Những kinh nghiệm hay Tùy chọn

[huynhdoan2000]

Các bác kính ...

Các bác nào có biết hoặc có kinh nghiệm hay về TD , xin các bác đưa vào đây...để mọi người tham khảo...Trước tiên là một câu ngắn gọn [ y như học võ phải đọc câu "thiệu" rồi mới múa]...Sau đó là nêu lên sự trải qua hoặc sự hiểu biết của mình...Có thể là ...cùng một câu "thiệu" mà mọi người có cách hiểu không giống nhau...Nhưng đó là sự hiểu biết, sự trải nghiệm của tự thân...Rất đáng trân trọng...
......................................

Đệ xin mở đầu ....

SÁNG RAU CHIỀU CỦ...

Sáng ăn rau, chiều ăn củ ...Vì từ sáng đến trưa khí hậu bên ngoài nóng , là Dương...Ăn rau là Âm...sẽ tốt... Từ xế đến tối khí hậu bên ngoài mát , là Âm...Ăn củ như củ cà rốt...là tốt...
Không biết củ khoai , củ sắn có là Dương tánh không nhỉ ?? Mà cho dù chúng nó là Âm đi nữa thì so với rau...chắc mấy củ đó ...Dương hơn ??? Một thằng thì mọc trên đất, còn một thằng thì chun dưới đất...Suy ra ...củ là Dương hơn rau ....

SÁNG ĐI TIÊU, CHIỀU SÚC MIỆNG...

Người mà có thói quen đi cầu buổi sáng là tốt...Vì theo thầy TH giảng...thì sáng là lúc Đại trường [ ruột già] mở ra...
Sáng, trưa súc miệng qua loa...nhưng chiều tối là phải súc miệng kỹ lưỡng...Tất nhiên, súc xong thì không ăn nữa...để bảo vệ răng....
Riêng đệ, từ lúc ăn GLMM bị hư bảy tám cái răng...đệ sợ lắm rồi...Khi ăn cái gì có chất bột...như cơm, khoai v.v...thì ăn vừa xong là súc miệng liền...

PHỤC DƯỢC BẤT NHƯ GIẢM KHẨU...

Câu nầy hay lắm....nhưng phải sửa lại như vầy...Phục dược bất như tuyệt thực...Khi nào, đệ thấy trong người ...."làm sao đâu ấy"...xoay xẩm, mệt mỏi,....tính đi khuấy bột kohkoh uống...Nhớ lại câu nầy...thì thôi...nhịn ăn nhịn uống luôn từ chiều đến sáng hôm sau....Sáng hôm sau, khoẻ !!!

THAM THỰC CỰC THÂN...

Đúng y chang !!! Bữa nào ăn nhiều tất uống nhiều...Nằm thì mệt...muốn đứt hơi...Chừng hết mệt...đi làm việc...mà sao trong người nó cứ muốn...đi đại , đi tiểu hoài...Đã vậy, khi đánh rắm...thiệt chịu không nổi...
Chả biết phải làm sao...trị cái tật tham ăn ???
...............................

[marhaba]

Đệ xin góp 1 câu: TRỜI ĐÁNH TRÁNH BỮA ĂN

Đệ thấy rất hay. Nên tập trung ăn/nhai mà không nên làm gì thêm hết.

Vì đệ thấy nhai cơm lứt thấy mất thời gian - ăn 2 chén phải mất hơn 1g - nên tranh thủ làm việc lặt vặt, ngồi máy vi tính, suy nghĩ sắp đặt công việc...Kết quả là không hiệu quả! Đệ thấy chỉ khi nào ngồi ăn 1 cách đàng hòang, chậm rãi, từ tốn, nghiền ngẫm miếng cơm thì mới cảm giác được vị ngọt của cơm lứt sau khi nhai thành nước.
Nhưng cách này thì quả là khó khăn cho người bận rộn/đi làm - vì ăn như vậy sẽ không đủ thời gian để ăn/làm việc.

Bữa trưa chỉ nghỉ được 1g, ăn ko kịp. Buổi chiều thì 6g mới ra khỏi cty, về nhà tắm rửa,chuẩn bị cơm..cũng 7g, ăn bữa tối 1 cách đàng hòang xong cũng 8g30 - quá trễ - rồi còn dọp dẹp... Còn bỏ buổi tối thì đói!!

[TanLen73]

Đúng vậy, marhaba!
Bạn có thể tăng tốc độ nhai lên, hai chén cơm tôi ăn trong 30' là xong, đạt mỗi thìa cơm là 120 lần nhai. Thấy rất ngọt. Và không làm gì khi ăn. Thế là có thời gian nghỉ trưa.
Buổi tối ăn bánh phở luộc, và bí ngô luộc chỉ hết 20'.
Buổi sáng ăn thong thả hơn 1 chén hết 20'. Hoặc làm tô cháo, hoặc bánh phở luộc.
Vậy là ta kịp thời gian đi làm.
Tuy nhiên vẫn không thể tốt bằng ăn thong thả như bạn nói, vậy lại kẹt thời gian.
Thân

[huynhdoan2000]

Quả là những kinh nghiệm hay !!!

Răng đệ yếu lắm ...nên...nhờ máy xay sinh tố nhai giùm...Bây giờ ăn cơm lứt rất mau...Đở mất thì giờ...Còn nước miếng thì nhờ ngậm ô mai, muối mè, ...hoặc cứ trộn trạo cái miệng qua lại nhiều lần là...nước miếng tiết ra...Nuốt ngon làm sao !!!

ĂN THỨC UỐNG, UỐNG THỨC ĂN...

Câu nầy là nói các bậc thượng thừa...mới thực hành được...Uống có một ngụm nước mà nhai trọ trẹ trong miệng đến mấy phút ...mới nuốt. Còn một muỗng cơm...nhai muốn bể cái răng, nhai đến khi thành nước mới nuốt...Tốn biết bao nhiêu là thời gian...Nhưng bù lại...đạt biết bao nhiêu là sự kỳ diệu !!!

NGUYÊN TẮC ĂN KHÔNG NO [QUÂN TỬ BẤT CẦU BÃO]

Ăn mà thấy còn hơi đói , tức ăn khoảng 80 phần trăm thì ngưng...Bất quá nuốt thêm nước miếng cho đỡ thèm...Đệ nghĩ, khi còn thấy đói đói là...chất dịch vị tiết ra trong bao tử còn "sung"...nó sẽ bầm nát các thức ăn trọn vẹn...Xuống ruột sẽ đựơc ruột hấp thu rốt ráo.Còn khi ăn quá no thì...thiếu chất dịch vị nầy...kết quả...thức ăn còn chưa bị bầm nát...xuống ruột...thúi ình thúi ưởng...Đại tiện , trung tiện chịu không nổi !!!
Các bác nào ăn ra...hãy nhớ câu nầy...

Câu thiệu nầy giống giống câu HẠNH PHÚC THAY MẤY KẺ THƯỜNG ĐÓI KHÁT ...Đúng là chỉ có tổ sư Ohsawa mới cứu được những người bất hạnh, đói khát...Khi họ đọc được câu nầy thì...sự đói khát không còn làm cho họ đau khổ, trái lại giúp cho họ có thêm nghị lực...để...ngày mai tiếp tục..đói khát nữa...????

NGUYÊN TẮC THIÊN NHIÊN [ MACROBIOTIC]

Câu nầy là...vật thực không cần qua chế biến...Bất cứ thứ nào, nếu bỏ vô họng ăn được liền là thiên nhiên...Chắc có lẽ vì nguyên tắc nầy mà...người ta ăn cá sống ?? Qua chế biến thì...đủ thứ vấn đề nảy sinh...

Đệ lấy tương của mình làm ra ăn...Thấy mặn quá...Tính bỏ thêm đường cho ngọt ngọt...Nhưng đường là...cực âm...Đệ lấy vài trái chuối bỏ vô tương, chiên xào lên...Ăn cũng thấy ngọt ngọt...mà vẫn bảo đảm ...thiên nhiên!!
Theo nguyên tắc nầy thì...mấy thứ đồ hộp là...không phải thiên nhiên...Vì khi chế tạo...người ta thêm tùm lum vào đó...