Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu |
Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu |
Apr 23 2015, 10:05 AM
Bài viết
#1
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,345 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Phạm Ngọc Quang:
Hôm qua, tôi rất may mắn được thầy Ananda dẫn thiền ở Zennova. Bước ra khỏi Zennova, thấy người sảng khoái, nhẹ nhõm, như được tiếp thêm năng lượng. Trong tiết trời xe lạnh, lâng lâng ngồi coffe tại Phúc Thành Garden. Cuộc sống không gì ĐẸP HƠN. Chia sẻ với các bạn bài thiền thầy Ananda. 1) Đầu tiên, thầy Ananda giới thiệu về Thiền. Thiền không phải là cái gì huyền bí. Hàng ngày, chúng ta đi làm, kiếm tiền, tán gẫu với bạn bè, .v.v. Chúng ta thường đi ra “bên ngoài”, làm với các đối tượng ở “bên ngoài”, chúng ta mệt mỏi, stress, căng thẳng, .v.v. Thiền đơn giản hướng bạn vào bên trong, vào chính bạn; thiền giúp bạn cân bằng bên trong, bên ngoài và có thêm năng lượng để làm việc! Những cái gì bạn tìm kiếm ở bên ngoài, ở bên trong cũng có. Trong bạn có năng lượng, có niềm vui. Nếu bạn kết nối được với chính mình, thì vật chất, thành công bên ngoại cũng hiện ra. Chúng ta đã quá bận bịu với bên ngoài, chúng ta cần thời gian chăm sóc chính mình, chúng ta cần yêu thương chính mình. Giống như chiếc xe, sử dụng một thời gian cần tinh chỉnh. Con người cũng cần tinh chỉnh (tunning) cơ thể, tâm trí, cảm xúc. Và nếu 3 yêu tố này hài hoà thì chúng ta sẽ thấy Hạnh phúc và Năng lượng. Thiền không có gì là huyền bí – thiền rất thiết thực và cần cho xã hội hiện đại! 2) Sau đó, Thầy Ananda hướng dẫn bài thiền cân bằng thân tâm và thanh lọc cơ thể. Bài thiền chia thành 4 giai đoạn. Giai đoạn 1 (5 phút) - Rung lắc: Hai chân đứng trên sàn, không nhấc lên. Để cơ thể rung lắc theo nhạc. Bạn sẽ nhận ra điều kỳ diệu: Cơ thể có trí tuệ của nó. Bạn sẽ thấy cơ thể rung lắc chứ không phải Bạn! Giai đoạn 2 (5 phút) - Thanh lọc tâm: Thở ra hít vào bằng miệng. Khi thở ra 2 tay đưa ra phía trước và tống mọi ưu phiền, mệt mỏi, khó chịu ra ngoài. Khi hít vào tưởng tượng những điều tốt đẹp, tình yêu, .v.v đưa vào trái tim. Khi làm bài này, tôi thở rất mạnh và ngáp rất to. Tôi cảm thấy mọi mệt mỏi đi ra ngoài. Sau bài này thấy như vừa tỉnh dậy rất sảng khoái. Giai đoạn 3 (6 phút)- Đọc mantra – dạng niệm chú, nhưng rất đơn giản. Âm thanh tạo ra rung động và chữa bệnh. Không tin bạn thử đọc chữ “om”, bạn sẽ thấy cả người rung lên – rất thú vị. Thầy hướng dẫn đọc 3 mantra rất đơn giản là "a", "u", "im" tác dụng và cân bằng 3 phần của cơ thể. Giai đoạn 4 (5 phút)- Thư giãn và Quan sát. Ngồi tĩnh và quan sát bên trong. Tôi đã thực hành nhiều bài thiền, tôi thấy bài này đơn giảnvà hiệu quả. Nó tác động tới cả Cơ thể - Tâm trí – Cảm xúc. Bạn có thể tập một mình; nếu tập theo nhóm và nhất là có thầy Ananda hướng dẫn thì bạn sẽ cảm nhận rõ hơn. Chia sẻ sau thiền Có người tập xong không thấy đói :-) - Tầy giải thích là do năng lượng được giải phóng; Có người thấy luồng ánh sáng như các vì sao tuôn xuống; Có người thấy đau, sau đó thì lại hết và cuối cùng rất thoải mái; Cám ơn thầy Ananda cho trải nghiệm tuyệt vời! Kỹ thuật không khó, nhưng nhờ Năng lượng của Thầy làm mọi người đi vào Thiền dễ hơn. Hy vọng được được tiếp tục trải nghiệm và chia sẻ với các bạn. -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
May 13 2015, 02:37 AM
Bài viết
#2
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,345 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Thiền tối qua với thầy Ananda làm cho tôi thấy rất xúc động khi được nghe lại âm thanh mà người thầy Phật giáo đầu tiên dạy tôi niệm "chú":
Gate gate para gate para sam gate budhi sava mahabranha paramita bởi bài chú đã được phổ nhạc theo phong cách Ấn... thầy nhắc chúng tôi đặt tay lên ngực và cảm nhận âm thanh của bài chú bằng "nhạc" này... Và sau đó thày giải thích ý nghĩa bài chú đó của Phật giáo... thật không thể nào nghĩ bàn ra được cách thức sành điệu mà thầy mang cho chúng tôi tới "mọi miền cảm xúc" thánh thiện tốt lành nhất trong vùng xúc cảm của tôi. Thầy luôn nói thiền không phải là TÔN GIÁO. Thực dưỡng cũng không phải là tôn giáo, tôi đã được học những điều tuyệt vời từ các bậc thầy tuyệt vời - cái điều cốt tuỷ mà ai cũng cần nhận ra ... câu thần chú được cụ Cẩn trụ trì chùa Một Cột - một bậc thày tâm linh của tôi giảng dạy và trao truyền trực tiếp và không cho tôi nói ra cho bất cứ ai hay và nó như là câu chú thuật quí nhất của Phật giáo đại thừa: Yết đế, yết đế, ba la yết đế, ba la tăng yết đế, bồ đề tát bà ha .... mấy câu cuối cùng của bài Kinh Bát Nhã - Bát Nhã tâm kinh mà không người thiền bắc tông nào không biết. Thầy nói bản chất của loại thiền mà thầy dạy, biến người đó thành một thanh nam châm thu hút mọi người và nó còn làm cho người ta rất là sexy nữa, các cú uốn éo người của Kundalini thường làm cho tôi thấy hơi có vẻ rỡn tình quá? nó là loại năng lượng đặc biệt là sexy, nếu bạn nhìn một người nhảy Kundalini là không được chuẩn bị tinh thần trước chắc bạn sẽ dễ dàng nổi hứng tình ngay! đó có phải là điều mà thầy yêu cầu mọi người nhắm mắt thở bằng miệng trong quá trình tập luyện? tôi cảm thấy nó vượt qua giới hạn chỉ là một loại năng lượng được giải phóng mà nó còn là năng lượng dục được giải phóng? nó làm cho tôi có nhiều cảm giác như đang làm tình với một bạn tình bí mật bằng không khí? như là có một loại năng lượng nam tính nào đứng bên ngoài thân thể và tự thân thể nó uốn éo mời gọi bạn tình, tóm lại nó hơi có vẻ mời gọi sự làm tình? có lẽ mấy con ma nữ nó uốn éo để mời gọi Đức Phật cũng chỉ tới mức đó? Thầy kể là có một người thường tập thiền hàng ngày 65 tuổi người châu Âu, đã được 15 năm mà nom trẻ như là người mới 35 tuổi. Điều này làm hứng khởi phái nữ và cả phái nam nữa? Thầy dạy chúng tôi mấy chiêu bí mật của phép thở của Ấn: thở Pranayama... Thầy dạy chúng tôi từng tí một để chúng tôi có thể "làm thầy" dạy thiền cho mọi người, cần chuẩn bị những gì? Thân tâm mình là điều quan trọng nhất phải luôn quan sát và để ý, những chuyện khác sẽ tự động đến không nên như mấy loại đạo khác cứ đi mà giao giảng là điều không nên với pp thiền của thầy. Mỗi người phải như một bông hoa tâm linh, ong bướm tự động đến hỏi về thiền, lúc đó đúng là lúc nên đi dạy thiền... Thầy giảng dạy tỉ mỉ cho chúng tôi như người mẹ hiền... bảo ban từng tí một để những cuộc lễ hội tâm linh được thành công. Mỗi khi chúng tôi ngồi vòng tròn thì thầy lại thắp cây hương và cầm đi vòng vòng chung quanh nom rất là có điều huyền bí đáng yêu xảy ra, nó như là một nghi lễ để thánh hoá việc làm của chúng tôi... nó tâm linh hoá. Thầy nói về quan niệm hạnh phúc của người Ấn và người Âu khác nhau thế nào? tôi được nghe giảng dạy trực tiếp những điều minh triết từ thầy và cứ lấy làm tiếc là sao người tổ chức không cho quay hay ghi âm lại những lời dạy đó của thầy. Giảng tới đó tôi nhớ tới tiên sinh Ohsawa cũng nói tới điều đó ra sao... Chúng tôi như những người mơ ngủ được đánh thức dậy và từ từ biết nên làm gì cho tốt nhất cho chính mình và mọi người? Thầy nói tới việc tổ chức một không gian thiền cần những gì? cần có nến hoặc dầu thắp lên một ngọn lửa sống lung linh, bao giờ cũng nên có những điều như thế, nó tâm linh hoá đời sống, không sử dụng nến điện... - Tượng Phật có thì nên quán tưởng một phẩm chất nào đó của Đức Phật có mà ta nhắm tới ? đó là nhắm mắt cũng đ phúc lạc trọn đầy... - Thầy nói về sự buông bỏ: cái gì trong nhà không sử dụng sau 6 tháng thì nên bỏ đi hoặc để làm phước... thầy kể ngày nay thầy chỉ còn hành trang là cái vali khi nặng nhất nó chỉ là 30kg... chúng ta nên bỏ đi bớt đồ đạc để cho không gian sống của chúng ta được rộng rãi ra, đó là cách sống... -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
.::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 30th May 2024 - 12:08 PM |