Cách diệt tâm tham ăn. Tùy chọn

[member]

Sau đây là một số cách diệt tâm tham ăn để có thể ăn vừa đủ mà tôi đúc kết được sau một quá trình ăn thực dưỡng. chỉ áp dụng cho những người ứng dụng thực dưỡng trong cuộc sống hằng ngày thôi nhé.

- hãy đổi toàn bộ dụng cụ ăn uống của bạn sang size nhỏ hơn. bạn hãy dùng một cái chén loại đựng nước chấm cỡ to để ăn thay cho cái chén thường, hãy dùng thìa khuấy cà phê đá để múc từng muỗng cơm ăn. hãy quên cái bát ăn cơm thường ngày của bạn và cái tô ăn cơm đi. bên cạnh đó hãy nấu cơm khô một chút và nhai cho đến khi nuốt được, đừng nấu ngon quá, mềm quá rồi 20 30 lần đã nuốt ực đi. nếu bạn nấu theo phương pháp tôi dùng: chưng cách thủy, thì bạn hãy cho một lon gạo và 1 +1/3 lon nước vào thố, sau đó cho vào nồi áp suất, đun đến xì hơi thì tắt đi để 30p rồi bật bếp lên lại trong 30p. như thế là đã quá đủ cho cơm rồi. với một loại cơm cứng vừa vừa, bạn sẽ phải nhai lâu hơn cho mỗi miếng cơm nhỏ hơn xưa, cơ hàm của bạn sẽ mau mỏi hơn và bạn có cơ may dừng lại khi vừa đủ.
- bạn chỉ cần một con dao tỉa củ quả và một con dao thái rau. hãy bỏ các loại rau khác đi. bỏ con dao gọt nhắc cho bạn biết là thực dưỡng khuyến ăn cả vỏ. nếu bẩn/ cứng quá thì lấy con dao tỉa trái cây cào sơ sơ lớp vỏ ngoài thôi. cà rốt cũng vậy mà bí đỏ cũng vậy. bỏ con dao làm cá nhắc bạn biết thực dưỡng không có ăn thịt, bỏ con dao chặt xương đi nhắc bạn biết nên từ bỏ việc hầm xương nấu nước lèo. tôi thấy các món thực dưỡng phổ biến chẳng món nào cần dùng quá 2 con dao này cả. và hãy sử dụng thớt gỗ thay cho thớt nhựa.
- nếu được bạn hãy thử bỏ luôn nước rửa chén đi. dùng loại dầu gội c có bán ở một số cửa hàng thực dưỡng để rửa chén (có phí không?). bỏ nước rửa chén đi là bạn hạn chế được việc sử dụng quá nhiều dầu mỡ trong khi nấu ăn (nghĩ đến rửa chén là thấy nản rồi mà). tiện nói luôn hãy dùng muỗng cà phê mà múc dầu mè. chỉ sử dụng dầu mè thôi. (quán dầu mè rất đắt, không được phí phạm)
- bạn hãy cất hết những nồi chảo bằng inox, nhôm các loại cùng với các cây xẻng xào nấu bằng nhôm đi. nó rất độc hại cho cơ thể. hãy dùng loại xẻng xào bằng gỗ, thìa đơm cơm bằng gỗ, đũa gỗ, ... các loại. bạn không cần ăn đũa nhôm giống dân hàn quốc. bạn hãy mua cho bạn 2 cái nồi đất. một cái cỡ nhỏ và cái cỡ trung. thường thì cái cỡ trung dùng để xào cũng rất hợp lý.
- hãy đổi bình pha trà và các chén trà của bạn sang loại mini size nhỏ nhất. và dùng cái chén nhỏ nhất đó để uống. đây là cách tốt hi hữu để thực hành uống nước ít ít thôi. bạn thường có xu hướng nốc cạn cả một cốc nước đầy. nếu bạn dùng loại chén trà bé để uống nước, cùng lắm bạn chỉ rót đến cốc thứ 3 mà thôi.
- hãy sắm lấy một cái xô có nắp đậy và đi tè vào đó mà quan sát. nếu ban ngày bạn trót ăn thịt cá thì bạn sẽ nghe thấy mùi khắm trong nước tiểu của bạn. nếu bạn ăn uống hoàn toàn thực dưỡng, chắc chắn bạn sẽ nghe một mùi khác nhẹ nhàng hơn. mỗi khi ngửi thấy nước tiểu của mình khắm, hãy nhắc nhở cho lòng mình đừng ăn thịt cả nữa.
- nếu có thể được, bạn hãy cho cái tủ lạnh về hưu đi. từ lúc rút dây điện cái tủ lạnh, tôi bỏ hẳn tật mỗi khi đi siêu thị mua phô mai, sữa chua, sữa thanh trùng, trứng các loại về chất trong tủ, bỏ hẳn thói quen ăn trái cây, cũng như bỏ hẳn thói quen uống nước đá và thói quen nấu quá nhiều. vì không có tủ lạnh nữa nên tôi tự ước lượng sức ăn của mình mà nấu cho vừa vặn trong một ngày. bạn có bao giờ bỏ quên thức ăn trong tủ lạnh đến khi nó lên mốc hay nó quá date rồi mà không biết hay không?

trên đây tôi có những kinh nghiệm như vầy. không biết post vào chỗ này có được không nhỉ?

[Sa Sa]

Cám ơn Member và AntonDai đã chia sẻ kinh nghiệm. Quả thực Vị giác mạnh là con ngựa bất kham ...

[KinhThanh]

Cách diệt tâm tham ăn

nhìn cục phân .. của chúng ta sau khi ị ra , mạnh dạng mà ngửi , hít vào , cảm giác thế nào ...dùng trí mà suy nghĩ , cục phân ấy từ đâu ra ...nhìn bàn ăn món này màu sắc dẹp , mùi thơm làm bụng cồn cào chịu hết nổi ...rồi nhìn cục phân , đống phân chúng ta ị ra ...lúc ấy ...sẽ có kết quả

sáng dậy chưa đánh răng , lấy nước miếng ra , đưa lên mũi ngửi ngửi ... 3 ngày đến 1 tuần không tắm , không thay áo quần , không gội đầu

cơ thể là 1 khối bất tịnh

nhưng ..ai ăn thực phẩm tươi sống ..cục phân rất thú vị ...mùi của nó không có mạnh bạo ...thậm chí không mùi hôi , khó tin quá

muốn biết ..chỉ có thực hành

[Sa Sa]

Cách diệt tâm tham ăn

nhìn cục phân .. của chúng ta sau khi ị ra , mạnh dạng mà ngửi , hít vào , cảm giác thế nào ...dùng trí mà suy nghĩ , cục phân ấy từ đâu ra ...nhìn bàn ăn món này màu sắc dẹp , mùi thơm làm bụng cồn cào chịu hết nổi ...rồi nhìn cục phân , đống phân chúng ta ị ra ...lúc ấy ...sẽ có kết quả

sáng dậy chưa đánh răng , lấy nước miếng ra , đưa lên mũi ngửi ngửi ... 3 ngày đến 1 tuần không tắm , không thay áo quần , không gội đầu

cơ thể là 1 khối bất tịnh

nhưng ..ai ăn thực phẩm tươi sống ..cục phân rất thú vị ...mùi của nó không có mạnh bạo ...thậm chí không mùi hôi , khó tin quá

muốn biết ..chỉ có thực hành

Cách này mạnh quá không chừng hổng mún ăn lun Sa Sa đang để tâm tìm hiểu về "ăn thực phẩm tươi sống", nên tính thử nghiệm nó vào mùa hè này.

[DieuAn]

Có một cách này cũng hay lắm!
Con người phần lớn là sợ chết, chết vì ăn cũng đáng sợ lắm !
Trải qua rồi sẽ cạch không dám ăn tham

Bạn thích ăn gì cứ chuẩn bị thật nhiều vào, rồi ăn tì tì , ăn miết mải, ăn cho thật đã, ăn cho thật thỏa thích và không được dừng lại...
Tới khi căng bụng, lồi rốn, no đến tận cổ...bụng căng như cái trống tròn, cứng như quả mít xanh, thở lặc lè đi không nổi, ăn không trôi được nữa, không nhúc nhích được nữa, tưởng sắp chết vì bội thực thì dừng lại. Với cái bụng đó bạn sẽ không ngủ được, ấm ách cả đêm tưởng có thể đi viện vì sắp bục ruột.
Chỉ cần 2 đến 3 lần ăn đã tới mức như thế là phát sợ...tự nhiên sẽ biết tiết chế chừng mực trong ăn uống.

Ngày nay, nhiều khi bạn bè khen ăn uống chừng mực, tôi chỉ cười ( Không lẽ nói ngày nhỏ đã mấy lần suýt chết vì bội thực )

[Sa Sa]

Có một cách này cũng hay lắm!
Con người phần lớn là sợ chết, chết vì ăn cũng đáng sợ lắm !
Trải qua rồi sẽ cạch không dám ăn tham

Bạn thích ăn gì cứ chuẩn bị thật nhiều vào, rồi ăn tì tì , ăn miết mải, ăn cho thật đã, ăn cho thật thỏa thích và không được dừng lại...
Tới khi căng bụng, lồi rốn, no đến tận cổ...bụng căng như cái trống tròn, cứng như quả mít xanh, thở lặc lè đi không nổi, ăn không trôi được nữa, không nhúc nhích được nữa, tưởng sắp chết vì bội thực thì dừng lại. Với cái bụng đó bạn sẽ không ngủ được, ấm ách cả đêm tưởng có thể đi viện vì sắp bục ruột.
Chỉ cần 2 đến 3 lần ăn đã tới mức như thế là phát sợ...tự nhiên sẽ biết tiết chế chừng mực trong ăn uống.

Ngày nay, nhiều khi bạn bè khen ăn uống chừng mực, tôi chỉ cười ( Không lẽ nói ngày nhỏ đã mấy lần suýt chết vì bội thực )

Ah! Cách này cũng hay đó! Sa Sa nhớ hồi trước rất thích ăn Thanh Long. Có một độ, mua nguyên một lố về ăn, tuy không đến nỗi trợn mắt, nhưng cũng làm Sa Sa hết thèm luôn; bây chừ thì lại thèm....cái khác!

[DieuAn]

Ah! Cách này cũng hay đó! Sa Sa nhớ hồi trước rất thích ăn Thanh Long. Có một độ, mua nguyên một lố về ăn, tuy không đến nỗi trợn mắt, nhưng cũng làm Sa Sa hết thèm luôn; bây chừ thì lại thèm....cái khác!

Thật ra ta chẳng "Diệt" được nó đâu, mà chỉ là "Chuyển hóa" nó thôi.
Muốn chuyển được nó cần phải nhận biết về nó, muốn thế ta cũng cần chút thời gian để tìm hiểu Tại sao Tham ? Đằng sau đó là thông điệp gì ...
Khi chưa có câu trả lời thì đem nhận biết vào cái việc ăn và thức ăn.
Con người mà nói sống không có "thèm" cái gì thì là tới lúc tiêu rồi