Bị Huyết áp cao! Tùy chọn

[7khoe]

Xin chào mọi thành viên Thực dưỡng,

Tôi bị cao huyết áp. Tôi đã không uống thuốc tây nữa kể từ khi tôi bắt đấu ăn số 7. Đến hôm nay là được 1 tháng 10 ngày rồi. Mọi sự diễn biến tốt đẹp, sức khỏe có chiều hướng tốt rõ rệt. Tôi mua máy đo huyết áp và kiểm tra hôm nay 158/107. Kiểm tra trong biểu đồ thì họ nói là huyết áp cao loại 2.

Hiện nay tôi vẫn đang ăn số 7. Tôi nấu cơm với đậu đỏ, khoảng 2 nắm. Tôi uống trà "Green tea (bancha)" của Nhật. Đi phân vàng chặt được 5 ngày rồi. Đi tiểu khoảng 4 lần trong 24 giờ.

Xin quí vị ai biết chỉ dùm tôi nên ăn gì, uống gì để huyết áp được trở lại bình thường. Xin đa Tạ ạ.

Nếu tôi tiếp tục ăn uống như vừa trình bày, liệu huyết áp của tôi sẽ được trở lại bình thường không?

Bố tôi bị cao huyết áp và mất vì tai biến mạch máu não. Có phải tôi cũng bị cao huyết áp do di truyền?

Rất mong được sự giúp đỡ của quí vị dày dạn kinh nghiệm ạ, xin cảm tạ!

7khoe

[Bean]

Tản mạn vài kinh nghiệm chia sẻ cùng bạn :

* Nguyên nhân gây nên bệnh Huyết áp cao :

a) Theo y học hiện đại:
- Nguyên nhân thường gặp nhất là mạch máu bị nghẽn hẹp, do xơ vữa hoặc kết mỡ
- Rối loạn chức năng hệ thống tuần hoàn, mà nguyên nhân có từ suy chức năng của Tim
- Do áp lực thần kinh quá tải
- Nhiễm trùng, nhiễm độc
- Rối loạn Hóc môn - Dị ứng
- Và rất nhiều nguyên nhân có từ việc sai lầm trong chế độ ăn uống

Những triệu chứng thường gặp : Đau đầu, chóng mặt , ù tai hồi hộp, nóng nảy bất an, bồn chồn lo lắng , mất ngủ, đau vùng vai gáy v..v..

Theo y lý cổ truyền :
- Khí hư ở Tâm Kinh và Phế Kinh
- Huyết thực ở Can kinh
- Khí huyết uất trệ ở Tỳ vị
- Rối loạn tam tiêu
- Thận âm hư
- Can Thận bất túc
- Thủy-Hỏa vị tế

(copy từ blog thuannghia)

Trên con đường đi tìm nguyên nhân hãy bắt đầu bằng việc lập lại cân bằng cho cơ thể bao gồm điều chỉnh ăn uống,tập thể dục và sống vui ; đó chính là chữa gốc,cao huyết áp chỉ là phần ngọn,là triệu chứng.



* Thức ăn tốt nhất hiểu theo nghĩa rộng chính là không khí,nói cách khác là luyện thở hoặc tập khí công dưỡng sinh.
Thở bụng : http://ykhoanet.vn/home/698/tap-tho-giam-huyet-ap.htm
Tìm trong đây có vài bài khí công dưỡng sinh khá hay :
http://thuannghia.vnweblogs.com/category/7291/13209/page/1

*Bạn đang điều chỉnh ăn uống và kết hợp với tập thể dục là đang đi đúng hướng vì theo kinh nghiệm của tôi : ăn uống theo thực dưỡng hiện đại + trợ phương Age Reviver +tập thể dục đã đưa huyết áp từ 150/100 nhịp tim 55 trở thành 135/85 nhịp tim 70 sau hai tháng.

Chúc bạn vui khỏe !