Chào các Bác và Anh Chị trên diễn đàn thucduong.vn!
Tôi có duyên tìm được trang web này và nhận ra nhiều điều hay từ pp thực dưỡng . Tôi rất muốn áp dụng pp này cho gia đình mình để bảo vệ sức khỏe. Nhưng có một số điều chưa thông lắm , kính mong các vị tiền bối hướng dẫn dùm, xin cám ơn!
1, Ban đầu tôi áp dụng pp -2 hoặc -3 có nghĩa là sẽ ăn gạo lức 50-60-%, muối mè cộng thêm ít rau củ20-30%, một ít cá tôm tự nhiên (10%) hoặc gà ta ( không ăn thịt heo và bò ) và 5% trái cây.
2, Với cách ăn theo pp như trên thì có đúng theo thực dưỡng không? lúc ăn cơm GLMM có cần nhai thật kỹ không? Nếu nấu mềm hơn và nhai khoảng 50 lần thì có đạt không?
3, Với cách ăn này thì có cần hạn chế uống nước không? Vì có ăn thịt cá nên có cần uống nước nhiều để thải độc không?
4, Tôi sẽ hạn chế tối đa ăn đường và uống mỗi ngày một ít sữa thì có phi thực dưỡng không?
5, Tôi sẽ sử dụng tamari, miso và các loại bột nêm thực dưỡng trong nấu ăn. Song song theo đó sử dụng nước mắm tự làm ( thành phần chỉ có cá và muối ) thì có được không? Nước mắm là thuộc dương hay âm? Sử dụng nước mắm có phi thực dưỡng không?
6, Ăn uống như thế cộng thêm sử dụng thuốc PHSL thì có tốt gì cho sức khỏe không?
Rất mong nhận được sự chỉ giáo của mọi người! Chân thành cãm ơn!