Cách diệt tâm tham ăn. Tùy chọn

[member]

Sau đây là một số cách diệt tâm tham ăn để có thể ăn vừa đủ mà tôi đúc kết được sau một quá trình ăn thực dưỡng. chỉ áp dụng cho những người ứng dụng thực dưỡng trong cuộc sống hằng ngày thôi nhé.

- hãy đổi toàn bộ dụng cụ ăn uống của bạn sang size nhỏ hơn. bạn hãy dùng một cái chén loại đựng nước chấm cỡ to để ăn thay cho cái chén thường, hãy dùng thìa khuấy cà phê đá để múc từng muỗng cơm ăn. hãy quên cái bát ăn cơm thường ngày của bạn và cái tô ăn cơm đi. bên cạnh đó hãy nấu cơm khô một chút và nhai cho đến khi nuốt được, đừng nấu ngon quá, mềm quá rồi 20 30 lần đã nuốt ực đi. nếu bạn nấu theo phương pháp tôi dùng: chưng cách thủy, thì bạn hãy cho một lon gạo và 1 +1/3 lon nước vào thố, sau đó cho vào nồi áp suất, đun đến xì hơi thì tắt đi để 30p rồi bật bếp lên lại trong 30p. như thế là đã quá đủ cho cơm rồi. với một loại cơm cứng vừa vừa, bạn sẽ phải nhai lâu hơn cho mỗi miếng cơm nhỏ hơn xưa, cơ hàm của bạn sẽ mau mỏi hơn và bạn có cơ may dừng lại khi vừa đủ.
- bạn chỉ cần một con dao tỉa củ quả và một con dao thái rau. hãy bỏ các loại rau khác đi. bỏ con dao gọt nhắc cho bạn biết là thực dưỡng khuyến ăn cả vỏ. nếu bẩn/ cứng quá thì lấy con dao tỉa trái cây cào sơ sơ lớp vỏ ngoài thôi. cà rốt cũng vậy mà bí đỏ cũng vậy. bỏ con dao làm cá nhắc bạn biết thực dưỡng không có ăn thịt, bỏ con dao chặt xương đi nhắc bạn biết nên từ bỏ việc hầm xương nấu nước lèo. tôi thấy các món thực dưỡng phổ biến chẳng món nào cần dùng quá 2 con dao này cả. và hãy sử dụng thớt gỗ thay cho thớt nhựa.
- nếu được bạn hãy thử bỏ luôn nước rửa chén đi. dùng loại dầu gội c có bán ở một số cửa hàng thực dưỡng để rửa chén (có phí không?). bỏ nước rửa chén đi là bạn hạn chế được việc sử dụng quá nhiều dầu mỡ trong khi nấu ăn (nghĩ đến rửa chén là thấy nản rồi mà). tiện nói luôn hãy dùng muỗng cà phê mà múc dầu mè. chỉ sử dụng dầu mè thôi. (quán dầu mè rất đắt, không được phí phạm)
- bạn hãy cất hết những nồi chảo bằng inox, nhôm các loại cùng với các cây xẻng xào nấu bằng nhôm đi. nó rất độc hại cho cơ thể. hãy dùng loại xẻng xào bằng gỗ, thìa đơm cơm bằng gỗ, đũa gỗ, ... các loại. bạn không cần ăn đũa nhôm giống dân hàn quốc. bạn hãy mua cho bạn 2 cái nồi đất. một cái cỡ nhỏ và cái cỡ trung. thường thì cái cỡ trung dùng để xào cũng rất hợp lý.
- hãy đổi bình pha trà và các chén trà của bạn sang loại mini size nhỏ nhất. và dùng cái chén nhỏ nhất đó để uống. đây là cách tốt hi hữu để thực hành uống nước ít ít thôi. bạn thường có xu hướng nốc cạn cả một cốc nước đầy. nếu bạn dùng loại chén trà bé để uống nước, cùng lắm bạn chỉ rót đến cốc thứ 3 mà thôi.
- hãy sắm lấy một cái xô có nắp đậy và đi tè vào đó mà quan sát. nếu ban ngày bạn trót ăn thịt cá thì bạn sẽ nghe thấy mùi khắm trong nước tiểu của bạn. nếu bạn ăn uống hoàn toàn thực dưỡng, chắc chắn bạn sẽ nghe một mùi khác nhẹ nhàng hơn. mỗi khi ngửi thấy nước tiểu của mình khắm, hãy nhắc nhở cho lòng mình đừng ăn thịt cả nữa.
- nếu có thể được, bạn hãy cho cái tủ lạnh về hưu đi. từ lúc rút dây điện cái tủ lạnh, tôi bỏ hẳn tật mỗi khi đi siêu thị mua phô mai, sữa chua, sữa thanh trùng, trứng các loại về chất trong tủ, bỏ hẳn thói quen ăn trái cây, cũng như bỏ hẳn thói quen uống nước đá và thói quen nấu quá nhiều. vì không có tủ lạnh nữa nên tôi tự ước lượng sức ăn của mình mà nấu cho vừa vặn trong một ngày. bạn có bao giờ bỏ quên thức ăn trong tủ lạnh đến khi nó lên mốc hay nó quá date rồi mà không biết hay không?

trên đây tôi có những kinh nghiệm như vầy. không biết post vào chỗ này có được không nhỉ?

[leos73]

Sôi nổi rôm rả rồi đây! Diệu An nói rất đúng tâm tham ăn chúng ta không cần diệt và cũng không diệt được nó,có điều ta phải làm chủ nó và hướng dẫn nó theo ý ta.Nhân đây mình cũng chia sẻ đôi điều về kinh nghiệm ăn của mình(Chưa biết sẽ ăn bao lâu nhưng mình ăn chế độ ăn gồm toàn hạt đã được 1 năm 10 tháng rồi,vài lần thử nghiệm ăn số 7 trường nhưng không thành công):
Trước tiên cần phải nhớ các nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng của con người:
((Ai ăn thì tồn tại! Ai ăn thì suy tưởng, nói năng hành động, yêu thương, oán ghét, tranh giành, công kích kẻ này kẻ khác, giết chóc, cưới gả.
Ai không ăn, không làm gì và phải tuyệt diệt
Không Đức phật, không Đức Jê-su nào ngự toạ được ở thế gian này để truyền giáo mà không ăn. Những hiện tượng sinh vật, sinh lí và luôn cả lí trí và xã hội, không thể xuất hiện ở một xứ không vật thực.
Người cũng như các sinh vật là một biến thể của thức ăn.))Trích trong sách thuật dưỡng sinh của tiên sinh OHSAWA.
Trong các loại thức ăn con người chỉ tiêu hóa thức ăn thực vật và động vật là các chất hữu cơ,còn các chất vô cơ thì phải nhờ đến các loài thực vật chuyển hóa thành chất hữu cơ dưới tác động ánh sáng mặt trời.Vậy là chúng ta chỉ có thể ăn thực vật và động vật để sống nhưng tiên sinh cũng khám phá ra rằng các loài động vật muốn sinh tồn phải ăn các loài thực vật(trực tiếp hoặc gián tiếp ăn động vật là ăn thực vật hai lần),không có thực vật thì không có động vật.Người muốn từ bỏ thực phẩm động vật cần hiểu điều này ,ăn động vật phải phụ thuộc vào con vật nó ăn gì mình phải ăn nấy,còn ăn thực vật chúng ta được tùy ý chọn lựa.Cần thử nghiệm nhiều lần cho đến khi đạt được (chú ý là sẽ có hiện tượng khác thường xảy ra nhưng cứ tiến tới nó sẽ tự hết).Thực hành cho điều này cho các mốc quả và hạt,hạt và với số 7 gồm100% ngũ cốc.Mình đang viết :Tự thuật dưỡng sinh ,hôm sau viết xong sẽ chi tiết hơn.
ĐIỀU CƠ BẢN LÀ CHÚNG TA ĂN ĐỂ THỎA MÃN GIÁC QUAN HAY ĂN ĐỂ TIẾN HÓA TÂM LINH.