Những kinh nghiệm hay Tùy chọn

[huynhdoan2000]

Các bác kính ...

Các bác nào có biết hoặc có kinh nghiệm hay về TD , xin các bác đưa vào đây...để mọi người tham khảo...Trước tiên là một câu ngắn gọn [ y như học võ phải đọc câu "thiệu" rồi mới múa]...Sau đó là nêu lên sự trải qua hoặc sự hiểu biết của mình...Có thể là ...cùng một câu "thiệu" mà mọi người có cách hiểu không giống nhau...Nhưng đó là sự hiểu biết, sự trải nghiệm của tự thân...Rất đáng trân trọng...
......................................

Đệ xin mở đầu ....

SÁNG RAU CHIỀU CỦ...

Sáng ăn rau, chiều ăn củ ...Vì từ sáng đến trưa khí hậu bên ngoài nóng , là Dương...Ăn rau là Âm...sẽ tốt... Từ xế đến tối khí hậu bên ngoài mát , là Âm...Ăn củ như củ cà rốt...là tốt...
Không biết củ khoai , củ sắn có là Dương tánh không nhỉ ?? Mà cho dù chúng nó là Âm đi nữa thì so với rau...chắc mấy củ đó ...Dương hơn ??? Một thằng thì mọc trên đất, còn một thằng thì chun dưới đất...Suy ra ...củ là Dương hơn rau ....

SÁNG ĐI TIÊU, CHIỀU SÚC MIỆNG...

Người mà có thói quen đi cầu buổi sáng là tốt...Vì theo thầy TH giảng...thì sáng là lúc Đại trường [ ruột già] mở ra...
Sáng, trưa súc miệng qua loa...nhưng chiều tối là phải súc miệng kỹ lưỡng...Tất nhiên, súc xong thì không ăn nữa...để bảo vệ răng....
Riêng đệ, từ lúc ăn GLMM bị hư bảy tám cái răng...đệ sợ lắm rồi...Khi ăn cái gì có chất bột...như cơm, khoai v.v...thì ăn vừa xong là súc miệng liền...

PHỤC DƯỢC BẤT NHƯ GIẢM KHẨU...

Câu nầy hay lắm....nhưng phải sửa lại như vầy...Phục dược bất như tuyệt thực...Khi nào, đệ thấy trong người ...."làm sao đâu ấy"...xoay xẩm, mệt mỏi,....tính đi khuấy bột kohkoh uống...Nhớ lại câu nầy...thì thôi...nhịn ăn nhịn uống luôn từ chiều đến sáng hôm sau....Sáng hôm sau, khoẻ !!!

THAM THỰC CỰC THÂN...

Đúng y chang !!! Bữa nào ăn nhiều tất uống nhiều...Nằm thì mệt...muốn đứt hơi...Chừng hết mệt...đi làm việc...mà sao trong người nó cứ muốn...đi đại , đi tiểu hoài...Đã vậy, khi đánh rắm...thiệt chịu không nổi...
Chả biết phải làm sao...trị cái tật tham ăn ???
...............................

[marhaba]

Lúa mạch nha sấy nó thành đường hết rồi. Trà bơ là để cung cấp chất béo chống chọi với cái rét.
Đệ mới nghe được truyền thuyết về người Tây tạng trong truyện Hoa Sen Trên Tuyết, nói là dân Tây tạng là do vượn lấy tiên nữ sinh ra. Rồi các con vượn lai đó ăn lúa mạch mà từ từ rụng lông thành người - là tổ của người Tây tạng, còn các con khác ko ăn lúa mạch mà ăn trái cây như cũ thì tiếp tục sống kiếp vượn. Do đó mà lúa mạch là thức ăn chính của người Tây tạng.
Ngoài ra trong truyện Tây tạng huyền bí thì cậu bé gì đó 12-13 tuổi làm hướng dẫn viên du lịch, nói rằng gia đình cậu chỉ có ăn 4-5 bữa/tuần thôi đấy. Mà họ vẫn sống!

Tất nhiên là trong trường hợp không có hoa quả và rau tươi thì phải dùng thứ khác, con người thông minh không thể cứng nhắc mà chịu chết.
vậy ăn ngũ cốc cũng đâu có vấn đề gì đúng ko? Vì ko phải lúc nào cũng có hoa quả và rau tươi cho mình ăn.
Hoặc nếu hoa quả và rau tươi ko sạch thì ko nên ăn.

Nhưng trong khi sống trong bầu không khí đủ đầy mà lại phải đeo bình dưỡng khí thì có buồn cười không?
Bầu ko khí ko sạch thì phải đeo bình dưỡng khí chứ sao buồn cười? Ko biết huynh ở đâu chứ ở đi đường ở TP thì bịt mặt tùm lum mà còn thấy mệt vì phải hít khí CO2, bụi, chì...


Các bác đang sống trong đất nước nhiệt đới gió mùa, đủ cả nắng gió và nước, cây cối phát triển mặc sức đấy.
Lấy nhiều lý do để không ăn đúng theo tự nhiên dù tự nhiên có cung cấp không thiếu, chỉ thể hiện sự thiếu quyết đoán, ý chí, ngại thay đổi mà thôi. Chỉ cần bạn muốn thay đổi, biến nó thành mục đích, hơi thở... của mình, bạn tất tìm ra cách. (hay là bạn cho việc ăn uống tự nhiên để có sức khỏe dồi dào là chuyện tầm phào, bạn chỉ chăm chăm vào ăn cái gì mà người ta bảo là nhờ nó sẽ giải thoát ấy, cho dù sau nhiều năm ăn như thế bạn vẫn không khỏe?)

Có đồ thiên nhiên để ăn ai mà ko thích. Nhưng như đệ nói, vấn đề là mình có thời gian và công sức để đi kiếm ko? Thời buổi bây giờ hơi bị khó đó, chẳng lẽ suốt ngày chỉ đi kiếm miếng ăn??
Chưa kể ăn đồ sống thì dễ trúng độc lắm nhe. Nhẹ nhất là bị tiêu chảy
Người ở TP thì sao?

Hơn nữa, ăn đồ sống, trái cây (nhiều đường) thì là khá âm, vậy mình cần phải ra phơi nắng nhiều hoặc vận động tay chân cho nhiều! như con khỉ vậy!??

Còn mùa mưa,mùa đông lạnh thì ăn gì cho hợp?

Rồi ko biết theo thuyết ăn đồ sống thì có uống nước thiên nhiên chưa nấu chín như nước suối,sông hồ ko? hay là phải uống nước lọc tinh khiết vô trùng đóng chai?

Nên nhớ là hàng năm ở VN có tới 2 vạn người chết vì nước bẩn đấy! Ăn uống đồ sống thì phải cẩn thận trong thời buổi hiện nay!

Bạn hãy như Đức Phật ấy, "nếu không thành đạo, ta nhất quyết sẽ không đứng dậy khỏi cội cây (bồ đề) này"
Nếu làm được như Đức Phật thì đệ đâu có vô đây bàn cãi chi )

Còn chuyện "đầu óc ngu si, tứ chi phát triển" không đồng nghĩa với "tứ chi phát triển tất đầu óc ngu si".
đúng vậy

Nếu bạn muốn có cơ thể cường tráng như lực sĩ thì bạn phải ăn đúng cách (nhiều hơn bình thường về lượng và chất) và tập luyện cơ bắp. Nếu bạn không muốn thế, chỉ muốn khỏe mạnh để dùng năng lượng ấy hướng thượng thì có ai cấm.
Nhưng nếu ăn ko đúng phép thì năng lượng tốt đâu có hướng thượng được nhỉ?

Người tu đúng không phải là người diệt dục, mà là người chuyển hóa được năng lượng dục. Bạn không có năng lượng trong người, thì bạn lấy đâu ra để mà chuyển hóa? Đừng khinh miệt kẻ làm việc tay chân, người tứ chi phát triển. Người đứng cuối sẽ lên đứng đầu, và ngược lại, mọi vật biến dịch (Ohsawa nói đấy). Chỉ cần người tứ chi phát triển ấy nhận ra tầm quan trọng của tâm linh để phát triển nó thì họ luôn sẵn có năng lượng để làm việc ấy.
Đúng vậy. Bởi vậy các bậc chân tu, đạo sĩ, yogi đều luyện sao cho năng lượng dục thành khí mà thăng lên não.
Huynh có biết năng lượng con người ko chỉ từ bên ngoài mà có sẵn từ bên trong ko? Nguồn năng lượng bên trong có sẵn là hỏa hầu(?) mà người luyện khí đều muốn xài nó để thông mở hệ thống luân xa làm cho năng lượng dục thành khí mà đi lên.

Đệ đâu dám khinh miệt kẻ làm tay chân? Vì gốc nhà đệ là nhà nông mà! Chỉ nói là người có phần số (phải lao động nặng) như vậy thì nếu có cơ hội chuyển sang làm việc nhẹ nhàng hơn thì sẽ ít cần nạp nhiều năng lượng hơn (ko phải ăn thịt cá nữa).
Vì huynh dẫn trường hợp con tinh tinh và các tay lực sĩ chỉ ăn rau trái mà khỏe mạnh thì đệ mới nói là nếu ăn rau trái ko thôi thì đầu óc có phát triển được như người thông minh (ko cơ bắp) ko? hay là chỉ thấy khỏe mạnh cơ bắp là được??

Hai loại người mà bạn nói, nếu nó kết hợp hài hòa ở trong một con người, thì người đó mới có cơ thành đạo được. Bác học hiền triết thì cũng chỉ là chuyên gia về ngôn ngữ của ngành học, sở học của họ thôi. Họ đâu phải là nhất, họ thua sút về sức khỏe.
Đúng vậy. Người có sức khỏe tốt là người luôn thấy thoải mái về thể xác và tinh thần, chứ ko phải là người luôn có bắp thịt bự.


Ăn mà không tiêu được thì mới phải ăn nhiều.
Huynh có nói lộn ko vậy? Ăn ko tiêu được thì ăn vô chi nhiều?
Như huynh nói ăn cơm lứt mà đi phân ra nguyên hạt cơm, rồi lúc nào cũng thấy buồn ngủ thì đệ nghĩ chắc huynh ăn quá nhiều và nhai dối nữa.
Do hệ tiêu hóa của huynh còn bệnh/yếu, ko hấp thu nổi cơm lứt do nhai dối. Cần phải nhai 100 lần trở lên hoặc xay nát như huynh huynhdoan hoặc nấu cháo nhừ mà ăn.

Còn bình thường thì không cần ăn quá nhiều rau. Bởi rau chỉ cung cấp chính yếu khoáng và vitamin, chất xơ, còn năng lượng thì bạn nên dựa vào hoa quả chín. Cố gắng tìm nguồn hoa quả sạch, tươi và rẻ, bạn sẽ lấy nó làm thức ăn chính chứ không phải là ăn tráng miệng đâu. Mua loại đẹp mã tốn tiền thì lấy đâu ra mà đủ, trừ phi bạn thật nhiều tiền.
Đúng vậy, nếu ta khỏe mạnh thì ăn gì cũng được. Còn đang bệnh thì nên kiêng cử, chỉ ăn 1 vài thứ mà mình thấy hợp nhất. Mỗi người có bệnh trạng,hoàn cảnh sống khác nhau - ko ai giống ai. Chỉ coi phân ra ntn mà ăn vô cái gì cho đúng phép.

Nếu sau 2 năm huynh ăn gạo lứt đã hết bệnh rồi thì mừng cho huynh. Huynh có thể ăn ra thoải mái. Còn đệ thì còn đang trong quá trình điều trị - và ăn gạo lứt thấy có kết quả tốt thì cứ tiếp tục thôi. Còn ai thấy ko có kết quả tốt thì nên coi lại mình đã làm đúng theo hướng dẫn chưa? (phải coi cơm lứt là thuốc như huynh huynhdoan nói), nếu thấy đã làm đúng hướng dẫn rồi mà vẫn ko có kết quả gì thì chọn cách ăn khác - pp TD có nhiều cách ăn mà! - đâu ai ép mình ăn GLMM ko thôi???
Còn ko thích nữa thì tìm "pháp" khác - vd như ăn rau hoa quả thiên nhiên...nếu đời mình còn dài thì mình cứ thí nghiệm cho "đã".
Đệ đã thí nghiệm nhiều pp chữa bệnh lắm, cuối cùng thấy gạo lứt là hợp với mình nhất - nhưng theo pp TD thì cần 7 năm, mà đệ thì chưa tới đích đó. Hồi nhỏ tới lớn đệ ăn trái cây rất nhiều - nhà trồng mà - chua ngọt đều ăn tuốt, mà hay bị nhức đầu lắm - ko biết tại sao??. Sau này nghe thầy Tuệ Hải nói ăn trái cây bị nhức đầu thì mới giật mình. Rồi cả năm nay ko ăn trái nào - ko bị nhức đầu gì hết. Hay là do đã ăn quá nhiều giờ hết số ăn rồi hay sao?
Nhưng chắc sau khi hết bệnh thì đệ cũng thí nghiệm ăn rau hoa quả thiên nhiên như huynh quá!

Không có loại người trồng thì bạn có thể tìm loại mọc hoang. Rất nhiều cây mà người ta bảo là cây dại thì lại có nhiều chất dinh dưỡng và ăn được.
Chắc huynh sống ở vùng sâu quá. Ở TP thì hơi bị hiếm à. Nếu mình đi ra ngoại thành thì chắc cũng kiếm ra thôi, nhưng chắc hết ngày giờ chỉ lo cho được miếng ăn.


Có những gia đình hằng ngày ăn đồ thịt cá giá trị bữa ăn lên hàng trăm ngàn, số tiền đó bỏ ra mua rau và hoa quả thừa sức. Mỗi người tùy hoàn cảnh mà tìm cách thuận tiện cho mình. Không chịu tìm cách chưa chi đã bỏ cuộc thì mới đúng là "tứ chi phát triển" đó. Hehe.
Điều này thì đúng cho người ăn phi TD đó, sau khi ăn quá nhiều thịt cá thì cần ăn nhiều rau, hoa quả để "giải" độc.
Còn hiện tại đối với đệ thì gạo lứt là số 1 - ko cần phải làm gì nhiều - mà sức khỏe vẫn tiến triển tốt, đâu cần phải "lăn tăn" qua rau & hoa quả.

Hơn nữa thì gạo lứt thì có thể mua trữ được - muốn ăn lúc nào cũng được, còn rau & hoa quả thì khó kiếm, dễ hư. Nếu mình tự trồng thì vô mùa ăn ko hết nổi, nghịch mùa thì ko có để ăn (trừ khi ăn đồ nghịch mùa do xịt thuốc).
Mà rau quả sạch thì cũng đâu có rẻ so với gạo lứt?

********************************
Ăn chay, ăn mặn: http://trisieu.free.fr/daogi/daogi-1.htm
Ăn chay là điều rất tốt nhưng nên ăn chay một cách thông minh. Những hành giả Yogi Ấn Ðộ ăn uống rất kỹ lưỡng. Họ chia thức ăn theo ba loại: tamasique, rajasique và sattvique.

Thức ăn tamasique là những loại có tính chất làm hại cơ thể tiêu hao nguyên lực và làm tâm trí hôn ám đần độn. Ðó là thức ăn thiu chua hoặc quá chín, thịt cá, hành tỏi, rượu, thuốc lá, thuốc phiện, đồ hộp, đồ đông lạnh, v.v... Ăn quá no cũng được xem là tamasique. Hành giả Yogi tuyệt đối tránh ăn những loại thức ăn này.

Rajasique là những loại kích thích cơ thể, tâm trí và cảm xúc. Nó kích thích luôn cả đam mê và làm mất tự chủ. Hành giả Yogi cố tránh những thứ này càng nhiều càng tốt. Ðó là trứng, cà phê, trà, đồ gia vị mạnh, quá chua, quá đắng, đường trắng, bột trắng, đồ hóa học, v.v... Ăn quá nhanh hoặc ăn nhiều thứ trộn lẫn cũng được xem là rajasique. Người tu thiền ăn những thứ này dễ bị loạn tưởng chi phối.

Sattvique là loại thức ăn bổ dưỡng cho cơ thể, đầy đủ sinh tố, dễ tiêu, giúp cho tâm trí bén nhạy, sáng suốt và vắng lặng. Ðây là thức ăn chính của hành giả Yogi, gồm ngũ cốc, hoa quả, rau cải tươi, bơ, sữa, fromage, đậu hạt, mật ong, nước trái cây, nước suối, v.v...

Người ăn chay nên ăn những thức ăn sattvique, nhưng cũng phải biết ăn theo thời tiết bốn mùa, tùy theo phong thổ và tạng âm dương.

Hỏa hầu Kundalini: http://trisieu.free.fr/daogi/daogi-2.htm
Mục đích của hành giả Tantra là làm sao hít thở điều khiển đưa hai luồng khí âm dương nhật nguyệt từ Ida và Pingala xuống dưới hậu môn chạy trở vào kinh chính Sushumna, đánh thức luồng hỏa hầu Kundalini nằm ở luân xa thứ nhất (Muladhara). Kundalini là một năng lực vô cùng siêu phàm, nó sẽ chạy dọc theo kinh chính đi qua từng luân xa một để cuối cùng lên đến luân xa thứ bảy (Sahasrara) và từ đó nhập một với Thượng Ðế, Phạm Thiên, Phật hay Chúa... Khi đưa được hai luồng khí prana vào Sushumna, hành giả sẽ có cảm giác khoái lạc tương đương với sự giao hoan của nam nữ. Do đó hành giả Tantra không cần phải đi tìm một người nam hay nữ bên ngoài để giao hoan mà tìm cách giao hợp ngay trong thân mình hai tính âm dương nam nữ.