Những kinh nghiệm hay Tùy chọn

[huynhdoan2000]

Các bác kính ...

Các bác nào có biết hoặc có kinh nghiệm hay về TD , xin các bác đưa vào đây...để mọi người tham khảo...Trước tiên là một câu ngắn gọn [ y như học võ phải đọc câu "thiệu" rồi mới múa]...Sau đó là nêu lên sự trải qua hoặc sự hiểu biết của mình...Có thể là ...cùng một câu "thiệu" mà mọi người có cách hiểu không giống nhau...Nhưng đó là sự hiểu biết, sự trải nghiệm của tự thân...Rất đáng trân trọng...
......................................

Đệ xin mở đầu ....

SÁNG RAU CHIỀU CỦ...

Sáng ăn rau, chiều ăn củ ...Vì từ sáng đến trưa khí hậu bên ngoài nóng , là Dương...Ăn rau là Âm...sẽ tốt... Từ xế đến tối khí hậu bên ngoài mát , là Âm...Ăn củ như củ cà rốt...là tốt...
Không biết củ khoai , củ sắn có là Dương tánh không nhỉ ?? Mà cho dù chúng nó là Âm đi nữa thì so với rau...chắc mấy củ đó ...Dương hơn ??? Một thằng thì mọc trên đất, còn một thằng thì chun dưới đất...Suy ra ...củ là Dương hơn rau ....

SÁNG ĐI TIÊU, CHIỀU SÚC MIỆNG...

Người mà có thói quen đi cầu buổi sáng là tốt...Vì theo thầy TH giảng...thì sáng là lúc Đại trường [ ruột già] mở ra...
Sáng, trưa súc miệng qua loa...nhưng chiều tối là phải súc miệng kỹ lưỡng...Tất nhiên, súc xong thì không ăn nữa...để bảo vệ răng....
Riêng đệ, từ lúc ăn GLMM bị hư bảy tám cái răng...đệ sợ lắm rồi...Khi ăn cái gì có chất bột...như cơm, khoai v.v...thì ăn vừa xong là súc miệng liền...

PHỤC DƯỢC BẤT NHƯ GIẢM KHẨU...

Câu nầy hay lắm....nhưng phải sửa lại như vầy...Phục dược bất như tuyệt thực...Khi nào, đệ thấy trong người ...."làm sao đâu ấy"...xoay xẩm, mệt mỏi,....tính đi khuấy bột kohkoh uống...Nhớ lại câu nầy...thì thôi...nhịn ăn nhịn uống luôn từ chiều đến sáng hôm sau....Sáng hôm sau, khoẻ !!!

THAM THỰC CỰC THÂN...

Đúng y chang !!! Bữa nào ăn nhiều tất uống nhiều...Nằm thì mệt...muốn đứt hơi...Chừng hết mệt...đi làm việc...mà sao trong người nó cứ muốn...đi đại , đi tiểu hoài...Đã vậy, khi đánh rắm...thiệt chịu không nổi...
Chả biết phải làm sao...trị cái tật tham ăn ???
...............................

[justmevn]

Trong bữa ăn thì không nên kết hợp giữa tinh bột và protein. Khi đã ăn cơm thì thôi ăn thịt, ăn thịt thì thôi ăn cơm. Nếu ăn đồ nhiều protein thì nên ăn kèm với đu đủ xanh, trong đó có chất phân giải protein rất hữu hiệu.

Nhưng cũng không nên chỉ ăn mỗi cơm không (số 7) hoặc thịt không (ăn nhậu ngoài nhà hàng). Hai thứ này kết hợp với nhiều rau lá xanh thẫm thì được, rau này nếu có nấu thì chỉ nấu sơ hoặc ăn sống để giữ được chất diệp lục (khác với máu ở mỗi chỗ thay vì sắt là magiê, mà con người hiện đại lúc nào cũng thiếu Mg, trong khi nếu không có Mg thì không thể hấp thụ Canxi được).

Thêm nữa gạo lứt cần phải ngâm cho nhú chút mầm, lúc đó các chất ức chế enzyme không còn, ăn vào mới tiêu hóa được. Nấu thành cơm thì cũng được (như trước giờ) nhưng các enzyme trong gạo tuy không bị ức chế lại bị giết chết khi đun trên 115 độ F (nghĩa là trên 46 độ C, thế nên khi ngâm gạo chỉ dùng nước tầm 40 độ C), trong khi trong cơ thể người lại không có enzyme tương tự để thay thế (cần lấy từ nguồn rau xanh, không nấu chín).

Cách khác là nhai gạo sống đã ngâm. Tôi đã thử, lúc đầu thấy nhai hơi mỏi hàm, nhưng mấy lần thì quen, nhai thành nước sữa cũng thấy ngọt (nhưng không quá ngọt gây ợ chua như khi ăn cơm). Thêm nữa ở tình trạng gạo còn sống, nhai vỏ lụa của hạt gạo vỡ vụn theo lõi tinh bột luôn, không bị tình trạng vỏ lụa kết lại rất dai, nhai không thật kỹ thì lúc đi cầu nhìn thấy nguyên cái vỏ đó chẳng tiêu hóa được chút nào, dinh dưỡng không được hấp thu, người gầy đét, da xanh, nhăn nheo, tóc bạc...

Chính vì thế mới có cái gọi là TDHĐ, tăng cường lượng rau xanh lên.