Cách hay nhất trái đất để tăng cường trí nhớ? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Cách hay nhất trái đất để tăng cường trí nhớ?

Sau mấy năm trời quan sát xem làm sao để tăng trưởng trí nhớ như tiên sinh Ohsawa nói: càng về già trí nhớ càng tăng?

Đây là kinh nghiệm cá nhân:

Không hẳn là ăn gì tập gì để tăng trí nhớ?

Mà cái chính là:

Đệ nhất tăng trí nhớ là thiền định (xin nhớ có CHÁNH ĐỊNH và TÀ ĐỊNH nhé), thiền định còn giúp nhớ lại được cả tiền kiếp, nên không thể phủ nhận sức mạnh mãnh liệt nhất của nó.


Tiên sinh Ohsawa ngộ ra chỗ này nên thành lập NGÔI TRƯỜNG VỀ CÁI KHÔNG, nơi học tập về sự thật... để sống tuân theo 7 nguyên lý và 12 định lý của TTVT, tiến tới NHAI ĐẾM cho thuần thục để học hỏi về ĐỐI NHÂN XỬ THẾ? ít nhất giống người Trung Quốc:
https://www.youtube.com/shorts/EOkjqkMBOTU

Thứ 2: ăn ít lại, chánh niệm nhiều lên và NHAI ĐẾM - như một giọt nước mỗi ngày nhỏ xuống tảng đá, nó sẽ thủng!

Thứ 3: khí phải thông tâm mới yên: khí huyết lưu thông (bao gồm ăn ít lại chút), hôm nay mùng một tết, tôi quyết định thiền nhiều lên và bữa chiều sẽ không ăn sau 12h trưa (tương đương thọ bát quan trai).

Tiếp theo là ăn gì?

Dù nhai đếm mà ỉ i vào mỗi PHÁP đó là không đủ, khi tôi thực hành thiền định: nhiều việc lặt vặt nghĩ sẽ làm rồi bỏ qua nó xuất hiện trở lại và tôi phải ghi chép vào giấy để thực hiện nó không sai sót... có nhiều chi tiết trong cuộc sống mà không được làm thì nó gây ra rác trong bộ nhớ, khi mình làm xong việc định làm muốn làm thì não sẽ trở nên trống rỗng trong trẻo, trí sẽ sáng.

Ăn những thứ thức ăn chứa nhiều omega 3 như hạt tía tô (hạt vừng ngà hooc, dầu của nó - dầu tía tô xanh mà người Nhật gọi là DẦU MƯỜI NĂM cho những ai trường chay), kê, ý dĩ và đầu bảng là gạo lứt, phải tập nhai cớm lứt mỗi ngày và HỌC cách nấu thật ngon, có thể thì trang bị cái nồi chưng yến bằng lõi sứ, nồi mini (cái này chúng tôi đã sử dụng gần 10 năm không hỏng, hiện có bán tại cửa hàng).

Tham gia một ngày học lớp học Thực dưỡng cơ bản để biết nhiều điều hay quí báu trong đó có bữa ăn thiết kế tốt nhất để thong thả NHAI ĐẾM kết nối với chân tâm PHẬT TÍNH bên trong của chính mình, ngõ hầu có khả năng sống hạnh phúc MỘT MÌNH KHỎI PHẢI NHAO NHAO đi đâu theo ai, theo băng nhóm hội đoàn nào, trừ phi đi học đạos với các vị thiền sư và các bậc thầy lỗi lạc trên thế giới... ở gần các ngài năng lượng tâm của các ngài rất tuyệt giúp chúng ta dễ tinh tấn trên đường ĐẠO.

Nếu ở đâu có đệ tử ở đó có thầy, tiên sinh OHsawa nói: đàn bà như dòng nước luôn luôn đi xuống.

May thay TRỜI CÓ MẮT, các vị sư Việt Nam tinh tấn có học có hạnh chuyên tu bên Miến, đã đầy nội lực thâm hậu có thể chia sẻ vững vàng và tuyệt vời làm sao.

May mắn tôi đã được khuyến khích cố gắng vượt qua những suy nghĩ để thực hiện được 2 lần thọ bát quan trai thành công tuyệt vời tại ngay ngôi nhà của mình do sư PHÁP TRUNG HỘ TRÌ, giúp đỡ... khi sư Tuệ Duyên chuyên tu ở SOM rồi ở Upandita 5 năm liền đến nhà còn kể cho nghe sư Pháp TRUNG giỏi cả pháp học và pháp hành và đã tốt nghiệp đại học PHẬT GIÁO TẠI MIẾN nữa càng thêm hoan hỉ.

Phàm cái gì có hình tướng, cái đó có sự lừa gạt!

Chớ vội tin (Đức Phật)
KHỒN TIN (Ohsawa)

Tôi định gõ một bài về việc làm sao để tăng trí nhớ, nhưng vài năm sau mọi việc mới sáng tỏ như hôm nay.

Nếu không có trí nhớ: bạn sẽ là kẻ vô ơn!

Tiêu chuẩn đoán định sức khỏe: trí nhớ được 10 điểm.

Giữ 5 giới và 8 giới... thực hành thiền định, thiền tuệ,

NHAI ĐẾM để hỗ trợ thiền định thiền tuệ...

Ăn chay là chính, ăn cơm lứt mỗi ngày, hãy bắt đầu nào... tự thực hành cơm lứt mỗi ngày bằng nồi chưng yến nhé....

PHẢI CÓ CĂN BẢN, mới được.

Luôn cầu nguyện cho con được gặp minh sư, gặp thiện trí thức, những người đã giải thoát và giác ngộ...

Đức Phật dạy: thà ở 1 mình, không ở gần những người không có chánh niệm....

Bỏ một số thứ thức ăn có hại cho hệ tiêu hóa và sự phát triển bình an nội tâm.

Bỏ một số mối quan hệ vô bổ mà thấy rõ họ chỉ lợi dụng và dựa dẫm vào mình để rong chơi cho thỏa thích các giác quan vì bị trống rỗng nội tâm không có định... chứ không phải là người thực tâm tu tập...

Nếu bạn BIẾT như nào là thiền định và thiền định sâu bạn sẽ thấy ngay những mối quan hệ bên ngoài vô bổ như thế nào? và bạn bị kéo căng ra bên ngoài ra sao...

Cho nên cần có thái độ đúng khi hành thiền và khi sống với hơi thở hàng ngày, chánh niệm muốn đúng cần dựa trên thái độ đúng để thiết lập chánh kiến.

Trong 45 năm tu tập tôi chỉ tâm đắc duy nhất với 23 thái độ này:

https://www.youtube.com/watch?v=PBBkRsBdJdg...6%B0%E1%BB%A1ng

Nếu bạn xem nhẹ và lướt qua... sẽ đến một ngày bạn sẽ chững lại và sám hối...

Tôi cho in nhiều lần mỗi lần 1000 bản để phân phát khắp Việt Nam, hết tôi lại cho in, có một số người kể: khi họ tập trung chuyên tu họ mới thấy giá trị của nó, thậm chí có người chuyên tu với thái độ sai trái gây đau buốt đầu phải bỏ cả chùa, khi đó tôi gửi cho thái độ đúng này tự kể là đã chăm chú tu tập với thái độ sai...

KHÔNG XEM NHẸ ĐIỀU này nhé?????

KHÔNG XEM NHẸ NHAI ĐẾM, nhé.

Tại sao lại cần cầu học với minh sư: khi tôi chuyên tu bên SOM Miến Điện, tôi nhớ lại được tiền kiếp, vừa mở miệng trình pháp thầy trả lời luôn: tao biết kiếp trước mày là danh sắc, kiếp này mày là danh sắc, kiếp sau mày là danh sắc... thế là toàn bộ kinh nghiệm NHỚ lại tiên kiếp của tôi nó văng ra khỏi đầu, nếu không có thầy chắc tôi sẽ bị đắm chìm vào kết quả tu tập đó mãi mãi? nên cần phải có MINH SƯ để mình trình PHÁP thì mới tiến xa được.

[Diệu Minh]

Người không có khả năng sống 1 mình rất khó tu tập...

Rất khó

Hạnh phúc phải vô hạn và không điều kiện - Ohsawa : ngay và luôn với chánh niệm với thái độ đúng khi ăn, khi hành động, suy nghĩ, nói năng ... niềm hạnh phúc MỘT MÌNH thật là tuyệt vời làm sao!

Hạnh phúc của việc rời xa các đám đông... nếu bạn có định tốt, dù sống giữa nhiều người bạn vẫn giữ được sự bình an tĩnh lặng như chung quanh chả có ai...

Có lần tôi trình PHÁP với thầy tôi: trường thiền đông người (200 thiền sinh) mà con thấy như không có ai...

Hãy tìm loại định đó bắt đầu với NHAI ĐẾM nhé.

Khí có thông tâm mới yên: hãy học tập những động tác của thân thể như nào đó để khí huyết lưu thông...

Hãy làm cho cái nhà bạn đang ở, nơi bạn đang có mặt trở nên sạch đẹp gọn gàng mỗi ngày, niềm vui do sạch gọn mang lại giúp bạn thấy phúc lạc...

Sáng nay tôi cọ cái nồi bị cháy cọ đi cọ lại như kiểu đánh giấy nháp: thấy nó sáng dần ra và niềm vui lí nhí trỗi dậy... cọ rửa với tâm xả: được đến đâu thì được... nếu không lần sau cọ tiếp....

Lấy hơi thở và thư giãn làm gốc, mọi khi tôi cúi cúi rửa bát thấy đau lưng chút, nay lạ thấy không còn bị đau, do tôi thực hành 3 loại tập với chân mỗi ngày để tốt cho thận...