Người theo thực dưỡng thì có được ăn trái cây không?, và ăn như thế nào cho đúng Tùy chọn

[giangnoel]

Mọi người ơi,
Cho mình hỏi chút là người đang ăn theo chế độ thực dưỡng thì có được ăn trái cây không? Và ăn như thế nào thì đúng cách, liều lượng như thế nào là cân bằng
Ví dụ như mình đang ăn cơm gạo lứt hàng ngày, uống ít nước và có ăn chút rau củ. Thế thì ăn trái thêm trái cây có được không?
Mình rất thích trái cây, trái nào cũng thích (chắc kiếp trước là con cháu Tôn Ngộ Không). Xin mọi người giúp cho

[lamhuu]

Người thực dưỡng vẫn ăn trái cây được, miễn là trái cây đúng mùa, trong vùng, không sử dụng hoá chất (thuốc trừ sâu, bảo quản...) và dùng với số lượng hạn chế, trong giới hạn quân bình là được. (nhớ là hạn chế nhé, đặc biệt với mấy loại trái cây nhiều chất ngọt)
Hầu hết các trái cây đều âm, nước ta ở vùng cận nhiệt đới nên trái cây âm là đúng, đặc biệt trong Nam thì âm nhiều hơn (vì trong Nam cận xích đạo, nóng hơn, dương). Trái cây đúng mùa và trong vùng thì tự nó cũng đã cân bằng với thời tiết, con người ở vùng đất đó. Đặc biệt trời nắng nóng thế này thì mỗi tuần dùng 1-2 lần trái cây với số lượng hạn chế vẫn ok thôi, mà luôn nhớ theo dõi phân và nước tiểu (nếu ăn vào thấy ổn thì tiếp tục ăn, còn không thì ngừng)
Theo mình một số loại trái cây tương đối dương (so với các loại trái cây hầu hết là âm) có thể dùng đôi chút: táo, mãn cầu, nhãn lồng, bom, vải, chumbôchê, lekima (quả trứng gà), nho khô, gấc..., mấy thứ trái cây bụi thì càng tốt hơn như dẫu dẻ, chùm rụm, sim, mua, chà là, chùm chày... Hoặc mình cũng có thể dùng những thứ âm nhưng mà phải dương hoá nó lên một chút như chuối hấp (luộc), mít sấy. Các thứ như thanh long, cam xoài, dừa, quýt... thì tốt nhất là đừng nên dùng vì chúng quá âm.