Tắm âm dương, Cách tằm âm dương đúng Tùy chọn

[nca]

Thưa các Bác,
Cháu được biết tắm âm dương cũng là một cách giải độc và nâng cao sức khỏe nhưng cháu không có kinh nghiệm . Người thể lực yếu thì có tắm âm dương được không? Nhờ các Bác biết rõ pp này hướng dẫn dùm cháu cám ơn!

[Luong Trung Hung]

Thưa các Bác,
Cháu được biết tắm âm dương cũng là một cách giải độc và nâng cao sức khỏe nhưng cháu không có kinh nghiệm . Người thể lực yếu thì có tắm âm dương được không? Nhờ các Bác biết rõ pp này hướng dẫn dùm cháu cám ơn!

Bạn tìm đọc bài Tắm âm dương trong tiểu đề "Triết Lý Âm Dương" hay bạn có thể nhấp thẳng vào đường dẩn sau :
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=1077

Bạn có thể lực yếu thì bạn càng nên tập tắm âm dương để rèn luyện thể lực

[Coden]

Thưa các Bác,
Cháu được biết tắm âm dương cũng là một cách giải độc và nâng cao sức khỏe nhưng cháu không có kinh nghiệm . Người thể lực yếu thì có tắm âm dương được không? Nhờ các Bác biết rõ pp này hướng dẫn dùm cháu cám ơn!

Người thể lực yếu thì nên tập luyện dần, đừng làm ngay theo ý thích. Tốt nhất là vào mùa đông nên tắm nước nóng dài hơn thời gian tắm nước lạnh và nhiệt độ nước lạnh cũng vừa phải sau đó điều chỉnh thời gian tắm nước lạnh dài dần và lạnh dần đến khi bằng nhiệt độ nước lạnh theo môi trường là được. Nên tập trong vòng 2 tháng mùa đông.

Nếu tắm thì rất nên tắm vào buổi sáng vì sáng thuộc mộc, thủy sinh mộc nên tắm buổi sáng rất dễ chịu, rất tốt cho sức khỏe và không cảm thấy lạnh. Nếu tắm tối nên tắm trước 21h, sau 21h, nhất là sau 23h thì tuyệt đối không tắm gội vì rất nguy hiểm.

Khi tắm thì không nên dội ngay từ đầu đến chân (kể cả mùa hè), tốt nhất là tắm từ chân lên đầu hoặc gội đầu xong lau khô đầu rồi tắm tay, chân rồi toàn thân. Đại loại là phải có một nơi khô ráo để tỏa nhiệt hoặc điều hòa nhiệt cho cơ thể.

Mùa đông tôi chỉ tắm nước lạnh, bất kể là lạnh đến đâu, miễn là nơi tắm phải hoàn toàn kín gió. Nhiệt độ ngoài trời khoảng 10-15 độ thì tắm thấy dễ chịu nhất. Mùa hè thì tôi lại thích tắm nước nóng khoảng 35-37 độ nên khi thời tiết thay đổi thì cơ thể đáp ứng rất tốt. Mùa đông không bị sổ mũi, hắt hơi, mùa hè không bị cảm nắng gió...

Chúc bạn tập luyện thành công.

[nca]

Cám ơn Bác Luong Trung Hung và bạn Coden ạ!
Cháu sẽ tập tắm âm dương và hướng dẫn cho người nhà và bạn bè cùng tập để nâng cao sức khỏe .

[nca]

[color=#8B0000][/color]

Bạn tìm đọc bài Tắm âm dương trong tiểu đề "Triết Lý Âm Dương" hay bạn có thể nhấp thẳng vào đường dẩn sau :
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=1077

Bạn có thể lực yếu thì bạn càng nên tập tắm âm dương để rèn luyện thể lực

Thưa Bác Hưng,
Hôm nay cháu thấy ở đùi có nhiều nốt đỏ li ti, theo cháu biết bên Tây Y gọi là vỡ mạch máu do thiếu vitamine C. Trước nay cháu chưa từng có triệu chứng này bao giờ. Cho cháu hỏi cháu có phải thiếu vitamine C không? Cháu đang ăn TD thì cần áp dụng cách nào để hết triệu chứng này? Cám ơn Bác!