Thai giáo quan trọng như thế nào?, Mang Thai và chăm sóc bé theo phương pháp Macrobiotic Tùy chọn

[Thelast]

Nguyễn Quốc Khánh - Lê Hoàng Long
Phạm thị Ngọc Trâm
biên dịch













Mang Thai và chăm sóc trẻ theo phương pháp Macrobiotic

Thai giáo quan trọng như thế nào?


















Tủ sách Thực Dưỡng

[Thelast]

13. Những điều thường xảy ra khi mang thai

1. Cơn đau buổi sáng: ăn cơm lứt cùng muối vừng (vừng). Nhai kỹ 100 lần trong ít nhất 100 phút. Dùng Bainiku Ekisu (mơ muối dầm ra và đổ nước trà nóng vào) gồm hoa quả và rau xanh với trà bancha.

2. Táo bón: do ăn quá nhiều hoa quả hoặc thịt gây nên táo bón. Quân bình bằng chế độ ăn Thực Dưỡng. Dùng chủ yếu là lá rau, đậu phụ, củ cải trắng, cải bắp…

3. Mất ngủ: rửa mặt bằng nước nóng, giữ cho trán ấm, cho lá xanh vào dưới gối làm mát sau gáy. Trước khi đi ngủ ngâm chân nước nóng trong 20 phút (nước cần giữ nguyên độ nóng). ăn 1 thìa muối vừng trước khi ngủ cũng rất tốt.

4. Phù chân: Dùng củ gừng ép đắp, nằm cả ngày, nâng chân cao hơn đầu. Tranh minh họa ở dưới. Bỏ hoặc giảm ăn muối trong 2-3 ngày.

5. Vú bị nứt: ép hiba (lá củ cải trắng phơi khô) cùng với dầu vừng. Khi có thai, xoa nhẹ bằng khăn khô, mềm.

6. Vú bị nhiễm trùng, sưng: ép hiba, sau đó dán cao khoai sọ. Xem cuốn “Thiền Thực dưỡng” để xem chỉ dẫn ép và dán.

7. Giảm lượng nước căng trong cơ thể: uống nước củ cải theo cách số 2. Xem “Thiền Thực dưỡng”. Số 321. Giảm muối và quan sát xem lượng nước đưa vào cơ thể.

8. Chảy mủ (discharge) âm đạo: Xảy ra thường xuyên trong giai đoạn đầu khi mang thai và trong giai đoạn sau có thể có sự chảy mủ nhỏ, màu vàng xanh, nguyên nhân bởi sự gia tăng bài tiết trong thời gian mang thai (and in the latter part also you may have a thin, pale yellow discharge cause by the increased vaginal secretions during pregnancy). Rửa vùng này 1-2 lần mỗi ngày. Ngâm nước lá cải 1-2 lần mỗi ngày. Nếu không có tác dụng nên gặp bác sĩ

9. Co giật cơ: Cơ chân và cơ đùi thường xuyên bị co giật, có thể do:

A. Không đủ máu nuôi.
B. Sử dụng các cơ quá nhiều khi có thai.
C. Có thể kết hợp với sự thiếu hụt can-xi.
D. Do ăn nhiều đồ âm, đặc biệt như hoa quả…

Xoa chân, đùi, bắp chân và mông; đi bộ chân đất, duỗi chân về phía trước và đặt xuống chạm gót, động tác này giúp thư giãn cơ chân. Ăn thực phẩm nhiều can-xi và silic. Duy trì hoạt động, ngừng ăn đồ âm.

10. Bệnh trĩ (hemmorroids): Do thai nhi đè thẳng lên bụng. Tắm nước của cải ngày 2 lần. Đọc thêm “Thiền Thực dưỡng”, số 806 và 807.

11. Ngứa âm hộ và cơ thể: Trước đó dùng đồ âm quá nhiều. Ngâm nước lá cải ngày 1-2 lần. Cho một ít muối vào - Xem “Thiền Thực dưỡng”, số 813.

12. Giãn tĩnh mạch: Giảm lượng nước trong khẩu phần ăn, giảm hoa quả. Ngâm nước lá cải 1-2 lần mỗi ngày.

13. Những cơn đau lưng ở phía dưới thấp: Thường xảy ra chỗ trẻ nằm vào những tháng cuối. Khi đi bộ bị co rút ở phía dưới bụng dưới. Có thể do tư thế hoặc có vấn đề ở thận. Xem “Thiền Thực dưỡng”, số 319, 801, 802.

14. Tổng quan: Táo bón vào tháng thứ năm, chặt bụng (không quá căng) với quần áo vải bông để bảo vệ thai nhi. Tiếp tục công việc nội trợ hàng ngày; hoạt động quan trọng trong thời gian mang thai. Giữ cơ thể sạch sẽ; không tắm lâu do cơ thể bị âm hóa vì mất muối.

15. Dùng lá trà mâm xôi: (kinh nghiệm cổ của người Anh-điêng) được giới thiệu trong thời kỳ mang thai. Dùng 2 cốc nước sôi và 1 aoxơ (28,35g) lá trà. Ngâm trong 15 phút. Uống 2-3 lần một ngày. Việc này chuẩn bị cho cơ quan sinh sản làm việc khi mang thai và sinh đẻ. Bắt đầu dùng từ tháng thứ 5 khi mang thai.

Khi có vấn đề nào đó, hãy phòng chống bằng cách ăn uống dưỡng sinh đơn giản. Đừng đợi cho đến lúc nó trở thành một vấn đề lớn. Nên tham khảo bác sĩ hay những người có kinh nghiệm về kiến thức, sự chuẩn bị và kinh nghiệm. Nên nhận ra các vấn đề từ khi chưa trở thành nghiêm trọng và nguồn gốc của các nguy cơ với bạn và thai nhi. Biết được những gì đang xảy ra, bạn sẽ bớt sợ hãi và giảm bớt các tác nhân gây nên sự khó chịu cho mình. Khi không biết điều gì đang xảy ra thì đừng hành động. Hãy tìm sự giúp đỡ thích hợp.