Cách diệt tâm tham ăn. Tùy chọn

[member]

Sau đây là một số cách diệt tâm tham ăn để có thể ăn vừa đủ mà tôi đúc kết được sau một quá trình ăn thực dưỡng. chỉ áp dụng cho những người ứng dụng thực dưỡng trong cuộc sống hằng ngày thôi nhé.

- hãy đổi toàn bộ dụng cụ ăn uống của bạn sang size nhỏ hơn. bạn hãy dùng một cái chén loại đựng nước chấm cỡ to để ăn thay cho cái chén thường, hãy dùng thìa khuấy cà phê đá để múc từng muỗng cơm ăn. hãy quên cái bát ăn cơm thường ngày của bạn và cái tô ăn cơm đi. bên cạnh đó hãy nấu cơm khô một chút và nhai cho đến khi nuốt được, đừng nấu ngon quá, mềm quá rồi 20 30 lần đã nuốt ực đi. nếu bạn nấu theo phương pháp tôi dùng: chưng cách thủy, thì bạn hãy cho một lon gạo và 1 +1/3 lon nước vào thố, sau đó cho vào nồi áp suất, đun đến xì hơi thì tắt đi để 30p rồi bật bếp lên lại trong 30p. như thế là đã quá đủ cho cơm rồi. với một loại cơm cứng vừa vừa, bạn sẽ phải nhai lâu hơn cho mỗi miếng cơm nhỏ hơn xưa, cơ hàm của bạn sẽ mau mỏi hơn và bạn có cơ may dừng lại khi vừa đủ.
- bạn chỉ cần một con dao tỉa củ quả và một con dao thái rau. hãy bỏ các loại rau khác đi. bỏ con dao gọt nhắc cho bạn biết là thực dưỡng khuyến ăn cả vỏ. nếu bẩn/ cứng quá thì lấy con dao tỉa trái cây cào sơ sơ lớp vỏ ngoài thôi. cà rốt cũng vậy mà bí đỏ cũng vậy. bỏ con dao làm cá nhắc bạn biết thực dưỡng không có ăn thịt, bỏ con dao chặt xương đi nhắc bạn biết nên từ bỏ việc hầm xương nấu nước lèo. tôi thấy các món thực dưỡng phổ biến chẳng món nào cần dùng quá 2 con dao này cả. và hãy sử dụng thớt gỗ thay cho thớt nhựa.
- nếu được bạn hãy thử bỏ luôn nước rửa chén đi. dùng loại dầu gội c có bán ở một số cửa hàng thực dưỡng để rửa chén (có phí không?). bỏ nước rửa chén đi là bạn hạn chế được việc sử dụng quá nhiều dầu mỡ trong khi nấu ăn (nghĩ đến rửa chén là thấy nản rồi mà). tiện nói luôn hãy dùng muỗng cà phê mà múc dầu mè. chỉ sử dụng dầu mè thôi. (quán dầu mè rất đắt, không được phí phạm)
- bạn hãy cất hết những nồi chảo bằng inox, nhôm các loại cùng với các cây xẻng xào nấu bằng nhôm đi. nó rất độc hại cho cơ thể. hãy dùng loại xẻng xào bằng gỗ, thìa đơm cơm bằng gỗ, đũa gỗ, ... các loại. bạn không cần ăn đũa nhôm giống dân hàn quốc. bạn hãy mua cho bạn 2 cái nồi đất. một cái cỡ nhỏ và cái cỡ trung. thường thì cái cỡ trung dùng để xào cũng rất hợp lý.
- hãy đổi bình pha trà và các chén trà của bạn sang loại mini size nhỏ nhất. và dùng cái chén nhỏ nhất đó để uống. đây là cách tốt hi hữu để thực hành uống nước ít ít thôi. bạn thường có xu hướng nốc cạn cả một cốc nước đầy. nếu bạn dùng loại chén trà bé để uống nước, cùng lắm bạn chỉ rót đến cốc thứ 3 mà thôi.
- hãy sắm lấy một cái xô có nắp đậy và đi tè vào đó mà quan sát. nếu ban ngày bạn trót ăn thịt cá thì bạn sẽ nghe thấy mùi khắm trong nước tiểu của bạn. nếu bạn ăn uống hoàn toàn thực dưỡng, chắc chắn bạn sẽ nghe một mùi khác nhẹ nhàng hơn. mỗi khi ngửi thấy nước tiểu của mình khắm, hãy nhắc nhở cho lòng mình đừng ăn thịt cả nữa.
- nếu có thể được, bạn hãy cho cái tủ lạnh về hưu đi. từ lúc rút dây điện cái tủ lạnh, tôi bỏ hẳn tật mỗi khi đi siêu thị mua phô mai, sữa chua, sữa thanh trùng, trứng các loại về chất trong tủ, bỏ hẳn thói quen ăn trái cây, cũng như bỏ hẳn thói quen uống nước đá và thói quen nấu quá nhiều. vì không có tủ lạnh nữa nên tôi tự ước lượng sức ăn của mình mà nấu cho vừa vặn trong một ngày. bạn có bao giờ bỏ quên thức ăn trong tủ lạnh đến khi nó lên mốc hay nó quá date rồi mà không biết hay không?

trên đây tôi có những kinh nghiệm như vầy. không biết post vào chỗ này có được không nhỉ?

[Sa Sa]

Cám ơn Member và AntonDai đã chia sẻ kinh nghiệm. Quả thực Vị giác mạnh là con ngựa bất kham ...

[KinhThanh]

Cách diệt tâm tham ăn

nhìn cục phân .. của chúng ta sau khi ị ra , mạnh dạng mà ngửi , hít vào , cảm giác thế nào ...dùng trí mà suy nghĩ , cục phân ấy từ đâu ra ...nhìn bàn ăn món này màu sắc dẹp , mùi thơm làm bụng cồn cào chịu hết nổi ...rồi nhìn cục phân , đống phân chúng ta ị ra ...lúc ấy ...sẽ có kết quả

sáng dậy chưa đánh răng , lấy nước miếng ra , đưa lên mũi ngửi ngửi ... 3 ngày đến 1 tuần không tắm , không thay áo quần , không gội đầu

cơ thể là 1 khối bất tịnh

nhưng ..ai ăn thực phẩm tươi sống ..cục phân rất thú vị ...mùi của nó không có mạnh bạo ...thậm chí không mùi hôi , khó tin quá

muốn biết ..chỉ có thực hành