Thái độ đúng khi hành thiền Tùy chọn

[Diệu Minh]

Thầy tôi có rất nhiều chỉ dẫn tuyệt vời cho những người thực hành thiền quán tâm, sau đây là phần dạy của thầy trong các buổi trình Pháp mà tôi sưu tầm được:

- Làm cho tâm mình thoải mái trước còn các đối tượng thì không quan trọng.

- Càng hiểu tâm bất thiện của mình bao nhiêu, trí tuệ càng tăng trưởng bấy nhiêu.

- Đối tượng giống nhau nhưng mức độ khác nhau. Tuỳ theo sự suy nghĩ của mình và thái độ của mình mà đôi lức đối tượng không đáng trở nên ảnh hưởng rất mạnh.

- Chú tâm vào một đối tượng làm cho tâm mệt mỏi bất an.

- Đừng đổ thừa người khác đã làm thế ấy thế nọ, nên nhìn lại tâm mình là điều đáng làm nhất.

[Diệu Minh]

- Nếu bạn không thể chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn sẽ không phát huy sự hiểu biết.

- Xin đừng lên án phiền não, bạn có thể học hỏi rất nhiều từ chúng. Bạn không thể giải quyết trừ khi hiểu biết về chúng (bản chất vô ngã)

- Phiền não xuất hiện chẳng có gì đáng ngạc nhiên cả vì đó là bản chất của tâm. Ghi nhận nõ, đừng đặt ý niệm "tôi" "ta" vào trong lúc đó.

- Quan trọng là thân và tâm phải cân bằng và hòa hợp. Thân tâm hoà hợp ---> tuệ mới phát sanh (như điều chỉnh tần số radio)
- Tâm thích rong chơi và chìm đắm trong quá khứ và tương lai, nó chỉ chạm nhẹ đến hiện tại một cách hời hợt. Nói đúng hơn nó không muốn ở trong hiện tại. Nó luôn luôn muốn tìm kiếm trò tiêu khiển ---> xem ti vi, nghe nhạc. Ví dụ: Bạn có chánh niệm không?

- Khi chúng ta quá đau khổ, và sự đau khổ đó không có gì để giải toả được nữa (tivi, bạn bè,...đều nhàm chán). Chúng ta mới nghĩ đến tu thiền. Bằng không chúng ta thật sự hài lòng với những trò chơi, thú tiêu khiển ở đời.

- Hãy sử dụng chánh niệm dù đôi lúc khó khăn. Khi bạn nghĩ rằng không thể chánh niệm. Đó là lúc quan trọng nhất để phát huy chánh niệm.