Người ăn Thực dưỡng lâu ngày nhất là ăn số 7 bị sụt cân chỉ có hai cách lên cân:

1. Ăn cơm gạo trắng sát dối và bỏ thêm cám vào cơm; thức ăn thì ăn chay theo lối Thực dưỡng tức là ăn số 5.

2. Nếu sức khoẻ tốt có thể nhịn ăn từ 1 bữa chiều tới 2,3 bữa ăn chiều; hoặc là nhịn ăn 1 -3 ngày hay nhịn 7 ngày; sau đó sẽ vừa tăng cân vừa trẻ đẹp sau 2,3 tháng nếu nhịn ăn 7 ngày và loại trừ các loại cúm dịch... nếu áp dụng nhịn ăn thì nên nhớ ăn lại quan trọng và nguy hiểm hơn nhịn ăn và có một số người không thành công chỉ vì khâu ăn lại này rồi.

Lần nào tôi nhịn ăn xong cũng trẻ trung và tăng cường sức sống, và tăng 2,3 kg sau 3 tháng.

Quán hơi thở mà sành điệu thì sẽ quán tâm được dễ dàng: quán hơi thở chỉ là nền tảng để quán tâm; ngay các thầy cũng quán hơi thở ít là do các thầy không biết giá trị của quán tâm; cái này logic với cái kia: cái này tức cái kia; quan sát hơi thở có 2 cánh cửa một dẫn tới thiền định, một dẫn tới thiền quán.

Trong sách có tả chặng đường quán tâm như là cái lông gà đưa vào lửa: lập tức nó co rút lại ngay: thay vì nhòm đối tượng - mà đối tượng thì có 2 loại: một là đối tượng bên ngoài các giác quan - ngoài thân; đối tượng thứ hai là thân và tâm cũng chỉ là đối tượng - mà theo thầy tớ thì đối tượng không quan trọng - cái tâm hay biết đằng sau đối tượng là quan trọng hơn; mà "đằng sau" thì là gì? là dương chứ là cái gì nữa hở giời mà lại hí luận như vậy nữa?

Lúc này chính hơi thở trở thành đối tượng - mà đối tượng lại không quan trọng bằng cái tâm không "dương" bằng tâm.

Vì thế bạn thấy người quán tâm là họ nhả cảnh nhanh lắm so với trước khi học Pháp này đấy nhá. Họ tiến tới sự hay biết và sự quan sát.

Người ăn Thực dưỡng lâu ngày nhất là ăn số 7 bị sụt cân chỉ có hai cách lên cân:

1. Ăn cơm gạo trắng sát dối và bỏ thêm cám vào cơm; thức ăn thì ăn chay theo lối Thực dưỡng tức là ăn số 5.

Cám ơn sư phụ đã chỉ dạy....Nhưng chắc chắn là người ăn cơm lứt lâu ngày sẽ không "dám" ăn gạo trắng đâu!! Vì sao? Vì từ đầu đã bị "trấn áp tinh thần"...tức là khi ăn cơm lứt thấy khỏe...ăn lại cơm trắng thấy "mệt", lớp thì do sách vở hù tới hù lui về tác hại của âm dương? Lớp thì người ta nói ăn ra bị bệnh lại v.v... Đố thằng nào dám ăn cơm trắng lại? haha..Đệ tử không dám dùng phương án này...Đệ tử dùng phương án "Dung hòa" bằng cách ăn tiêu chuẩn mỗi ngày 1 lon gạo lứt huyết rồng với muối mè, bõ bụng cho cứng cái đã,còn muốn ăn cái gì thì ăn theo sự chọn lựa...Lúc rày vô đám ăn bún với nước tương...ngon quá!!

2. Nếu sức khoẻ tốt có thể nhịn ăn từ 1 bữa chiều tới 2,3 bữa ăn chiều; hoặc là nhịn ăn 1 -3 ngày hay nhịn 7 ngày; sau đó sẽ vừa tăng cân vừa trẻ đẹp sau 2,3 tháng nếu nhịn ăn 7 ngày và loại trừ các loại cúm dịch... nếu áp dụng nhịn ăn thì nên nhớ ăn lại quan trọng và nguy hiểm hơn nhịn ăn và có một số người không thành công chỉ vì khâu ăn lại này rồi.
Cái vụ nhịn ăn nầy thì...đệ tử đang nghiên cứu!
Nhịn ăn 7 ngày rồi ăn lại? Ăn cái gì? Ăn gạo lứt muối mè hay ăn chay cơm trắng với đậu hũ?
Ăn gạo lứt lâu ngày còn không lên cân ...nhịn ăn xong mất thêm cả chục kí nữa ...ăn lại cơm lứt như cũ thì làm sao lên cân hơn lúc trước nổi? Sư phụ chỉ dạy thêm chỗ nầy...


Lần nào tôi nhịn ăn xong cũng trẻ trung và tăng cường sức sống, và tăng 2,3 kg sau 3 tháng.
Thế rồi sau đó??? Lại mất 3 kí như cũ!!! Đệ tử nói có trúng không?Cốt ốm vẫn hoàn cốt ốm thôi!!
Đệ tử thấy rồi!! Người ăn gạo lứt muối mè từ 50 kí xuống còn 35k, thấy khỏe, làm việc không biết mệt ...hãy bỏ đi cái mộng tưởng lên cân!! Chỉ cần lên một hai kí là trong người nó "khác" rồi!!Lên cân là gì? Là nạp Âm chứ gì....Điều nầy lý giải tại sao người ăn gạo lứt muối mè một thời gian thì...bỏ qua ăn mặn bình thường, nhậu ào ào,...có hỏi thăm thì họ chỉ cười...Nhưng họ xác nhận ăn gạo lứt muối mè có hiệu quả.Chung qui cũng là vì hết bệnh rồi cần phải mập lại thôi.
Người ốm xin đi làm...chắc không có công ty nào dám nhận đâu...mặc dù người đó khỏe ...


Vì thế bạn thấy người quán tâm là họ nhả cảnh nhanh lắm so với trước khi học Pháp này đấy nhá. Họ tiến tới sự hay biết và sự quan sát.

Người không bệnh hoạn lại có tiền thì..dễ tu, còn người đang có bệnh...thì khó tu! Lại nếu không có tiền thì càng khó tu nữa!!!
Sách có câu Pháp,Tài,Lữ,Địa...người nào có đủ 4 thứ nầy thì dễ tu đắc pháp....Đệ tử thấy sư phụ có đủ 4 thứ nầy đấy. Chúc mừng sư phụ...
........................................................................

Sư phụ ôi, khi ta ăn ngày trước, sáng ngày sau đi cầu, thì số phân bài tiết đó là của các thức ăn của ngày trứơc đó, phải không? Hay là của ngày trước trước đó nữa? Tức phân bài tiết bây giờ là của ngày hôm kia, ngày hôm qua thì chưa tới??

Còn một cách tăng cân nữa là ăn ít lại, nhất là các bữa chiều; tăng cân là vì cơ thể vừa được thải độc, hệ thống tiêu hoá làm việc tốt; lại thêm cơ thể được dương hoá ngọn ngành bên trong... do vậy béo lên chút là thứ béo khoẻ ấy.

Chứ không phải là béo bệu nhão nước âm u.

Khí lực dồi dào... chị Thiện bảo là dân Tây Tạng ăn đơn giản cực kỳ mà vẫn béo khoẻ là ở cái chỗ này.

Nếu ăn thức ăn bị táo bón là do thức ăn cũ còn tồn đọng lại lâu trong người; con thức ăn nát và phân ra xoèn xoẹt là thứ phân chưa nằm trong người đủ độ đã bị phóng thích ra ngoài vì cơ thể "không tài nào chứa chịu nổi nó" hỏi cái kiểu của cậu thì tới đến phải hỏi lại ông bành tổ; làm như chúng tớ là thánh cái gì cũng biết; xin thưa: em chỉ biết có thế thôi và phán đoán được tới mức đó;

Đức Đạt Lai Lạt Ma có một đức hạnh không ai sánh bằng: ngài luôn nói không biết với nhiều thứ; tôi nghĩ ngài chỉ sành điệu với giải thoát và giác ngộ; học ngài tôi cũng hay nói không biết (để đỡ phải suy nghĩ!!!!!!!!!!!!!)

Chao co Tram va moi nguoi

Con cung dang tap khong an buoi toi. That su toi nao khong an ngoi thien thay rat suong va sang day cung rat khoe. Nhung trong mot tuan cung co 2, 3 bua khong nhin an duoc vi doi qua nen them an, hehe...,the la an mot chen bot ngu coc.,

Chị Trâm ơi! không ăn buổi chiều là như thế nào ạ, có nghĩa là sau bữa cơm trưa xong là mình không ăn nữa hay là ăn trưa xong khoảng 3h,4h mình ăn sau đó không ăn tối có được không ạ?

Bạn Mai Phương ạ! theo mình thì bạn muốn nhịn bữa tối luôn thì nhịn luôn đi cho nó thành thói quen, chỉ cần ''tu luyện'' khoảng 1 tuần là bụng sẽ quen và không thấy đói nữa còn nếu bạn vài bữa lại ăn một bữa thì lúc nào cái bụng nó cũng đòi bạn bữa tối đấy. Ngày trươc tôi có thử ăn ngày 1 bữa và thấy mấy ngày đầu đói dữ dội nhưng sau đó là êm vì cái bụng không đòi nữa. Sau đó tôi phá lệ và trở lại ăn ngày 3 bữa vì có người là bác sĩ ăn TD khuyên là nhịn bữa tối là tốt nhưng tôi chưa đủ sức khỏe vì gầy quá và tôi làm quá nhiều việc nên phải ăn 3 bữa cho đủ năng lượng thế nên tôi bây giờ vẫn ăn ngày 3 bữa khi nào đủ kg cho thân thể thì mới tính chuyện rút lui bữa ăn tối

Còn một cách tăng cân nữa là ăn ít lại, nhất là các bữa chiều; tăng cân là vì cơ thể vừa được thải độc, hệ thống tiêu hoá làm việc tốt; lại thêm cơ thể được dương hoá ngọn ngành bên trong... do vậy béo lên chút là thứ béo khoẻ ấy.

Chứ không phải là béo bệu nhão nước âm u.
Chào sư phụ...
Sư phụ dạy bảo cũng có lý. Nhưng đệ tử nghĩ là...bất quá chỉ "lên" được nửa kí hay một kí là cùng! ý đệ tử nói là lên kí mà vẫn khỏe! Người ăn gạo lứt muối mè đang "khỏe" [mà ốm]...chỉ cần lên 2 kí trở lên là "có chuyện" rồi đó. Vì lên kí là "làm mất cân bằng âm dương" hiện tại??? Tóm lại người ăn gạo lứt muối mè muốn "mập" như cũ thì..chấp nhận "bệnh nhẹ" trong người như lừ đừ, buồn ngủ, v.v...

Khí lực dồi dào... chị Thiện bảo là dân Tây Tạng ăn đơn giản cực kỳ mà vẫn béo khoẻ là ở cái chỗ này.

Đệ tử thắc mắc chỗ nầy...
Người to con, béo khỏe và người thấp lùn,ốm khỏe ...thằng nào "Dương" hơn?? Nói theo Âm Dương thì...thằng cao to là Âm [do bị ly tâm lực], còn thằng ốm nhỏ là Dương [do bị hướng tâm lực]. Nhưng thằng mạnh là Dương, còn thằng yếu là Âm...Theo sư phụ thì thằng nào "ngon" hơn??

Nếu ăn thức ăn bị táo bón là do thức ăn cũ còn tồn đọng lại lâu trong người; con thức ăn nát và phân ra xoèn xoẹt là thứ phân chưa nằm trong người đủ độ đã bị phóng thích ra ngoài vì cơ thể "không tài nào chứa chịu nổi nó" hỏi cái kiểu của cậu thì tới đến phải hỏi lại ông bành tổ; làm như chúng tớ là thánh cái gì cũng biết; xin thưa: em chỉ biết có thế thôi và phán đoán được tới mức đó;

Số là như vầy...lúc đệ tử đi "độ" [là đi đàn ca hát xướng đấy! Chắc kiếp trước là Càn Thát Bà bây giờ tái sinh quá??], đệ tử ăn "búa xua" dữ lắm, gấp đôi ngày thường [vẫn giữ nguyên tắc một lon gạo lứt mỗi ngày]. Đi độ liên tục hai ba ngày, khi về nhà nghỉ ngơi. Qua ngày sau thấy "vẫn" đi phân "tiêu chuẩn", tức một lần buổi sáng, phân chặc vàng, nổi...Khoái quá...chắc mình đã "gần" tới cảnh giới "tự tại"!! Ai ngờ qua bữa sau nữa thì...đi cầu hai lần, lại phân gần như nước??? Hoảng quá...không dám ăn cái gì khác ngoài một lon gạo lứt [mè+muối,đậu đỏ,phỗ tai]....Hai ba bữa sau nữa mới "hoàn hồn" [cái bụng lình bình, cái răng "chó chết" cứ đau tới đau lui hoài...haha...]
Đệ tử phát hiện ra điều nầy...
-- Khi ta ăn cơm ngày đó tới trước 5 giờ chiều ngưng thì sáng ngày sau đi cầu thì số phân bài tiết đó là của ngày hôm qua.
-- Còn khi ta ăn nhiều, ăn luôn cả buổi tối [ăn bồi dưỡng!! Mấy thằng xỉn nó quậy quá, ca hát tới một hai giờ sáng....rồi đánh đá rầm rầm...], số phân bài tiết bài tiết sáng ngày hôm sau...chỉ là "phân nửa" cái phần ăn ngày trước...Không để ý chỗ này...thấy "phân" ra ngon quá lại cho rằng mấy món ăn mình ăn buổi chiều, tối là "cân bằng"...là lầm to!!!
Đức Đạt Lai Lạt Ma có một đức hạnh không ai sánh bằng: ngài luôn nói không biết với nhiều thứ; tôi nghĩ ngài chỉ sành điệu với giải thoát và giác ngộ; học ngài tôi cũng hay nói không biết (để đỡ phải suy nghĩ!!!!!!!!!!!!!)
Đường nào rồi cũng tới La Mã!! Người thượng căn dễ dàng theo Đốn pháp mà đắc đạo, còn kẻ hạ căn thì...chịu khó bò vòng vòng...
Đệ tử hay tào lao...đôi lúc suy nghĩ lại...tào lao cũng có cái hay...nhờ tào lao chuyện nầy mà quên mấy chuyện khác "tệ hại" hơn!!!
Lúc rày cơ thể hơi "sung mãn"...tự nhiên làm biếng nghiên cứu Âm Dương, lo nghiên cứu chuyện khác kiếm tiền ...haha..đúng là Âm cực sinh Dương...gần 20 chục cuốn TD mới xem được phân nửa, bây giờ dẹp qua một bên...
Nhưng đệ tử sẽ tiếp tục mua tất cả sách TD mà sư phụ có...Mua để đó...Thời chí thọ đại lợi [đến lúc thì có lợi]...
Chán một cái là sách photo...mất chữ, gặp thằng đóng sách mắt nhắm mắt mở...đóng sai trang hoặc thiếu trang v.v....

Dương không chỉ dừng lại ở hình thể mà còn do khí chất nữa cho nên mới có câu:
ưhình hữu dư mà thần bất túc và ngược lại hình bất túc mà thần hữu dư; khí chất là còn do karma - nghiệp kiếp trước và trong lúc bố mẹ gặp gỡ âm dương mà tạo ra hình hài mình nữa...

Nếu biết tiên thiên của mình không ra gì thì phải giữ chặt ba báu linh: tinh khí thần.

Ok?

Từ hôm nay, tôi sẽ xóa tất cả những bài viết nào có nội dung điên điên khùng khùng mà không báo trước, thế nên ai không thấy bài mình viết đâu khỏi thắc mắc nhé

BAS ơi, xin hỏi: người đang bị ung thư ăn theo số 7, nấu cơm lứt với đỗ đỏ + phổ tai + mơ muối có được gọi là số 7 k? Ăn thêm miso có được k?

Thêm rong biển, đậu đỗ vào cơm thì không thể gọi là số 7 được, rong biển và đậu đỗ cũng xếp thành 1 nhóm với rau xanh. Còn mơ muối và tương coi như các thứ gia vị chứ không hoàn toàn là thức ăn và thực tế cũng không thể ăn nhiều nên có thể gia giảm ở bất kì công thức nào. Nếu ăn số 7 mà muốn dùng thêm miso có thể uống trà tương thay nước.

Nếu điêu luyện về âm dương và quán chiếu được tâm tham thực của mình thì bệnh nhân ung thư có thể ăn rộng từ số 5 đến số 7 mà không ảnh hưởng gì, còn đã không điêu luyện thì số 7 đơn giản và quân bình là chắc ăn nhất, những số khác với 1 trí phán đoán không đáng tin cậy luôn đưa đến tình trạng mất quân bình. Thay vì cải tiến thực đơn, có lẽ thay đổi cách nghĩ của người bệnh sẽ có kết quả tốt hơn. Nếu hối hận thực sự về lối sống cũ xưa của mình khiến mình trở nên đau khổ, bệnh hoạn thì ăn số 7 thời gian dài chẳng có vấn đề gì, không hề cảm thấy ức chế hay buồn bực, cũng khó bị các thực phẩm khác thu hút. Còn nếu trong lòng chỉ cảm thấy mình thật bất hạnh rơi vào cảnh bệnh hoạn đau khổ vô cớ này thì bệnh rất khó chuyển, vì ống tiêu hóa rất nhạy cảm với yếu tố tâm lý.

Ở Mỹ có mở những trung tâm, nơi bệnh nhân tới đó nghỉ dưỡng, được những người có kinh nghiệm nấu cho ăn và học hỏi trực quan phương pháp tự chữa bệnh cho tới lúc họ có thể về nhà tự lo cho mình. Ở Việt Nam không có những điều kiện đó, nếu bệnh nhân không còn đủ sức lực và ý chí để tự mình cứu mình thì chỉ còn trông vào người thân ở xung quanh cùng ăn theo phương pháp này và hàng ngày nấu nướng, chăm sóc cho. Nếu những người bệnh này không có người thân nào bên cạnh tìm hiểu thấu đáo và ăn uống theo phương pháp Thực dưỡng đồng thời chăm sóc, cũng không thể tự lo cho mình thì coi như phúc phần đã cạn. Nói đơn giản thì chỉ là ăn uống quân bình âm dương là chữa khỏi mọi bệnh tật, nhưng thế nào là quân bình thì chỉ có người tìm hiểu nghiêm túc phương pháp và hàng ngày nấu nướng, ăn uống, thử nghiệm và quan sát trên chính cơ thể mình là thực sự nắm bắt được.