Nhật kí 12 ngày tuyệt thực ! Tùy chọn

[member]

Tôi bắt đầu chương trình nhịn ăn 12 ngày từ hôm qua - 10.12.2011. Nhưng vì chưa đăng kí đươc nick nên phải gửi mail lên. Tôi xin ghi lại kinh nghiệm của mình trong quá trình nhịn ăn 12 ngày.

Hôm qua 10.12.2011 tôi bắt đầu bằng việc dậy sớm tự pha nước chanh đường, tôi pha 5 quả chanh cho 1,5 lít nước. Uống khá chua, có lẽ vậy là quá nhiều chanh với tôi. Tôi chỉ dùng 1,5 lít nước chanh gồm 5 quả chanh cho 1 ngày, còn lại tôi dùng nước lọc đun sun để nguội. Ngày đầu tiên không có vấn đề gì. Đi cầu phân bình thường, chắc đó là phân từ ngày 9.12 giờ mới thải ra.

Hôm nay 11.12 vẫn vậy sáng sớm tôi dậy pha nước chanh, lần này tôi chỉ pha 4 quả chanh, thấy nước ngon hơn, ko quá chua. Sáng đi cầu 1 lần lõng bõng nước. Có điều, khoảng 4 giờ trưa, khi đang ngồi coi web, tôi xì hơi 1 cái to, rồi ị xón ra quần @ @ xấu hổ quá, chạy vôi vào WC đi cầu, lỏng bị ỉa chảy rồi.

Tôi có xem các bài viết về nhịn ăn thấy nói là những ngày sau đi cầu lỏng, về sau toàn nước, thế thì còn hơn tiêu chảy, thế có bị ỉa xón ra quần không, làm sao để khắc phục tình trạng này. Tôi vẫn khỏe, ko mệt mỏi, cân thì lên 1 ký. Nhưng ỉa chảy là 1 vấn đề khó, chắc phải nghỉ ở nhà suốt 12 ngày, vì ra đường gặp người ta mà lỡ xì hơi + ỉa đùn chắc xấu hổ chết mất.

[Diệu Minh]

Có một phương án cho những người muốn luyện tập đó là
Thiền Kundalini - thực chất đó là cách thực hành dễ nhất và đúng nhất cho những sự bắt đầu và khởi điểm đúng: Tự do đầu tiên và cuối cùng.

Khởi điểm đúng rất là quan trọng - bởi vì nó sẽ quyết định toàn bộ tiến trình tiến hóa của mình, bởi ngay từ đầu bạn đã không bị ai quy định, đã không bị một thế lực nào vây quanh...

Trí tuệ bao giờ cũng quan trọng hơn, béo gầy không quan trọng, vì có thời kỳ này đủ duyên thì cơ thể béo lên, thời kỳ khác lại gầy đi, lúc này khỏe mai yếu, điều đó còn phụ thuộc vào nhiều những nhân duyên...

Gia đình tôi: bố mẹ đều là vận động viên từ khi còn ở trong quân đội và cha mẹ tôi cưới nhau khi cả hai đang là những vận động viên ...

Cả nhà tôi đều là những người ưa hoạt động... và đều biết bơi, cha tôi đã từng phá kỷ lục Đông Dương về bơi 200 mét ếch và đã từng đi một vòng olempic từ 1958...

Vả tôi đã mầy mò và tìm kiếm thiền, khí công, yoga... gần như không thiếu một môn rèn luyện tinh thần và thể chất nào từ 30 năm nay...

Nếu bạn muốn rèn luyện, tập khí công... thì hãy bắt đầu bằng thiền KUNDALINI theo tôi thì đúng hơn cả:
- Cái này gần như là không cần thầy, chỉ cần hiểu cơ chế là có thể bắt đầu... bước tiếp theo cho thiền Kundalini là thiền Vipassana...

Ban đầu, với thiền Kundalini: chỉ cần khéo hiểu ý... và điều này làm cho bạn có khả năng chứng nghiệm lầu đầu về kinh nghiệm vô ngã, một lúc được cả hai việc.

Xin hãy nhớ: cảm giác hạnh phúc sinh ra tham ái và kiêu ngạo...nếu bạn đang hạnh phúc? rất khó mà có thể góp ý với bạn điều gì... nhưng nếu bạn đang đau khổ và mất phương hướng? rất là dễ... đây là một sự thật, và bạn đang bắt đầu trở nên hạnh phúc và phúc lạc?...

Mỗi khi bạn nhảy xuống bơi? trước đó hãy cân lên thử, và sau đó bạn hãy cân lên thử? bạn thường tăng kg sau khi bơi bởi vì khi xuống nước các lỗ chân lông của bạn nở ra và bạn hấp thu nước qua da nữa đấy ạ...

Bạn muốn khỏe một cách căn bản, gốc: bạn còn cần phải học nhiều nhiều nữa và cần nhất là có hệ tiêu hóa tốt và ăn ít lại để dưỡng ngay cái bao tử của mình.

Tôi chả được ai hướng dẫn đúng đắn, tỉ mỉ cho ngay từ đầu… cho nên phải trả giá nhiều lắm, mới có được lời khuyên một cách hệ thống xuyên suốt cho các bạn từ vật chất tới tinh thần...

Thiền Kundalini:
Bạn đứng thẳng, buông trùng, quan sát hai đùi và "ghi nhận" có hai luồng năng lượng đi từ hai bên đùi lên, và thân thể bạn có thể bắt đầu lắc lư? hãy để cho nó tự động xoay... không kìm hãm luồng năng lượng tự thân đang điều hành, không cố tình "đi theo" NÓ, cái lực đang chuyển động trong người bạn, hãy THẢ thân thể cho tồn tại với một đức tin có vẻ "mù quáng" nhưng lại có thật... và bạn chỉ cần nhận diện sít sao và kịp thời...

Tôi đã thuần thục thiền Kundalini đến mức ở bất cứ đâu, tôi đều có thể nhảy được, tuy nhiên nếu bạn thấy khó khăn? hãy mượn tới âm nhạc, nhưng bản nhạc tốt có khả năng khai mở các luân xa... nó gần như là một loại nhảy tự do.

Con người là một loài động vật cao cấp, và bạn có thấy con thú nào nó "đứng yên và nghiêm nghị như con người"? vì không hiểu và kìm hãm điều này... cho nên đánh nhau, nhà nghỉ, đĩ điếm mới ra đời...năng lượng cần được hiểu và giải phóng nó.... nếu không, nó bị đè nén? thì nó sẽ chuyển thành sân, thành cáu bực, thành lòng thù hận và muốn phá tan, đập tan một cái gì đó... rất ít người hiểu được ý nghĩa tâm linh của con người... họ đã kìm hãm chính con người bằng sự thiếu hiểu biết, các bạn đừng có mà dễ tin.

Hôm qua, bỗng nhiên tôi khám phá ra một cách tập cho hai chân, bụng, đùi.... một cơ chế tuyệt vời cho chị em, tập ngay trên giường, trước khi đi ngủ, và sau khi ngủ dậy... bạn có thể làm mỗi ngày vài lần mỗi lần vài cái, ôi chao, thật là tuyệt vời...

Tôi nghĩ đây là cách thức thực tập cho chị em trong thời hiện đại rất là khế thời, khế lý và khế cơ...

Tôi sẽ cho quay lại và đưa lên mạng nhà, các bạn có thể thực hành và phổ biến cho nhau, đây là ơn trên... không phải của tôi và không phải do tôi phát minh...