Trời cực nóng, cực lạnh, ăn gì, uống gì? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Khi một nồi cơm bị sôi và trào ra...
Có hai cách mà ai cũng biết, và có khi đồng lúc cùng làm là:
- Mở nắm nồi
- Vặn bớt lửa.

Vì thế ta áp dụng chiến thuật này vào đời sống, những ngày nắng nóng, ăn gì uống gì?
- Thư giãn thật nhiều.
- Chấp nhận tối đa.
- Ăn ít những thứ tạo năng lượng: thịt cá, đường, sữa, bánh kẹo... hoa quả
- Giảm tối đa ăn những thức ăn tạo nhiều năng lượng và sau đó lại dùng những thứ cực âm: rượu bia, hoa quả...
vì những thứ âm này "giúp" cơ thể bức xạ những năng lượng trong người ra ngoài, vì thế bạn trở thành cái lò lửa di động, năng lượng tỏa ra phía ngoài ... phà hơi nóng của nó ra làm cho bạn khó chịu.

Nếu một khi nó tỏa ra ngoài nhiều, bên trong sẽ còn lại ít sức ấm, vì thế bạn sẽ bị ngoài dương trong âm (ngoài nóng trong lạnh) và bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, hắt hơi xổ mũi.

Mùa đông đôi khi bạn nên dùng vài hớp nước lạnh và ngược lại mùa hè bạn nên dùng vài hớp nước nóng... để cơ thể tăng sức đề kháng.

Bà Lima có một tướng quí là dầu nhiệt độ tăng cao cỡ nào mà bà cũng gần như "không ra mồ hôi" vì sao?
Vì dương lực của bà rất là tốt.

Nóng quá, bạn có thể ăn ít những thức ăn có nhiều năng lượng thuộc "dương" như thịt động vật... bạn ăn những thức ăn chay thì tốt nhất, bạn sẽ được mát mẻ cả ngày...
Các bạn nữa có chiêu "ngâm mông" để hộ thân, chúc các bạn luôn chân ấm đầu mát.
Cầu chúc cho các bạn nữ luôn ấm vùng mông và ấm vùng quanh lưng bụng...

Những ngày nắng nóng, bạn có thể ăn
- Cháo gạo lứt nấu với các loại đỗ...
- Ăn các loại canh
- Nấu trà đỗ đen
- Làm thạch đỗ đen hay đỗ đỏ.
- Ăn phở (tuy là lõng bõng nước nhưng khá dương vì có ngưu bàng, cà rốt... tamari, miso, và quế, hồi, thảo quả... đều là những thứ dương thanh.. )
- Nấu miến dong
- Uống các loại trà Thực dưỡng tốt trong mùa hè như: trà đỗ đen, trà ngưu bàng, đun nước các loại lá cây như là cây chùm ngây, cây rau ngót, rau má...
- Đun nước rau má uống: rau má tốt cho gan...

[tusen]

@marha:mấy cái món huynh liệt kê ra...là những thứ đã ăn qua ròy... chỉ còn cái Nato và Temper là chưa thử. Đa fàn muội mua ở Whole Food mArket nên có những thứ phổ biến mà không cần phải mua online chi nữa. Bánh mì thì ít ăn ở WHole Food, chỉ ăn toàn là sandwich, tortila - organic whole wheat and ~ loại hạt khác nữa. Không biết làm bánh mì, với lại cho dù có biết đi nữa thì làm gì mà có chỗ để làm, không phải nhà mình, ăn nhờ nhà ngta ai lại dám làm. Bên nì có bánh mì lứt thì ăn nhiều cũng bị mà thoy... bánh mì lứt nó rất ít sản xuất... vì hình như k ai ăn nó cả.
Ăn bánh mì chung với mấy cái tảo, mè , rau củ àh.... mè ở bên này nó làm từ máy không làm = tay như mình, muội không biết làm, nhìn cách hướng dẫn của các bác trong sách mà thấy nản, mấy cái cách đó chỉ dành cho ~ ng có time rảnh rỗi và không gian bếp thật thoải mái, tâm hồn cũng phải thật thoải mái thì mới làm đc, chứ bên này... [không nói nữa]. Nên vì thế bơ mè bên này nó có pha thêm ~ loai hạt khác vô nữa, không có muối, rất lạt, cho dù là ngoài dòng chữ đề là " organic sesame tahini" thì cũng vẫn là thêm vô mây thành phần organic khác---> cũng như k?