Những kinh nghiệm hay Tùy chọn

[huynhdoan2000]

Các bác kính ...

Các bác nào có biết hoặc có kinh nghiệm hay về TD , xin các bác đưa vào đây...để mọi người tham khảo...Trước tiên là một câu ngắn gọn [ y như học võ phải đọc câu "thiệu" rồi mới múa]...Sau đó là nêu lên sự trải qua hoặc sự hiểu biết của mình...Có thể là ...cùng một câu "thiệu" mà mọi người có cách hiểu không giống nhau...Nhưng đó là sự hiểu biết, sự trải nghiệm của tự thân...Rất đáng trân trọng...
......................................

Đệ xin mở đầu ....

SÁNG RAU CHIỀU CỦ...

Sáng ăn rau, chiều ăn củ ...Vì từ sáng đến trưa khí hậu bên ngoài nóng , là Dương...Ăn rau là Âm...sẽ tốt... Từ xế đến tối khí hậu bên ngoài mát , là Âm...Ăn củ như củ cà rốt...là tốt...
Không biết củ khoai , củ sắn có là Dương tánh không nhỉ ?? Mà cho dù chúng nó là Âm đi nữa thì so với rau...chắc mấy củ đó ...Dương hơn ??? Một thằng thì mọc trên đất, còn một thằng thì chun dưới đất...Suy ra ...củ là Dương hơn rau ....

SÁNG ĐI TIÊU, CHIỀU SÚC MIỆNG...

Người mà có thói quen đi cầu buổi sáng là tốt...Vì theo thầy TH giảng...thì sáng là lúc Đại trường [ ruột già] mở ra...
Sáng, trưa súc miệng qua loa...nhưng chiều tối là phải súc miệng kỹ lưỡng...Tất nhiên, súc xong thì không ăn nữa...để bảo vệ răng....
Riêng đệ, từ lúc ăn GLMM bị hư bảy tám cái răng...đệ sợ lắm rồi...Khi ăn cái gì có chất bột...như cơm, khoai v.v...thì ăn vừa xong là súc miệng liền...

PHỤC DƯỢC BẤT NHƯ GIẢM KHẨU...

Câu nầy hay lắm....nhưng phải sửa lại như vầy...Phục dược bất như tuyệt thực...Khi nào, đệ thấy trong người ...."làm sao đâu ấy"...xoay xẩm, mệt mỏi,....tính đi khuấy bột kohkoh uống...Nhớ lại câu nầy...thì thôi...nhịn ăn nhịn uống luôn từ chiều đến sáng hôm sau....Sáng hôm sau, khoẻ !!!

THAM THỰC CỰC THÂN...

Đúng y chang !!! Bữa nào ăn nhiều tất uống nhiều...Nằm thì mệt...muốn đứt hơi...Chừng hết mệt...đi làm việc...mà sao trong người nó cứ muốn...đi đại , đi tiểu hoài...Đã vậy, khi đánh rắm...thiệt chịu không nổi...
Chả biết phải làm sao...trị cái tật tham ăn ???
...............................

[justmevn]

Đệ mới nghe được truyền thuyết về người Tây tạng trong truyện Hoa Sen Trên Tuyết

Truyền thuyết này giống cái Con rồng cháu Tiên của VN nhỉ, sự thực mới quan trọng.

vậy ăn ngũ cốc cũng đâu có vấn đề gì đúng ko?

Ăn trong lúc cấp bách để khỏi chết đói ngay, chứ bảo là ăn được không có nghĩa là ăn không có vấn đề. Mà vấn đề có từ lâu rồi, thế nên mới có Hoàng Đế nội kinh, có Hipocrate, bệnh tật có từ lâu lắm rồi, từ khi con người phụ thuộc vào việc nấu nướng. (tôi không nói biết nấu nướng là việc xấu, nó có những lúc rất đắc dụng, nhưng nếu phụ thuộc luôn luôn vào nó thì là xấu, ỷ vào việc biết nấu nướng mà coi thường các thức ăn tươi sống bổ dưỡng trước đây của minh).

Thời buổi bây giờ hơi bị khó đó, chẳng lẽ suốt ngày chỉ đi kiếm miếng ăn??

Ban đầu cái gì cũng khó và mất thời gian, thành thật mà nói như vậy. Nhưng khi bạn biết cách rồi, bạn sẽ không cần phải suốt ngày đi kiếm đâu, con người khác con vật ở chỗ đó bạn ạ. Bạn hãy bỏ công tìm hiểu xem người ta đang sống bằng thức ăn chay tươi sống như thế nào, người ta có phải suốt ngày kiếm thức ăn không? Hay người ta vẫn vẽ tranh, sáng tác nhạc, leo núi, chơi thể thao, viết sách, hoạt động xã hội..., bạn có thể học tập nếu bản thân bạn chưa tự tìm được ra cách thuận tiện phù hợp của riêng mình. Không bắt tay vào làm thì bạn sẽ còn tìm được nhiều lý do để không làm lắm. Tâm trí con người nó lươn lẹo lắm.

Rồi ko biết theo thuyết ăn đồ sống thì có uống nước thiên nhiên chưa nấu chín như nước suối,sông hồ ko? hay là phải uống nước lọc tinh khiết vô trùng đóng chai?

Bạn kiếm được nguồn nước nào tốt nhất có thể thì dùng, đừng cầu toàn quá. Bạn có thể lọc nước, thủ công hoặc có máy lọc nước, nó có khả năng tạo nước kiềm nữa cơ. Vấn đề là phải thành thật và hiểu việc mình làm. Trong lúc mình chưa có điều kiện dùng nước thiên nhiên sạch, thì mình dùng nước mình kiếm được, nhưng phải biết rõ là nó có thể làm chậm sự lành bệnh, trở nên khỏe mạnh của mình, để khi cần tìm nguyên nhân của việc sức khỏe không như ý muốn, ta biết phải liệt kê những gì trong danh sách những điều cần thay đổi.

Huynh có nói lộn ko vậy? Ăn ko tiêu được thì ăn vô chi nhiều?

Người biết nghe cơ thể thì ăn không tiêu sẽ không ăn tiếp nữa. Nhưng bình thường ra thì dù người ta ăn không tiêu nhưng vẫn cố nhét vào bạn ạ. Không nhét một lúc thì nhét nhiều lúc trong ngày, vì sợ đói, sự thiếu chất. Đa phần người ta ăn vì sợ.
Làm được điều "kỳ diệu" như một thiền sư: "Đói thì ăn, khát thì uống" với chúng ta thật khó, vì ngay cả đói giả và đói thật ta còn chẳng phân biệt được nữa là.

Hồi nhỏ tới lớn đệ ăn trái cây rất nhiều - nhà trồng mà - chua ngọt đều ăn tuốt, mà hay bị nhức đầu lắm - ko biết tại sao??. Sau này nghe thầy Tuệ Hải nói ăn trái cây bị nhức đầu thì mới giật mình. Rồi cả năm nay ko ăn trái nào - ko bị nhức đầu gì hết. Hay là do đã ăn quá nhiều giờ hết số ăn rồi hay sao?
Nhưng chắc sau khi hết bệnh thì đệ cũng thí nghiệm ăn rau hoa quả thiên nhiên như huynh quá!

Một triệu chứng có thể do 2 nguyên nhân trái ngược nhau gây ra. Bỏng có thể do nóng hay lạnh. Nhức đầu cũng vậy. Nhức đầu biểu hiện khi bạn ăn nhiều hoa quả. Thường thì bạn ăn nhiều hoa quả bạn sẽ ăn ít các món khác đi. Sẽ có 2 khả năng
- Hoa quả là kẻ gây nên tội, kẻ xấu
- Hoa quả là kẻ tốt, nó trung tính, hoàn toàn chỉ cung cấp năng lượng sạch. Nhưng cơ thể bạn "nghiện" các thức ăn rác mọi khi rồi, khi bạn không cung cấp cho nó nữa, nó cảm thấy thiếu, nó phản ứng. Rồi cơ thể tự nó thải cái độc ấy ra đổ vào dòng máu làm bạn thấy nhức đầu. v.v. Người ta nói: "Cháy nhà mới ra mặt chuột". Hoa quả chỉ mặt vạch tên cái chế độ ăn gạo hiện tại của bạn đấy.

Với những loài ăn hoa quả thì ăn hoa quả vào sẽ nhức đầu chứ??? Hi hi. Con người hơn con khỉ con vượn ở trí óc, trí thông minh. Còn về mặt cơ sở sinh học thì chúng giống người lắm. Máu người pH>7 một chút thì bọn nó cũng vậy, bọn nó cũng chẳng ra biển làm muối để ăn đâu, chúng chỉ nhờ lượng khoáng trong trái cây và lá xanh thôi. Con người tự làm khó minh, sử dụng thức ăn ở cực này rồi phải tìm thức ăn ở cực khác cho cân bằng, chỉ biết thêm vào chả biết bớt đi.

Đói cái gì gây nghiện thì chỉ là cái đói giả, nó gây nên các đau đớn
Đói thật, như là một chức năng cơ bản nhất của cơ thể, không thể gây nên bất cứ đau đớn khó chịu nào, nó cũng giống như khi đi ngủ, đi tè... vậy thôi.
Khi nào bạn đói mà bạn vẫn tỉnh táo, vẫn sảng khoái, lạc quan thì lúc đó cơ thể bạn mạnh khỏe. Đó là một cách thử xem cách ăn, chế độ ăn của bạn có tốt và đúng cho cơ thể không.

Khi đói thật, nước miếng bạn tứa ra, cơn đói còn nguyên đòi bạn phải thỏa mãn. Còn đói giả thì miệng khô, lát sau nó sẽ biến mất. Ai có kinh nghiệm nhịn ăn thì biết điều này rất rõ.

Chắc huynh sống ở vùng sâu quá. Ở TP thì hơi bị hiếm à. Nếu mình đi ra ngoại thành thì chắc cũng kiếm ra thôi, nhưng chắc hết ngày giờ chỉ lo cho được miếng ăn.

Không, tôi sống ở SG. Nhà cũng chẳng có mảnh đất trồng nào. Chỉ trồng nhì nhằng chơi chơi vài chậu cây thôi, thỉnh thoảng có vài cọng rau sạch cho cháu nhỏ.

Mà rau quả sạch thì cũng đâu có rẻ so với gạo lứt?

Cũng khó cho vấn đề tài chính khi chỉ mình bạn theo chế độ ăn tươi sống, nếu cả nhà nhiều người ăn như thế thì tiện. Bạn không thể ra chợ đầu mối mua cả cần xé về ăn được, để sẽ hỏng. Còn mua lẻ thì đắt ông bà ông vải thật. Nhưng bạn không đến nỗi chỉ đủ tiền mua gạo lứt thôi chứ. Chứ so với người ăn mặn bình thường thì ăn chỉ toàn rau và hoa quả không đắt hơn nhiều đâu. Bạn không làm gì nhiều thì cũng chẳng cần ăn hoa quả nhiều. Bạn có thể tìm hiểu lượng calorie của các loại hoa quả để ăn cho đủ lượng bạn cần, bạn sẽ ngạc nhiên là không phải hoa quả chỉ là thứ ăn thêm không cung cấp mấy năng lượng đâu nhé. Đừng để định kiến che mờ mắt bạn.

Bạn nói bạn ăn gạo lức vì không cần ăn nhiều vì cũng chẳng làm gì nhiều. Vậy thì bạn ăn hoa quả và rau cũng chỉ cần ít thôi, hợp với việc ít làm của bạn. Nhưng khi bạn cần làm việc nhiều, cần đến sức lực, cách ăn tươi sống đảm bảo được cho bạn, mà không hề tốn thời gian (thế nên tôi mới nói tới con gorilla và các lực sĩ), trong khi ăn gạo lức, muốn vậy bạn phải nhai cả ngày mới đủ chất mất. Bản chất của việc ăn gạo lức là tiêu từ từ, carbonehydrate phức lâu tiêu, đúng không? (Cũng chính vì thế mà nó lên men ở trong dạ dày, trong ruột đấy bạn ạ).


Bạn chưa nhìn ra các món ăn từ hạt (cốc loại) cũng là một nguyên nhân gây bệnh, thì bạn còn chưa khỏe mạnh thật sự được. Trước giờ khư khư giữ lấy, bảo vệ hạt gạo nên ta dễ dàng đổ tội và cả đổ thừa cho các loại thức ăn khác nữa. Bạn hãy như vua An Dương Vương ấy, nhìn ra "kẻ thù ở sau lưng ngươi đó", sau khi được rùa thần nói cho biết, chém đầu kẻ thù dù đó là đứa con gái yêu quí của mình.

Bạn là cái bạn ăn vào, tùy bạn lựa chọn thôi. Có người bị hỏng bộ phận tiêu hóa, không tiêu hóa được gì nữa, đến lúc sắp chết hỏi muốn gì: "Mua cho tôi một lon coca và một bánh hamburger".
Không sao, ông ấy sống cuộc đời mình lựa chọn, nếu chưa học thuộc bài, ông ấy sẽ còn phải quay lại học tiếp.

Nước biển chứa muối nên dương hơn nước sông hồ

Nhưng nước biển, nhất là dưới sâu, lại lạnh hơn rất nhiều so với nước sông hồ. Bạn cho nhân tố nào trội hơn: muối (dương) hay độ lạnh (âm)? Cái chuyện trong âm có dương và ngược lại thì TD hầu như ai cũng thấm nhuần. Nhưng khi đánh giá âm dương là người ta đang so với một cái mốc, chẳng hạn so với cơ thể người chẳng hạn. Khổ nỗi, cơ thể người thì thay đổi theo từng người một. Với người này thì "cái món này mà anh bảo là dương ư? Với tôi nó khá là âm, vì cơ thể tôi dương, khô quắt vào đây này", còn người kia vì khá âm nên một món nào đó tuy bị gọi là âm nhưng lại là dương với anh ta. Thế nên trong Thực dưỡng có tình trạng bảo cái này là âm cái này là dương mà lại không biết dựa trên một tiêu chí cụ thể nào (thực ra là có 5 tiêu chí mà Ohsawa đưa ra, nhưng khá là cảm tính, vì không thể đánh giá nặng nhẹ của từng tiêu chí được, vì không thể nói vì nó có 4 tiêu chí dương, 1 tiêu chí âm mà nó là dương. Có khi 4 cái cộng lại không mạnh bằng 1 cái, chẳng hạn như khi Ohsawa đánh giá âm dương của việc hút thuốc ấy. Khi tính trung bình người ta tính kỳ vọng, tính có trọng số, không phải là trung bình cộng thông thường).

Còn khi xét kiềm và axit, người ta có một tham chiếu rất ổn định, đó là độ pH của nước tinh khiết (=7)