 cách giảm vòng 2 |
 Jul 8 2013, 06:56 PM
Bài viết
#1
|
|
|
Advanced Member  Nhóm: Members Bài viết: 677 Gia nhập vào: 16-May 13 Từ: Nha Trang - Khánh Hòa Thành viên thứ.: 94,101  |
xin hỏi cách giảm vòng bụng bằng thực dưỡng
|
 |
 
|
 |
Trả lời
 Aug 9 2013, 12:18 PM
Bài viết
#2
|
|
|
Member Nhóm: Members Bài viết: 10 Gia nhập vào: 8-April 13 Thành viên thứ.: 94,080 |
QUOTE(thành viên mới @ Jul 8 2013, 06:56 PM)  xin hỏi cách giảm vòng bụng bằng thực dưỡng Xin chia sẻ cách giảm cân theo thực dưỡng của mình nha, mình ở tphcm, trước khi ăn thực dưỡng mình nặng 52kg mình ăn theo thực dưỡng được 1 tháng thì giảm 3kg, 2 thang sau khi ăn thực dưỡng là 5kg... mình ăn rất rộng, vẫn ăn cá, tôm, hải sản, ko ăn thịt, chỉ thịt gà nhà nuôi là ăn thui ăn rau, củ, ít trái cây (1 ngày dưới 200gr, có ngày không ăn trái cây) mình hay ăn trái bơ vòng bụng (vòng 2) của mình giờ nhỏ hơn thời con gái... mình ăn mỗi ngày khoảng 5,6 chén gạo lứt...hơi nhiều...nhưng vẫn ốm.hihi..thêm tổng cộng 100-200gr cá, tôm, rau củ thì 300g-400g tự nhiên ăn gạo lứt làm mình giảm mỡ thừa hay sao....sau khi ăn thực dưỡng 5-6 tháng mình mới tập ngồi thiền (rất tốt cho cơ thể) rất vui vì có người gia nhập hội thực dưỡng!! chỉ sợ 1 chỗ là người nhà, bà con luôn lo lắng cho mình vì mình ốm..rồi bạn cũng sẽ rơi vào cảnh của hầu hết những người ăn thực dưỡng gặp phải : rất mi nhon, ạnh, khỏe mnhưng người nha thì lo lắng... có gì bạn cần hỏi thêm thì cứ nhắn mình... mong anh chị đi trước góp ý thêm hi.. thank all!  
|
|
|
|
Gửi trong chủ đề này
 |
1 người đang đọc chủ đề này (1 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:
| .::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 21st June 2025 - 09:56 PM |