Cách diệt tâm tham ăn. Tùy chọn

[member]

Sau đây là một số cách diệt tâm tham ăn để có thể ăn vừa đủ mà tôi đúc kết được sau một quá trình ăn thực dưỡng. chỉ áp dụng cho những người ứng dụng thực dưỡng trong cuộc sống hằng ngày thôi nhé.

- hãy đổi toàn bộ dụng cụ ăn uống của bạn sang size nhỏ hơn. bạn hãy dùng một cái chén loại đựng nước chấm cỡ to để ăn thay cho cái chén thường, hãy dùng thìa khuấy cà phê đá để múc từng muỗng cơm ăn. hãy quên cái bát ăn cơm thường ngày của bạn và cái tô ăn cơm đi. bên cạnh đó hãy nấu cơm khô một chút và nhai cho đến khi nuốt được, đừng nấu ngon quá, mềm quá rồi 20 30 lần đã nuốt ực đi. nếu bạn nấu theo phương pháp tôi dùng: chưng cách thủy, thì bạn hãy cho một lon gạo và 1 +1/3 lon nước vào thố, sau đó cho vào nồi áp suất, đun đến xì hơi thì tắt đi để 30p rồi bật bếp lên lại trong 30p. như thế là đã quá đủ cho cơm rồi. với một loại cơm cứng vừa vừa, bạn sẽ phải nhai lâu hơn cho mỗi miếng cơm nhỏ hơn xưa, cơ hàm của bạn sẽ mau mỏi hơn và bạn có cơ may dừng lại khi vừa đủ.
- bạn chỉ cần một con dao tỉa củ quả và một con dao thái rau. hãy bỏ các loại rau khác đi. bỏ con dao gọt nhắc cho bạn biết là thực dưỡng khuyến ăn cả vỏ. nếu bẩn/ cứng quá thì lấy con dao tỉa trái cây cào sơ sơ lớp vỏ ngoài thôi. cà rốt cũng vậy mà bí đỏ cũng vậy. bỏ con dao làm cá nhắc bạn biết thực dưỡng không có ăn thịt, bỏ con dao chặt xương đi nhắc bạn biết nên từ bỏ việc hầm xương nấu nước lèo. tôi thấy các món thực dưỡng phổ biến chẳng món nào cần dùng quá 2 con dao này cả. và hãy sử dụng thớt gỗ thay cho thớt nhựa.
- nếu được bạn hãy thử bỏ luôn nước rửa chén đi. dùng loại dầu gội c có bán ở một số cửa hàng thực dưỡng để rửa chén (có phí không?). bỏ nước rửa chén đi là bạn hạn chế được việc sử dụng quá nhiều dầu mỡ trong khi nấu ăn (nghĩ đến rửa chén là thấy nản rồi mà). tiện nói luôn hãy dùng muỗng cà phê mà múc dầu mè. chỉ sử dụng dầu mè thôi. (quán dầu mè rất đắt, không được phí phạm)
- bạn hãy cất hết những nồi chảo bằng inox, nhôm các loại cùng với các cây xẻng xào nấu bằng nhôm đi. nó rất độc hại cho cơ thể. hãy dùng loại xẻng xào bằng gỗ, thìa đơm cơm bằng gỗ, đũa gỗ, ... các loại. bạn không cần ăn đũa nhôm giống dân hàn quốc. bạn hãy mua cho bạn 2 cái nồi đất. một cái cỡ nhỏ và cái cỡ trung. thường thì cái cỡ trung dùng để xào cũng rất hợp lý.
- hãy đổi bình pha trà và các chén trà của bạn sang loại mini size nhỏ nhất. và dùng cái chén nhỏ nhất đó để uống. đây là cách tốt hi hữu để thực hành uống nước ít ít thôi. bạn thường có xu hướng nốc cạn cả một cốc nước đầy. nếu bạn dùng loại chén trà bé để uống nước, cùng lắm bạn chỉ rót đến cốc thứ 3 mà thôi.
- hãy sắm lấy một cái xô có nắp đậy và đi tè vào đó mà quan sát. nếu ban ngày bạn trót ăn thịt cá thì bạn sẽ nghe thấy mùi khắm trong nước tiểu của bạn. nếu bạn ăn uống hoàn toàn thực dưỡng, chắc chắn bạn sẽ nghe một mùi khác nhẹ nhàng hơn. mỗi khi ngửi thấy nước tiểu của mình khắm, hãy nhắc nhở cho lòng mình đừng ăn thịt cả nữa.
- nếu có thể được, bạn hãy cho cái tủ lạnh về hưu đi. từ lúc rút dây điện cái tủ lạnh, tôi bỏ hẳn tật mỗi khi đi siêu thị mua phô mai, sữa chua, sữa thanh trùng, trứng các loại về chất trong tủ, bỏ hẳn thói quen ăn trái cây, cũng như bỏ hẳn thói quen uống nước đá và thói quen nấu quá nhiều. vì không có tủ lạnh nữa nên tôi tự ước lượng sức ăn của mình mà nấu cho vừa vặn trong một ngày. bạn có bao giờ bỏ quên thức ăn trong tủ lạnh đến khi nó lên mốc hay nó quá date rồi mà không biết hay không?

trên đây tôi có những kinh nghiệm như vầy. không biết post vào chỗ này có được không nhỉ?

[Sa Sa]

Mỗi Vị là một ánh sáng của Đạo, Sa Sa thành tâm xin cúi lạy và cảm tạ!
Vậy thì Sa Sa có thể nói với cái tâm tham của mình như vầy xem sao:
Bạn Tham ơi, tôi xin cám ơn và kính trọng bạn, vì bạn đã sinh ra, lớn lên và cùng chết với tôi; vì không có bạn thì tôi cũng không tồn tại; vậy thì bạn muốn ăn gì cứ ăn, muốn chơi gì cứ chơi (đói thì ăn, khát thì uống, mệt thì ngủ...) Bạn có mắt thì cứ nhìn, có tai thì cứ nghe, có lưỡi thì cứ nếm, muốn nghỉ ăn thì cứ nghỉ, có Tĩnh Giác thì cứ xài....nhưng chỉ những gì là Tự Nhiên đơn thuần và đừng đi xa quá phạm vi hoạt động hiện tại của mình, phải không bạn?

[DieuAn]

Mẹ tôi, giờ đi đâu cũng mang theo một bọc thuốc to, trước bữa ăn uống thuốc, giữa bữa ăn uống thuốc, sau khi ăn uống thuốc ...Ăn thì phải kiêng nên chỉ ăn được một chút. Nhìn vậy, tôi tự hỏi: Mẹ ăn cơm hay ăn thuốc đây?
Nhớ khi xưa mỗi lần thấy bà ăn quá mức, tôi nhắc đều bị bà nổi sân vì đến miếng ăn cũng ý kiến với bà...

Chợt nhớ lại câu nói đã nghe từ lâu lắm:

"Nếu bạn không dùng thức ăn như dùng thuốc thì sẽ đến lúc bạn phải dùng thuốc như thức ăn"

[DieuAn]

Thuốc và Cơm khác nhau chứ Sasa, chỉ là tỉ dụ cho cách dùng thôi. Nếu dùng Cơm cẩn trọng như dùng thuốc đúng liều, thì sẽ không phải dùng thuốc như cơm ăn.