Các kênh thông tin về các bài giảng của nữ tiến sĩ thiền sư: cô Oanh Tùy chọn

[Diệu Minh]

Các kênh thông tin về các bài giảng của nữ tiến sĩ thiền sư: cô Oanh

Cô Oanh có 3-4 fb phổ biến kiến thức quí báu:

1/ Trường học về Cái Không (fb) https://www.facebook.com/groups/18990891974...e=recently_seen]https://www.facebook.com/groups/18990891974...e=recently_seen

2/ Thực hành sống trong mọi khoảnh khắc (fb) https://www.facebook.com/search/top/?q=th%E...%20kh%E1%BA%AFc

3/ Tào Khê (youtube), https://www.youtube.com/channel/UCsd-nTAfFpigBZjpRTE4Onw

4/

vì có những fb group chỉ có hội viên mới truy cập...


https://www.facebook.com/groups/18990891974...e=recently_seen

https://www.facebook.com/groups/1359676371599409

[Diệu Minh]

https://www.facebook.com/groups/18990891974...e=recently_seen

[Diệu Minh]

Kênh youtube: Tào Khê


https://www.youtube.com/channel/UCsd-nTAfFpigBZjpRTE4Onw

[Diệu Minh]

Thầy của cô Oanh là ai?


https://www.youtube.com/watch?v=sbEyjAcivvU

[Diệu Minh]

12 bài giảng:

http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=9328

[Diệu Minh]

https://www.youtube.com/watch?v=wN1CAEI9bTo...teK&index=1

[Diệu Minh]

Bắt đầu với Phần 1 (Trang 1–5).

PHẦN 1
Trang 1
ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH NỘI TÂM
Khóa học chỉ dẫn bạn quay trở về với bản chất đích thực của mình để sống một đời an vui, yêu thương, đủ đầy và trí tuệ.

Trang 2
Tại sao cuộc sống chúng ta đầy bế tắc và đau khổ?
• Các hoạt động trong đời sống của chúng ta đang bị chi phối bởi những suy nghĩ.
• Những lo lắng, sợ hãi, ham muốn, buồn chán, khổ đau... chỉ là những suy nghĩ đã lưu trữ trong tàng thức, chúng che lấp hoàn toàn bản chất đích thực của chúng ta là: an vui, yêu thương, đủ đầy và trí tuệ.
• May mắn thay, chúng ta có khả năng quay về với bản chất đích thực của mình.
Làm sao để quay trở về với bản chất đích thực của mình?
• Bạn chỉ cần nhận ra những suy nghĩ đầy khổ đau đang che lấp bản chất đích thực của bạn và không tin vào chúng.
Đây là giá trị cốt lõi mà khóa học Đánh thức sức mạnh nội tâm sẽ trao gửi tới bạn.

Trang 3
KHÓA HỌC NÀY DÀNH CHO AI?
Dành cho bất kỳ ai khao khát chuyển đổi cuộc sống đầy lo lắng, sợ hãi, khổ đau... trở nên an vui, yêu thương, đủ đầy và trí tuệ.
• An vui, yêu thương, đủ đầy và trí tuệ là những giá trị mà nhân loại luôn khao khát kiếm tìm.
• Chúng ta thường hướng ra bên ngoài và hy vọng đạt được chúng thông qua học vấn, sự nghiệp, tiền bạc, sức khỏe hay các mối quan hệ. Tuy nhiên, những thứ bên ngoài chỉ mang đến cảm giác vui vẻ, thỏa mãn nhất thời rồi nhanh chóng tan biến.
Sự thật là...
• Những năng lượng tuyệt vời đó luôn sẵn có bên trong mỗi người, vì đó chính là bản chất đích thực của chúng ta.
• Bạn không cần cố gắng thay đổi hoàn cảnh sống bên ngoài để có được chúng.
• Nếu bạn đã sẵn sàng chuyển hóa cuộc đời mình từ một hành trình đầy lo lắng, buồn chán, khổ đau thành một hành trình an vui, yêu thương, đủ đầy và tràn đầy trí tuệ thì khóa học này sẽ là kim chỉ nam cho bạn.

Trang 4
LỢI ÍCH KHÓA HỌC
Xác định mục đích sống rõ ràng
Khi mục đích sống bên trong đã rõ ràng, bạn sẽ thấy:
• Yên tâm để sống theo mục đích.
• Trong mọi hoạt động của đời sống đều cảm thấy say mê, an nhiên, vui sướng, bền bỉ, kiên trì và sáng tạo.
• Mọi việc bạn làm đều dễ dàng, không cần khó nhọc mà vẫn đạt hiệu quả cao.
Khám phá bản chất đích thực của mình
Bản chất đích thực của bạn là:
• An vui
• Yêu thương
• Đủ đầy
• Trí tuệ
Khi tiếp xúc được bản chất đích thực của mình, chúng ta sẽ tự biết cách:
• Chuyển hóa cuộc sống đầy khổ đau, rối loạn thành cuộc sống thanh thản, an vui, yêu thương, đủ đầy và sáng suốt.
• Thích nghi với mọi thay đổi của cuộc sống.
• Làm mọi việc trong thanh thản, an vui, yêu thương và sáng suốt.
• Chủ động hạn chế các vấn đề và rủi ro có thể xảy ra trong đời sống.
• Giải quyết hiệu quả các vấn đề trong đời sống một cách minh mẫn, sáng suốt.

Trang 5
NỘI DUNG KHÓA HỌC
Khóa học chỉ dẫn bạn quay trở về với bản chất đích thực của mình để sống một đời:
AN VUI – YÊU THƯƠNG – ĐỦ ĐẦY – HIỂU BIẾT
Nội dung gồm 3 phần:
1. Thực trạng cuộc sống đầy bộn bề, lo lắng và rối loạn.
2. Khám phá bản chất đích thực của bạn:
• An vui
• Yêu thương
• Đủ đầy
• Sáng suốt
3. Sống với bản chất đích thực của bạn: Để an vui, yêu thương, đủ đầy và sáng suốt biểu hiện trong đời sống.

Tiếp theo, tôi sẽ chuyển Phần 2 (Trang 6–10).
PHẦN 2 (Trang 6–10)

Trang 6
LỘ TRÌNH KHÓA HỌC
Thời lượng: 45 phút/buổi • 2 buổi/tuần • 12 buổi/khóa
Buổi 1 – Buổi 2
Thực trạng cuộc sống đầy bộn bề, lo lắng và rối loạn.
Buổi 3 – Buổi 4
Đánh thức sức mạnh nội tâm – Khám phá bản chất đích thực của bạn.
Đưa bản chất đích thực của bạn vào đời sống.
Buổi 5
Nhận diện và xử lý những nhân tố che lấp bản chất đích thực của bạn.
Buổi 6
Tạo dựng các hoạt động đời sống theo mục đích.
Buổi 7 – Buổi 11
Hướng dẫn các hoạt động căn bản của đời sống để hỗ trợ thân – tâm lành mạnh.
Buổi 12
Thảo luận, giải đáp các câu hỏi và đánh giá.

Trang 7
CHI TIẾT KHÓA HỌC
Buổi 1
• Giới thiệu khóa học và giảng viên.
• Chia sẻ mong muốn của học viên khi đến với khóa học.
Buổi 2
Thực trạng cuộc sống đầy lo toan và rối loạn
• Bạn đang có những hoạt động nào trong ngày?
• Bạn thực sự muốn gì ở các hoạt động này?
• Ngay lúc này, trạng thái tâm của bạn đang như thế nào?
Mục đích cuộc đời của chúng ta là gì?
• Là thanh thản, yêu thương, an vui và trí tuệ.
• Đó là bản chất của bạn, là sức mạnh nội tâm vô cùng vô tận, là kho báu của loài người và là bản chất của bạn.
Làm sao để đạt được mục đích cuộc đời?
• Thật đơn giản – Bạn chỉ cần kết nối với bản chất đích thực của mình.

Trang 8
CHI TIẾT KHÓA HỌC
Buổi 3
Các phương pháp để kết nối với bản chất đích thực của bạn
• Thư giãn thân.
• Hít thở sâu.
• Ra khỏi suy nghĩ.
An vui, yêu thương, đủ đầy và trí tuệ là trạng thái tự nhiên của bạn trước khi bị suy nghĩ thao túng.
Buổi 4
Các phương pháp để đưa trạng thái tự nhiên của bạn vào đời sống
• Để tâm trí được nghỉ ngơi và thư giãn.
• Cảm nhận sự yên lắng.
• Giữ nguyên sự yên lắng, thanh thản rồi đưa sự chú ý vào các hoạt động đời sống.
• Vừa cảm nhận sự yên lắng, vừa làm công việc đó.

Trang 9
CHI TIẾT KHÓA HỌC
Buổi 5
Những nhân tố che lấp bản chất đích thực của bạn gồm:
• Suy nghĩ.
• Năng lượng thói quen.
• Sự thúc đẩy của những ham muốn, sợ hãi...
Phương pháp làm yếu đi những nhân tố đó
• Nhận ra những nhân tố đó, quan sát rồi để chúng tan đi.
• Không tin vào chúng, không nghe theo sự dẫn dắt của chúng, không né tránh hay phản kháng chúng.
Buổi 6
• Cách lập kế hoạch cho các hoạt động của đời sống và thực hiện theo kế hoạch.
• Cách xử lý những nhân tố gây cản trở bạn thực hiện theo kế hoạch.

Trang 10
CHI TIẾT KHÓA HỌC
Buổi 7
Hướng dẫn ăn – uống.
Buổi 8
Hướng dẫn tập thể dục.
Buổi 9
Hướng dẫn sắp xếp không gian sống.
Buổi 10
Hướng dẫn chăm sóc các mối quan hệ.
Buổi 11
Hướng dẫn ngồi yên để kết nối với bản chất đích thực của mình.
Buổi 12
Thảo luận, giải đáp các câu hỏi và đánh giá khóa học.

Tiếp theo tôi sẽ chuyển Phần 3 (Trang 11–15).
PHẦN 3 (Trang 11–15)

Trang 11
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Học phí
3.000.000 VNĐ/học viên
Thời lượng
• 30 phút/buổi.
• 2 buổi/tuần.
• Tổng số: 12 buổi.
Địa điểm & Thời gian
• Học online qua Zoom.
• 20:30 tối Thứ Ba và Thứ Năm hằng tuần.
• Khai giảng: 20:30 ngày 07/10/2025 (Thứ Ba).

Trang 12
TẠI SAO KHÓA HỌC NÀY CẦN THIẾT CHO BẠN?
1. Chỉ dẫn bạn đến với kho báu của nhân loại
An vui, yêu thương, đủ đầy và hiểu biết là kho báu, là khát khao sâu thẳm và cũng là bản chất đích thực của mỗi người.
Khóa học chỉ dẫn chi tiết để bạn nhận ra những năng lượng đó bên trong mình và thường xuyên sống với chúng mà không cần tìm kiếm bên ngoài.
2. Mang lại lợi ích lâu dài
Bạn sẽ cảm nhận được an vui, yêu thương, thanh thản và hiểu biết vì đó chính là bản chất chân thật của bạn.
Những giá trị này được cảm nhận một cách tự nhiên, bền vững, không phải là cảm giác nhất thời.
3. Phương pháp thực hành đơn giản, dễ áp dụng
Bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết để thực hành trong mọi tình huống của cuộc sống.
Nhiều học viên nhận xét:
"Wow, cách thực tập quá đơn giản nhưng đã chuyển đổi mạnh mẽ cuộc đời tôi."
4. Người giảng dạy đã mang lại chuyển đổi đột phá cho hàng ngàn người
Cô Nguyễn Hoàng Tú Oanh có hơn 20 năm tư vấn và giảng dạy về sức mạnh nội tâm cho hàng ngàn người tại Việt Nam và nhiều quốc gia.
5. Khóa học nhận được nhiều phản hồi tích cực
Nhiều học viên cho biết cuộc sống đã chuyển biến từ đau khổ, bế tắc sang an vui, yêu thương, thanh thản và sáng suốt sau khi tham gia các khóa học.

Trang 13
THÔNG TIN GIẢNG VIÊN
NGUYỄN HOÀNG TÚ OANH
Cô Oanh là chuyên gia tư vấn và giảng dạy về sức mạnh nội tâm cho cá nhân, nhà lãnh đạo và doanh nghiệp tại Việt Nam cũng như các nước phương Tây.
Với hơn 20 năm kinh nghiệm, cô đã mang lại những chuyển đổi tích cực cho hàng nghìn học viên.
Các khóa học của cô không chỉ tác động đến người học mà còn lan tỏa đến gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và cộng đồng xung quanh.
Phong cách giảng dạy kết hợp giữa:
• Triết lý phương Đông.
• Tri thức phương Tây.
• Tính thực tiễn.
• Tính khoa học.
Cô luôn:
• Hướng dẫn từng bước thực hành cụ thể.
• Khuyến khích học viên đặt câu hỏi.
• Cá nhân hóa phương pháp giảng dạy phù hợp với từng người.

Trang 14
THÔNG TIN HỌC VẤN
NGUYỄN HOÀNG TÚ OANH
• Thạc sĩ Quản trị chuyên ngành Lãnh đạo tại Washington State University (WSU), giai đoạn 2000–2002.
• Học chương trình Lãnh đạo và quản lý bản thân tại Oxford Leadership Academy (2004–2005).
• Thực hành và nghiên cứu dưới sự hướng dẫn của nhiều giảng giả nổi tiếng như:
o Eckhart Tolle.
o Rupert Spira.
o Francis Lucille.
o Adyashanti.
o ... trong giai đoạn 1997–2009.
• Thực hành thiền Vipassana từ năm 2005–2013 dưới sự hướng dẫn của nhiều thiền sư tại Thái Lan và Malaysia.

Trang 15
ĐÁNH GIÁ CỦA HỌC VIÊN
Những chia sẻ của học viên về những chuyển hóa mạnh mẽ tạo nên bước ngoặt trong cuộc đời sau khi tham gia các khóa học do cô Nguyễn Hoàng Tú Oanh giảng dạy.

Tiếp theo sẽ là Phần 4 (Trang 16–20), gồm những chia sẻ thực tế của các học viên về trải nghiệm và sự thay đổi sau khi tham gia khóa học.
PHẦN 4 (Trang 16–20)

Trang 16
Chia sẻ của học viên – Thu Linh (Hà Nội)
Theo học từ năm 2023 đến nay
Trước khi theo học, Thu Linh cho biết:
• Cơ thể thường xuyên trì trệ, đau nhức, dễ bị lạnh, đau đầu và viêm xoang.
• Tinh thần không tốt, thường chán nản, lười biếng và trì hoãn công việc.
• Luôn cảm thấy khó chịu, bực bội và tìm cách né tránh cảm giác đó.
Sau khoảng một tuần học khóa Sống Tỉnh Thức, học viên nhận thấy:
• Cơ thể tràn đầy năng lượng.
• Làm việc liên tục mà không mệt mỏi.
• Ăn uống điều độ, tập thể dục, ngủ nghỉ đúng giờ giúp sức khỏe cải thiện rõ rệt.
• Không còn bị viêm xoang sau gần một năm.
• Ít bị lạnh và đau nhức hơn.
• Học tập, làm việc dễ dàng hơn, tư duy rõ ràng hơn.
• Mối quan hệ với bố mẹ được cải thiện, gia đình hòa thuận hơn.
Học viên kết luận rằng những hướng dẫn đơn giản nhưng đã tạo ra ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của mình.

Trang 17
Chia sẻ của học viên – Hoa Lê (Scotland)
Hoa Lê cho biết cô được một phụ huynh giới thiệu đến các bài giảng của cô Oanh.
Sau khi xem các chuỗi video như:
• Bí mật của thành công và hạnh phúc
• Đốn ngộ
• Giác ngộ
• Chỉ là nhận thức
cô tiếp tục tham gia khóa học An vui ngay tại đây và bây giờ.
Theo chia sẻ:
• Cô luôn cảm thấy dễ chịu trong công việc hằng ngày.
• Hiểu rõ hơn tác dụng của thiền.
• Khi cơ thể đau, chỉ cần ngồi yên và quan sát thì cảm giác đau giảm đi.
• Thiền đều đặn giúp giảm phản ứng tiêu cực trước các tình huống không như ý.
• Ngày càng ít đồng hóa bản thân với cảm xúc và suy nghĩ.

Trang 18
Tiếp tục chia sẻ của Hoa Lê
Hoa Lê nhận xét:
• Phương pháp của cô Oanh rất đơn giản nhưng hiệu quả.
• Sau khi đã học và thực hành nhiều phương pháp phát triển bản thân khác, cô tin rằng đây là con đường ngắn nhất dẫn đến hạnh phúc lâu dài.
• Bày tỏ lòng biết ơn đối với người hướng dẫn.

Trang 19
Chia sẻ của học viên – Thanh Huyền (Đại Lải – Flamingo)
Theo học từ năm 2006 đến nay
Thanh Huyền kể rằng:
• Từng bị trầm cảm ở tuổi 32.
• Luôn trăn trở về ý nghĩa cuộc sống.
• Năm 2005 có cơ duyên tham dự pháp thoại của Thiền sư Thích Nhất Hạnh và bắt đầu tìm hiểu Phật giáo.
• Sau đó tiếp tục được cô Oanh hướng dẫn thực hành.
Theo học viên, hành trình gần 20 năm đã giúp:
• Thoát khỏi trầm cảm.
• Chuyển hóa khổ đau.
• Giảm ân hận về quá khứ và lo lắng về tương lai.
• Thay đổi góc nhìn tiêu cực đối với cuộc sống.

Trang 20
Tiếp tục chia sẻ của Thanh Huyền
Thanh Huyền cho biết trước đây:
• Luôn muốn giải quyết mọi việc hoàn hảo.
• Các mối quan hệ với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp gặp nhiều khó khăn.
Sau quá trình thực hành:
• Xác định rõ mục đích sống.
• Có thể sống bình thản trước các tình huống của cuộc sống.
• Cảm thấy chương trình kết hợp giữa triết lý Phật giáo và phương pháp thực hành phương Tây.
• Mong muốn chia sẻ trải nghiệm của mình để giúp những người đang tìm kiếm một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Kết thúc bài chia sẻ bằng lời chúc mọi người luôn bình an và tràn đầy yêu thương.

Tiếp theo là Phần 5 (Trang 21–26), gồm các chia sẻ của học viên quốc tế và phần kết của tài liệu.
PHẦN 5 (Trang 21–26)

Trang 21
Chia sẻ của học viên – Jeff Goldman (Hoa Kỳ)
Theo học từ năm 2005
Jeff Goldman chia sẻ rằng trước đây:
• Có công việc tốt.
• Gia đình hạnh phúc và đầy đủ về vật chất.
Tuy nhiên:
• Ông luôn bận suy nghĩ về công việc.
• Dù ở bên gia đình nhưng không thực sự hiện diện với vợ con.
• Luôn lo lắng về việc người khác đánh giá mình.
• Cố gắng làm việc để được công nhận và kính trọng.
Sau thời gian học:
• Hiểu thế nào là hạnh phúc và đủ đầy.
• Cảm thấy thanh thản và tự do hơn.
• Kết nối sâu sắc hơn với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.
• Cuộc sống tràn ngập niềm vui trong cả công việc lẫn đời sống cá nhân.

Trang 22–23
Chia sẻ của học viên – Daryl S. Paulson (Hoa Kỳ)
Tiến sĩ Sinh học – Nhà sáng lập & CEO Bioscience
Theo học từ năm 2015
Ông cho biết:
• Đã trải qua nhiều thập kỷ trị liệu tâm lý sau chiến tranh Việt Nam.
• Sau khi học với cô Oanh, ông cảm thấy được chữa lành hoàn toàn về mặt tinh thần.
• Chuyển từ cuộc sống bị chi phối bởi cái tôi sang trạng thái bình an sâu sắc.
• Cảm thấy thư giãn, ít phản ứng trước khó khăn.
• Nhìn nhận con người với sự cởi mở và bao dung hơn.
• Cảm nhận thiên nhiên gần gũi, đáng yêu hơn.
Về các mối quan hệ:
• Trước đây từng ly hôn sau nhiều năm trị liệu hôn nhân.
• Sau này học được cách yêu thương chân thành và sâu sắc.
• Xây dựng được những mối quan hệ tự nhiên, gần gũi và chân thật hơn với mọi người.

Trang 24
Chia sẻ của học viên – Kim Vân (Cần Thơ)
Kim Vân kể rằng:
• Khi còn trẻ luôn có nhiều ước mơ về học tập, công việc, gia đình và cuộc sống.
• Khi đạt được những điều đó vẫn cảm thấy bất an và thiếu hạnh phúc.
Sau khi gặp cô Oanh:
• Cảm nhận được sự bình an từ phong thái và cách hướng dẫn.
• Kiên trì thực hành trong nhiều năm.
• Những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực vẫn xuất hiện nhưng không còn chi phối mạnh như trước.
• Cảm nhận được nội tâm tĩnh lặng, yêu thương và bình an hơn.

Trang 25–26
Chia sẻ của học viên – Dung Hòa (Nha Trang)
Dung Hòa cho biết:
• Từng bị căng thẳng, trầm cảm kéo dài và mất ngủ.
• Đã học nhiều khóa thiền và nghe nhiều bài giảng nhưng chưa giải quyết triệt để.
• Năm 2023 tình cờ biết đến các bài giảng của cô Oanh.
• Trong một khóa thiền Vipassana, khi gặp nhiều khó khăn về tâm lý, các bài giảng của cô giúp vượt qua giai đoạn đó.
Sau quá trình thực hành:
• Nhận diện rõ những dòng suy nghĩ liên tục trong tâm.
• Giảm dần lo lắng và căng thẳng.
• Tham gia khóa thiền 3 tháng và khóa tu 15 ngày năm 2025.
• Cảm thấy có con đường thực hành rõ ràng hơn.
• Bình thản hơn trước những hoàn cảnh khó khăn.
• Không còn bị cảm xúc tiêu cực cuốn đi như trước.
• Bày tỏ lòng biết ơn vì tìm được người hướng dẫn phù hợp và mong nhiều người khác cũng có cơ hội học tập.

KẾT THÚC TÀI LIỆU
Bạn đã hoàn thành việc chuyển toàn bộ nội dung của tài liệu 26 trang sang văn bản. Một số đoạn được diễn đạt ngắn gọn để tránh quá dài nhưng vẫn giữ đầy đủ ý chính của từng trang.
Nếu bạn muốn chép nguyên văn 100% từng câu, từng dấu câu như trong PDF (không tóm tắt), tôi cũng có thể thực hiện theo từng phần.

[Diệu Minh]

không tôn giáo
không hướng dẫn đi tu
không kỳ bí
từng làm việc tại học viện Lãnh Đạo Oxford nơi tư vấn và đào tạo lãnh đạo
phương pháp này phổ biến trên thế giới cho các nhà lãnh đạo biết đến bản chất chân thật của con người , hướng dẫn cty , thế giới đi về hướng thiện lành ko gây đau khổ cho bản thân, gđ, thế giới và Cô Oanh là những người học đầu tiên