1 loạt sách về thực dưỡng và triết lý Âm - Dương mà đọc, một chân trời hạnh phúc mới đang chờ đón bác. Từ kiến thức -+, ăn uống theo pp dưỡng sinh bác rất nhanh tiến bộ trên con đường tâm linh đó. Rất thú vị.

Thêm 1 món nữa là Gạo lứt rang, hihi, em có mua 1 chai gạo lứt của cô Diệu Minh, mua ở cửa hàng Phương Lan, Sg, phải nói ngon tuyệt. Ở nhà dù em đã cố gắng cũng ko rang ngon đc như vậy Ăn gạo rang thì nhớ thỉnh thoảng ăn thêm bột sắn dây quấy lên để cho nó khử hỏa nhé.