Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu |
Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu |
Apr 23 2015, 10:05 AM
Bài viết
#1
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,358 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Phạm Ngọc Quang:
Hôm qua, tôi rất may mắn được thầy Ananda dẫn thiền ở Zennova. Bước ra khỏi Zennova, thấy người sảng khoái, nhẹ nhõm, như được tiếp thêm năng lượng. Trong tiết trời xe lạnh, lâng lâng ngồi coffe tại Phúc Thành Garden. Cuộc sống không gì ĐẸP HƠN. Chia sẻ với các bạn bài thiền thầy Ananda. 1) Đầu tiên, thầy Ananda giới thiệu về Thiền. Thiền không phải là cái gì huyền bí. Hàng ngày, chúng ta đi làm, kiếm tiền, tán gẫu với bạn bè, .v.v. Chúng ta thường đi ra “bên ngoài”, làm với các đối tượng ở “bên ngoài”, chúng ta mệt mỏi, stress, căng thẳng, .v.v. Thiền đơn giản hướng bạn vào bên trong, vào chính bạn; thiền giúp bạn cân bằng bên trong, bên ngoài và có thêm năng lượng để làm việc! Những cái gì bạn tìm kiếm ở bên ngoài, ở bên trong cũng có. Trong bạn có năng lượng, có niềm vui. Nếu bạn kết nối được với chính mình, thì vật chất, thành công bên ngoại cũng hiện ra. Chúng ta đã quá bận bịu với bên ngoài, chúng ta cần thời gian chăm sóc chính mình, chúng ta cần yêu thương chính mình. Giống như chiếc xe, sử dụng một thời gian cần tinh chỉnh. Con người cũng cần tinh chỉnh (tunning) cơ thể, tâm trí, cảm xúc. Và nếu 3 yêu tố này hài hoà thì chúng ta sẽ thấy Hạnh phúc và Năng lượng. Thiền không có gì là huyền bí – thiền rất thiết thực và cần cho xã hội hiện đại! 2) Sau đó, Thầy Ananda hướng dẫn bài thiền cân bằng thân tâm và thanh lọc cơ thể. Bài thiền chia thành 4 giai đoạn. Giai đoạn 1 (5 phút) - Rung lắc: Hai chân đứng trên sàn, không nhấc lên. Để cơ thể rung lắc theo nhạc. Bạn sẽ nhận ra điều kỳ diệu: Cơ thể có trí tuệ của nó. Bạn sẽ thấy cơ thể rung lắc chứ không phải Bạn! Giai đoạn 2 (5 phút) - Thanh lọc tâm: Thở ra hít vào bằng miệng. Khi thở ra 2 tay đưa ra phía trước và tống mọi ưu phiền, mệt mỏi, khó chịu ra ngoài. Khi hít vào tưởng tượng những điều tốt đẹp, tình yêu, .v.v đưa vào trái tim. Khi làm bài này, tôi thở rất mạnh và ngáp rất to. Tôi cảm thấy mọi mệt mỏi đi ra ngoài. Sau bài này thấy như vừa tỉnh dậy rất sảng khoái. Giai đoạn 3 (6 phút)- Đọc mantra – dạng niệm chú, nhưng rất đơn giản. Âm thanh tạo ra rung động và chữa bệnh. Không tin bạn thử đọc chữ “om”, bạn sẽ thấy cả người rung lên – rất thú vị. Thầy hướng dẫn đọc 3 mantra rất đơn giản là "a", "u", "im" tác dụng và cân bằng 3 phần của cơ thể. Giai đoạn 4 (5 phút)- Thư giãn và Quan sát. Ngồi tĩnh và quan sát bên trong. Tôi đã thực hành nhiều bài thiền, tôi thấy bài này đơn giảnvà hiệu quả. Nó tác động tới cả Cơ thể - Tâm trí – Cảm xúc. Bạn có thể tập một mình; nếu tập theo nhóm và nhất là có thầy Ananda hướng dẫn thì bạn sẽ cảm nhận rõ hơn. Chia sẻ sau thiền Có người tập xong không thấy đói :-) - Tầy giải thích là do năng lượng được giải phóng; Có người thấy luồng ánh sáng như các vì sao tuôn xuống; Có người thấy đau, sau đó thì lại hết và cuối cùng rất thoải mái; Cám ơn thầy Ananda cho trải nghiệm tuyệt vời! Kỹ thuật không khó, nhưng nhờ Năng lượng của Thầy làm mọi người đi vào Thiền dễ hơn. Hy vọng được được tiếp tục trải nghiệm và chia sẻ với các bạn. -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
May 7 2015, 10:16 PM
Bài viết
#2
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,358 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Lòng biết ơn những khốn khó và những người gây ra những cú sốc cho mình ... đã hoá giải được "hận thù" từ sâu thẳm tâm hồn.
Từng buổi học những nhân vật đáng ghét đều được hoá giải, khi lớp này nó đi thì thấy "lớp khác" nó lại hiện ra, và cứ thế lớp lớp những phiền não chướng ém trong tiềm thức được khơi ra và hoá giải ... khi tôi trình pháp với thầy, thầy nói nom tôi đã thực sự nhẹ nhõm đi nhiều và thấy tôi như là một đứa trẻ rồi... Lớp học mình đang học là một liệu trình thầy dạy 7 ngày dành cho những người muốn đi hd về thiền trị liệu cho người khác, mình rủ được: anh Duật, Mai, Trường, Hoàng, Hưng, như thế với mình là 5 người sẽ là những "nòng cốt" cho chương trình trị liệu macrobiotic được đầy đủ cả 3 mảng: tinh - khí - thần; và được cả vật chất, tinh thần, tâm linh... như thế chương trình THIỀN ĂN và THIỀN ĐI CHƠI của mình ước mơ đã bắt đầu hình thành theo đúng ước nguyện. Bầu không khí gia đình của hơn 20 thiền sinh được thầy Anada khéo kết nối tâm linh qua thiền, đã mãnh liệt phá bỏ rào chắn về tất cả để cảm nhận về sự rung động và năng lượng, mà thôi, chỉ khi nào có điều này xảy ra thì con người mới trở nên gắn kết được với nhau một cách sâu sắc hơn các mối quan hệ khác. -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
May 9 2015, 01:41 PM
Bài viết
#3
|
|
Newbie Nhóm: Members Bài viết: 2 Gia nhập vào: 29-April 15 Thành viên thứ.: 94,324 |
Lòng biết ơn những khốn khó và những người gây ra những cú sốc cho mình ... đã hoá giải được "hận thù" từ sâu thẳm tâm hồn. Từng buổi học những nhân vật đáng ghét đều được hoá giải, khi lớp này nó đi thì thấy "lớp khác" nó lại hiện ra, và cứ thế lớp lớp những phiền não chướng ém trong tiềm thức được khơi ra và hoá giải ... khi tôi trình pháp với thầy, thầy nói nom tôi đã thực sự nhẹ nhõm đi nhiều và thấy tôi như là một đứa trẻ rồi... Lớp học mình đang học là một liệu trình thầy dạy 7 ngày dành cho những người muốn đi hd về thiền trị liệu cho người khác, mình rủ được: anh Duật, Mai, Trường, Hoàng, Hưng, như thế với mình là 5 người sẽ là những "nòng cốt" cho chương trình trị liệu macrobiotic được đầy đủ cả 3 mảng: tinh - khí - thần; và được cả vật chất, tinh thần, tâm linh... như thế chương trình THIỀN ĂN và THIỀN ĐI CHƠI của mình ước mơ đã bắt đầu hình thành theo đúng ước nguyện. Bầu không khí gia đình của hơn 20 thiền sinh được thầy Anada khéo kết nối tâm linh qua thiền, đã mãnh liệt phá bỏ rào chắn về tất cả để cảm nhận về sự rung động và năng lượng, mà thôi, chỉ khi nào có điều này xảy ra thì con người mới trở nên gắn kết được với nhau một cách sâu sắc hơn các mối quan hệ khác. Chào Sư Huynh , đệ muốn mua men làm tương của Sư Huynh ở HN thì đến mua ở đâu ? |
|
|
May 11 2015, 08:17 AM
Bài viết
#4
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,358 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Chào Sư Huynh , đệ muốn mua men làm tương của Sư Huynh ở HN thì đến mua ở đâu ? đến nhà nhé-------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
.::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 30th May 2024 - 02:12 PM |