Bị tê đốt sống cổ, mỏi vùng cổ Tùy chọn

[ngoc thom]

Xin chào cô chú, anh chị trong diễn đàn, khoảng một tuần nay cháu bị tê khớp cổ ngay vai, tê cả xương bả vai. Cho cháu hỏi theo thực dưỡng thì điều trị như thế nào ah?

[hasua]

Chắc là cháu phải cố gắng thu sếp để ăn lại. Lúc trước cháu có học yoga ở tổ chứa Yoga Ananda Marga Việt Nam khoảng một năm kết hợp với ăn thực dưỡng cháu thấy rất khỏe nhưng sau này không đến trung tâm tập mà tự tập ở nhà thấy không có kết quả lắm. Cháu cũng sợ tập sai dẫn đến đau nữa ah.

Tôi cũng đã từng bị đau đốt sống cổ (thoát vị địa đệm, không cử động được tay) & đã tìm đến Yoga AM. Nhờ tập yoga mà bệnh của tôi đã bớt nhiều và biết đến ăn chay. Sau này có nhân duyên biết thêm thực dưỡng & đạo Phật thì coi như đời tôi đã thay đổi thực sự. Vì vậy mà tôi biết ơn bệnh của mình "lắm lắm" . Có một vài động tác yoga mà những người bị bệnh về đốt sống không bao giờ nên tập, ví dụ: Đứng trên vai. Bạn nên chú ý nhé. Để giữ sức khỏe thì chỉ cần tập 3 động tác cơ bản + múa Kaoshikii là đủ rồi.

Nghe cô nói về thiền cháu cũng thích lắm. Hồi còn học yoga cháu cũng được thầy cô hướng dẫn thiền mà sao cháu làm theo hướng dẫn thì thấy căng thẳng, đau đầu lắm, cháu không biêt vì sao!!

Chắc bạn căng thẳng quá nên mới thấy đau đầu, cứ thả lỏng nhẹ nhàng chắc sẽ ổn. Bất cứ khi nào tập yoga mà thấy đau đầu, mỏi mệt... bạn nên dừng ngay vì bạn đã tập sai rồi đấy.

Chúc bạn vui khỏe!