Những kinh nghiệm hay Tùy chọn

[huynhdoan2000]

Các bác kính ...

Các bác nào có biết hoặc có kinh nghiệm hay về TD , xin các bác đưa vào đây...để mọi người tham khảo...Trước tiên là một câu ngắn gọn [ y như học võ phải đọc câu "thiệu" rồi mới múa]...Sau đó là nêu lên sự trải qua hoặc sự hiểu biết của mình...Có thể là ...cùng một câu "thiệu" mà mọi người có cách hiểu không giống nhau...Nhưng đó là sự hiểu biết, sự trải nghiệm của tự thân...Rất đáng trân trọng...
......................................

Đệ xin mở đầu ....

SÁNG RAU CHIỀU CỦ...

Sáng ăn rau, chiều ăn củ ...Vì từ sáng đến trưa khí hậu bên ngoài nóng , là Dương...Ăn rau là Âm...sẽ tốt... Từ xế đến tối khí hậu bên ngoài mát , là Âm...Ăn củ như củ cà rốt...là tốt...
Không biết củ khoai , củ sắn có là Dương tánh không nhỉ ?? Mà cho dù chúng nó là Âm đi nữa thì so với rau...chắc mấy củ đó ...Dương hơn ??? Một thằng thì mọc trên đất, còn một thằng thì chun dưới đất...Suy ra ...củ là Dương hơn rau ....

SÁNG ĐI TIÊU, CHIỀU SÚC MIỆNG...

Người mà có thói quen đi cầu buổi sáng là tốt...Vì theo thầy TH giảng...thì sáng là lúc Đại trường [ ruột già] mở ra...
Sáng, trưa súc miệng qua loa...nhưng chiều tối là phải súc miệng kỹ lưỡng...Tất nhiên, súc xong thì không ăn nữa...để bảo vệ răng....
Riêng đệ, từ lúc ăn GLMM bị hư bảy tám cái răng...đệ sợ lắm rồi...Khi ăn cái gì có chất bột...như cơm, khoai v.v...thì ăn vừa xong là súc miệng liền...

PHỤC DƯỢC BẤT NHƯ GIẢM KHẨU...

Câu nầy hay lắm....nhưng phải sửa lại như vầy...Phục dược bất như tuyệt thực...Khi nào, đệ thấy trong người ...."làm sao đâu ấy"...xoay xẩm, mệt mỏi,....tính đi khuấy bột kohkoh uống...Nhớ lại câu nầy...thì thôi...nhịn ăn nhịn uống luôn từ chiều đến sáng hôm sau....Sáng hôm sau, khoẻ !!!

THAM THỰC CỰC THÂN...

Đúng y chang !!! Bữa nào ăn nhiều tất uống nhiều...Nằm thì mệt...muốn đứt hơi...Chừng hết mệt...đi làm việc...mà sao trong người nó cứ muốn...đi đại , đi tiểu hoài...Đã vậy, khi đánh rắm...thiệt chịu không nổi...
Chả biết phải làm sao...trị cái tật tham ăn ???
...............................

[tusen]

chào các chú, cô , anh , chi...

dạo này gần đây thấy chú ý 1 hiện tượng trong cơ thể . Điều này phát hiện ra được khi đi tập TD, có ngày bên trong cơ thể rất sung mãn, siêng năg, tâp k biết mệt thì biểu hiện bên ngoài lại rất chậm chạp. Còn có ngày mà trong cơ thể lười biếng, cẩm thấy k tốt thì biểu hiện bên ngoài lại rất là nhanh nhen. Và trạng thái lúc ngủ khi mà cơ thể sung mãn siêng năng thì có mơ và ngủ nhiều từ 12h đêm tới tận 10h sáng mới dây. Còn về cái kia thì k ngủ k mơ, ngon và lại ngủ ít nữa từ 12h đêm tới 6h sáng đã dậy roy. Cái này người TD mình gọi là trong Âm ngoài Dương và ngược lại áh. Có ai có triệu chứng này k?

TỰ THẮNG LẤY MÌNH

Thắng người khác thì dễ , miễn có tiền là được [??]; còn thắng lấy mình thì khó lắm ! Đệ thường đọc nhiều sách nên câu "thiệu" nầy gặp rất nhiều.
Câu "tự thắng lấy mình" có triết lý sâu xa lắm. Hi...riêng đệ thì chữ "thắng" nầy là...stop !!

cái ý của huynh về chữ THẮNg là stop nghe hay quá. Riêng muội , mặc dù thấy câu đó rất nhiều nhưng tự trong thâm tâm hoàn toàn k mún thắng "nó"- CHÍNH MÌNH đó vì đơn giản muội k thix tranh đấu. Muội chỉ muốn kết bạn với nó, tôn trọg "nó" và phải biết lắng nghe "nó". Nhưng muội hay thất hứa với " nó", k nghe lắng nghe lời khuyên của "nó" và k tôn trọng "nó" nên muội đôi lúc đã phải chịu hậu quả. Vì thế tới tận bây h muội k hiểu đc "nó". HIx, phải từ từ thoy tusen ơi.

[huynhdoan2000]

dạo này gần đây thấy chú ý 1 hiện tượng trong cơ thể . Điều này phát hiện ra được khi đi tập TD, có ngày bên trong cơ thể rất sung mãn, siêng năg, tâp k biết mệt thì biểu hiện bên ngoài lại rất chậm chạp.

Theo kinh nghiệm của huynh thì ...do ngày hôm trước ăn "đúng" [GLMM + Phỗ tai + đậu đỏ ,không ăn ngọt, uống ít nước,...] nên cơ thể sung mãn, siêng năng. Không phải là chậm chạp mà là "điềm tĩnh" có lực, không hấp tấp,...Đại khái là làm việc có "thần lực" !!!

Còn có ngày mà trong cơ thể lười biếng, cẩm thấy k tốt thì biểu hiện bên ngoài lại rất là nhanh nhen.

Còn theo huynh thì do ăn thêm Âm như xôi bắp, trái cây,...[ vẫn ăn một lon GLMM, ăn số 11,...], uống nước hơi nhiều thì...đúng là lừ đừ...Chắc là bộ tiêu hoá mệt nhọc, nhưng khi vác dao chém cỏ, lao động nặng, v.v...thì đúng là nhanh nhẹn...

Và trạng thái lúc ngủ khi mà cơ thể sung mãn siêng năng thì có mơ và ngủ nhiều từ 12h đêm tới tận 10h sáng mới dây. Còn về cái kia thì k ngủ k mơ, ngon và lại ngủ ít nữa từ 12h đêm tới 6h sáng đã dậy roy.

Ngủ thì huynh pótay !! Ngủ bất cứ lúc nào [ là ban đêm nhé !] ...10 giờ khuya, 1 giờ sáng hay 3 giờ sáng , ...nằm xuống là...ngáy khò khò...Nhưng chỉ dăm ba tiếng đồng hồ là thức [ bữa nào nhiều là được 5 tiếng, cái nầy ít có lắm...]. Ban ngày ngủ lai rai vài giấc [ chủ yếu làm mệt hoặc ăn quá no ]được năm mười phút gì đó...Vái sao cho ngủ một ngày 8 tiếng !![color="#FF0000"][/color]



................................................................................
.

HÃY TỰ HỎI MÌNH

Câu nầy đệ mới nghĩ ra đấy !!!
Số là vầy, đệ đói bụng và sắp đi ăn...Đệ tự hỏi : " Muốn bệnh hay muốn khoẻ ?"...Rồi đệ trả lời :" Muốn khoẻ !". Thế là đệ chỉ ăn GLMM, không ăn mấy thứ khác [ có tràn ngập trên bàn...]

Các bác ôi , bệnh hoạn thường là từ bên ngoài vào [ bệnh tùng khẩu nhâp...]. Ăn tức là đưa bên ngoài vào...Nếu ta tự hỏi mình và tự trả lời thì...kết quả sẽ y chang câu trả lời...

TỰ NHỦ MÌNH

Câu nầy đệ cũng mới nghĩ ra...Số là vầy...Ba giờ sáng đã thức dậy. Lục đục lui cui dưới bếp lo nấu cơm , gây ra nhiều tiếng động khiến người trong nhà " nổi giận"...Cũng có lúc làm việc nhẹ nhàng cẩn thận nhưng lỡ tay lỡ chân va quẹt cái nầy cái nọ v.v..làm ầm ầm...Sau nầy, đệ tự nhủ mình trước khi làm...Ví dụ như : xuống bếp nấu cơm thì tự nhủ " Giữ yên lặng", và thường tự nhủ như vậy...Kết quả thật là tuyệt vời. Làm như cái tâm nó tuận theo lời tự nhủ nên...làm việc thấy nhẹ nhàng, không va quẹt bất cứ cái gì. Tay chân uyển chuyển, đúng là có "thần lực" !! hay quá !! haha...chả biết mấy thằng ăn trộm có đọc câu nầy không nhỉ ?

Khách đến, đệ tự nhủ : " hãy tươi cười"...và đệ tươi vui thật khi tiếp khách...Chứ lúc trước thì...có khi đang buồn ngủ mà có khách đến, trong lòng không vui v.v...
Thôi rồi...đúng là ta có thể kiểm soát hành vi của ta theo...cái cách ra lệnh cho ta !

[huynhdoan2000]

KHÔNG NÊN QUÁ SỨC

P. 63 , sách Bí quyết giữ gìn sức khoẻ và tuổi thọ, Đông A Sáng,...

" Lao lực , lao tâm quá sức, vượt quá sức chịu đựng của con người, làm cho thân thể tiêu hao, tinh thần căng thẳng khiến người ta chóng già.
Vì vậy, muốn chậm sự lão hoá, cần phải tránh những gì quá sức, là một trong những nguyên tắc quan trọng của dưỡng sinh."

Lao có nghĩa là " quá" ??? Cái gì mà " quá" ...có thể phản lại ! Sau đây là một số Nho :

-- Sự cùng tắc biến.
-- Âm cực sanh Dương. Dương cực sanh Âm.
-- Bĩ cực thới lai.
-- .......

Quá , Lao ,Cùng, Cực, ....đều chỉ cái gì đó vượt qua một điểm ...

Đệ xin kể chuyện của mình :

Ngày hôm trước. Trưa trời nóng nực. Đệ ăn cơm lứt. Ăn hơn hai phần ba tô cơm lứt . Ăn với hủ qua, củ cải kho tương. Ngán quá ! Muốn mắc nghẹn cần cổ ! haha...vậy mà nghe sư phụ biện minh là...do ăn cơm lứt quá đầy đủ chất bổ nên...sanh ngán !!
Tuy nhiên, thấy còn 1 phần 3 tô cơm, đệ quất luôn cho rãnh mắt...Hừm, cứ mỗi lần xuống bếp là thấy tô cơm lứt còn dang dở, sao mà ứa mắt quá ! Thanh toán xong cho gọn...Tất nhiên, ăn cơm lứt thì phải ăn đồ kho... Kết quả, trưa bữa đó , ăn no cành hông. Quất thêm một miếng dưa hấu [ khoảng nửa trái]. Trong người lừ đừ. Đi ngủ trưa một giấc. Các bác ôi, nói là ngủ chứ, thật ra chỉ ngủ được khoảng nửa tiếng. Cà mơ cà màng...Từ ngày ăn GLMM đến giờ, thiếu ngủ trầm trọng !! Ngả ình xuống là ngủ, mà ngủ không lâu. Ban đêm dăm ba tiêng, ban ngày dăm ba phút.
Tiếp...Sau khi ngủ trưa dậy...Từ đó đến chiều, trời nắng nóng. Làm việc mà cứ " bâng khuâng" ??? Giống như muốn " mất cân bằng" ?? Thôi rồi, chắc là bị huyết áp cao rồi ? Do ăn quá mặn ? Tâm lo sợ hiện lên. Chết cha ! Rủi "đứt chỉ máu" rồi sao nhỉ ?? Lúc nầy áp dụng " Chậm dưỡng sinh" [ tức làm việc gì cũng từ từ]. Tới đêm đi ngủ mà cũng còn " bâng khuâng" !!!

Ngày hôm sau. Sáng ngày thức dậy. Hết bâng khuâng. Lại đến trưa, trời nắng nóng. Rút kinh nghiệm ngày hôm trước, lần nầy cũng ăn cơm lứt. Ăn không cho no. Cứ để cho tô cơm còn dư. Chiều ăn tiếp. Không cần ăn "quá" như hôm trước. Bớt ăn mặn. Rồi cũng đi ngủ trưa. Lúc thức dậy, từ đó đến chiều tối...Không có "bâng khuâng" [ tức lên tăng-xông] như hôm trước.

haha... vậy là đệ đã học xong một "chiêu" . Báo cáo các bác, từ ngày ăn số 11 đến nay :

-- Tăng kí [ từ 47k lên 50, 51...
-- Cái bản mặt bớt méo , bớt hóp vô,...
-- Trong người lừ đừ, lao động thì cũng mạnh mẽ lắm.
-- Bệnh lên bệnh xuống,...
-- .....

Đến bây giờ, đệ đã học hỏi được rất nhiều,...Đúng là có bệnh mới biết cách trị bệnh.

Các bác kính... Lao lực, lao tâm là hai việc cần tránh. Nay đệ xin bổ sung một cái thứ ba là ...Lao thực ! Tức " quá ăn"...Chỉ cần đừng ăn, đừng uống quá " no" là...OK ! Đồ ăn thức uống còn dư thì....khoảng vài tiếng sau..."độ" tiếp !

Còn nhiều cái " quá" nữa... Mỗi người tự biết ! Không nên quá sức ! Ví dụ, không ngồi quá lâu...hãy đứng dậy nhảy Aerobic cho máu huyết lưu thông...

[anhpilot]

Mình thấy ở mục nào đó có sưu tầm những câu nói rất hay của các vị cao nhân, trong đó có câu "2/3 lượng thức ăn đưa vào cơ thể chúng ta là để nuôi péo mấy ông bác sĩ" đó mà. Vậy nên ăn uống phải chừng mực như bạn

[huynhdoan2000]

THAY ĐỔI TÂM CƠ

Một bác nông dân đi về nhà sau một buổi chiều làm việc mệt nhọc. Đi ngang qua sân banh gần nhà, thấy một số bạn đang đá banh, bác ta ghé vào và cũng nhào vô đá ...Đang mệt , ấy vậy mà khi nhào vô đá banh, bác ta sung mãn đá ào ào...Cơn mệt lúc nãy tan biến đâu mất ?

Đệ có kinh nghiệm nầy :

Đệ ngồi sửa máy , sửa hoài chưa xong, trong người tuy chưa mệt mỏi nhiều, nhưng trong đầu chưa nghĩ ra biện pháp gì mới...Trước đây thì vô ngồi bàn, lục tìm sách vở để tra tìm cách sửa...Có nghĩa là toàn tâm toàn ý, nhất quyết sửa cho xong cái máy mới thôi ...Nhưng bây giờ, đệ đã áp dụng câu chú nầy " thay đổi tâm cơ", đệ bỏ cái máy nằm đó, ốc vít tùm lum nằm la liệt trên mặt đất, thây kệ nó...Đệ đi tưới cây. Trong đầu óc không suy nghĩ gì về cái máy nữa...Thật kỳ diệu,...stress [ mệt mỏi, căng thẳng,...] ở đâu mất tiêu !!! Tưới cây xong, vô bếp quậy bột Bích Chi ăn...Trong người sảng khoái...Đi ra bàn, ngồi sửa máy tiếp...

Trong sách có câu : " Đừng để đến ngày mai những việc gì có thể làm được ngày hôm nay". Thế thì cứ bỏ công việc nằm đó, ngày mai làm tiếp,...có trái lại với lời dạy của câu cách ngôn trên hay không ?

Không trái gì nhau đâu !! Vấn đề là ta biết vận dụng thế nào cho đúng , cho hợp với ta...

Một ví dụ khác ...Đệ đang ăn cơm lứt. Ăn mới nửa tô, ngán ngẫm, nhai nuốt muốn mắc nghẹn ! Trước đây thì cũng ráng mà ăn , trợn mắt mà nuốt ...Ôi, đã mang lấy nghiệp [ gạo lứt] vào thân, ...Cũng đừng trách lẫn trời gần trời xa...Nhưng bây giờ thì khác ...Bỏ đó, lấy lồng bàn che lại...Đi làm chuyện khác...Một lát sau ...lại ngồi bàn ăn tiếp...Ăn thêm năm ba muỗng, lại thấy ngán...Bỏ đó, đi làm chuyện khác...Tới chiều, vừa vào bếp, chợt trông thấy " nó" còn đó...Gay mắt quá !!! Trút vô nồi, thêm bột, chế nước vào nấu...xong đem ra, quất ráo trọi...Ngon ác tỷ !!!