IPB

Chào mừng Khách ( Đăng nhập | Đăng kí )

> Không bao giờ biết ‘‘lo ngại ’’!
longtlv1
bài Aug 9 2011, 10:24 AM
Bài viết #1


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 296
Gia nhập vào: 26-December 10
Thành viên thứ.: 92,000



Phụ gia trong thực phẩm chức năng, thật hư ra sao?

Vài kinh nghiệm và lời khuyên từ bản thân



Sau khi đọc nhiều tranh luận về vấn đề thực dưỡng, tác dụng tốt xấu của thực phẩm chức năng và cách tiết thực số 7 hay nhịn ăn để chữa bệnh trên trang web thực dưỡng Việt Nam, tôi không thể giữ im lặng hoài, phải lên tiếng và xin đóng góp một số kiến thức, ý kiến và kinh nghiệm nho nhỏ, mong chấm dứt sự tranh cải của bà con thực dưỡng . Tôi (Trần Long, nhà thực dưỡng Hoàng Long Gò Vấp . TP. HCM. ĐT: 01222422409 ) tốt nghiệp Dược bên bào chế thuốc tại Lyon Pháp năm 2007. Tôi có trách nhiệm bán thuốc và bào chế tất cả các loại thuốc Tây từ thảo dược đến tây dược, viên nang, bột, sirô uống hay kem bôi hoặc xoa… theo toa của bác sĩ hoặc sách y Khoa, tại nhà thuốc hay bệnh viện. ( nhưng từ khi ăn dưỡng sinh tại VN 2008 thì đã bỏ nghề đến nay , nên hơi bị lục nghề .hehe)
Xin kể sơ tiểu sử: Tôi đã từng phàm ăn tục uống ( uống 1 ngày 1 lít sữa, 1 lít coca hay 2 lít nước ép trái cây đóng hợp thay nước lã, ăn nữa kilo kẹo 1 ngày, ăn thịt và trái cây thay cơm… chắc ngưng ở đây là đã thấy kinh khủng rồi đúng không?), bệnh hoạn khổ đau nhiều tháng nhiều năm. Đã chữa từ tây y ở Tây đến tây y ở VN, đến đông y, châm cứu, thậm chí đã từng đi đến cả thầy bùa, uống thuốc tự tử vì tuyệt vọng v.v… từng ăn số 7 triệt đễ 60 ngày và nhịn ăn đúng 30 ngày chỉ uống nước chín để nguội , từ bỏ thịt cá sau 15 năm ăn uống theo kiểu Châu Âu ( Thịt cá, sữa , bơ ê chề) và ăn chay đến nay gần 2 năm. Tuy tuổi còn trẻ ( SN 1982), nhưng đã tích lũy khá nhiều kinh nghiệm trên bản thân, cuộc nhịn ăn và tiết thực dưỡng sinh số 7 hai tháng đã giúp tôi ngộ ra nhiều điều và thấy được rất nhanh chóng bề mặt lẫn bề trái cuả những phương pháp tự chữa bệnh này. Kinh nghiệm thực tế cho phép tôi lên tiếng. Tôi chỉ muốn khuyên ai trước khi áp dụng bất cứ một phương pháp nào đó hãy tự tìm hiểu, có lòng tin tưởng tuyệt đối và phải có người thật sự có kinh nghiệm để hướng dẫn mình, đừng nên tin những người tự xưng là thầy, tự đề cao mình thì lúc đó hậu quả sẽ khó lường.


Vậy thế nào được gọi là chuyên viên dưỡng sinh?

Ví dụ một người có thể được gọi là ‘‘ thầy’’ hay chuyên viên thực dưỡng phải là một người trước tiên có trình độ văn hóa, có ngoại ngữ để tìm hiểu về sự tiến triển của thực dưỡng trên thế giới song song với việc kinh nghiệm trên bản thân ( ăn số 7 hay nhịn ăn, té lên té xuống…) và có hướng dẫn vài hay nhiều ca bệnh thành công….
Đó mới là một người đáng tin cậy để mình đặt trọn niềm tin. Có đúng không bà con? Nếu chúng ta vì khổ đau bệnh tật mà vái tứ phương rồi quơ trúng một người thiếu một hay nhiều yếu tố nêu trên….hậu quả khó lường

Ví dụ các bạn bị bệnh nặng, già yếu hay cơ thể đã suy nhược khá trầm trọng mà đươc hướng dẫn nhịn ăn hay ăn số 7 một cách vô tội vạ trong khi chưa chắc gì người hướng dẫn đã trải qua cuộc nhịn ăn nào, đã từng ăn số 7 dài ngày chưa?? Nếu chưa thì liệu có tin cậy người đó được không? Vì trên bản thân họ đã chưa bao giờ trải qua và đồng nghĩa rằng họ không biết và không bao giờ biết được bề trái mà chỉ biết bề mặt qua một số tài liệu hay sách vở họ có thể đọc LƯỚC qua. Tôi có dịp vài lần thảo luận với những người như vậy và thấy rõ ràng ngay cả những kiến thức về âm dương của họ còn rất mơ hồ và luôn luôn họ cố chấp và tự cho mình là đúng.

Một câu hỏi khác có thể đặt ra, liệu rằng các tài liệu dịch ra tiếng việt có đúng 100% hay chỉ được dịch theo sự hiểu biết đôi khi khá hạn chế về ngọai ngữ của vài dịch giả. Sau đó người đọc phải có một trình độ văn hóa nào đó mới hiểu được hết. Đó là lí do vì sao chúng ta cần thiết ngoại ngữ.

Vấn đề khác nữa là chuyện thực hành. Làm sào mà một người chưa từng nhịn ăn, hay ăn số 7 dài ngày có thể quả quyết được sự kì dịêu của nó vì họ chưa bao giờ trãi nghiệm. hay đã trãi nghiệm sơ qua nhưng bị suy kiệt nên không dám nói. Điều này là 1 sự thật !!! Làm sao họ biết được bề trái của nó và chỉ khăng khăng quả quyết là tốt qua sự chuyền tai hay sách vở. Rất nguy hiểm!!!!

Àahhh! TPCN

Thật sự mà nói dưới từ TPCN che dấu rất nhiều hình thức kinh doanh khác nhau.
Trà thảo dược hoàn toàn thiên nhiên giúp làm mát gan như trà Atisô hay trà bông cúc cũng được gọi là TPCN, một số vitamine chế biến từ phòng thí nghiệm cũng được gọi là TPCN….
Tôi nhớ có một lần tôi được mời đi và được giới thiệu bởi một người dưỡng sinh, TPCN của Amway. Họ khẳng định suốt trong buổi nói chuyện là thực phẩm này hoàn toàn thiên nhiên và phù hợp với Thực dưỡng. Họ còn nói những ông giám đốc của hảng Amway chắc đã gặp tiên sinh Ohsawa rồi nên mới có những ý tưởng độc đáo như vậy…. Nhưng không may cho ho lắm là họ ‘‘lừa’’ không đúng người và thật sự mà nói là không biết là họ có hiểu biết một tí gì về sản phảm họ đang giới thiệu không nữa. Thật đáng tiếc, khi vừa mới lước mắt sơ qua thành phần của sản phẩm được gọi là thiên nhiên thì đã phát hiện đầy phu gia hóa học, có khả năng gây ung thư cao cho người tiêu dùng…..Pó tay


Tuy vậy không phải TPCN nào cũng chứa Phụ gia Hóa học đâu!

Cách bào chế thuốc dưới mọi hình thức như viên nang, bột , kem vv… không có gì huyền bí đối với tôi.
Vô số TPCN được thêm tá dược đôi khi có hại đôi khi không. Như một tá dược cũng thường được dùng là Lactose một loại đường của sữa hay vô số tinh bột khác vv… những chất này thật sự mà nói thì vô hại hoàn toàn vì nó chỉ là tinh bột, đôi khi gây dị ứng nhưng không chết người mà không độc hại, chỉ vì cơ thể không quen thôi.
Nhưng vài TPCN khác lại chứa những phụ gia hóa học khác nhầm mục đích tạo hương vị, tạo mùi, màu , tạo độ kết dính vv.. ( dioxide de silicium, carbonate de calcium, magnesium stearate…). Bởi vây chúng ta phái biết chon lựa TPCN
Dùng thực phẩm chức năng đôi khi phải được xem xét kỹ lưỡng và cũng có lúc không phù hợp với vài người nói chung có sử dụng thì mới biết nhưng nên sử dụng TPCN không phụ gia hóa học là tốt hơn hết.

Tóm lại, tôi khẳng định, với vai trò của dược sỉ bào chế là không phải TPCN nào cũng cần có phụ gia hóa học và cam đoan với bà con không phải vì bất cứ một lợi nhuận nào cả mà chỉ muốn giúp đỡ cho các bệnh nhân, tin hay không là quyền của bạn.

Sẵn đây tôi xin phép nêu lại TPCN từ Úc ( Age reviver hay các sản phẩm khác của Công ty GW Australia) thường được khuyên dùng bởi ông Lương Trùng Hưng và Trần Ngọc Tài hay cô Phạm Thị Ngọc Trâm ( là những người thật sự có trình độ, kinh nghiệm và là những bật tiền bối của dưỡng sinh Việt Nam) đã gây nhiều chuyện xào xáo trong giới dưỡng sinh, sao khi xem xét từ quy trình bào chế đến bảo quản, tôi và ba tôi (Tiến sĩ vi sinh học viện khoa học quốc gia CNRS Pháp ) đã đồng ý và công nhận không thấy phụ gia hóa học hay tá dược nào. Xét về mặt hóa học hay dược liệu đây là một TPCN rất an toàn, xét về âm dương của dưỡng sinh, chúng ta thấy rõ sự quân bình âm dương tuyệt vời của nó. Nó chỉ là thảo dược được xấy khô , cô đọng dưới lều lượng cao và cũng có thể xem gần như rau củ dùng thêm hằng ngày với liều lượng cho phép. Còn lại tác dụng ít hay nhiều, nhanh hay chậm, tùy vào cơ địa của mỗi người nữa.


TPCN có nên dùng hay không và tại sao?

Trên thế giới hiện nay, tất cả những nhà lãnh đạo thực dưỡng từ bác sĩ, dược sĩ hay tiến sĩ đều không khuyên dùng số 7 mà thay thế vào đó họ khuyên ăn thực dưỡng hiện đại và đôi khi dùng thêm cả thực phẩm chức năng ( như Michio Kushi). Lý do vì sao? Tất cả các người đó đều sai lầm chăng? Chúng ta hãy thử xem xét vài yếu tố nhỏ sau đây rồi tự trả lời:
Gạo lứt hiên nay có còn trồng thiên nhiên nữa không? Nước các đồng ruộng thì như thế nào ( sạch hay ô nhiễm)? Chúng ta thấy ngay cả hạt gạo cũng đã mất đi khá nhiều chất dinh dưỡng và mất quân bình so với vài chục năm về trước. Và không khí chúng ta hít thở mỗi ngày là gì? ( Khói xe Honda, xe tải???). Tất cả đều bị ô nhiểm, đó là lí do vì sao ăn dưỡng sinh mà chúng ta vẫn khó khôi phục, thể trạng của con người bây giờ trong thời đại này rất yếu kém so với ông bà già xưa và đó là lí do chúng ta được khuyên dùng thêm TPCN.


Hy vọng là vài lời giải thích và những lời góp ý này sẽ mang lại nhiều hữu ít cho các bạn. Chúc các bạn vui khoẻ!!!![/size]


VÀI HÌNH ẢNH VỀ KINH NGHIỆM BẢN THÂN ĐÃ TRẢI QUA:

Hình lúc làm việc tại bệnh viện tư nhân chuyên khoa Ung bứu LYON 8 , Pháp





Hình chụp với người bạn tại Pháp (mập ú, hehe)



Hình trước khi biết dưỡng sinh tại Vn



Sau khi ăn số 7 2 tháng, chụp với gia đình



Còn đây là hình lúc nhịn ăn được đúng 30 ngày (ghê quá ,hehe)


Sau khi ăn ra được 1 tháng


Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Start new topic
Trả lời
justmevn
bài Aug 20 2011, 10:18 AM
Bài viết #2


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 840
Gia nhập vào: 5-September 09
Từ: Sài gòn
Thành viên thứ.: 4,720



Tôi không có ý phỉ báng gì Ohsawa, nhưng bác Trung thử giải cái công án Ohsawa chết sau mấy tháng ăn chỉ gạo lứt không xem. Chắc ông ấy chết do không am hiểu lý thuyết âm dương? Cái sự kiện đó đã làm thay đổi hoàn toàn bộ mặt thực dưỡng thế giới, vì chính đó là thực tiễn phủ nhận lý thuyết (lý thuyết sử dụng cách ăn số 7 bao lâu cũng được).

Có thể cách ăn số 7 phù hợp với 1 số ít người nào đó, cũng y hệt như một số người ăn đất, hoặc chỉ uống nước, phơi nắng, nhìn mặt trời... mà sống; nhưng ai tới cũng bảo người ta theo như vậy là vô trách nhiệm, là không đủ bi mẫn để xem xét tình trạng của họ mà "bốc thuốc". Người ta cần đủ lòng thương xót để biết người này người kia không thể theo được cách chữa này hay cách chữa kia. Hay để tìm ra một người nhờ số 7 mà giác ngộ vô biên mà hy sinh hàng ngàn người khác cũng chả sao? Dục tốc bất đạt, cái này đã nói ra thì phải áp dụng cho đủ. Xét về nhiều kiếp thì cái tư tưởng "giác ngộ ngay trong kiếp này" của số 7 cũng là một loại "dục tốc", chứ nó không hẳn là con đường dài khó theo gì đâu.

Các trường hợp chữa bệnh của Ohsawa mà bác Trung nêu ra, cũng là tùy bệnh mà bốc thuốc. Ông ấy có bốc thuốc số 7 không? Hồi bên châu Phi chữa bệnh cho người dân ở đó ông ấy cũng bảo người ta phải ăn số 7 chứ?


--------------------
There is no such thing as a true belief - Không có cái gọi là niềm tin đúng thực.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
vantrung
bài Aug 22 2011, 08:21 AM
Bài viết #3


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 1,240
Gia nhập vào: 25-May 07
Từ: HCM
Thành viên thứ.: 30



QUOTE(justmevn @ Aug 20 2011, 10:18 AM) *
Tôi không có ý phỉ báng gì Ohsawa, nhưng bác Trung thử giải cái công án Ohsawa chết sau mấy tháng ăn chỉ gạo lứt không xem. Chắc ông ấy chết do không am hiểu lý thuyết âm dương? Cái sự kiện đó đã làm thay đổi hoàn toàn bộ mặt thực dưỡng thế giới, vì chính đó là thực tiễn phủ nhận lý thuyết (lý thuyết sử dụng cách ăn số 7 bao lâu cũng được).

Có thể cách ăn số 7 phù hợp với 1 số ít người nào đó, cũng y hệt như một số người ăn đất, hoặc chỉ uống nước, phơi nắng, nhìn mặt trời... mà sống; nhưng ai tới cũng bảo người ta theo như vậy là vô trách nhiệm, là không đủ bi mẫn để xem xét tình trạng của họ mà "bốc thuốc". Người ta cần đủ lòng thương xót để biết người này người kia không thể theo được cách chữa này hay cách chữa kia. Hay để tìm ra một người nhờ số 7 mà giác ngộ vô biên mà hy sinh hàng ngàn người khác cũng chả sao? Dục tốc bất đạt, cái này đã nói ra thì phải áp dụng cho đủ. Xét về nhiều kiếp thì cái tư tưởng "giác ngộ ngay trong kiếp này" của số 7 cũng là một loại "dục tốc", chứ nó không hẳn là con đường dài khó theo gì đâu.

Các trường hợp chữa bệnh của Ohsawa mà bác Trung nêu ra, cũng là tùy bệnh mà bốc thuốc. Ông ấy có bốc thuốc số 7 không? Hồi bên châu Phi chữa bệnh cho người dân ở đó ông ấy cũng bảo người ta phải ăn số 7 chứ?

TS OHSAWA MẤT VÌ LAO LỰC QUÁ ĐỘ
-Bạn nêu lên vấn đề mà chưa ai đặt ra từ trước tới nay.Nếu TS Ohsawa mất vì ăn số 7 thì cách ăn số 7 cần xét lại. Hơn nữa các đại đệ tử Ohsawa như Michio Kushi ,Herman Aihara đã không tuyên truyền số 7 từ thập niên 1970 ở Mĩ và các nước Tây Phương khác.
-Có người cho là Ohsawa chết vì bệnh tim.Có người nói TS mất vì thử nghiệm một loại thuốc mà TS mới chế ra. Aihara nói TS mất vì thiếu ngủ...Bạn JUSTMEVN lại có ý nói Ohsawa chết vì suy kiệt do ăn số 7
-Theo tôi, TS mất vì lao lực quá mức. Mặc dù cơ thể TS suy yếu vì bị bắt bớ, tra tấn vì tranh đấu cho hòa bình trong giai đoạn 1941 tới 1945. Trong khỏang một năm (1955-1956) TS đã đi 7000 km xuyên Phi Châu với mục đích truyền bá PPTS và bị bệnh nặng 2 lần suýt chết.
5/8/1955-3/10/1955:vì uống cả một lọ thuốc sủi bọt, TS phát bệnh nặng. TS bị đau đầu,không ăn gì suốt 2 tháng trời, thỉnh thoảng bị hôn mê...TS giấu bệnh của mình, tiếp tục truyền dạy TD khi gặp BN.
4/1/1956- 7/2/1956: TS mắc bệnh ung sang nhiệt đới , phải 10 ngày mới trị lành bệnh này.
Trong thời gian này, TS đã từng than thở : "Chẳng lẽ Ohsawa lại chết ở Phi Châu?"
Trong suốt 1 năm từ giữa năm 1963 tới khoảng giữa năm 1964, TS thử nghiệm cách ăn rất rộng: ăn thịt cá, bánh, uống nhiều Whisky, hút nhiều thuốc lá...Điều này cũng làm hại sức khỏe.Cuối cùng, TS tử bỏ cách ăn này và nói: "Đó là tội lỗi của tôi"
Ba tháng cuối đời mặc dù sức khỏe suy yếu, TS lại ăn triệt để số 7 để có thể làm việc , cống hiến nhiều hơn nữa. Phung phí sức lực thì không số 7 nào cứu nổi (Tôi cũng từng thí nghiệm ăn số 7 và làm việc quá mức thì rốt cuộc ngã ra bệnh ...)
-Cách chữa bệnh TD là BN phải là BS cho chính mình. BN lựa chọn cách ăn thích hợp với khả năng, hoàn cảnh của mình. Người hướng dẫn phải giải thích cho BN hiểu thấu đáo lí thuyết và cách thực hành.BN phải nghiên cứu các sách cơ bản của Ohsawa , các đĩa DS và liên hệ học hỏi các người TD đã trị bệnh thành công .Sự hiểu biết rất cần thiết nếu không, BN sẽ hoang mang và từ bỏ TD.
22/8/2011 NVT
Go to the top of the page
 
+Quote Post
justmevn
bài Aug 22 2011, 01:01 PM
Bài viết #4


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 840
Gia nhập vào: 5-September 09
Từ: Sài gòn
Thành viên thứ.: 4,720



QUOTE(vantrung @ Aug 22 2011, 08:21 AM) *
TS OHSAWA MẤT VÌ LAO LỰC QUÁ ĐỘ
-Bạn nêu lên vấn đề mà chưa ai đặt ra từ trước tới nay.Nếu TS Ohsawa mất vì ăn số 7 thì cách ăn số 7 cần xét lại. Hơn nữa các đại đệ tử Ohsawa như Michio Kushi ,Herman Aihara đã không tuyên truyền số 7 từ thập niên 1970 ở Mĩ và các nước Tây Phương khác.
-Có người cho là Ohsawa chết vì bệnh tim.Có người nói TS mất vì thử nghiệm một loại thuốc mà TS mới chế ra. Aihara nói TS mất vì thiếu ngủ...Bạn JUSTMEVN lại có ý nói Ohsawa chết vì suy kiệt do ăn số 7


Chết vì cái gì thì tôi không bàn vì cũng chỉ là võ đoán. Nhưng không sống được nhờ số 7 thì phải coi lại số 7, không có chuyện dùng bao lâu cũng được.


--------------------
There is no such thing as a true belief - Không có cái gọi là niềm tin đúng thực.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Gửi trong chủ đề này
longtlv1   Không bao giờ biết ‘‘lo ngại ’’!   Aug 9 2011, 10:24 AM
Luong Trung Hung   Có quá nhiều người nghe theo lời khuyên ...   Aug 10 2011, 06:13 AM
vantrung   Có quá nhiều người nghe theo lời khuyên...   Aug 20 2011, 05:02 AM
longtlv1   [b]Số 7, nhịn ăn để chữa bệnh??? Mê t...   Aug 10 2011, 02:17 PM
Diệu Minh   Người muốn có khả năng hướng dẫn Td ...   Aug 10 2011, 05:46 PM
LIOVI   - Lúc bắt đầu ăn bà cân 54 kg trong tròn...   Aug 10 2011, 10:52 PM
vantrung   NHỊN ĂN, SỐ 7 , TD HIỆN ĐẠI VÀ TPCN [si...   Aug 20 2011, 05:07 AM
Diệu Minh   Tiên sinh Ohsawa đã từng nói ở trong sách...   Aug 11 2011, 07:24 AM
longtlv1   Chỉ ăn 2 tháng số 7 thôi mà suy kiết đ...   Aug 11 2011, 12:28 PM
HieuChi   HoangLong! nhung chia se cua ban rat thuc te,...   Aug 11 2011, 01:30 PM
Diệu Minh   HoangLong! nhung chia se cua ban rat thuc te,...   Aug 12 2011, 07:21 AM
Diệu Minh   ---- Thư đã chuyển tiếp ---- Từ: van trun...   Aug 20 2011, 07:34 AM
vantrung   ---- Thư đã chuyển tiếp ---- Từ: van trun...   Aug 21 2011, 10:06 AM
Luong Trung Hung   Cái tay cực đoan này nguy hiểm lắm vì h...   Aug 21 2011, 10:56 AM
vantrung   Cái tay cực đoan này nguy hiểm lắm vì h...   Aug 22 2011, 05:13 AM
Luong Trung Hung   Độc giả trên mạng này chắc còn nhớ l...   Aug 22 2011, 05:30 AM
justmevn   Độc giả trên mạng này chắc còn nhớ l...   Aug 22 2011, 01:05 PM
vantrung   Cái gì làm không có hiệu quả thì cần d...   Aug 24 2011, 06:19 AM
LIOVI   -Bạn LIOVI hỏi NVT có ước mơ gì trong cu...   Aug 24 2011, 12:52 PM
vantrung   Anh Trung kính mến Theo tôi thì việc ngài...   Aug 25 2011, 04:35 AM
justmevn   Tôi không có ý phỉ báng gì Ohsawa, nhưng ...   Aug 20 2011, 10:18 AM
vantrung   Tôi không có ý phỉ báng gì Ohsawa, nhưng ...   Aug 22 2011, 08:21 AM
justmevn   [b][size=5]TS OHSAWA MẤT VÌ LAO LỰC QUÁ Đ...   Aug 22 2011, 01:01 PM
LIOVI   Bạn Longtlv kính mến Không bao giờ bi...   Aug 20 2011, 08:17 PM
Diệu Minh   Chả có ai hơn được Phật, nhưng nếu c...   Aug 21 2011, 07:57 AM
Diệu Minh   He he, Hôm nay tôi đi tới chùa Linh Thông ...   Aug 21 2011, 07:15 PM
justmevn   [center]Ý nghĩa của việc đi theo Đức Ph...   Aug 21 2011, 08:39 PM
Diệu Minh   Ngay ngài Michio Kushi cũng chết vì ung thư?...   Aug 22 2011, 10:33 AM
LIOVI   Con người , ai rồi cũng phải chết , chuy...   Aug 22 2011, 11:04 AM
Diệu Minh   Tôi thích câu: Hãy là bác sĩ cho chính mì...   Aug 22 2011, 12:41 PM
Diệu Minh   Tôi rất phục và ủng hộ ý tưởng của...   Aug 24 2011, 08:50 AM
marhaba   @longtlv1 Hôm nay tôi đọc bài này thấy c...   Feb 6 2012, 01:06 PM
longtlv1   Xin up lại một số hình ảnh đã bị ...   Feb 7 2014, 10:14 PM


Reply to this topicStart new topic
1 người đang đọc chủ đề này (1 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:

 



.::Phiên bản rút gọn::. Thời gian bây giờ là: 20th June 2025 - 04:20 AM