-“THIỀN NHAI”, NHIỀU NGƯỜI TD KHÔNG CHỊU “ NHAI KĨ” Tùy chọn

[vantrung]

NHIỀU NGƯỜI TD KHÔNG CHỊU “ NHAI KĨ”-“THIỀN NHAI”
TS Ohsawa đã từng nói NHAI KĨ là yếu tố rất cần thiết để vào nước thiên đàng.
BN thường nhai kĩ từ 50 lần tới 200 lần để mau hết bệnh.Nhưng khi đã lành bệnh ,họ thường “ nhai dối” vì sợ tốn thời gian. Hơn nữa một số người răng xấu hoặc không còn răng không thể nhai kĩ được.
Ohsawa lại cho nhai kĩ là yếu tố cực kì quan trọng .TS sáng tạo ra pháp môn THIỀN THỰC DƯỠNG hay THIỀN NHAI (chỉ thiền trong lúc nhai).Đây là PP thiền xưa nay chưa từng có mà Ohsawa là tổ sư sáng lập.Các PP thiền khác là: theo dõi hơi thở-theo dõi vọng tâm , vọng niệm-dùng ý dẫn khi theo vòng chu thiên nhâm đốc-vừa đếm số vừa theo dõi hơi thở…Các PP này cũng có tác dụng kì diệu. Tuy nhiên chỉ là luyện ngọn.Vì nếu không hiểu cách ăn uống âm dương thì kết quả hạn chế.Trong khi đó thiền nhai có tác dụng mạnh mẽ vô cùng…
Thiền nhai vô cùng đơn giản.Chúng ta chỉ cần đếm số thầm từ 1 cho tới 50,( 100,150 hay 200) khi nhai 1 miếng đồ ăn (cơm lứt chẳng hạn), rồi mới nuốt.Nhai càng nhuyễn càng tốt. Đối với người răng không tốt nên xay gạo thành tấm (dùng hộc nhỏ của máy xay sinh tố để xay) trước khi nấu cơm.Điều quan trọng là ăn từng miếng nhỏ.Nhờ ăn từng miếng nhỏ, người có răng không tốt hay không còn răng có thể nhai được tới 50 lần/1 miếng đồ ăn.Nhai như vậy mất rất nhiều thời gian quí báu.Tuy nhiên cái được lại vô cùng to lớn gấp 10 lần cái mất.Nhờ nhai kĩ, ta diệt được thói tham ăn, tham uống mà nhiều người TD chúng ta mắc phải…
Thiền nhai diệt được thói quen ăn uống tham lam, làm cho ta ăn ít…Máu trở nên quân bình mau lẹ…Tế bào não phát triển cực tốt…Sức khỏe và trí tuệ gia tăng nhanh chóng…Chúng ta sẽ bay bổng vào cõi thiên đàng ngay trong kiếp này…
16/1/2012 nvt

[Diệu Minh]

Bạn nên khám phá ra tiến trình trước khi bạn nhai?
Là do cái gì đẩy bạn tới hành động nhai? Đói khát, vậy cái gì làm cho bạn đói khát? Hết năng lượng… vâng, vậy bạn đã bao giờ biết được để có bát cơm lứt và nhai nó để thấy SƯỚNG VUI… thì bạn và đủ mọi người trong xã hội đã mất biết bao nhiêu là công sức và mồ hôi nước mắt để có được bát cơm lứt?

Cực kỳ nhiều công sức… nếu bạn khéo quan sát nhà nông làm việc ngoài cánh đồng? và phải trải qua bao nhiêu qui trình mua ngoài chợ về vo đãi và nấu… là cả một chuỗi các nhân duyên… vô cùng nhiều… khi bạn không muốn bị đói là bạn đã có tâm sân: không muốn đói, và khi bạn ăn no, bạn cảm thấy dễ chịu là bạn đã có tâm tham đã và đang hiện diện và những tham sân này còn mãi hay lúc có lúc không? Nó là thường hay vô thường?nếu khéo quan sát bạn sẽ không thấy có MỘT AI trong các tiến trình này mà nó chỉ đơn giản là các tiến trình sinh và diệt… liên tục: bạn sẽ kinh nghiệm về nỗi dukkha – một sự bất toại nguyện ngấm ngầm xuyên suốt tiến trình sống: nó hiển hiện lên ở mức thô hay tế, nếu bạn TÓM được NÓ bạn sẽ là bậc hiền triết… bạn chỉ thấy SƯỚNG mà không thấy KHỔ khi nhai cơm lứt là bạn chỉ mới thấy được có MỘT vế và vế kia bạn không bao giờ thấy được do bạn không có sự hướng dẫn đúng.
Nếu không hiểu được bản chất của vấn đề, bạn sẽ sinh ra trạng thái mới: tham ái và kiêu ngao – cảm giác hạnh phúc sinh rat ham ái và kiêu ngạo…

Có biết bao nhiêu người nhai số 7 và bỏ cuộc… và không biết tới khi nào họ mới có thể hiểu biết hơn để duy trì nó, tôi gặp nhiều người nhai số 7 và không có sự hướng dẫn đúng, và họ đã bỏ cuộc…

Vậy thế nào là một sự hiểu biết toàn diện? là cái gì cũng có hai mặt âm và dương… dầu bạn có trẻ khỏe đẹp và lâu già? Bạn có thể nào sướng vui khi nhận ra biết bao nhiêu người còn đau khổ khi không biết tới cách sống vui như bạn? lúc đó bạn có ngồi đó mà lo hưởng thụ cái sướng của riêng mình? Gạo lứt làm cho bạn ngày một nhạy cảm và thay vì chống đối ai đó hay là tư tưởng của ai đó trái với mình? Ta đi tìm những người dễ thương và hữu duyên ta “độ” cho họ được vui sướng hơn là ngồi đó và đối đầu với những người đang hạnh phúc hơn mình…

Ăn một hạt trả một ngàn hạt là thái độ sống của người Thực dưỡng, khi hạnh phúc bạn hãy chia sẻ niềm hạnh phúc này ra với mọi người là bạn sẽ có thêm đức bi mẫn…

Chia mẩu nhỏ những cái mà bạn gọi tên… nếu chỉ là đếm miếng nhai? Bạn khó có thể thấy được khổ vô thường và vô ngã trong miếng nhai, mà chỉ nên nhai 3 miếng đầu tiên mỗi miếng 120 lần và sau đó khi đã thấy thân tâm an lạc thảnh thơi? Bạn nên tách ra “KHỎI” cái trạng thái đó và nhìn ngắm trạng thái đó như là một kết quả … và là cái gì đó có thể thấy được… và bạn không phải là NÓ… và bạn nên quan sát sự chuyển động của hàm nhai, bạn nên quan sát thức ăn mùi vị và sự phản ứng của tâm bạn với miếng cơm lứt ???? hãy quan sát tỉ mỉ từng phản ứng của nó… có thể bạn sẽ giác ngộ trong khi nhai… điều đó có thể xảy ra… nếu nhai chỉ mang tới cho bạn những điều mà bạn liệt kê ở trên, thì mới chỉ được nửa con đường… nếu muốn có sự hiểu biết hơn thêm, bạn nên thực hành thiền trong khi nhai… sự minh triết sẽ tới với bạn… bạn sẽ nhận ra rằng cái mà bạn thấy SƯỚNG đó… khi bạn đói? Thì tiến trình lại tiếp tục xảy ra … một vòng tròn… đói: đi ăn, áp dụng nhai nhai nhai… áp dụng thiền trong khi nhai… rồi lại đói đói sau vài giờ… và lại tiếp tục… cứ thế… cứ thế và bạn sẽ trẻ mãi sống mãi mãi? Xin thưa là KHÔNG? Bạn sẽ chết trong một ngày nào đó, vậy bạn hãy hiểu thêm hơn một tí để cho kiếp sống này bạn có nhiều minh triết hơn lên… nếu bạn hạnh phúc thực sự? bạn sẽ nghĩ ra được cách thức để chia sẻ niềm hạnh phúc ấy ra với mọi người ngày một nhiều hơn bằng nhiều phương án và cách thức…

Tôi hoàn toàn tán thưởng cách thức 2 trong 1 tức là một công đôi ba việc: đã có sự hiểu biết tới mức đó … chúng ta hãy hiểu biết thêm lên nữa… không chỉ là nhai nhai… nên đếm? nếu bạn đếm lộn và bị phóng tâm trong khi đếm miếng nhai? Không hề gì, bạn có thể đếm lại miếng khác, nếu bạn đếm được liên tục: tâm định của bạn sẽ rất là mạnh… với thứ tâm đó bạn có thể thành công dễ dàng trong đời với những ước mơ của bạn… hãy trau dồi tâm định… hãy tạo điều kiện cho bản thân để có thể ngồi nhai và đếm miếng nhai… và hãy tiến xa hơn: hãy quan sát được thái độ của mình một cách thật tỉ mỉ trong khi nhai… bạn thấy gì hãy kể cho chúng tớ nghe với… tớ rất thích nghe được những kinh nghiệm kiểu này của bạn… nó chính là con đường thiền quán trong khi ăn… mà biết tu trong khi ăn? Mau đắc đạo lắm nhé… hi… chúc cả nhà luôn an vui và không giận ghét ai… vì ai mà nhai kỹ? thì không thể còn ai để có thể ghét nữa cả, đó là tín hiệu đúng là bạn đã ăn đúng và suy nghĩ đúng… bạn cũng không bảo bạn đúng hay là ai sai, tất cả chỉ là những tiến trình… chúng ta không bao giờ có kẻ thù vì kẻ thù là bạn!

Mỗi ngày hàng trăm nghìn người chết vì tai nạn, tuổi già, chiến tranh, dịch bệnh, ung thư, tiểu đường... và nhiều thứ khác nữa, làm sao mà có thể vui sướng như người mất trí khôn được khi chỉ có mình ta SƯỚNG còn những người thân yêu của ta và những người khác mãi trong vòng kiềm tỏa của tham sân si?
Một người luôn biết cân bằng giữa âm và dương ... giữa niềm vui và nỗi buồn... đi đúng giữa con đường... thì là người như thế nào?