Bước đầu đến với Thực dưỡng là gì? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Bước đầu đến với Thực dưỡng là gì?

Bước đầu:
1/ thay gia vị đang sử dụng thành những loại gia vị sau để khôi phục vị giác chuẩn: haimi....
https://www.facebook.com/share/p/XQ8fbafg49...mibextid=WC7FNe
2/ thực hành nấu cơm lứt: http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8100
3/ hạ thủ công phu: nhai đếm

Phổ biến kiến thức cho gia đình, người thân bằng:
Cho nghe: http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...mp;hl=Nhai+kỹ
Hiện chúng tớ có đài, thẻ... có thẻ đọc hơn 20 quyển sách...
Đọc sách Thực dưỡng mỗi ngày để hiểu biết Ăn đúng là như nào tăng trưởng...
Đây là con đường tắt để hiểu biết đúng lời dạy của thánh hiền... nếu bạn KHÔNG có dòng máu như các ngài bạn sẽ không hiểu những lời giảng dạy của các ngài...
Quan sát đầu vào, đầu ra để tự xử lý các vấn đề.
Quyển "Phòng và trị bệnh theo pp Thực dưỡng Ohsawa" và quyển "Y học thường thức trong gia đình", "sách nấu ăn của bà Kazue" có cách chữa khoảng 250 loại bệnh... cùng nhiều sách cho từng bệnh... có cả cách chữa bệnh cho trẻ em... tìm đọc... để không hỏi những câu hỏi lặt vặt như kiểu "con cháu bị sởi thì ăn gì?"... phải trang bị kiến thức hàng ngày và phòng bệnh hàng ngày bằng hiểu biết ngày một nhiều hơn để tự làm bác sĩ cho chính mình... làm bác sĩ cho gia đình mình... KHÔNG biến chúng tớ thành bác sĩ nhi khoa, bác sĩ thận, khớp... vì những sách đó có bán tại cửa hàng... các con vật khi ốm đau đều tự nhịn ăn, chúng ta thì ăn số 7 (mỗi nhai đếm cơm lứt) + sám hối + cầu xin tha thứ cho tâm ngã mạn xẹp xuống thì sống mới ĐỦ NIỀM VUI khi phải hàng ngày tiếp xúc với bao người - biển người ăn sái ăn sai ăn theo cảm xúc, cảm tính, háo hức... ăn quá đà khi ăn được món ưa thích... ăn không chừng mực...
Tự hỏi:
Sao ị thấy hết phân thì đứng lên...
Mà ăn thì KHÔNG biết khi nào là đủ... là vừa...
2/3 lượng thức ăn bạn ăn vào là chỉ để nuôi bác sĩ.
Ăn ít
Ngủ ít
Ham muốn ít.
Cùng nhau xách tấn nhau bằng nhai đếm, nhai kỹ và đọc sách... tất cả các quyển sách có mặt tại TDNT nếu đều được đọc một cách biết ơn và trân trọng; bảo đảm các bạn sẽ thành người ưu tú của cộng đồng.
Hãy trưởng thành mỗi ngày để biết cách giúp mình giúp đời...
Các bạn là những top đầu về lĩnh vực này...
Không để cuộc sống lôi tuột bạn xuống kiểu ăn cũ...

Khám phá xưa nay mình thường ăn theo kiểu này: hứng thú và háo hức... là đã bắt đầu tiến hoá: thấy được tâm của mình ... đây là quan sát được tâm khi ăn... và có thể nhận ra mình ăn với tham sân si... ăn vậy mà vẫn LO LẮNG THIẾU CHẤT... 2/3 lượng thức ăn bạn ăn vào là chỉ để nuôi bác sĩ. Nếu bạn ăn theo Thực dưỡng... bạn đã ăn dư thừa 1 bữa ... ăn do thích do tham do thói quen chứ không ăn với cảm thọ đói khát THỰC SỰ! Quan sát ngày một sâu sắc sẽ thấy ra, thấy nhiều điều hay khác nưa...