Thiền Kundalini nguyên thủy, Khi năng lượng Kundalini dâng lên... Tùy chọn

[Diệu Minh]

Xuất phát từ thiền Kundalini được Ohso hướng dẫn và có cả đĩa tập cho điều này, tôi nhận thấy với người Việt Nam mà bị loại nhạc Kundalini "của Ohso" dẫn dắt thì không tài nào "chịu nổi"... do vậy, tôi "tự chế" một loại thiền theo kiểu đó nhưng đã được Việt Nam hóa ... và tôi cũng đã từng tập loại thiền động, hay còn gọi là động công tự phát của thầy Bùi Long Thành... ngày đó (1993) với những thứ như thế họ gọi là khí công dưỡng sinh... thực chất có thể gọi là một "loại động công tự phát" ... đó là nói theo ngôn ngữ của khí công, nói theo ngôn ngữ của Ohso thì gọi là thiền Kundalini...

Còn "chúng ta" muốn gọi nó là gì cũng được, cái chính là phải HIỂU và ÁP DỤNG được NÓ trong cuộc sống hàng ngày...
Tôi cũng đang tìm một từ gì đó cho nó dễ nhớ để gọi tên cho loại "thiền" này...

Có lần tôi đang ngồi thiền trong chùa Sùng Phúc (khoảng năm 2002) sau khi xả thiền tôi nhìn ra sân thấy có hai con chó đang đùa rỡn với nhau ngoài sân chùa, tôi tự nhủ... (chắc là một cái tâm nào đó nhắc nhở ở trong) tôi không được hạnh phúc bằng hai con chó đang đùa rỡn nhau: chúng nó mới mềm dẻo, linh hoạt sống động vô cùng và thật là tuyệt vời vì chúng sống mà tâm trí của chúng không bị điều kiện hóa như con người...

Cũng nhớ tiên sinh Ohsawa nói về những con bướm: suốt ngày ca hát, rong chơi và yêu đương...

Tôi thấy mình thật là khổ sở, tù túng...

Khi sang Miến tu một thời gian, tôi nhận thấy mấy đứa trẻ con khoảng 10 tuổi chạy nhảy ở trong thiền viện sao mà sướng thế... còn tôi thì bị tù túng trong chỉ có thiền hành và thiền ngồi, tôi thèm được như những đứa trẻ...

Sang Thái Lan vừa rồi (về nước ngày 3/5/2012) tôi lại được "nhảy múa" tự do trong kuti, trình Pháp với thầy Su Phan, thầy chả bảo gì, chỉ hỏi là chuyển động từ đâu tới đâu, tôi trả lời là con thấy đầu tiên là chân chuyển động, rồi tới thân và đầu... cuối cùng là tay...

Thế là tôi đã được cởi trói bởi thầy Su Phan... he he... con người THẬT của tôi có cơ hội được SỐNG, mọi năng lượng sống cơ bản và tích cực đã được đánh thức và những điểm nghẽn ở lưng và cổ của tôi lần cuối cùng được khơi thông dòng chảy...

Nhớ lại những điều này sau khi về nước... hàng ngày tôi đưa mẹ tôi ra một cái hồ ở gần nhà và tôi để tập thể dục buổi sáng và tôi đã "nhảy múa" tự do ở ngoài bãi cỏ...nhớ trước đây có mấy lần khi đi ra đường Thanh Niên chơi buổi sáng sớm tôi đã có cảm hứng kiểu đó và đã từng "nhảy múa" ở bên đường Thanh niên (chuyện này tôi nhớ đã kể và khoe với nhà thơ Vương Từ đang sống ở Mỹ)... rồi tôi lại để cho điều đó tuột đi...

Nay tôi không để cho cái cảm giác TỰ DO vô biên đó tuột khỏi tầm tay của mình nữa, sáng sáng tôi đều thực hành "thiền động", tuần đầu thấy ngực hơi đau, người có vẻ "mệt lả", "đuối sức"... thấy có vẻ "yếu đi" rồi sau đó từ từ sức vóc của tôi tăng dần đều cùng với "các bài tập" ngày một khó hơn ... và tôi đã vượt qua dễ dàng hơn...

Có nhiều điều huyền bí khó giải thích đã xảy ra khi "múa thiền"... và tôi linh cảm tới lúc sẽ có người tới hỏi tôi là làm thế nào mà lại ĐƯỢC như thế...

Và đúng, hai hôm nay đều có người tới hỏi tôi... và tôi đã trả lời "đâu vào đó"...

Và tôi nghĩ tới lúc tôi sẽ đưa ra cái kiểu luyện tập thân tâm này cho mọi người... để mọi người đều có thân thể tráng kiện và tâm hồn bình an.

Thứ nhất: nó dễ thực hiện và gần như là không cần tới một người thầy.
Thứ hai: nó làm cho bạn không có bị lệ thuộc vào ai hay một thế lực tâm linh cũng thế lực nào của con người hay của bất cứ ai...nhưng chắc chắn bạn sẽ được những người thiện trí thức và những đấng chư thiên vô cùng yêu quí bạn hộ độ cho bạn ... bạn sẽ NHẬN RA điều này một cách trực tiếp và khá rõ... tuy nhiên chỉ nên quan sát tâm mình và thân thể mình đừng bỏ đi một tích tắc nào kẻo ngã đấy... vì bạn đang múa rất là chậm mà, thân thể bạn đang uốn lượn theo một kiểu đặc biệt nên luôn cần tới sự cân bằng của thân và tâm hơn lúc nào hết... và thân thể sẽ chuyển động rất là chậm chạm trong vài phút ban đầu, sau đó chỉ nhanh dần lên hơn chút, bạn sẽ thấy bạn giống như là đang tập thái cực quyền ấy...
Thứ ba: bạn sẽ có những trải nghiệm đầu tiên về kinh nghiệm VÔ NGÃ...
Thứ tư: bạn sẽ thấy cơ thể của bạn rất là thông minh, cách thức này phù hợp với những người có yếu tố gió trong người mạnh... cũng phù hợp với những người ngồi thiền thấy người quay quay tròn như là lên đồng...nó giúp đả thông kinh mạch..
Thứ 5: Nếu có biết ơn ai hay cái gì? thì bạn nên biết ơn tất cả tồn tại, tất cả mặt trái cũng như mặt xấu của cuộc sống, nhờ có thể bạn mới có cơ hội tiến hóa tới chỗ tốt đẹp và nhiều may mắn hơn
Thứ 6: bạn có thể khám phá những ý nghĩ của mình dễ dàng với kiểu "thiền động" này
Thứ 7: không cần tới bất cứ một loại nhạc hỗ trợ nào cả, cũng không cần tới một khoảng trống rộng lớn, tất cả bài tập chỉ cần một khoảng trống bằng cái chiếu đôi là đủ.
Thứ 8: không cần tới bạn bè, nhóm hay bất cứ ai bên cạnh, nhưng nếu tới một nơi có nhiều người "cùng đang" tập thể dục hay thể lực... thì dễ có cảm hứng hơn... nếu có những người bạn cùng tập "kiểu" như của mình thì cũng hay đấy...
Thứ 9: Khi đang tập như thế bạn sẽ nhận thấy mọi tư tưởng và sự thông minh của bạn hoạt động rõ ràng hơn và bạn sẽ thấy có một sự thông minh nảy sinh, khởi sinh ...
Thứ 10: Không hề "mất đồng tiền nào" mà lại ĐƯỢC: sức khỏe vô biên, sự thông minh tự nhiên khởi phát, niệm và định đều tăng mạnh mẽ hơn bất cứ một công pháp cũ nào...

Xin nhớ hai câu của hai vị thiền sư nổi tiếng, một là của Thái Lan - ngài Achaan Chah: để ý tới bên ngoài 10%, để ý tới thân tâm mình 90%, đây không phải là sự ích kỷ mà là kỷ luật tâm linh để có thứ trí tuệ tự nhiên biết làm lợi mình lợi người tốt nhất; ngài thiền sư U Tejanya - người Miến thì lại bảo: 50% - 50%, loại người này dễ hòa nhập vào đời sống để sống một cuộc đời thiền ở chính giữa cuộc sống hiện đại...

Đối tượng tập môn này thích hợp?
Có biết tới thái độ đúng khi hành thiền và có nhu cầu phát triển tâm linh, muốn tiến hóa...

Tôi sẽ đưa lên mạng một buổi "tập" đó (một thời khóa), mỗi khi tôi được sống giữa thiên nhiên, tôi thường dễ "xúc động" và thích nhảy múa kiểu này...

Đoạn này được quay tại khu nhà sàn du lịch của Hòa Bình ... thiên nhiên tuyệt vời làm cho tôi thấy khoan khoái và MUỐN NHẢY MÚA ...

http://youtu.be/il9JKaXkdos

[justmevn]

Trích dịch: Reality Transurfing Vol.3 Forward to the Past của Vadim Zeland

Màng bọc bảo vệ

Mỗi người đều được bao bọc bởi một màng năng lượng vô hình. Một người bình thường không có khả năng cảm nhận nó, nhưng anh ta có thể tưởng tượng ra nó. Hãy tìm một cảm giác về toàn bộ bề mặt của cơ thể bạn, như trong trường hợp bạn ngụp vào trong một bồn tắm nước nóng. Tôi không nói "cố gắng". Chỉ việc làm thôi. Khi bạn không cố gắng, nhưng đang làm, nó có tác dụng ngay lập tức, và không cần phải luyện tập. Năng lượng này mở rộng như một làn sóng chậm từ trung tâm cơ thể, nổi lên ở bề mặt và thành hình một quả bóng. Hãy tưởng tượng quả bóng này bao bọc bạn. Đó chính là màng bọc năng lượng của bạn. Không thành vấn đề việc bạn không thể thực sự cảm thấy nó. Bằng việc chỉ đơn giản tưởng tượng ra nó, bạn đang thực hiện bước đầu tiên điều khiển tấm màng này rồi. Cuối cùng, bạn sẽ trải nghiệm nó thực sự.

Những người có khả năng cảm thụ siêu hạng đã được phát triển thì có thể nhìn thấy cả tấm màng thực sự lẫn cả mọi khiếm khuyết của nó. Tất cả mọi người đều đã có những khả năng siêu cảm thụ rồi từ khi họ được sinh ra. Chỉ là những khả năng này không được sử dụng đến, và vì thế ngủ quên. Bạn có thể kích hoạt chúng nhờ vào việc đào tạo kéo dài hoặc chỉ trong chớp mắt - nó đơn giản chỉ là chuyện của ý định. Tất nhiên, đúng ra thật khó để đạt được kiểu ý định đó. Nhưng với mục đích của chúng ta, đơn giản là đủ, với việc đưa tấm màng bọc năng lượng quay trở về trạng thái lành mạnh. Một tấm màng che yếu đuối thì không có tác dụng phòng vệ, nếu xảy ra sự xâm nhập cố tình.
Bạn có thể phát triển và duy trì sinh lực của mình ở một mức lành mạnh bằng việc thường xuyên thực hiện một dạng bài tập đặc biệt. Rất dễ làm và sẽ chỉ mất khoảng vài phút. Hãy đứng thẳng, sao cho bạn cảm thấy thoải mái mà không tạo ra căng thẳng trong các cơ của bạn. Hít vào và tưởng tượng một luồng năng lượng đi lên từ mặt đất, đi vào cơ thể bạn ở vùng đáy chậu, chuyển động dọc theo cột sống. Nó đi ra khỏi đỉnh đầu bạn và đi lên trời. Giờ, thở ra và tưởng tượng, bằng cách nào đó từ một nơi nào đó cao trên bầu trời một luồng năng lượng hạ xuống, đi vào cơ thể bạn qua đỉnh đầu, chuyển động dọc theo cột sống và đi ra, xuống dưới mặt đất. Bạn không cần phải cảm nhận về mặt thể xác những luồng chảy này. Đơn giản tưởng tượng ra quá trình này cũng là khá đủ rồi. Theo thời gian, độ nhạy cảm của bạn sẽ được cải thiện tới mức bạn sẽ có thể cảm nhận được việc đi qua của các luồng này.

Rồi hãy tưởng tượng hai luồng này đang chuyển động về phía nhau vào cùng một thời điểm như thế nào, mà không giao cắt nhau, cái này song song với cái kia. Lúc đầu, thực hiện việc tưởng tượng đó theo việc hít vào thở ra, nhưng theo thời gian, hãy gắng bỏ việc thực hành gắn các dòng chảy đó với hơi thở. Bạn có thể khiến cho các dòng chảy đó chảy nhanh hơn; trao cho chúng nhiều sức mạnh hơn với năng lượng trí tưởng tượng (ý định) của bạn. Giờ hãy tưởng tượng cái luồng đi lên đi ra khỏi đầu bạn và phun trên đầu bạn như một nguồn nước. Luồng đi xuống cũng phun ra theo cùng cách, chỉ là theo hướng ngược lại, ngay phía bên dưới chân bạn. Như vậy là có hai nguồn - một bên trên và một bên dưới bạn. Hãy kết nối phần phun ra của hai nguồn trong tâm trí bạn, sao cho cuối cùng bạn nằm bên trong một quả cầu năng lượng. Rồi hãy hướng sự chú ý của bạn tới bề mặt cơ thể bạn. Đơn giản là cảm nhận bề mặt lớp da của bạn, và rồi mở rộng cảm nhận này thành một quả cầu, giống như khi một quả bóng hơi đang phình ra, khi có ai đó thổi căng nó. Khi bạn đang thổi căng bề mặt lớp da của mình trong tâm trí, thì cái quả cầu, bao gồm hai nguồn năng lượng đã nói ở trên, được ổn định. Tất cả điều này được thực hiện mà không có bất cứ sự nỗ lực nào. Bạn không nên gắng sức để cảm nhận cái gì đó.

Đừng lo nếu bạn không thể cảm nhận về mặt thể xác các kênh năng lượng trung tâm này. Bạn quá quen với sự hiện diện của chúng nên không còn cảm thấy chúng nữa, giống như bất cứ cơ quan nội tạng lành mạnh nào khác. Thường xuyên, hết lần này tới lần khác, hãy tập trung sự chú ý của bạn lên các kênh này, và sớm thôi bạn sẽ có một cảm nhận về mặt thể xác. Nó sẽ không mạnh như, chẳng hạn, cảm nhận đụng chạm, nhưng nó vẫn sẽ đủ thực.

Đây là bài tập năng lượng mà tôi đã nói tới. Bằng cách nối liền các luồng năng lượng thành một quả cầu, bạn sẽ tạo ra một tấm màng bọc bảo vệ xung quanh mình. Bằng cách phình căng năng lượng bề mặt cơ thể bạn thành một quả bóng, bạn làm cho tấm màng bảo vệ này ổn định. Thật khó để thậm xưng ích lợi của bài tập như thế này. Trước tiên, tấm màng bọc này bảo vệ bạn khỏi sự xâm nhập. Thứ hai, bằng việc luyện tập dòng sinh lực, bạn đang làm sạch các kênh thanh năng. Những tắc nghẽn trước kia đang chặn sự chuyển động của năng lượng giờ được thông, và những lỗ hổng trong hào quang của bạn trước đang làm thất thoát năng lượng giờ sẽ được đóng kín. Tất cả những điều này không diễn ra ngay lập tức. Đó là một quá trình dần dần. Nhưng trái lại, khi đó bạn sẽ không cần phải duy trì việc quay sang tìm sự trợ giúp từ các nhà cảm xạ và các nhà tâm lý. Bạn sẽ tự mình khôi phục được dòng chảy năng lượng bình thường trong cơ thể mình.

Phải lưu ý một điều là tấm màng bọc năng lượng không thể bảo vệ bạn khỏi những kẻ bóc lột và những con lắc năng lượng. Những thứ này sẽ hút năng lượng bằng cách chỉnh sang tần số của bạn. Khi một con lắc đang cố bám vào một nạn nhân, nạn nhân này sẽ chệch ra khỏi sự cân bằng. Vào thời khắc đó, để làm cho con lắc này rơi qua, bạn cần phải tỉnh dậy và buông bỏ tầm quan trọng. Các múi cơ của bạn sẽ thả lỏng, năng lượng bên trong của bạn sẽ quay trở lại cân bằng, và con lắc này sẽ trượt qua rơi vào hư vô. Sau cùng thì, nếu bản thân bạn không dao động thì con lắc sẽ không thể lấy đi của bạn chút năng lượng nào. Bạn cần sự tỉnh thức để luôn luôn làm chủ những thời khắc khi bạn không chủ tâm ra khỏi sự cân bằng.