Những kinh nghiệm hay Tùy chọn

[huynhdoan2000]

Các bác kính ...

Các bác nào có biết hoặc có kinh nghiệm hay về TD , xin các bác đưa vào đây...để mọi người tham khảo...Trước tiên là một câu ngắn gọn [ y như học võ phải đọc câu "thiệu" rồi mới múa]...Sau đó là nêu lên sự trải qua hoặc sự hiểu biết của mình...Có thể là ...cùng một câu "thiệu" mà mọi người có cách hiểu không giống nhau...Nhưng đó là sự hiểu biết, sự trải nghiệm của tự thân...Rất đáng trân trọng...
......................................

Đệ xin mở đầu ....

SÁNG RAU CHIỀU CỦ...

Sáng ăn rau, chiều ăn củ ...Vì từ sáng đến trưa khí hậu bên ngoài nóng , là Dương...Ăn rau là Âm...sẽ tốt... Từ xế đến tối khí hậu bên ngoài mát , là Âm...Ăn củ như củ cà rốt...là tốt...
Không biết củ khoai , củ sắn có là Dương tánh không nhỉ ?? Mà cho dù chúng nó là Âm đi nữa thì so với rau...chắc mấy củ đó ...Dương hơn ??? Một thằng thì mọc trên đất, còn một thằng thì chun dưới đất...Suy ra ...củ là Dương hơn rau ....

SÁNG ĐI TIÊU, CHIỀU SÚC MIỆNG...

Người mà có thói quen đi cầu buổi sáng là tốt...Vì theo thầy TH giảng...thì sáng là lúc Đại trường [ ruột già] mở ra...
Sáng, trưa súc miệng qua loa...nhưng chiều tối là phải súc miệng kỹ lưỡng...Tất nhiên, súc xong thì không ăn nữa...để bảo vệ răng....
Riêng đệ, từ lúc ăn GLMM bị hư bảy tám cái răng...đệ sợ lắm rồi...Khi ăn cái gì có chất bột...như cơm, khoai v.v...thì ăn vừa xong là súc miệng liền...

PHỤC DƯỢC BẤT NHƯ GIẢM KHẨU...

Câu nầy hay lắm....nhưng phải sửa lại như vầy...Phục dược bất như tuyệt thực...Khi nào, đệ thấy trong người ...."làm sao đâu ấy"...xoay xẩm, mệt mỏi,....tính đi khuấy bột kohkoh uống...Nhớ lại câu nầy...thì thôi...nhịn ăn nhịn uống luôn từ chiều đến sáng hôm sau....Sáng hôm sau, khoẻ !!!

THAM THỰC CỰC THÂN...

Đúng y chang !!! Bữa nào ăn nhiều tất uống nhiều...Nằm thì mệt...muốn đứt hơi...Chừng hết mệt...đi làm việc...mà sao trong người nó cứ muốn...đi đại , đi tiểu hoài...Đã vậy, khi đánh rắm...thiệt chịu không nổi...
Chả biết phải làm sao...trị cái tật tham ăn ???
...............................

[marhaba]

Đệ nói thêm 1 vài ý sau, chưa chắc đúng
----------------------------
Có quan niệm cho rằng số mạng con người được (Trời) quy định bởi 1 lượng gạo/thực phẩm nào đó. Khi ăn đến mức đó thì chết -> muốn sống thọ thì nên ăn ít thôi.

Rồi có 1 quan niệm cho rằng số mạng con người được (Trời) quy định bởi số lần hít/thở. Khi số lần thở tới mức đó thì chết -> muốn sống thọ thì nên thở ít -> muốn thở ít thì phải hít sâu/thở sâu để giảm số lần lại (thở dưỡng sinh/đạo gia)
Thực ra cái quan niệm này cũng có liên quan tới việc ăn ít/ăn nhiều ở trên. Vì nếu ăn nhiều thì ko thể nào hít sâu được (đầy rồi còn chứa thêm được gì nữa! ai ko tin thì thử ăn nhiều vô thì sẽ thấy hơi thở ngắn,hổn hển,ko hít sâu được)

Rồi bên yoga lý luận như sau: khi con người sống thì thở ra/hít vào, người chết thì hết thở. Nếu có cách nào đó làm cho mình ở trạng thái "chết" thì ko còn cái chết nữa. Trạng thái chết tức là hết thở -> ngưng thở! (hít vô là âm, thở ra là dương,vậy ngưng thở là gì nhỉ?? - còn ngưng thở sau khi hít vô khác với ngưng thở sau khi thở ra ntn?? - nếu đệ nhớ ko lầm thì yoga thường ngưng thở sau khi thở ra hết)
Cho nên khi luyện tập yoga thì người ta luyện các cách ngưng thở/thở sâu rất nhiều.
Đệ thấy cách này cũng tương tự như quan điểm 2 - nếu hạn chế số lần thở (bằng cách thở sâu/ngưng thở) thì cũng kéo dài tuổi thọ.

Cho nên những người làm việc chân tay nặng nhọc nhiều thì cần phải thở nhiều (dốc hơi),ăn nhiều... -> tổn thọ -> kiếm việc khác nhẹ nhàng mà làm (việc nặng ai làm??? - những người vô công rỗi nghề/làm biếng/chỉ tay 5 ngón thì thường sống dai hơn kẻ siêng năng/xung phong làm việc nặng )

Khi gặp việc nặng cần gắng sức thì nên kiếm máy móc làm thay hoặc kiếm người phụ, hoặc thuê mướn người làm. Muốn vậy thì phải có tiền (muốn có tiền thì phải có phước/tạo phước??)

Khi thuê mướn người ta làm thay cho mình việc nặng nhọc thì bề ngòai là tạo công ăn việc làm cho người ta, nhưng bên trong là lấy cái thọ của người ta chuyển qua cho mình!

Nhưng có khi do mình mắc nợ từ kiếp trước thì kiếp này phải trả nợ nên nhiều khi muốn tránh nặng/tìm nhẹ, sống an nhàn cũng khó.

[huynhdoan2000]

Bốn điều tốt nhất :

BÁC SĨ TỐT NHẤT LÀ CHÍNH MÌNH.
THUỐC MEN TỐT NHẤT LÀ THỜI GIAN.
TÂM TÌNH TỐT NHẤT LÀ BÌNH TỈNH.
VẬN ĐỘNG TỐT NHẤT LÀ ĐI BỘ.

GS. Hồng Chiêu Quang.

Câu 1 : Đúng là ...không ai biết bệnh của mình hơn mình !!
Câu 2 : Phải kiên nhẫn thôi ...Thời gian thấm thoát trôi qua...Mọi việc đều chuyển biến !!!
Câu 3 : Cái nầy coi bộ hơi khó ?? Nhưng phải tập thôi !!
Câu 4 : Ai cũng có thể thực hành được .

Các bác tìm mua ...sách " Để bạn luôn khỏe mạnh", gs. Hồng Chiêu Quang [ Nguyễn Thành Tiến dịch], NXB Trẻ, 29.000vnd. Trong sách GS kể lại các kinh nghiệm bảo vệ sức khoẻ...Cũng hay hay !!

Trang 32, gs có nhận xét : Đàn ông chết sớm hơn đàn bà ! Vì sao ? Vì 4 nguyên nhân :

-- Đàn ông có lệ không muốn rơi. Đàn bà hễ buồn là khóc, khóc thấy mà thương...Còn đàn ông thì sao ???

-- Đàn ông có lời không muốn nói , có khổ không muốn kêu, mà nuốt vào lòng.

-- Đàn ông có bệnh không đi khám ...haha...tới chừng "phải" đi khám thì...đã muộn !

-- Đàn ông có nhà không chịu về ...làm việc xong thường la cà ngoài đường...uống "bia" !!!

Còn nhiều thứ hay lắm ...