Lo lắng vì sụt cân - Thực Dưỡng

Lo lắng vì sụt cân, Cần tư vấn

minhdat View Member Profile Find Member's Posts	Apr 18 2011, 11:53 AM Bài viết #1
Advanced Member Nhóm: Members Bài viết: 41 Gia nhập vào: 9-March 11 Thành viên thứ.: 93,764	Kính chào các anh chị, cô chú theo Thực dưỡng. Mình biết đến và bắt đầu theo Thực dưỡng từ 2 tháng nay. Mình 30 tuổi, cao 1,65m, lúc đầu nặng 44kg. Lý do theo Thực dưỡng vì: mình điều trị bệnh trầm cảm bằng thuốc Tây hơn 1,5 năm, nhưng không hoàn toàn khỏi, mình không muốn phải uống thuốc suốt đời thì tìm thấy pp này. Ngoài ra, dạ dày rất kém, rất dễ bị tiêu chảy. Về sau thì biết thêm mình bị tam bạch đãn rất rõ. Quá trình theo Thực dưỡng của mình như sau: - Thời gian đầu (2-3 tuần) ăn 2 bữa GLMM + 1 bữa cơm bình thường (kiêng thịt & đường) - Khoảng 1 tháng trở lại đây: ăn 3 bữa GLMM (>200gram gạo/ngày + 2-3 muỗng muối mè/chén cơm) chiếm 60% + 10% đậu hạt + 30% rau củ. Thêm bữa sáng 1 cốc sữa kokko pha miso, tối bột sắn dây+tamari. Nước uống là trà gạo lứt + đậu đỏ. Ngoài ra còn tekka + 25 tỷ vi khuẩn. Từ đầu vốn không được điểm nào theo thang điểm sức khỏe của GS.Oshawa, giờ thì được 20 điểm (ăn ngon+ngủ ngon). Vấn đề là hiện số kg giảm đều và chỉ còn 38,5kg, và khoảng 1 tuần nay có dấu hiệu suy nhược (đi bộ khoảng 500m là thở mạnh rồi). Dù nồi cơm của mình cực kỳ bổ dưỡng: gạo lứt đỏ Sóc Trăng + đậu đỏ + hạt sen + rong biển + mơ muối. Mình lo lắng thật sự rồi! Mình cũng thấy mình ăn rất mặn và quá nhiều (vì ăn ngon+ và càng sụt cân càng ăn nhiều), có điều vì quan sát nước tiểu cũng không quá vàng nên duy trì. Giờ đang tính ăn nhạt hơn và chuyển qua ăn số 6. Xin nhờ các anh chị, cô chú có kinh nghiệm tư vấn thêm. Chân thành cám ơn.

Trả lời

huynhdoan2000 View Member Profile Find Member's Posts	Apr 18 2011, 10:35 PM Bài viết #2
Hội viên năng động Nhóm: Members Bài viết: 1,189 Gia nhập vào: 21-January 08 Thành viên thứ.: 203	Mình biết đến và bắt đầu theo Thực dưỡng từ 2 tháng nay. Mình 30 tuổi, cao 1,65m, lúc đầu nặng 44kg. Lý do theo Thực dưỡng vì: mình điều trị bệnh trầm cảm bằng thuốc Tây hơn 1,5 năm, nhưng không hoàn toàn khỏi, mình không muốn phải uống thuốc suốt đời thì tìm thấy pp này. Ngoài ra, dạ dày rất kém, rất dễ bị tiêu chảy. Về sau thì biết thêm mình bị tam bạch đãn rất rõ. Rồi...lại một người lọt vào vòng Âm Dương !!! Trước khổ sau vui , biến hoá tự tại... Thay đổi ráo hết, từ ngu sang thông minh, từ hiền ra ác độc v.v... Quá trình theo Thực dưỡng của mình như sau: - Thời gian đầu (2-3 tuần) ăn 2 bữa GLMM + 1 bữa cơm bình thường (kiêng thịt & đường) kêu là ăn số 11 .... - Khoảng 1 tháng trở lại đây: ăn 3 bữa GLMM (>200gram gạo/ngày + 2-3 muỗng muối mè/chén cơm) chiếm 60% + 10% đậu hạt + 30% rau củ. Thêm bữa sáng 1 cốc sữa kokko pha miso, tối bột sắn dây+tamari. Nước uống là trà gạo lứt + đậu đỏ. Ngoài ra còn tekka + 25 tỷ vi khuẩn. Lúc tớ mới bắt đầu ăn thì...thỉnh thoảng có ăn kohkoh+miso, sắn dây+tamari,...nhưng tuyệt đối không ăn đậu hạt và rau củ !!! Cơ thể đang "yếu", ăn tùm lum sẽ bị "phản ứng"....49 ngày là con số "bắt buộc" để...thành "thói quen" ...Ví dụ, mới ăn thì ngán, ăn qua được 49 ngày thì ...hết ngán ! -- Gạo đỏ + đậu đỏ + rong biển + hạt sen + mơ muối ...là thức ăn tương đối OK cho người mới nhập môn...Phải giữ con số 49 ngày !! Dẹp mấy cái vụ đậu hạt, rau củ qua một bên,...Qua 49 ngày sẽ từ từ "thí nghiệm"....Chính xác hơn là nên ăn "ròng" một năm...rồi chuyển...Vì thật ra, chúng ta ăn "lâu", nhưng đó là chúng ta "học".... Từ đầu vốn không được điểm nào theo thang điểm sức khỏe của GS.Oshawa, giờ thì được 20 điểm (ăn ngon+ngủ ngon). Vấn đề là hiện số kg giảm đều và chỉ còn 38,5kg, và khoảng 1 tuần nay có dấu hiệu suy nhược (đi bộ khoảng 500m là thở mạnh rồi). Không cần phải đi bộ nếu thấy bị "vật"...Lấy kinh kệ ra đọc thì hay hơn...Người ăn GLMM chánh gốc, dù không tập thể dục gì cả mà máu huyết vẫn lưu thông...Nằm là ngủ !! Không xoay trở... Tuy nhiên vì chưa " đủ" 8 năm nên...bạn phải tà tà bị "vật"...Đó là do cơ thể đang thay đổi...kể cả thay đổi "thần kinh".... Tớ lúc nào cũng nhớ câu "không chết đâu mà sợ" do BAS xách tấn...vì lúc đó, tớ cũng bị tình trạnh như bạn...Bủn rủn, hồi hợp, sợ là sắp chết, v.v...Bạn yên tâm, cứ ăn GLMM tới tấp, qua vài bữa là hết "suy nhược"...Trái lại, đừng ăn gì tầm bậy...Phản ứng khó lường !! Do bởi bạn mới ăn có vài tháng...Còn tớ đến bây giờ thì đã ăn hơn 3 năm, Tim Gan Tỳ Phế Thận,...dù gì cũng đã "thay đổi" nhiều, cho dù có ăn tầm bậy ba ngày [ bất quá tam] cũng chả sao !! Bất quá, bị "vật" vài ngày và tự hết... Mình cũng thấy mình ăn rất mặn và quá nhiều (vì ăn ngon+ và càng sụt cân càng ăn nhiều), có điều vì quan sát nước tiểu cũng không quá vàng nên duy trì. Giờ đang tính ăn nhạt hơn và chuyển qua ăn số 6. Xin nhờ các anh chị, cô chú có kinh nghiệm tư vấn thêm. Nếu đi tiểu không quá 4 lần một ngày thì...cứ ăn mặn như thường ngày...Càng tiểu vàng càng tốt !!! Vì đó là cơ thể hấp thu chất bổ [ gọi là biến dưỡng] tối đa...Nên nhớ, MUỐI mặn là Dương đấy !!! Giai đoạn đầu, chúng ta cần Dương !!! Bản thân tớ và cũng chính tớ tận mắt chứng kiến ...người ăn GLMM giai đoạn đầu, không ai ăn thêm bất cứ thứ gì,...bệnh tật bị đẩy lùi một cách kỳ diệu... Ăn GLMM là phải ốm rồi...Vì sao ? Vì cho dù bạn có ăn thêm..cũng không được !!! Hễ lên kí là bị "vật"....Sau 8 năm, tớ sẽ báo cáo "chính xác"... Còn mấy người ngưng ăn GLMM, trở về ăn như xưa thì...mập lại như cũ...Chỉ sợ bệnh tái phát !!