![]() |
![]() |
![]()
Bài viết
#1
|
|
Advanced Member ![]() ![]() ![]() Nhóm: Members Bài viết: 35 Gia nhập vào: 12-December 11 Thành viên thứ.: 93,894 ![]() |
Hi mọi người. Mình vừa tự chế biến ra món xôi thập cẩm và đã ăn được 2 ngày nay. Khá ngon và dễ ăn. Cách mình làm như sau.
Nguyên liệu: đậu xanh, đỏ, trắng, đen, nành; gạo, nếp. Dụng cụ: nồi cơm điện, muỗng cafe, cốc đong gạo đi kèm nồi cơm điện. Chuẩn bị: đậu xanh, đỏ, trắng, đen, nành mỗi thứ 2 thìa cafe. Ngâm nước trước khi đi ngủ, sáng dậy lấy ra nấu. Nấu: hỗn hợp đậu trên + 1 cốc gạo + 1 cốc nếp. Tất cả cho vào nồi cơm điện + 3 cốc nước. Món này dễ làm vì mình trước giờ không nấu nướng. Thấy ăn dễ và theo công thức chị Diệu Minh chỉ 80% ngũ cốc, 20% đậu. Không biết mình chế biến như thế là OK chưa. Mình dự định mai sẽ mua thêm lúa mạch, lúa mì, hạt bắp. Công thức sẽ đổi là: đậu xanh, đỏ, trắng, đen, nành. hạt bắp mỗi thứ 4 thìa cafe + gạo, nếp, lúa mạch, lúa mì mỗi thứ 1 cốc. Vẫn là 80% ngũ cốc và 20% đậu. Không biết món xôi thập cẩm mình làm như trên có đúng theo PP thực dưỡng chưa. Mong mọi người chỉ dẫn thêm. Cảm ơn. |
|
|
![]() ![]() |
.::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 17th July 2025 - 07:39 PM |