Sư phụ giảng nghe rất hay...

Cô Trâm cho cháu hỏi, cháu ăn thực dưỡng được hơn một tháng. Mặc dù rất ốm nhưng vẫn khỏe.
Cháu có đang học yoya, trong lúc học người ta cũng dạy cách thiền. Nhưng cháu thiền 5 phút trở lại thì không bị gì, nhưng lâu thì cháu thấy căng thẳng đầu óc. Cô giáo chỉ chú ý vào hơi thở nhưng càng chú ý thì càng căng. Cô vui lòng giải thích giúp cháu vấn đề này đi ah.

Cám ơn cô thật nhiều

Sự tập trung quá sinh ra căng thẳng và mất năng lượng, thiền không phải là sự tập trung đâu cháu ạ, mà nếu nó là sự tập trung thì phải là sự tập trung trong sự thư giãn sâu... cho nên tu thiền phải có minh sư,
Trong khi minh sư chưa gặp được thì thà cháu đọc sách hay về Thiền còn tốt hơn như là những quyển:
- Minh sát tu tập
- Đừng coi thường phiền não
- Ngôi nhà chánh niệm

Tìm đọc ngay trên mạng mình ấy
hay là tìm sách đọc

Sự tập trung quá sinh ra căng thẳng và mất năng lượng, thiền không phải là sự tập trung đâu cháu ạ, mà nếu nó là sự tập trung thì phải là sự tập trung trong sự thư giãn sâu... cho nên tu thiền phải có minh sư,

Sư phụ ôi, làm sao biết vị đó là "minh sư"? Nếu chưa gặp minh sư thì có cách Thiền nào hiệu quả không? Thế sư phụ ngồi Thiền như thế nào, sư phụ dạy cho đệ tử làm theo ....


Cháu có đang học yoya, trong lúc học người ta cũng dạy cách thiền. Nhưng cháu thiền 5 phút trở lại thì không bị gì, nhưng lâu thì cháu thấy căng thẳng đầu óc. Cô giáo chỉ chú ý vào hơi thở nhưng càng chú ý thì càng căng.

Thế khi đọc sách 5 phút, cháu có bị căng thẳng đầu óc không? Nếu cũng có...thì là triệu chứng suy nhược thần kinh??Tức là Âm khí còn nặng... Chỉ cần ăn TD 6 tháng trở lên là khỏi!! Đầu óc tỉnh queo....

Chào các bác...

Đến nay đã gần một năm rưởi ăn cơm lứt huyết rồng...Tình hình sức khoẻ của đệ bây giờ ra sao??
Xin báo cáo tiếp với các bác...


-- Hết thì không hết rồi!! Tám chín phần thì chắc được...
-- Hổm rày bệnh lên bệnh xuống...Chắc bị cảm quá!! Nghẹt mũi...Xức dầu vô lỗ mũi thì có, còn uống thuốc thì không!! Đố người nào dám uống thuốc! Sợ thuốc vô người làm "phản ứng"?? Bởi vậy, lỡ theo TD rồi thì...hằng đêm đệ cầu nguyện cho mình và tất cả chúng sinh đều...không bệnh tật...[Khi cầu nguyện, nhớ van vái luôn cho chúng sinh, kẽo mang tiếng tham lam..]...Không tai nạn ...Rủi phải bị chở vô bệnh viện là...tiêu!!!
Có câu nói vui trong nhân gian là...Ở đời rất kỵ đến những chỗ như bệnh viện, toà án,...Kỵ gặp mấy nhân viên trong các cơ quan nầy!!! Nhất là mấy ngày tết....

Mấy ngày nay, nghe đĩa giảng của bác Lương Trùng Hưng, đệ thấy có nhiều cái hay...Đệ đang áp dụng cách tắm Âm Dương...theo cách chỉ daỵ của bác Hưng...Lúc trước có đọc trên mạng nhà...nhưng phải đợi "nghe" bác Hưng nói...mới "ngộ"!!!
Thì ra , có những cái chúng ta đã biết...nhưng phải đợi "cơ duyên" đến...mới thấy có ứng dụng!!
Bác Hưng nói...tắm Âm dương là một cách "quân bình âm dương" cho cơ thể một cách mau lẹ...
........................................
Theo lời bác Hưng thì...Td bên Úc, người ta không ăn gạo lứt muối mè đơn thuần..mà là ăn theo Axit-Kiềm...Họ ăn cơm lứt, tương, rong biển, rau đậu,...Muối mè chỉ ăn lúc ban đầu, vài tháng thôi...
.................................................................
Hổm rày, đệ cũng đã ăn ra từ từ....Tất nhiên là không ăn thịt cá...
Ăn cũng hơi nhiều so với lúc trước...
Ăn nhiều là như vầy...
-- Khi không hoạt động tay chân lao lực thì...mỗi ngày một lon gạo lứt huyết rồng...cũng đủ cung cấp khoảng 1.500 calori...Những nếu hoạt động nhiều thì...phải cần từ 2.500 đến 3.000 calori...Ta ăn gạo lứt muối mè, ăn một lon gạo,...về dinh dưỡng thì tạm thời không thiếu chất [trong cơm lứt muối mè có đủ chất...] , nhưng về mặt năng lượng [calori ] thì...ta đã ăn thiếu!!!
-- Còn ăn ra là như vầy...Hình như ăn cơm lứt muối mè...nó "thiếu thiếu" cái gì đó?? Thì ra là thiếu chất rau!! Theo bác Hưng nói thì...bạn ăn rau gì cũng được...Không cần sợ rau đó Âm...Tất nhiên là ăn ít so với ăn cơm...Chỉ có sợ là...rau có mùi chó!!! Mấy con chó hay đi trên rau và...tiểu tiện trên đó...Đố ai mà biết....Ăn rong biển là chắc cú nhất...Đã có bán gói canh dưỡng sinh...giá 6.000vnd một gói...
................................................................................
....
các bác ôi...ăn ra ...ngủ li bì...Làm như thiếu "sinh khí"!! Uể oải...phải làm việc một hồi mới tỉnh táo lại...
Đệ thường quan sát phân, nước tiểu hàng ngày...
Phân tất nhiên là hơi lõng và chìm
Tiểu thì ngày 3 hoặc 4 lần, thậm chí 5 lần...tuỳ theo ngày đó có ăn mặn không, rồi uống nước nhiều...[Cũng tại ba cái vụ làm tương, ăn thử...mới sanh ra cớ sự!! Uống nước nhiều...
.......................
Cái ăn ra của đệ là...tuỳ duyên!! tức khi đi đâu ra ngoài...có gì ăn nấy...Chứ ở nhà thì...ăn có chọn lựa!!
Tóm lại, đệ đang ăn theo dưỡng sinh, chứ không ăn theo cách trị bệnh nữa...
.................. Sự việc rồi sẽ ra sao?? Phải chờ thời gian...Bởi vậy trong sách TD có nói...Phải ăn TD 3 năm trở lên mới hết bệnh, nhưng năm thứ hai phải "cẩn thận"!! Rớt đài chắc là năm thứ hai quá??
7 hoặc 8 năm là cần thiết!! Mới dứt bệnh! Bác Hưng nói...bệnh ung thư phải...20 năm...

''Hình như ăn cơm lứt muối mè...nó "thiếu thiếu" cái gì đó?? ''

Bác Huynh doan kính! không biết hôm nay là ngày gì mà sáng nay DH nghe câu này của 2 người ăn GLMM nói y chang nhau, một của HD và một của Sư ông.
Xin kể cho bác HD nghe một tý về ''nguồn gốc'' câu nói trên của Sư ông
Số là hôm ngày Phật đản (14/4 âl) DH cùng chị đạo hữu đến chùa cúng dường thì nghe nói là Hoà thượng đang bị bệnh nằm liệt dường, không muốn ăn gì, thấy cơm là muốn ói. Sư ông bị bệnh phong(di truyền) cách đây 8 năm, rồi bị viêm gan siêu vi B, rồi đi mổ cắt bớt gan và lá lách, rồi bị khối u trong gan đi xạ trị nhưng mới lần thứ nhất chịu không nổi Sư không đi xạ trị nữa. Vì vị sư này khá nổi tiếng( Hiệu trưởng trường Phật học Đồng nai) sợ không qua khỏi nên tất cả các vị Cao tăng khắp các tỉnh từ Đà lạt, TP HCM... cùng tụ về tụng kinh cầu nguyện mấy ngày đêm hình như 1 tuần sau đó Sư tỉnh lại và vẫn miệt mài với công việc hoằng pháp cho đến ngày nay nhưng không khoẻ lắm. cách đây 6 năm Thầy Tuệ Hải đích thân đến khuyên Sư nên ăn GLLMM nhưng không thành công. Nghe nói khi còn trẻ Sư có ăn GLMM 6 tháng mà không đỡ. (vậy không biết Sư có ăn gì thêm không mà không đỡ nhỉ? hay gạo không sạch? DH thắc mắc nhưng không hỏi Sư được vì Vị này tiết kiệm thời gian từng giây,từng phút cho việc Phật sự, không có thời gian tiếp chuyện).
DH xin vào thăm Sư ( một vị Sư đẹp như một ông Tiên, 70 tuổi) thấy Sư nằm rất mệt mỏi, chỉ ở trong phòng chứ không ra được khỏi phòng. DH khuyên Sư nên nhịn ăn, khi cơ thể khoẻ mạnh thì thức ăn là cần thiết nuôi cơ thể nhưng khi không muốn ăn mà gượng ăn cơ thể không chuyển hoá được thức ăn sẽ trở thành chướng ngại vật và cơ thể phải mất nhiều năng lượng để xử lý nên sẽ làm người mệt và đau đớn ... Sư nên nhịn 3 ngày sau đó ăn GLMM. Đây là lời khuyên của một BS Thực dưỡng ... thấy Sư gật đầu DH vội về nhà làm bột gạo lứt rang, rang gạo đem đến. Sư không nhịn ăn mà ăn ngày 2 lần khuấy bột GL rang với nươc sôi chứ không nấu, uống nước gạo rang, tối ăn xác gạo rang.
Ăn được 2 ngày Sư ra khỏi phòng đi lại được. Đến ngày thứ 4 thì Sư kêu đắng miệng và trưa ăn cơm trắng với rau, canh, đồ kho chay còn bột GL chỉ ăn sáng, tối vẫn ăn xác gạo rang. Muốn thêm phong phú cho Sư DH đến chỗ Phương Lan- Đoàn văn bơ mua bánh tráng, cốm GL, tamari, miso Nhật và thuốc phục hồi sinh lực.
Sư nói với mọi người là ta đang nằm liệt dường không biết ai xui người đó(DH) đến cho ta ăn GL thì khoẻ lại...
DH tìm hiểu qua người cháu nấu ăn cho Sư thì biết Sư đang uống thuốc nam của ngoài bắc gởi vô có đảm bảo là sẽ tiêu hết khối u trong gan, 1 tháng hết 10,000,000 tiền thuốc. DH thấy một lần uống khá nhiều loại nào hoàn viên, bột , lá sắc lên. Có một loại bột phải mua tý gan heo hấp chung rồi mới ăn( cái này dấu không cho Sư biết là gan heo) ăn đến món gan heo là sư buồn nôn chịu nổi nên phải vo thành viên uống theo nước( không hiểu sao gan là tích lũy nhiều độc tố mà lại làm thuốc trị gan nhỉ?) sau đó thì u teo nhỏ dần được 2/3, nhưng thời gian vừa rồi Sư nằm liệt ăn không được nay Sư đả bỏ luôn thuốc đó tuyệt đối không uống lại nữa( không hiểu tại sao).
Qua chị này DH biết thuyết Sư ăn GLMM là không dễ Sư vẫn đang rất tin vào khoa học tây y mặc dầu đã uống rất nhiều thuốc tây trong mười mấy năm trời rồi.
Với kết quả đạt được mấy ngày đầu DH thử thuyết phục xem sao, DH tình nguyện nấu cơm lứt mang cho Sư mấy ngày đầu khi nào Sư chịu GL thì mới chỉ cho chị ấy nấu vì DH sợ nấu không cẩn thận mà không ngon, cơm cứng Sư sẽ bỏ mất cơ hội GLMM, vì người bệnh gan thường không muốn ăn (người bình thường mới đầu ăn cơm lứt mà còn không muốn nuốt nữa là) Nhờ áp lực phải nấu cơm ngon mà DH tìm ra được cách nấu cơm ngon tuyệt , HD thử xem nhé (cách nấu ở dưới), muối mè gồm: muối+mè+phổ tai hàn quốc ( mua của chị Trâm) rang giòn trên nồi đất giã mịn, Sư ăn rất nhạt nên làm 1muối:12mè. DH mang cơm cho Sư đã 7 ngày mà chưa chắc ăn nên chưa dám chỉ cho chị ấy nấu với lại muốn biết tình hình sức khoẻ Sư từng ngày. Sức khoẻ càng ngày càng khá nay Sư đã đi được đến trường và đi sài gòn, đi đây đi đó suốt ngày với việc phật sự. DH hầu như không gặp Sư chỉ nắm tình hình qua chị ấy. Sáng hôm nay chị ấy nói là Sư nói ăn GLMM thấy thiếu thiếu cái gì ấy, sáng nay yêu cầu chị nấu mì với rau lang chứ không ăn bột. Xem bao bì thì đọc thấy là mì của Nhật gồm bột mì, bột đậu nành, dầu mè và một số chất bổ sung khác
Chị ấy nói bây giờ Sư ăn thấy ngon miệng mà mấy năm nay không có được cảm giác này nhưng Sư cũng không hẳn theo TD hoàn toàn vì Sư vẫn còn uống sữa ensure loại nước có đường ( Phật tử thường cúng dường một lúc mấy thùng) mà bây giờ khi ngon miệng uống sữa ensure càng hấp dẫn hơn và ăn những loại trái cây thích như măng cụt ăn một lúc 4 trái. Chắc Sư sợ ăn mỗi GLMM không đủ chất(vì Sư làm việc khá bận rộn)mặc dầu trước đây thầy Tuệ Hải đã thuyết rồi. DH có mang sách TD cho Sư nhưng có lẽ Sư không có thời gian đọc. Sư đang uống phục hồi sinh lực nhưng không biết có ngưng thuốc tây không (DH có dặn phải ngưng thuốc tây khi uống thuốc này)
DH muốn nấu cơm thêm ít bữa nữa xem tình hình ra sao nhưng hôm nay nghe vậy thấy hơi nản, DH đi làm xa bình thường phải dậy từ 4h nấu ăn dọn dẹp, chuẩn bỉ sẵn ba bữa cơm cất đặt cho mẹ cẩn thận mối đi làm(vì mẹ yếu không tự làm được), Nay mang cơm cho Sư cách nhà 5 km thời gian nấu cơm ninh lâu hơn nên phải dậy từ 3 h sáng, khi mình hoan hỉ làm việc gì thì không hề thấy mệt. Nhưng nay thì .... chắc ráng thêm ít bữa nữa vì vẫn mong cho Sư có thể từ từ có duyên với GLMM. Thế mới biết là GLMM còn phải tùy duyên. Chỉ mong sao Sư sẽ có duyên kết được với GLMM thì mới hy vọng sống lâu cho chúng sanh nương nhờ.

Bác HD hồi này lên ký nhiều chưa? DH nay ăn lại số 7 nhai kỹ và không bị sút ký như trước đây nữa nay 49 kg không bị mọi người chê như trước nữa. Nay thấy ăn số 7 nhai kỹ là ngon nhất. DH thấy áp dụng tắm âm dương theo cách của bác LTH thấy tốt đấy bác ạ, cơ thể dễ thích nghi với thời tiết nóng hay lạnh.
DH nấu cơm lứt như sau:Gạo lứt đỏ hạt tròn không cần ngâm bỏ nồi đất tỷ lệ 1 gạo với 1.5 nước nấu sôi lên tắt lửa 20-30' rồi cho 1 muỗng miso (nếu người khoẻ mạnh cho tý dầu mè) đảo đều cho nồi đất vào nồi áp suất fishe nấu hơn 1gio, cơm mềm và rất ngon. DH không dám tin cảm giác của mình nên mời người phi TD ăn thử họ nói là có lẫn hạt sen chứ không phải cơm lứt. DH nói chỉ là cơm lứt thôi không có hạt sen họ không tin và nói cơm lứt không thể nào bùi, ngon như thế được .. hihi...

Chào bác

Cái cảm giác thiêu thiếu cái gì đó theo tôi là thiếu dương và thiếu đạm?

Khắc phục:

1. Ăn tekka tự làm, hay là ăn loại nào xào chưa kỹ 5,7 tiếng đồng hồ thì quá dương chỉ hợp với người bệnh
2. Bổ sung đạm hằng ngày qua miso, hay là mì căn...

Chắc chắn là do thiếu hai thằng đó đấy các bạn ạ.
Vì thế nhóm ăn chay QA họ mới bày đặt ra nào là giò (chả lụa), gà chay, tôm chay... cá chay... nào là ham, nào là mực... những thứ giả mặn đó cho nó "tạm thời quên đi nỗi buồn" thiếu, dương thiếu đạm...

Có ai phản đối không ạ?

Nếu có người bày đặt làm món nọ món kia (những món ăn TD ấy) hàng ngày ăn uống không nên quá đơn điệu kham khổ - khổ hạnh - như thế nỗi buồn âm ỉ đó nó không còn nữa và bạn hết cảm thấy thiêu thiếu cái gì?

Thiêu thiếu cái món "ăn nhậu"... các bạn phải có những người bạn lành, rồi các bạn cũng phải có bầu khí của lễ hội...

Của tâm linh tinh thần... tất cả tạo thành "một bữa tiệc tâm linh" về năng lượng... nếu không chúng ta sẽ héo úa... không có sinh khí... đấy là thiên nhiên là hoà đồng cùng vũ trụ vạn hữu...

Cái cảm giác thiêu thiếu cái gì đó theo tôi là thiếu dương và thiếu đạm?

Khắc phục:

1. Ăn tekka tự làm, hay là ăn loại nào xào chưa kỹ 5,7 tiếng đồng hồ thì quá dương chỉ hợp với người bệnh
2. Bổ sung đạm hằng ngày qua miso, hay là mì căn...

Chắc chắn là do thiếu hai thằng đó đấy các bạn ạ.
Vì thế nhóm ăn chay QA họ mới bày đặt ra nào là giò (chả lụa), gà chay, tôm chay... cá chay... nào là ham, nào là mực... những thứ giả mặn đó cho nó "tạm thời quên đi nỗi buồn" thiếu, dương thiếu đạm...

Có ai phản đối không ạ?

Nếu có người bày đặt làm món nọ món kia (những món ăn TD ấy) hàng ngày ăn uống không nên quá đơn điệu kham khổ - khổ hạnh - như thế nỗi buồn âm ỉ đó nó không còn nữa và bạn hết cảm thấy thiêu thiếu cái gì?

Thiêu thiếu cái món "ăn nhậu"... các bạn phải có những người bạn lành, rồi các bạn cũng phải có bầu khí của lễ hội...

Của tâm linh tinh thần... tất cả tạo thành "một bữa tiệc tâm linh" về năng lượng... nếu không chúng ta sẽ héo úa... không có sinh khí... đấy là thiên nhiên là hoà đồng cùng vũ trụ vạn hữu...

Em đồng í ạ

DH muốn nấu cơm thêm ít bữa nữa xem tình hình ra sao nhưng hôm nay nghe vậy thấy hơi nản, DH đi làm xa bình thường phải dậy từ 4h nấu ăn dọn dẹp, chuẩn bỉ sẵn ba bữa cơm cất đặt cho mẹ cẩn thận mối đi làm(vì mẹ yếu không tự làm được), Nay mang cơm cho Sư cách nhà 5 km thời gian nấu cơm ninh lâu hơn nên phải dậy từ 3 h sáng, khi mình hoan hỉ làm việc gì thì không hề thấy mệt. Nhưng nay thì .... chắc ráng thêm ít bữa nữa vì vẫn mong cho Sư có thể từ từ có duyên với GLMM. Thế mới biết là GLMM còn phải tùy duyên. Chỉ mong sao Sư sẽ có duyên kết được với GLMM thì mới hy vọng sống lâu cho chúng sanh nương nhờ.

Chào cô DH...
Khâm phục lòng kính tin Phật pháp của cô!!!! Cô đem cơm cho thầy, công đức vô lượng...

Bác HD hồi này lên ký nhiều chưa?

Ba chìm bảy nổi lắm cô ơi!!! Đệ muốn lên kí là...OK liền!! Ngặt một nổi là...lên kí thì "sức khoẻ" lại giảm!!! Đệ chưa sánh với cô được đâu...
Bác LTH có giảng trong file MP3 là...ai muốn mập thì bác chỉ cho...dễ lắm!! Chỉ cần ăn thêm đường...nhưng phải vận động nhiều nhé...!!! Chỉ có chất ngọt mới làm tăng cơ [tức bắp thịt mới căng ra] ...

DH nay ăn lại số 7 nhai kỹ và không bị sút ký như trước đây nữa nay 49 kg không bị mọi người chê như trước nữa.
Vậy là đường ruột của cô đã "phục hồi"....Chắc nhờ cô áp dụng pp nhịn ăn quá!!!!
Nay thấy ăn số 7 nhai kỹ là ngon nhất.

Đệ không có ăn số 7 ngày nào cả. Thường là số 6...cơm lứt muối mè + phỗ tai + đậu đỏ...Mà quả thật, nhai kỹ riết rồi...ăn thấy "ngon" lắm!! Tuy nhiên nếu có ăn ra thì...ăn ra còn "ngon" hơn!!! Bữa nào lên chùa có đãi tiệc...ăn ngon ơi là ngon!! Bởi vậy, đệ có cái mộng là....nghiên cứu chế biến thức ăn theo TD...ráng làm sao mà ..."ngon" như cơm chay bên ngoài là...thoả mộng!! Có như vậy , mới khuyến dẫn người ta vào pháp môn TD....Hiện nay chỉ có bà Diệu Hạnh và cô Ngọc Trâm là...nấu ăn TD ngon như người ta nấu ăn ngoài đời...

DH thấy áp dụng tắm âm dương theo cách của bác LTH thấy tốt đấy bác ạ, cơ thể dễ thích nghi với thời tiết nóng hay lạnh.

Tắm âm dương là tốt nhưng rủi đi xa thì...tắm lạnh không nổi!! lấy khăn lau mình sơ sơ rồi thay đồ...Xong!! Mộng của đệ là...làm sao mà sáng sớm, nhảy xuống sông cái đùng...Thế mới đáng là đệ tử chính tông ngành TD...

DH nấu cơm lứt như sau:Gạo lứt đỏ hạt tròn không cần ngâm bỏ nồi đất tỷ lệ 1 gạo với 1.5 nước nấu sôi lên tắt lửa 20-30' rồi cho 1 muỗng miso (nếu người khoẻ mạnh cho tý dầu mè) đảo đều cho nồi đất vào nồi áp suất fishe nấu hơn 1gio, cơm mềm và rất ngon.
Cô DH ơi, cái nồi đất làm sao bỏ lọt vào cái nồi áp suất được?? Đập bỏ hai cái quai xách hả??

Gạo lứt thì bác Hưng dạy ...nên ngâm...ngâm khoảng 22 tiếng đồng hồ...cho...có nhiều chất bổ!! Điều nầy là đúng!!! Trong hạt gạo lứt, cái mầm rất cứng...phải ngâm cho nó mềm và nấu ăn không bị sựt sựt..