Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu |
Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu |
Apr 23 2015, 10:05 AM
Bài viết
#1
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,343 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Phạm Ngọc Quang:
Hôm qua, tôi rất may mắn được thầy Ananda dẫn thiền ở Zennova. Bước ra khỏi Zennova, thấy người sảng khoái, nhẹ nhõm, như được tiếp thêm năng lượng. Trong tiết trời xe lạnh, lâng lâng ngồi coffe tại Phúc Thành Garden. Cuộc sống không gì ĐẸP HƠN. Chia sẻ với các bạn bài thiền thầy Ananda. 1) Đầu tiên, thầy Ananda giới thiệu về Thiền. Thiền không phải là cái gì huyền bí. Hàng ngày, chúng ta đi làm, kiếm tiền, tán gẫu với bạn bè, .v.v. Chúng ta thường đi ra “bên ngoài”, làm với các đối tượng ở “bên ngoài”, chúng ta mệt mỏi, stress, căng thẳng, .v.v. Thiền đơn giản hướng bạn vào bên trong, vào chính bạn; thiền giúp bạn cân bằng bên trong, bên ngoài và có thêm năng lượng để làm việc! Những cái gì bạn tìm kiếm ở bên ngoài, ở bên trong cũng có. Trong bạn có năng lượng, có niềm vui. Nếu bạn kết nối được với chính mình, thì vật chất, thành công bên ngoại cũng hiện ra. Chúng ta đã quá bận bịu với bên ngoài, chúng ta cần thời gian chăm sóc chính mình, chúng ta cần yêu thương chính mình. Giống như chiếc xe, sử dụng một thời gian cần tinh chỉnh. Con người cũng cần tinh chỉnh (tunning) cơ thể, tâm trí, cảm xúc. Và nếu 3 yêu tố này hài hoà thì chúng ta sẽ thấy Hạnh phúc và Năng lượng. Thiền không có gì là huyền bí – thiền rất thiết thực và cần cho xã hội hiện đại! 2) Sau đó, Thầy Ananda hướng dẫn bài thiền cân bằng thân tâm và thanh lọc cơ thể. Bài thiền chia thành 4 giai đoạn. Giai đoạn 1 (5 phút) - Rung lắc: Hai chân đứng trên sàn, không nhấc lên. Để cơ thể rung lắc theo nhạc. Bạn sẽ nhận ra điều kỳ diệu: Cơ thể có trí tuệ của nó. Bạn sẽ thấy cơ thể rung lắc chứ không phải Bạn! Giai đoạn 2 (5 phút) - Thanh lọc tâm: Thở ra hít vào bằng miệng. Khi thở ra 2 tay đưa ra phía trước và tống mọi ưu phiền, mệt mỏi, khó chịu ra ngoài. Khi hít vào tưởng tượng những điều tốt đẹp, tình yêu, .v.v đưa vào trái tim. Khi làm bài này, tôi thở rất mạnh và ngáp rất to. Tôi cảm thấy mọi mệt mỏi đi ra ngoài. Sau bài này thấy như vừa tỉnh dậy rất sảng khoái. Giai đoạn 3 (6 phút)- Đọc mantra – dạng niệm chú, nhưng rất đơn giản. Âm thanh tạo ra rung động và chữa bệnh. Không tin bạn thử đọc chữ “om”, bạn sẽ thấy cả người rung lên – rất thú vị. Thầy hướng dẫn đọc 3 mantra rất đơn giản là "a", "u", "im" tác dụng và cân bằng 3 phần của cơ thể. Giai đoạn 4 (5 phút)- Thư giãn và Quan sát. Ngồi tĩnh và quan sát bên trong. Tôi đã thực hành nhiều bài thiền, tôi thấy bài này đơn giảnvà hiệu quả. Nó tác động tới cả Cơ thể - Tâm trí – Cảm xúc. Bạn có thể tập một mình; nếu tập theo nhóm và nhất là có thầy Ananda hướng dẫn thì bạn sẽ cảm nhận rõ hơn. Chia sẻ sau thiền Có người tập xong không thấy đói :-) - Tầy giải thích là do năng lượng được giải phóng; Có người thấy luồng ánh sáng như các vì sao tuôn xuống; Có người thấy đau, sau đó thì lại hết và cuối cùng rất thoải mái; Cám ơn thầy Ananda cho trải nghiệm tuyệt vời! Kỹ thuật không khó, nhưng nhờ Năng lượng của Thầy làm mọi người đi vào Thiền dễ hơn. Hy vọng được được tiếp tục trải nghiệm và chia sẻ với các bạn. -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
May 13 2015, 02:51 AM
Bài viết
#2
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,343 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Tôi chọc ngoáy và chơi đùa với Ngọc rồi cười chả còn biết trời đất là gì, có lẽ cái cười đó phải rung động tới tận luân xa 2?
Tôi cười ngặt nghẽo không còn ra tiếng bảo là cha tôi đã mất, nay cậu em trai phải thay thế người cha cho tôi với cái cửa hàng này, và nghiễm nhiên là cậu chàng phải THÍCH quá mà thôi... Anh chàng đang tiếp quản vai trò người quản lý cửa hàng và đang tập bán hàng bằng máy... tôi đi tìm một người quản lý cửa hàng để tôi hoàn toàn rút lui buông bỏ nó từ 20 năm về trước... càng tìm thì càng không thấy bởi tôi ngó ra phía trước và ra ngoài, tôi đã để quên đứa em ruột của mình, ai ngờ giờ đây nó chính là người thích và có trách nhiệm nhiều nhất với cửa hàng nhà tôi rồi, vậy tôi còn phải tìm kiếm đâu xa ra ngoài? Mọi thứ đều có sẵn nhưng vì chiều của sự quan sát đã chưa đúng nên chưa chiếu tướng ra được người, tôi nói điều này với vợ chồng cậu em từ 20 năm về trước nên từ từ điều đó nó "ám vào tiềm thức" của nó và ngày nay nó hành động như là nhận được một loại lệnh? Phép lạ đang xảy ra với cuộc đời của tôi, mọi thứ dường như có sẵn cho tôi không còn phải làm gì???? Năng lượng của nữ tính là thụ động và thưởng thức, là không làm... làm cho tôi thấy rõ con đường đi của mình. Tiên sinh Ohsawa bảo người nữ phải luôn luôn như dòng nước: nó luôn luôn đi xuống thấp, chỗ thấp hơn... nó không nhoi lên hàng đầu! Năng lượng nam tính thì thế nào? thầy dạy từng tí một... sao đời tôi lại có thể may thế? tôi ước gì tôi luôn có mặt ở những buổi giảng của thầy, và được "ngồi dưới chân" của một vị thầy minh triết thực sự, nay điều đó đã thành hiện thực, thầy bắt đầu kể về những câu chuyện của thầy nó như những trải nghiệm của một hành giả có sự quan sát sâu sắc mọi chuyện trong đời... -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
.::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 30th May 2024 - 05:05 AM |