 Đu xà trên thân |
 Feb 8 2026, 09:47 AM
Bài viết
#1
|
|
 Bạn của mọi người  Nhóm: Administrators Bài viết: 20,858 Gia nhập vào: 13-February 07 Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I Thành viên thứ.: 5  |
Đu xà trên thân
Thở xả trược cũng là nó, tôi đặt tên là ĐU XÀ TRÊN THÂN vì nó giúp tôi giãn ngay cái khúc ách tắc từ thuở thiếu thời, nên rất ấn tượng... pp đơn giản giải quyết tốt việc này khỏi phải thêm các phụ kiện... Sáng nào tôi cũng thực hành điều này từ chục năm nay sau khi được sư bà việt kiều dạy cho đại chúng tại chùa Đình Quán... tại vì tôi có 1 điểm trên cột sống khu vực lx 2 hay bị ách tắc; thực hành "đu xà trên thân" làm giãn khu vực đó người thấy nhẹ hễu (kiểu một đập ăn ngay) nên tôi lập tức thực hành đều đặn luôn luôn vào mỗi sáng! Các bạn cũng hãy thực hành (mỗi sáng chỉ dành khoảng 20 phút cho loạt động tác cốt tử sau 45 năm tu học mà tôi chắt lọc theo duyên, không bao giờ bỏ tập, nếu bận quá chỉ bỏ 1 buổi hoặc sau đó từ từ tập cho hết... đặc biệt là cái này và động tác xoắn vặn cổ cực kỳ hiệu quả giúp cổ vai gáy thông thoáng - bỏ động tác "vặn cổ" là biết nhau ngay... ÔI tớ được "thoáng khí" từ lâu nay mà không hề biết nó là kết quả của 20 phút mỗi sáng?) kiểu sướng quen, khổ biết liền... muốn hạnh phúc an vui phải thực hành "khổ luyện" nữa đấy... để tớ gửi lại qui trình thực tập những gì trong đầu ngày của tớ nhé: Bánh chưng được công ty toàn những người ăn chay bữa trưa: NICOTEX biếu tết, bác chủ tịch công ty là một người thiện trí thức... Nó đây: nếu muốn có thể học trực tiếp! Nếu bạn thực hành nó vào buổi chiều: tối đó bạn có thể khó ngủ vì nó giúp sự sảng khoái mạnh! Ít nhất tôi đã phổ biến pp này trên 2 clip, nhiều người ngay lập tức khó có thể thực hiện pp giản đơn này: hãy hiểu cơ chế: cánh tay phải thẳng để đẩy phần trên cơ thể "lên khỏi" phần dưới tí chút: nó giãn nhẹ và mang lại cảm giác sảng khoái do nhiều lúc đã bị ĐÈ XUỐNG. Nếu bạn ăn mặn và ăn thịt động vật (động vật hướng hạ) trong khi tâm thức của bạn hướng thượng: bạn sẽ bị kéo căng về 2 phía và đôi chân của bạn nặng nề trên mặt đất... bạn nhạy cảm thì chỉ nên ăn chay Thực dưỡng đủ chất và kèm theo am hiểu thực sự. Tôi phải trả giá mãi mới nhận ra ăn đạm dù chay hay mặn cần chút chua và cay để dẫn đạm cho dễ tiêu, khỏi bị đầy bụng ợ hơi... https://youtu.be/vG3w7giUVSQ?si=VdvB1VIj4bZ76p2R https://www.youtube.com/watch?si=VdvB1VIj4b...eature=youtu.be https://studio.youtube.com/video/1J7s4rvbDv8/edit -------------------- ________Ngọc Trâm_________
|
 |
 
|
Gửi trong chủ đề này
  |
1 người đang đọc chủ đề này (1 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:
| .::Phiên bản rút gọn::. | Thời gian bây giờ là: 13th February 2026 - 08:41 PM |