Bồn nổi? Thư giãn sâu như thiền nhờ nằm trong bồn nước, Một kiểu thiền mới? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Sư phụ mách cho cách này, sư phụ nói khi nằm như vậy, sư phụ được vào sâu trong thiền còn hơn cả thiền? Floatation Tank?



Floating là một cách để tạm dừng bận rộn, thế giới bão hòa và đi vào trạng thái sâu sắc của tâm trí và thư giãn cơ thể. Bằng cách cho mình một break từ đầu vào vô tận của kinh nghiệm giác quan, tâm trí của bạn có một cơ hội để nạp tiền, phần còn lại, và nổi lên để đối mặt với thế giới với quan điểm cập nhật và năng lượng. Nếu không biết như nổi trên mặt nước-REST (hạn chế kỹ thuật kích thích môi trường) hay thiếu thốn cảm giác, thả nổi được hỗ trợ bởi đội ngũ nhân viên nghiên cứu và cung cấp tiềm năng to lớn cho sự tăng trưởng và chữa bệnh.

Chương trình hoạt động

Trong một phao, bạn bước vào một, ấm áp, spa riêng yên tĩnh gọi là hồ nổi và nằm lại trên nước trong năm 1000 lbs nào có Been muối Epsom giải thể. Các nước đậm đặc hơn so với Biển Chết, vì vậy bạn sẽ nổi ngay trên đầu chúng tôi hứa! This Means đó, sau khi bình thường hóa mượt với nước, bạn sẽ không có đầu vào xúc giác trên da của bạn và không có điểm áp lực dọc cơ thể của bạn đang chạy. Bạn sẽ được hỗ trợ đầy đủ, và bạn sẽ không phải tiêu hao năng lượng vật chất để duy trì vị trí của bạn trong nước. Các nước được giữ ở nhiệt độ không đổi khoảng 94,5 độ, nào cảm thấy ấm áp lúc đầu nhưng sớm trở thành gần như không thể nhận thấy. Dòng giữa không khí và nước trở thành mờ. Khi bạn chọn để tắt đèn, đôi mắt của bạn có thể nghỉ ngơi trong một bóng tối an ủi đó là như nhau nếu bạn mở hoặc đóng chúng. âm thanh bên ngoài được giữ ở mức tối thiểu thông qua SâU rỘNG The Float Shoppe SUỐT phòng cách âm, nút tai, và thiết kế của những chiếc xe tăng tự.
Mà không cần phải chú ý đến việc thay đổi kích thích, giữ cho mình đứng thẳng, điều hướng giao thông, hoặc có một cuộc trò chuyện (trừ khi với Yourself) nguồn lực nào là Nếu không dành cho Những điều này và các nhiệm vụ khác được miễn phí để sử dụng trong việc giải quyết vấn đề, thăm dò sáng tạo, học tập, hoặc đơn giản là thiền, nghỉ ngơi và thư giãn. Floating là một savasana 90 phút trong một môi trường mạnh mẽ thư giãn. âm nhạc nhẹ nhàng Chỉ khi kết thúc phiên giao dịch đã đến.
Nổi lên từ một phao là một kinh nghiệm của riêng mình. Senses được mài sắc, tâm được làm mới, và thế giới có thể xuất hiện rực rỡ hơn. Cảm giác là một trong hòa bình thường, thư giãn, hạnh phúc, và sự chú tâm bình tĩnh. Chúng tôi khuyến khích bạn khám phá nhà nước esta với một tách trà hay trong đối thoại với các nhân viên của chúng tôi và những người khác ra khỏi phao nổi trong sảnh của chúng tôi. Các hiệu ứng nổi cuối cùng cho giờ đến vài ngày sau đó, và có khả năng kéo dài hơn nhiều.

Ảnh hưởng của Floating

Thư giãn
Các hiệu ứng phù hợp nhất và rộng rãi kinh nghiệm của nổi là một cảm giác sâu, kéo dài thư giãn. Là con người, chúng ta thường brought` xuống bằng trải nghiệm cảm giác căng thẳng. Đối phó với các vấn đề trong công việc, gia đình, và trong thế giới rộng lớn hơn có thể khiến chúng ta đánh mất vẻ đẹp và tích cực đó cuộc sống mang trong từng khoảnh khắc. Floating là một cách để tạm dừng tất cả những yếu tố gây stress cho 90 phút và Cung cấp các tâm trí và cơ thể không gian cần thiết để cứu trợ và phản ánh. Sau khi rời khỏi bể, người ta nhận thấy sự căng thẳng của họ nới lỏng thường, lạc quan phục hồi, và khả năng để đánh giá cao sự phong phú của cuộc sống hồi sinh. sự thay đổi trong quan điểm này có khả năng theo bạn vào tất cả các góc của cuộc sống của bạn. Nó không phải là hiếm để nghe một khách hàng lần đầu của phao của họ đi ra và nói, "Tôi đã không bao giờ được rất thoải mái!"
lợi ích tâm lý
Hãy tưởng tượng tâm trí của bạn đang được dọn dẹp lộn xộn và tất cả các NÓ Giữ nhà trần tục của nó đưa vào giữ. Với này không gian miễn phí cho hoạt động Đột nhiên não khác, bạn là đáng tin cậy để tập trung vào bất cứ điều gì bạn vui lòng. Điều này cho phép bạn để làm sâu sắc thêm quan điểm của bạn về bất kỳ chủ đề, tập trung vào các giải pháp cho các vấn đề hay ý tưởng mới. Sáng tạo có thể được bao la cao Ngoài ra nó rất phổ biến cho hạt nổi để nhúng vào một trạng thái theta, nào chúng ta thường qua một thời gian ngắn khi chúng ta rơi vào giấc ngủ. giấc mơ thức này có thể là một nơi tuyệt vời cho cảm hứng sáng tạo tự phát, và chúng tôi đã Nói chuyện với mọi người ai đã viết bài hát, sách, phương trình toán học hoặc trong khi nổi. Một số khách hàng của chúng tôi sử dụng nổi như một bài tập trong bộ nhớ, kể lại những kinh nghiệm quá khứ vui vẻ giải quyết hoặc những người tiêu cực. Những người khác sử dụng như một công cụ trôi về học tập và thiền định, lợi dụng sự thiếu tổng số phiền nhiễu để Đạt được trọng tâm sâu sắc và nhận thức. Bất kể ở đâu não của bạn đi esta Trong kinh nghiệm hạnh phúc, gần như tất cả mọi người bước ra khỏi xe tăng cảm giác lạc quan và cân bằng, sẵn sàng cho thế giới bên ngoài.
lợi ích vật chất
Chúng tôi tin đó ở đâu đầu đi, cơ thể sẽ làm theo. Như tâm Vào một trạng thái sâu sắc của bình tĩnh, cơ thể bạn không thể không bị tác dụng giống như. Cơ thể có một cơ hội để thiết lập lại và tổ chức lại chính nó, và nó được phổ biến cho cổ, lưng và các khớp để bật ngạc Trong một phao. Bạn làm giảm huyết áp như cơ thể di chuyển xa căng thẳng về thể chất liên quan đến các "chiến đấu hay" bản năng và một trạng thái tự nhiên của ITS Vào phần còn lại. Nghiên cứu đã Chứng minh nổi của nhiều loại bạn giảm đau, cấp tính dù gây ra bởi một chấn thương, gắng sức, hoặc đau cơ bắp căng thẳng liên quan đến điều kiện, bao gồm cả kinh niên và đau xơ cơ. Cơ bắp cảm thấy lợi ích tích cực từ nổi Đặc biệt, là sự kết hợp hỗ trợ và làm việc muối Epsom với nhau để cung cấp cho họ cứu trợ đầy đủ. Cơ thể hấp thụ magiê từ nước muối Epsom truyền, nào Tạo điều kiện xả của axit lactic từ các cơ bắp mệt mỏi. Một lợi ích khác được hưởng nhiều là một đêm tuyệt vời của giấc ngủ sau một phao, nào Phục vụ Những Với Khôi phục chứng mất ngủ hoặc làm việc theo ca và đi máy bay.
Xem thêm thông tin có sẵn trên trang Science nổi, nhưng điểm quan trọng nhất đó là, sau khi một phao, bạn sẽ cảm thấy tốt. Cảm giác lỏng lẻo và thoải mái của ánh sáng sau phao là một cái gì đó có được kinh nghiệm để được Hiểu.
lợi ích bổ sung
Một số người đã Nói với chúng tôi Sau khi phao nổi của họ Đó Họ Đã đạt được một nhận thức nâng cao của sự kết nối tâm linh. Họ đã mô tả một loạt những hiểu biết tinh thần, bao gồm kiến ​​thức Tăng của một người tự cao, trái phiếu với những người khác, và làm sáng tỏ ý nghĩa liên quan đến sự phát triển nhân viên và mất mát. Mỗi phao là một kinh nghiệm độc đáo để nghiên cứu kỹ khả năng Với các khu vực khác nhau của sự tồn tại và hạnh phúc.

Không có vấn đề gì bạn trải nghiệm Khi bạn nổi Portland, chúng tôi tự tin bạn sẽ tận hưởng những cách mà bạn cảm thấy sau khi nổi và Trong. Xin vui lòng cho chúng tôi biết nếu bạn có bất kỳ câu hỏi khác.

Floating is a way to pause the hectic, saturated world and enter a state of deep mental and physical relaxation. By giving yourself a break from the endless input of sensory experiences, your mind has a chance to recharge, rest, and emerge to face the world with renewed perspective and energy. Otherwise known as floatation-REST (restricted environmental stimulation technique) or sensory deprivation, floating is backed by research and offers immense potential for personal growth and healing.

How It Works

During a float, you step into a quiet, warm, private spa called a float tank and lay back on water in which 1000 lbs of Epsom salts have been dissolved. The water is more dense than the Dead Sea, so you will float right on top—we promise! This means that, after normalizing to the silky water, you will have no tactile input on your skin and no pressure points running along your body. You will be fully supported, and you will expend no physical energy to maintain your position in the water. The water is kept at a constant temperature of around 94.5 degrees, which feels warm at first but soon becomes almost imperceptible. The line between the air and the water becomes blurred. When you choose to turn out the lights, your eyes can rest in a comforting darkness that is the same if you open or close them. External sounds are kept to an absolute minimum through extensive soundproofing throughout The Float Shoppe, earplugs, and the design of the tanks themselves.
Without the need to pay attention to changing stimuli, keep yourself vertical, navigate traffic, or have a conversation (unless with yourself), resources which are otherwise devoted to these and other tasks are free for use in problem solving, creative exploration, learning, or simply meditation, rest, and relaxation. Floating is a 90 minute savasana in a powerfully relaxing environment. Gentle music indicates when the end of the session has arrived.
Emerging from a float is an experience in itself. Senses are sharpened, the mind is refreshed, and the world may appear more vibrant. The feeling is often one of peace, relaxation, happiness, and calm attentiveness. We encourage you to explore this state with a cup of tea or in conversation with our staff and others coming out of floats in our lobby. The effects of floating last for hours to days afterwards, and have the potential to last much longer.


Effects of Floating

Relaxation
The most consistent and widely experienced effect of floating is a sense of deep, lasting relaxation. As humans, we are often brought down by stressful sensory experiences. Dealing with problems at work, home, and in the wider world can cause us to lose sight of the beauty and positivity that life offers in every moment. Floating is a way to pause all of these stressors for 90 minutes and provide the mind and body a needed space for relief and reflection. After leaving the tank, one often finds their tension eased, optimism restored, and ability to appreciate the richness of life revived. This shift in perspective has the ability to follow you into all corners of your life. It’s not uncommon to hear a first-time customer come out of their float and say, “I have never been so relaxed!”
Psychological Benefits
Imagine your mind being cleared of its clutter and all of its mundane housekeeping put on hold. With this space suddenly free for other brain activity, you are able to focus on whatever you please. This allows you to deepen your perspective on any topic, concentrating on solutions to problems or new ideas. Creativity can also be vastly heightened—it is very common for floaters to dip into a theta state, which we normally cross briefly as we fall asleep. This waking dream can be a wonderful place for spontaneous creative inspiration, and we have talked to people who have written songs, books, or math equations while floating. Some of our clients use floating as an exercise in memory, pleasantly recounting past experiences or tackling negative ones. Others use floating as a tool towards learning and meditation, taking advantage of the total lack of distractions to achieve deep focus and awareness. Regardless of where your brain goes during this blissful experience, almost everyone steps out of the tank feeling optimistic and balanced, ready for the world outside.
Physical Benefits
We believe that where the head goes, the body will follow. As the mind enters a deep state of calm, your body cannot help but experience similar effects. The body has an opportunity to reset and realign itself, and it is common for neck, back, and joints to pleasantly pop during a float. Blood pressure reduces as the body moves away from physical tension related to the “fight or flight” instinct and enters its natural state of rest. Research has demonstrated floating reduces pain of multiple types, whether caused by an acute injury, physical exertion, or chronic condition—including tension-related muscle pain and fibromyalgia. Muscles feel especially positive benefits from floating, as the combination of support and Epsom salt work together to give them total relief. The body absorbs magnesium from the Epsom salt-infused water, which facilitates flushing of lactic acid from tired muscles. An additional benefit enjoyed by many is an excellent night of sleep following a float, which serves those with insomnia or recovering from shift work and jet lag.
More information is available on the Float Science page, but the most important point is that, after a float, you’ll feel good. The loose and relaxed feeling of the post-float glow is something that has to be experienced to be understood.
Additional Benefits
Some people have told us after their floats that they gained an enhanced awareness of spiritual connectedness. They have described a variety of spiritual insights, including increased knowledge of a higher self, bonds with others, and clarification of personal meanings related to growth and loss. Each float is a unique experience with possibilities to delve into various areas of existence and wellbeing.


No matter what you experience when you float Portland, we are confident you will enjoy the way you feel during and after your float. Please let us know if you have any other questions.

https://www.youtube.com/watch?v=P3sfGfPFDxU

https://www.google.com.vn/search?q=floating...uw6pfZ1paVXM%3A


https://www.google.com.vn/search?q=floating...rUaw1yfzbEpM%3A


https://www.youtube.com/watch?v=N4qCFFBrrgk

[Diệu Minh]

http://purefloat.ca/healing-meditation-inside-a-float-tank/

[Diệu Minh]

Is Floating the New Meditation?

http://www.yogajournal.com/meditation/floa...new-meditation/

[Diệu Minh]

https://www.youtube.com/watch?v=9Yt5XkNadTE

[Diệu Minh]

Su co search roi nhung o Ha Nội chua co floating tank. O Singapore co.

Chắc HN sẽ có một ngày gần đây?

[Diệu Minh]

Is Floating the New Meditation?

Above: A woman prepares to float in an Evolution Float Pod at Lift/Next Level Floats in NYC.

You know how relaxing it is when you finally make the time to take a long soak in the bath? Imagine stepping into a tub the size of a walk-in closet, adding 1,000 or more pounds of Epsom salt, turning off the lights and soundproofing the room, and matching the water temperature exactly to the temperature of your skin. Now, you’re floating, literally. And this womb-like experience just might be the “new” way to meditate.

Floating has been around for 40 years or so and piqued interest in the ‘80s and ‘90s, but it’s having a renaissance right now due to vastly improved float cabins as well as the popularity of mindfulness and meditation, says Jim Hefner, owner of Just Float in Pasadena, California, aka the world’s largest float therapy spa, which opened in September.

“You can point to the mindfulness thing, of course, which is happening right now,” he says. “The float tank is the most perfect place in our opinion to practice mindfulness due to the lack of distraction. But it’s also word of mouth. People come float and have a beautiful, amazing, profound, transformative experience. They tell their friends and come back.”

See also Meditation Troubleshooting: 3 Ways to Prepare for Calm

So, What IS Float Therapy?
Here’s what you can expect: Floating can take place in an open “float room” or a closed cabin or pod, with lighting or in total darkness, and with or without music. The water temperature is matched to skin temperature, helping you lose perception of where your body ends and the water begins. And the salt, obviously, helps you float. “The part of the brain responsible for tactile input, the two-way communication between brain and skin, turns off, because there is nothing for it to do anymore,” explains Hefner, who offers his clients one open float room and 10 cabins to choose from. Along with turning off the lights and blocking out sound (both of which are optional), these are all “tools to promote the meditative state.”

See also A Beginner’s Guide to Meditation

A float cabin at Just Float.
Above: A float cabin at Just Float.

The Theta State
Hefner, who has practiced yoga for 15 years, says he discovered floating two and a half years ago. “The day of my first float birthed this place—I felt so profoundly amazing, I needed to share it. I’ve been an adventure athlete my entire life, so I’m very comfortable and familiar with what we call the flow state. My very first time floating, it was amazing how similar it felt.” Moreover, Hefner says floating taught him how to meditate. “I recognized the sign posts to help myself get there—now I’m familiar with what that feels like.”

David Leventhal, co-owner of Lift/Next Level Floats, another float spa that opened last year in New York City, says experienced meditators trying to achieve a “theta” state, or the lower frequency brain waves associated with deep relaxation, visualization, and creativity, may get there very quickly during a float, and newbies may also be able to get there with little effort. “Some of our clients experience a pre-sleep, dream-like state where they couldn’t tell if they were asleep or awake. That sounds like theta.”

Just Float is currently participating in a study (dubbed The Blue Mind Project) in which neuroscientists will do brain scans to compare first-time floaters with experienced floaters using an electroencephalograph (EEG), a machine used to measure brain wave activity.

See also The Big Brain Benefits of Meditation

“Early findings are seeing similar brain-wave activity [during a float] to very high-level meditators,” says Hefner. “We hear stories that floating reduces anxiety and blood pressure, and creates general feelings of well-being. People say they slept better and felt happier and more aware. The hypothesis is that floating reduces coritsol (the stress hormone) and increases dopamine [the neurotransmitter associated with happiness]. We want to demonstrate and validate all of this anecdotal evidence.” There is some research on floating from the ‘80s and ‘90s, but the studies used really small sample sizes, Hefner adds.

Leventhal also acknowledges that a lot of the benefits of floating are still anecdotal, but says he sees “amazing things” every day. “It provides literally instantaneous pain relief for people with chronic pain conditions. One man who had broken his back the year before and had lingering pain felt great instantaneously. It’s intuitive … Epsom salt has been viewed as healing for centuries, and in a float tank, almost all gravity is taken off the spine. One client with TMJ (pain during jaw movement) who used to go to sleep every night with a mouth guard doesn’t need the guard since starting to float. Pregnant women seem to love it – it helps them deal with taxing on the body of carrying a child. Also clients with eczema and psoriasis say their skin looks and feels better when they float than when use prescription medicine.”

See also Need a Stronger Painkiller? Try Your Meditation Cushion

The Ocean Float Room at Lift.
Above: The Ocean Float Room at Lift.

YJ Tried It
Lift was kind enough to offer this initially skeptical reporter a complimentary 1-hour float. While I came in thinking I might want to hop out after 30 minutes, I soon forgot all about the time and started to simply drift away, perhaps even into that pre-dreamlike state. I also felt energized and in an upbeat mood for the rest of the day, and the salt made my skin and lips feel silky.

“We’re used to a lot of people saying, ‘I’ll be shocked if I make it a half hour,’ then the music comes on to signal that the float is over and an hour has gone by,” says Lift’s other co-owner, Gina Antioco.

Lift offers three Evolution Float Pods, which resemble giant eggs with clamshell lids. (There is no pressure to close the lid if you don’t feel comfortable doing so, but the pods are large and not “coffin-like,” as Antioco says they once were in the ‘80s). In these pods, you can control the lighting as well as the music, but most clients eventually turn off both, adds Antioco. They also have two Ocean Float Rooms adorned with lights on the ceiling that look like stars (I chose the Ocean Float Room). You can choose to have the lights on or off in this room, but you cannot control the music. Once the floater is comfortable, Lift encourages everyone to at least try floating with the lights out and the music off to “see where their brain takes them.”

Another common concern: nudity. Floating is something you do in your birthday suit, but you’re completely alone with the door locked and the water is clean. Lift’s water is completely recirculated at least 3 times between each float, then treated with either a combination of a germicidal UV lamp, ozone, and hydrogen peroxide, or with a small amount of bromine. Plus, clients are asked to shower before and after each float. Similarly, Just Float also asks clients to shower before and after each float and purifies the water four complete times between floats using a combination of hydrogen peroxide and UV sterilizers.

See also YJ Tried It: Salt Therapy Treatment

The Future of Floating
Mark Frickel, who manages a team of consultants and salespeople at FloatationTanks.com, says there were approximately 80 flotation centers at the end of 2010 and now there are more than 300 in the U.S. He also predicts that 2016 will be the biggest year ever for floating.

“Those of us within the float therapy community all knew that floating is something special, something really beneficial that would resonate with a lot of people in a lot of different ways once the public was introduced to it,” says Frickel, noting that he’s received sales inquiries from doctors, chiropractors, and massage therapists. “Many people will come in to try it at least once, and they often find that they can integrate floating into other practices or float regularly as a tune-up to reduce stress, manage pain, or just get in better touch with themselves. People find that a good float sets a great pace for the next few days.”

Hefner is bold enough to predict that five years from now, floating will be as big as yoga. “Floating works,” he says. “For me it was a state of sort of feeling myself. To feel and arrive at my own pure consciousness so easily was profound – you can call it the space between your own thoughts, you can call it consciousness, you can call it pure love, you can call it God, you can call it a mystical experience … whatever you call it, it feels very distinct, and when I arrived there I felt like I had been there before and it was home.”