Thức ăn và sức khỏe Tùy chọn

[justmevn]

Trích từ: http://chamsocchosuckhoe.blogspot.com/2009...n-v-sc-khe.html

Đại Đức Lobsang Rampa là một tín đồ, một tu sĩ kiên định của Lạt Ma Giáo. Ngài đã tu luyện và hành đạo rất công phu từ năm còn là một cậu bé lên bảy tuổi, và đã trở thành một Đức Lạt Ma, một vị Sư Trưởng, một trong mấy chức vị cao cấp nhất của Lạt Ma Giáo Tây Tạng. Đại Đức là hóa thân của một Vị tu đắc đạo từ nhiều kiếp trước, thấu hiểu bộ máy huyền vi của Trời Đất và đã từng đi nhiều nước trên thế giới “biểu diễn” những nhiệm màu của y khoa Tây Tạng trong chẩn đoán và chữa trị bệnh ở một số nước Tây phương, Trung Quốc, Nhật Bản… mà y học hiện đại chưa thể lý giải được đôi khi phải “bó tay” trong điều trị. Những trang sách dưới đây là những lời tự thuật của tác giả về vấn đề dinh dưỡng đối với sức khỏe con người.



“Khi cuốn sách này được xuất bản lần đầu, một số khoa học gia Tây Phương đã phản đối những lý thuyết Y học Tây Tạng mà tôi trình bày. Họ không đồng ý cũng có lý do vì những điều này môn khoa học thực nghiệm chưa thể nhìn thấy hay kiểm chứng rõ rệt.

Tôi không mong họ phải tin tưởng hoàn toàn nhưng chỉ mong họ hãy suy gẫm và nghiên cứu với một tinh thần cởi mở, dẹp bỏ thành kiến và óc tự hào của người Âu.

Nhờ đã khai mở Thần Nhãn, tôi có thể quả quyết rằng con người sống trong một vũ trụ bao la nhưng họ chỉ nhìn thấy một phần rất nhỏ vì thị giác của họ rất giới hạn. Nếu trời lúc nào cũng bị mây mù, làm sao ta có thể quan sát được Vầng Thái Dương? Nhưng không nhìn thấy không có nghĩa điều đó không hiện hữu. Cũng thế, vũ trụ gồm có nhiều cõi giới mà ta chỉ có thể nhìn thấy nếu giác quan chúng ta phát triển sáng suốt, không bị che lấp bởi vô minh.

Sự hiểu biết của con người có thể ví như một người ngồi trong phòng chỉ nhìn tất cả cảnh giới bên ngoài qua khung cửa sổ mà thôi. Ngoài khung cửa, họ không nhìn thấy gì vì bị bức tường che lấp. Mở Thần Nhãn là nới rộng tầm mắt ra thêm một phần nào như đục thêm cửa sổ để có thể quan sát nhiều hơn. Dĩ nhiên, giác quan này cũng có các giới hạn của nó. Chỉ khi nào một người vượt lên cao, khai mở trí tuệ sáng suốt, phá tan màn vô minh che phủ để giác ngộ, thấu hiểu lẽ huyền bí của vũ trụ thì họ sẽ thấy tất cả, cũng như người đã vượt ra khỏi căn phòng chật hẹp, không còn bị giới hạn bởi bốn bức tường nữa.

Nền y khoa Tây Tạng phân biệt thể xác ra làm hai phần: Thể xác và Thể phách. Thể xác cấu tạo bởi các nguyên tử cõi trần vốn thô kệch và rung chuyển rất chậm so với Thể phách. Thể xác con người luôn luôn thay đổi, thu hút các sinh lực và sa thải các chất cặn bã. Muốn thanh khiết, Thể xác cần được dinh dưỡng bằng các thức ăn trong sạch. Các thứ như rượu, thuốc lá, thịt cá được cấu tạo bởi các nguyên tử ô trọc, không tốt. Sử dụng các chất trên nhiều sẽ sinh bệnh. Môn y khoa Tây Tạng phân biệt bệnh tật ra làm hai loại: một loại từ bên trong phát ra và một loại từ bên ngoài tác động vào. Khoa học Tây phương chứng minh rằng bệnh tật phần lớn do vi trùng gây ra, nếu giết hết vi trùng thì sẽ hết bệnh. Theo y khoa Tây Tạng thì đó chỉ là những bệnh do ảnh hưởng bên ngoài vào. Còn loại bệnh từ bên trong phát ra mà nguyên nhân không do vi trùng thì khoa học Tây phương không chấp nhận (hoặc chưa chấp nhận thì đúng hơn). Y khoa Tây Tạng giải thích những bệnh này là do sự dinh dưỡng bởi các đồ ăn không tinh khiết. Người Âu Mỹ ăn quá nhiều thịt cá nên thường mắc các loại bệnh này nhiều hơn người Á Châu. Chính các nguyên tử ô trọc này tích tụ trong thân thể quá nhiều khiến một số cơ quan tự nhiên sưng lên, phát triển bất bình thường và đến một lúc nào đó nó sẽ lan khắp cơ thể, mọc lên các cục bướu, thịt dư, hoặc sưng các khớp xương, v.v… Môn khoa học Tây phương tin rằng các bệnh nan y loại này không thể chữa trị vì cứ cắt nó đi chỗ này, nó lại mọc lên ở chỗ khác. Nhưng y học Tây Tạng có một phương pháp chữa trị rất đặc biệt mà tôi ghi nhận dưới đây: Vì nguyên nhân chính gây nên các bệnh này là do sự dinh dưỡng bất thường nên cách chữa hiệu nghiệm nhất là ngưng ăn các đồ ăn ô trọc như cá thịt, rượu, thuốc lá mà chỉ ăn những đồ ăn thật thanh khiết như rau cỏ, trái cây và uống nước suối mà thôi. Thức ăn tinh khiết sẽ khiến cơ thể tự động loại bỏ các nguyên tử thô kệch kia, diệt trừ các chất độc trong cơ thể. Thời gian để chữ bệnh này là 7 năm, sách vở y khoa đã ghi rõ, “Muốn được khỏe mạnh không bệnh tật thì cơ thể phải được nuôi dưỡng bằng các đồ ăn thật tinh khiết. Thể xác có khả năng tự thanh lọc các chất ô trọc và cần 7 năm để hoàn tất việc này…” Nhiều người cho rằng thời gian 7 năm quá lâu nhưng xét cho cùng, con người đã tích tụ các nguyên tử ô trọc vào cơ thể từ nhiều năm liền để bệnh phát sinh và phát triển, thì thời gian 7 năm để thanh lọc hoàn toàn thể xác không phải là quá lâu.

Nhiều khoa học gia Tây phương đã phủ nhận điều này vì cho rằng đồ ăn sau khi lọt vào miệng chỉ mất vài ngày là bị đào thải ra hết rồi còn đâu. Điều tôi muốn nói ra là cái căn bản của món ăn đó hay những nguyên tử ô trọc xuất phát từ thịt cá tích tụ vào trong các nguyên tử cấu tạo nên Thể xác con người, phong bế huyệt đạo, cản trở sự lưu thông của luồng hỏa hầu và sinh khí Prana. Sự tích tụ này lúc đầu rất nhỏ, không đáng kể nhưng theo thời gian nó sẽ ảnh hưởng vào các bí huyệt, làm đảo lộn trật tự sinh lý của Thể xác và là nguyên nhân tạo nên các lọai bệnh từ bên trong phát ra.

Vì thể xác con người luôn luôn thu hút sinh lực và sa thải các chất cặn bã, nó có khả năng tự động đào thải những nguyên tử ô trọc này, dĩ nhiên trên một bình diện mà môn y khoa Tây phương chưa chứng minh được. Khi dinh dưỡng bởi những đồ ăn tinh khiết như rau trái, hoàn toàn kiêng hẳn thịt cá thì nguồn nguyên tử ô trọc chấm dứt, không còn tích tụ thêm nữa theo thời gian sẽ bị sa thải bớt đi. Để thúc đẩy sự sa thải những độc tố này, người bệnh có thể kèm theo đó những phương pháp khí công giản dị nhằm mục đich điều hòa hơi thở, dẫn chân khí lưu thông khắp nơi để tẩy uế các huyệt đạo bị bế tắc. Một phương pháp thể dục nhẹ nhàng có thể được áp dụng cho máu huyết lưu thông cũng mang lại kết quả tương tự.

Thể phách được cấu tạo bằng những nguyên tử thanh và nhẹ hơn nguyên tử Thể xác. Thể phách có nhiệm vụ thu hút sinh lực của vũ trụ phát sinh từ mặt trời để cho xác thân sử dụng. Sinh lực này được biến thành sinh khí (Prana) nuôi sống vạn vật. Prana chạy dọc theo thần kinh liên kết các thể như một chiếc cầu tâm thức, Prana di chuyển theo những con đường nhất định giống như các mạch máu nuôi sống toàn thân gọi là các huyệt đạo. Khi sức khỏe dồi dào, Thể phách chứa đựng nhiều sinh khí nên phần thặng dư toát ra ngoài, con người có một hào quang (aura) bọc chung quanh Thể xác, màu sắc tươi sáng. Khi sức khỏe yếu kém, sinh khí rút vào trong và có màu sắc xám đục. Nhờ khai mở Thần Nhãn mà tôi quan sát sự vận chuyển của hào quang, màu sắc và sinh lực để chẩn bệnh và chữa bệnh (Ghi chú: năm 1960, khoa học đã chứng minh được sự liên hệ giữa sức khỏe và hào quang qua phương pháp gọi là Kirlan Photography).

Khi tái sinh, Thể phách được cấu tạo trước và thân thể của đứa bé dần dần phát triển theo đó, trở thành giới hạn cho linh hồn trong kiếp sống mới. Một sự hấp thu các nguyên tử ô trọc nặng nề vào Thể phách khiến nó phát triển bất thường sẽ khiến Thể xác ảnh hưởng theo và là nguyên nhân tạo nên các bệnh. Do đó, biết cách quan sát Thể phách và màu sắc hào quang, người có Thần Nhãn có thể định bệnh trước khi nó phát ra và kịp thời chữa trị, ngăn chặn bệnh không được bộc phát. Khi chết, Linh hồn rời khỏi Thể xác nhưng Thể phách vẫn vơ vẩn quanh xác thân và từ từ tan rã. Vì Thể phách tan rã rất chậm nên trong một đôi khi người ta nhìn thấy các Thể phách bay vơ vẩn ngoài nghĩa địa và gọi đó là ma quỉ, nhất là những Thể phách chưa tan rã hết, sẽ thành các bóng hình cụt đầu, cụt chân, xoay vần quanh các ngôi mộ.

Để kết luận, tôi muốn nhấn mạnh rằng sự dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người và ăn những thức ăn tinh khiết như rau trái sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn người ta tưởng.”

[justmevn]

http://ebook.vietlion.com/data/td/cac-lat-ma-hoc-than.rar

[vantrung]

-Cách ăn của Lạt Ma Lobsang Rampa (rau cỏ, trái cây, nước suối) không vượt qua nổi hệ thống 10 cách ăn của TS Ohsawa dựa trên nguyên lí âm dương
-PPTS lấy ngũ cốc lứt làm thức ăn chính trong đó gạo lứt là tốt hơn cả. Tỉ lệ gạo lứt càng cao càng tốt. Cách ăn số 6,7 nâng cao sức khỏe, ý chí, tâm hồn, trí tuệ ...mà không PP nào vượt qua nổi
-Đây là con đường hoàn toàn mới do TS Ohsawa tìm ra , cải tạo con người một cách triệt để trở thành con người thật sự có trí tuệ siêu việt, hạnh phúc vĩnh viễn...
18/6/2011 NVT

[justmevn]

Haha hihi. Bác Trung đứng trên cả Lạt Ma và Ohsawa để nhận xét là ông này vượt qua ông kia.

Bác áp dụng cách ăn của Lạt Ma chưa và có đủ lâu như bác áp dụng Thực dưỡng không mà biết nó không vượt qua vậy? Nếu chỉ vì Ohsawa cam đoan vậy thì miễn bàn.

[Luong Trung Hung]

Ngành tâm thần học của Tây Y nói rằng tâm lý của người "điên" luôn tin rằng mọi người khác đang "điên" và chính họ thì "khôn" đáo để.
Càng đọc các bài viết của các tay bảo thủ, cực đoan, giáo điều, cố chấp, cổ hủ........tôi thấy sao mà họ càng lúc càng giống người mà Tây Y nhận xét !
Làm sao bây giờ ? Trang web này được người Việt trên khắp thế giới thường xuyên ghé thăm, càng lúc họ càng đánh giá mình - Nhưng dù sao điều này còn có thể chịu được - Còn vô số người bệnh trầm kha tìm đến, họ đọc, tin, làm theo .......để rồi đa số chết tức tưởi ! Tội này ai mang ? Đâu phải chỉ có các tay cực đoan đó ! Có cả chính chúng ta, vì mỗi người trong chính chúng ta đã dung dưỡng họ : có người còn khen họ, bênh vực họ nữa chứ !

[longtlv1]

Ngành tâm thần học của Tây Y nói rằng tâm lý của người "điên" luôn tin rằng mọi người khác đang "điên" và chính họ thì "khôn" đáo để.
Càng đọc các bài viết của các tay bảo thủ, cực đoan, giáo điều, cố chấp, cổ hủ........tôi thấy sao mà họ càng lúc càng giống người mà Tây Y nhận xét !
Làm sao bây giờ ? Trang web này được người Việt trên khắp thế giới thường xuyên ghé thăm, càng lúc họ càng đánh giá mình - Nhưng dù sao điều này còn có thể chịu được - Còn vô số người bệnh trầm kha tìm đến, họ đọc, tin, làm theo .......để rồi đa số chết tức tưởi ! Tội này ai mang ? Đâu phải chỉ có các tay cực đoan đó ! Có cả chính chúng ta, vì mỗi người trong chính chúng ta đã dung dưỡng họ : có người còn khen họ, bênh vực họ nữa chứ !

Con thấy bác Hưng nói khá đúng vế vấn đề này, chứng bệnh này là bệnh gọi la Schizophrénie là người '' điên'' luôn luôn tưởng mình hơn và chê bai, ra vẽ thầy này thầy nọ đứng ra chỉ bảo người khác trên mọi lĩnh vực mà thật sự không biết họ có làm được không (có khi vì họ ganh tị??) Họ cứ tưởng họ là trên và cao hơn mọi người. Nhiều bệnh nhân schizophrene đến cực điểm, coi mình như một siêu nhân Superman mở cửa sổ tần 4 và nhảy thẳng xuống. Vì họ tưởng là họ biết bay thật sự và thoát khỏi các quy luật của Vũ trụ này, họ giỏi và cao cả hơn người khác. Nhưng tiếc thay khi đã nhảy ra ngoài cửa sổ thì... đã quá muộn rồi. Con cũng lấy làm tiêc rằng giới dưỡng sinh Việt nam mình quá nhỏ bé mà trông thời đại hóa chất này mà không biết bao che cho nhau, giúp đở cho nhau mà còn đâm chọt lẫn nhau. Thật là đáng buồn. Con nghĩ trên đời này đã làm người thì ai cũng có cái đúng cái sai, già hay trẻ gi cũng vậy. Và chưa chắc gi người già đã giỏi hơn người trẻ và ngược lại. Chúng ta nên học hỏi nhau vì mỗi người có một kinh nghiêm. Điều quan trọng là chúng ta có tinh thần giúp đỡ lẫn nhau và đừng nên phê phán nhau nữa.

[marhaba]

Ở Tây tạng thì kiếm đâu ra rau cỏ, trái cây mà ăn quanh năm?

Trang 15, nói về món Tsampa mà người Tây tạng ăn quanh năm: lúa mạch nha sấy khô cho đến khi giòn & có màu vàng sậm, rồi giã nát thành bột, rồi nướng lên 1 lần nữa.
Sau đó khi ăn thì chế thêm trà bơ: trà + muối + muối hóa chất (bicarbonnate) + bơ (làm từ sữa trâu Yak)
Trong tu viện thì các vị tu sĩ cũng làm & ăn món này thôi. Rất hiếm khi được ăn rau, củ.

Như vậy có phải là ăn theo TD Ohsawa không?

Chúng ta nên hiểu lời dạy của ngài theo nghĩa rộng hơn là ăn chay (thực vật) - ko ăn thịt cá chứa các thứ ô trọc - chứ ko chỉ ăn rau cỏ trái cây mà ko ăn ngũ cốc, muối... Thực tế ngài và dân Tây tạng hầu như ăn món Tsampa như đã nói trên.

Nên mở rộng sự quan sát & suy luận chứ ko nhắm vô "câu văn" như vậy! (chưa chắc người dịch đúng!?)

Nhưng đừng tưởng dân Tây tạng ăn như vậy thì tránh khỏi bệnh, thực tế thì cũng có một số người nuôi & ăn thịt trâu Yak... và bệnh tật ko chỉ thuần do từ thức ăn, mà theo ông Đỗ Đức Ngọc (sách Khí công y đạo - NXB Mỹ thuật) thì:

Nguyên nhân gây bệnh cho con người ít nhất có 3 nguyên nhân chính sau:
1. Nguyên nhân do tánh gây ra như: vui quá, buồn quá làm hại tim. Nóng giận quá hại gan. Ý suy tính tư lự quá hại tì (lá mía, lá lách). Lo nghĩ thất thường làm hại phổi. Sắc dục quá hại thận.
2. Nguyên nhân do ăn uống gây ra như: Ăn uống nhiều chất đắng quá hại tim. Ăn uống nhiều chất chua quá hại gan. Ăn uống nhiều chất ngọt quá hại tì. Ăn uống nhiều chất cay quá hại phổi. Ăn uống nhiều chất mặn quá hại thận.
3. Nguyên nhân do môi truờng, thời tiết gây ra như:
Gió(phong),lạnh(hàn),nóng ẩm(thấp),nắng nóng gắt(nhiệt),không khí khô khan(táo). Ngũ khí này gọi là phong khí,hàn khí,nhiệt khí,thấp khí và táo khí. Khi nó nghịch hành, không thuận với thời tiết bốn mùa,không hợp với thể tạng của con người, làm cho thân mạng bị bệnh. Ngòai ra còn do môi trường sinh sống bị ô nhiễm làm ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể mà sinh bệnh.

[Diệu Minh]

Phê phán cũng được nhưng là trên tinh thần xây dựng thì NÓ KHÁC lắm, đằng này luôn như là lưỡi dao của tử thần: chém phăm phăm tất cả...
Tôi có quen một cặp vợ chồng ĐIÊN cỡ bự, cả hai vợ chồng họ đều ăn chay trường và đẻ em bé cũng trường chay từ trong bụng mẹ: nay nghe nói bé đã học lớp 5...
Thằng bố bé đó ra Bg ở một thời gian, hễ cứ thấy mặt tôi là Liên Tấn tức tưởi và chửi tôi bảo là "đuổi mẹ thằng đó đi...!"... cô Lý cũng phải đuổi NÓ.... và giữa tôi và NÓ cũng không có nghiệp xấu ác gì, và có vẻ nó cũng mộ đạo?

Chị Huyền không biết có chuyện gì trước đây cũng ghét nó tới độ chị ấy dọa tôi là nếu để nó tới nhà tôi chị ấy sẽ bỏ không "thèm" bán hàng cho tôi???
Cuối cùng tôi đã được chứng kiến một kẻ nói dối thượng thặng!!!!!!!!!!!! nhơn nhơn tỉnh bơ... thực mục sở thị... hóa ra tôi ghét nhất là người nói dối... nếu tôi còn ghét người nói dối thì ai khổ?

TÔI KHỔ, cho nên tôi phải học cách để không ghét người nói dối nữa... vì đó là việc của họ... nếu bạn đủ duyên lành và độ tỉnh thức trực giác cao cũng như khả năng phán đoán tốt... bạn sẽ nhận ra ngay và không phải chờ đủ duyên để nhận ra như trong trường hợp của tôi... cho nên hãy cảnh giác với những lời nhắc nhở của bạn bè về một người nào đó...

Các bác có nằm mơ giữa ban ngày cũng không bao giờ có cảnh xứng ý toại lòng trừ khi các bác lọt vào dòng thánh... hãy chấp nhận sai biệt và dị biệt... và học cách yêu thương những người đáng ghét!!!!!!!!!!!!!
Cuối đời tôi biết tôi PHẢI học bài học khó này, điều mà tôi thường "chạy trốn"...
Nhất ẩm nhất trác giai do tiền định...chỉ vì cái tâm hời hợt mà người ta không hiểu và không theo Td thì có gì mà phải LO?

Thiên hạ vốn nó là như thế, mình làm hết phận sự của mình, thế rồi buông xuôi coi như mình chết rồi, khỏe re... cần phải có tâm xả cực mạnh và nhìn vào vô tận đang vận động các bác ơi ới ời...

Người nào cũng 32 thể trược... tóc lông móng răng da... và một mớ tà kiến (62 tà kiến về tự ngã... cho nên thế cũng là bình thường, thế giới nhiều người gàn dở là đúng rôi, đây là một điều sự thật và nó là điều như thế mà).

Chấp nhận sự gàn dở của chính mình và thấy mình ngu là một cuộc cách mạng, sau đó thấy ai cũng "như vậy" thì bạn sẽ thấy bình thường thôi mà.
Nhưng mà thật sự tớ sợ nhất những người đàn bà ăn mặn hám danh hám lợi, nhưng người đàn bà "lãnh đạo"... sao Ohso khen phụ nữ làm lãnh đạo? chứ tớ gặp mấy "tay" lãnh đạo nữ... tớ thấy có ít người dễ thương lắm lắm?... đanh đá cá cầy, những người đó cho họ đi học bài thương yêu trước rồi mới học những bài khác sau... có những người phụ nữ kiêu ngạo cực kỳ trong đó có mình cách đây nhiều năm và bây giờ có khi vẫn còn kiêu?
Mỗi ngày đều nhận ra những thói hư tật xấu của mình là con đường đúng,,,
Nhận định về người thường không đúng lắm vì người ta cũng đang biến dịch... tuy nhiên có những người có hào quang mầu hắc ín thì không bao giờ "thay đổi" có lẽ do tỉ lệ K/Na?
Ha ha....

[justmevn]

Người Tây Tạng ăn gì thì ông Lạt Ma này không quản được. Cái mà ông ấy "thấy" qua thần nhãn của ổng thế nào thì ổng nói vậy, bạn tin hay không là tùy. Rau trái nước suối là rau trái nước suối, sao lại bẻ cong đi theo ý của mình.

Ông ấy không bắt người Tây Tạng phải ăn rau trái quanh năm, muốn ăn cũng chẳng có mà ăn. Nhưng ở những nơi có đầy đủ những thứ đó mà không ăn, lại cứ lấy những chỗ như Tây Tạng hay Eskimo ra mà lý luận để tránh né, nực cười.

Trước tiên hãy nhìn nhận xem lời khuyên của ông ấy về thức ăn rau trái tinh khiết có đúng không? Còn nếu điều kiện của bạn không thể thực hiện được điều đó thì bạn phải chấp nhận mức tốt nhất có thể, mà theo Thực dưỡng là một cách vẫn còn tốt hơn là ăn kiểu thịt cá junk food thông thường. Tuy nhiên, đừng có cho Thực dưỡng là nhất.

Ở bài viết trên tôi đâu có thấy ông Lạt Ma bắt ai chỉ được ăn rau trái nước suối. Ông ấy chỉ nói rằng: "Để kết luận, tôi muốn nhấn mạnh rằng sự dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người và ăn những thức ăn tinh khiết như rau trái sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn người ta tưởng." Bạn càng ăn nhiều phần thức ăn tinh khiết trong khẩu phần ăn của bạn thì bạn càng được nhiều lợi ích, vậy thôi.

[marhaba]

Huynh nói câu này: "Bác áp dụng cách ăn của Lạt Ma chưa và có đủ lâu như bác áp dụng Thực dưỡng không mà biết nó không vượt qua vậy?" chứng tỏ huynh nói ông Lạt ma chỉ ăn rau trái mà ko ăn ngũ cốc (tương tự phái huynh đang theo) - là 1 cách ăn khác với cách ăn TD Ohsawa.

Nhưng đệ đọc trong sách đó thì ông Lạt ma nói ăn món Tsampa quanh năm - bao gồm lúa mạch nha sấy + trà + muối + bơ - tương tự thực dưỡng Ohsawa mà. Chứng tỏ ông hàm ý rau trái là bao gồm luôn ngũ cốc hoặc người dịch ko đúng ý.

Vì ông ăn món Tsampa quanh năm như vậy thì ko lý nào mà lại dạy cho người ta ăn thứ khác mà ông chưa trải nghiệm (hoặc dân Tây tạng ko có điều kiện thực hiện).

Ông Lạt ma & ông Ohsawa sinh khác thời điểm/sống khác nơi, ko có quan hệ gì, mà có chung 1 nhận định giống nhau - 7 năm để thanh lọc cơ thể.

Ở VN thì gạo bao la, ta nên ăn gạo