Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu |
Thiền Ananda Ấn Độ, Thiền trị liệu |
Apr 23 2015, 10:05 AM
Bài viết
#1
|
|
Bạn của mọi người Nhóm: Administrators Bài viết: 17,343 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5 |
Phạm Ngọc Quang:
Hôm qua, tôi rất may mắn được thầy Ananda dẫn thiền ở Zennova. Bước ra khỏi Zennova, thấy người sảng khoái, nhẹ nhõm, như được tiếp thêm năng lượng. Trong tiết trời xe lạnh, lâng lâng ngồi coffe tại Phúc Thành Garden. Cuộc sống không gì ĐẸP HƠN. Chia sẻ với các bạn bài thiền thầy Ananda. 1) Đầu tiên, thầy Ananda giới thiệu về Thiền. Thiền không phải là cái gì huyền bí. Hàng ngày, chúng ta đi làm, kiếm tiền, tán gẫu với bạn bè, .v.v. Chúng ta thường đi ra “bên ngoài”, làm với các đối tượng ở “bên ngoài”, chúng ta mệt mỏi, stress, căng thẳng, .v.v. Thiền đơn giản hướng bạn vào bên trong, vào chính bạn; thiền giúp bạn cân bằng bên trong, bên ngoài và có thêm năng lượng để làm việc! Những cái gì bạn tìm kiếm ở bên ngoài, ở bên trong cũng có. Trong bạn có năng lượng, có niềm vui. Nếu bạn kết nối được với chính mình, thì vật chất, thành công bên ngoại cũng hiện ra. Chúng ta đã quá bận bịu với bên ngoài, chúng ta cần thời gian chăm sóc chính mình, chúng ta cần yêu thương chính mình. Giống như chiếc xe, sử dụng một thời gian cần tinh chỉnh. Con người cũng cần tinh chỉnh (tunning) cơ thể, tâm trí, cảm xúc. Và nếu 3 yêu tố này hài hoà thì chúng ta sẽ thấy Hạnh phúc và Năng lượng. Thiền không có gì là huyền bí – thiền rất thiết thực và cần cho xã hội hiện đại! 2) Sau đó, Thầy Ananda hướng dẫn bài thiền cân bằng thân tâm và thanh lọc cơ thể. Bài thiền chia thành 4 giai đoạn. Giai đoạn 1 (5 phút) - Rung lắc: Hai chân đứng trên sàn, không nhấc lên. Để cơ thể rung lắc theo nhạc. Bạn sẽ nhận ra điều kỳ diệu: Cơ thể có trí tuệ của nó. Bạn sẽ thấy cơ thể rung lắc chứ không phải Bạn! Giai đoạn 2 (5 phút) - Thanh lọc tâm: Thở ra hít vào bằng miệng. Khi thở ra 2 tay đưa ra phía trước và tống mọi ưu phiền, mệt mỏi, khó chịu ra ngoài. Khi hít vào tưởng tượng những điều tốt đẹp, tình yêu, .v.v đưa vào trái tim. Khi làm bài này, tôi thở rất mạnh và ngáp rất to. Tôi cảm thấy mọi mệt mỏi đi ra ngoài. Sau bài này thấy như vừa tỉnh dậy rất sảng khoái. Giai đoạn 3 (6 phút)- Đọc mantra – dạng niệm chú, nhưng rất đơn giản. Âm thanh tạo ra rung động và chữa bệnh. Không tin bạn thử đọc chữ “om”, bạn sẽ thấy cả người rung lên – rất thú vị. Thầy hướng dẫn đọc 3 mantra rất đơn giản là "a", "u", "im" tác dụng và cân bằng 3 phần của cơ thể. Giai đoạn 4 (5 phút)- Thư giãn và Quan sát. Ngồi tĩnh và quan sát bên trong. Tôi đã thực hành nhiều bài thiền, tôi thấy bài này đơn giảnvà hiệu quả. Nó tác động tới cả Cơ thể - Tâm trí – Cảm xúc. Bạn có thể tập một mình; nếu tập theo nhóm và nhất là có thầy Ananda hướng dẫn thì bạn sẽ cảm nhận rõ hơn. Chia sẻ sau thiền Có người tập xong không thấy đói :-) - Tầy giải thích là do năng lượng được giải phóng; Có người thấy luồng ánh sáng như các vì sao tuôn xuống; Có người thấy đau, sau đó thì lại hết và cuối cùng rất thoải mái; Cám ơn thầy Ananda cho trải nghiệm tuyệt vời! Kỹ thuật không khó, nhưng nhờ Năng lượng của Thầy làm mọi người đi vào Thiền dễ hơn. Hy vọng được được tiếp tục trải nghiệm và chia sẻ với các bạn. -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
|
|
Jun 19 2015, 09:31 PM
Bài viết
#2
|
|
Thành viên dự bị Nhóm: Members Bài viết: 1,632 Gia nhập vào: 11-February 11 Thành viên thứ.: 93,759 |
Ý Nghĩa 07 Luân Xa
Luân xa ( còn được gọi là Shakti) - được xem như là các "điểm" chứa năng lượng sống. Các luân xa được xem như là những cỗ máy đem lại nguồn năng lượng cho cơ thể và có liên quan đến các phản ứng của cơ thể, tình cảm hay tâm lý của con người. Có bảy luân xa chính nằm dọc theo cơ thể từ dưới xương cùng lên tới đỉnh đầu theo hình các khu vực màu năng lượng trên cơ thể Luân xa thứ 1 có tên là MOOLADHARA – luân xa gốc Trung tâm này có hình bốn cánh hoa, nằm ở dưới đốt xương cùng hình tam giác. Trung tâm này nằm ở ngoài cột sống và ứng với khu vực xương chậu. Luân xa này liên quan đến bản năng, sự an toàn, sự sống còn và các tiềm năng của con người. Luân xa này quản lý sự bài tiết của chúng ta, kể cả hoạt động tình dục. Luân xa thứ 2 có tên là SWADISTHANA – luân xa xương cùng Trung tâm này có hình 6 cánh hoa và nằm ở bụng dưới. Trung tâm này ứng với hệ thống động mạch chủ, liên quan đến tình cảm , tình dục, khả năng sáng tạo. Nó sản xuất ra nhiều loại nội tiết tố tình dục khác nhau trong chu, đồng thời có thể tạo ra những đảo lộn tâm trạng đáng kể. Trung tâm này còn điều khiển chức năng của tuyến tuỵ, tử cung, và một phần của ruột Luân xa thứ 3 có tên là NABHI. Trung tâm này có hình 10 cánh hoa và nằm sau vùng rốn. Trung tâm này ứng với hệ thống mặt trời (đám rối dương), hệ thống cung cấp năng lượng để duy trì các hoạt động bên trong cơ thể. Trung tâm này điều khiển sự tiêu hoá, sự chuyển đổi từ thức ăn thành năng lượng. Trung tâm này chăm sóc sức khoẻ và sự tiến hoá con người. Luân xa thứ 4 có tên là ANAHATHA – luân xa tim Trung tâm này có hình 12 cánh hoa và nằm sau xương ức ở trên cột sống. Trung tâm này ứng với hệ thống mạch máu chủ, sản xuất các kháng thể cho đến khi 12 tuổi. Những kháng thể này lưu thông trong cơ thể của chúng ta, giúp chống lại những sự tiêu cực (cơ thể,tinh thần). Khi có sự tấn công về mặt thể chất hay tinh thần những kháng thể này sẽ được thông báo qua xương ức như một hệ thống điều khiển thông tin từ xa. Hệ thống này điều khiển hơi thở bằng cách điều chỉnh chức năng của tim và phổi. Luân xa thứ 5 có tên là VISHUDDHI – luân xa cuống họng Trung tâm này có hình 16 cánh hoa và nằm ở khu vực cổ trên cột sống, điều khiển chức năng của tai, mũi, họng, cổ, lưỡi, bàn tay, cử chỉ... Trung tâm này phụ trách việc giao tiếp và truyền đạt ý tưởng với người khác. Về khả năng vật lý , nó điều khiển chức năng của tuyến Giáp. Nói năng thô lỗ, hút thuốc, cư xử giả tạo và cảm giác tội lỗi sẽ cản trở sự hoạt động của trung tâm này. Luân xa thứ 6 có tên là AGNYA – luân xa giữa hai chân mày Trung tâm này có hình 2 cánh hoa và có vị trí tại điểm 2 dây thị giác giao nhau nằm trong bộ não (Giao thoa thị giác). Trung tâm này phục vụ cho tuyến Yên và tuyến Tùng trong cơ thể. Trung tâm này quản lý mắt của chúng ta, hoạt động thị giác như xem phim, máy tính, ti vi, đọc sách quá nhiếu sẽ làm suy yếu trung tâm này. Luân xa thứ 7 này có tên là SAHASRARA . Trung tâm này có hình 1.000 cánh hoa và là trung tâm quan trọng nhất trong bộ não. Đây là luân xa của nhận thức, luân xa chủ lực điều khiển tất cả các luân xa khác. Vai trò của nó giống như vai trò của tuyến yên, tiết ra các nội tiết tố để điều khiển phần còn lại của hệ thống các tuyến nội tiết, và cũng nối với hệ thần kinh trung ương thông qua vùng não điều khiển thân nhiệt, đói, khát… (Tổng hợp & sưu tầm) -------------------- Theo các cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế, giống như một số loại bụi khác có trong môi trường lao động, tất cả các dạng amiăng (tấm lợp amiăng dùng phổ biến ở VN) đều có thể gây ung thư và một số bệnh trầm trọng khác cho con người. Sợi amiăng có thể gây độc hại cho phổi sau 10-20 năm, gây ra một số các căn bệnh như bệnh phổi, ung thư màng phổi và ung thư phổi.
|
|
|
.::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 30th May 2024 - 09:52 AM |