Khó khăn khi trộn gạo, muối, mè và kiểm tra kết quả, điều tiết ăn uống, điều tiết sau khi dùng pp 7, 6, 5 Tùy chọn

[thanh75]

Trước nhất xin cám ơn chi Trâm và anh BAS đã trả lời giùm các câu hỏi trước.

Ngoài ra tôi cũng có một số khó khăn khi " đọc tài liệu" trong đây, và áp dụng pp thưc dưỡng 7, 6, 5. Rất mong các anh chị giúp trả lời khá cụ thể từng câu hỏi. Xin cám ơn anh, chi, ... rất nhiều !!!


Tóm tắt sơ khi đọc tài liệu: (trích và câu hỏi)

GẠO LỨT::

Gạo lứt là thực phẩm thuộc 1 dương,
- cứ một lon sữa bò gạo - phần ăn một người lớn - để nửa muồng cà phê muối
- Một lon gạo (lon sữa bò) + hai lon nước (lon sữa bò) + một phần tư muỗng cà phê muối hầm. Lượng nước có thể thêm bớt tùy theo loại gạo.
Cho gạo, nước, muối vô nồi một lượt

CÂU KHÓ HIỂU : NẤU GẠO CÓ MUỐI:

Đậy nắp khoảng 30 phút trở lên, khi sờ tay thấy gạo còn ấm, không phỏng tay, cho muối hầm vào (lượng muối hầm bao nhiêu cũng được), đậy nắp lại. Khi gạo nguội hoàn toàn, đổ ra vợt rây, bỏ muối, lấy gạo. Chú ý, nếu cho muối hầm vào gạo còn nóng thì gạo sẽ hút nhiều muối, không được. Nếu cho muối vào gạo đã nguội thì gạo sẽ không thấm được muối
Hỏi : bỏ muối vào gạo có nước vào nồi ngay từ đầu hay sao ??

Câu này đọc ở đâu? sách ai viết? có nhà xuất bản không?
Đây là nói về món gạo rang đấy chứ???? nói về gạo lứt nấu lên rồi phơi khô rồi rang đó chứ... rõ là râu ông nọ cắm cằm bà kia rồi hỏi một lượt như thế thì người đọc mà không hiểu biết có trời mà lần ra manh mối

RANG:

Đem phần muối hột lên rang như trên đến lúc hột khô, mà xám đen thì thôi. Đâm nhỏ hay tán mỗi thứ riêng ra

TRỘN muối mè:
- Tán xong, trộn đều hai thứ lại,
- Đổ mè chín ra thau, phải đậy kín liền. Mười phút sau, mè nguội, bỏ vô cối nghiền chung với muối hầm. (nghiền, không phải giã).
Hỏi: nghiền mè có phải là bắt buộc không ??
- Không! Chẳng ai bắt được mình cái gì mà mình chưa thông cái đầu cả, chính Đức Phật còn dạy như thế huống hồ mấy cái quyển sách nhì nhằng lằng nhăng làm loạn óc người đọc!

Mỗi người đọc sách rồi lại phải mầy mò cho ra cái công thức của riêng lục phủ ngũ tạng của mình nhá!
MUỐI MÈ

Đem rang phần mè riêng trên chảo, để lửa liu riu. Dùng đũa trộn đều, khi hột vàng thì thôi, đừng để khét
Lấy 4 phần mè 1 phần muối hột. hoặc
Một muỗng cà phê muối hầm nghiền với 12 muỗng mè. Phân lượng này thay đổi tùy theo tuổi tác và loại bệnh.

Muối mè là thực phẩm thuộc dương,
Muối mè rất tốt, nên dùng chung với thức ăn, từ 1 đến 3 muỗng cà phê trong thời kỳ đầu

Hỏi :
1 muỗng cafe muối hầm + nghiền với bao nhiêu muỗng cafe mè, theo tuổi tác 30-40, 40-50, 50-60 ???

- Không thể có công thức cứng ngắc cho từng loại bệnh vì bệnh có bệnh dương bệnh âm và bệnh ở người trẻ và bệnh ở người già; bệnh ở đàn ông và bệnh ở đàn bà... không biết ai lại đi viết quá chi tiết như thế để người đọc cứ lạc vào chi tiết và hỏi chi li như thế này thì bao giờ về tới nhà????!
Lấy phân và nước tiểu cùng các trạng thái tinh thần hàng ngày ra để "đo" xem mình ăn đúng chưa.... lấy đó làm điểm tựa mình ăn đúng chưa?

Người già nên ăn nhạt muối

TRỘN GẠO LỨT và MUỐI MÈ:
Một chén cơm trộn đều với 4 muỗng cà phê muối mè đã nghiền

Hỏi :
1 chén cơm gạo lứt + trộn với bao nhiêu muỗng cafe muối mè, theo tuổi tác 30-40, 40-50, 50-60 ???

Một chén cơm trộn 4 muỗng cà phê là quá nhiều đấy bạn ạ. Ăn như thế hèn chi mà mè ngày một đắt đỏ lên từng ngày... chỉ cần ăn 1 - 2 thìa là đã quá nhiều rồi. Nếu ăn 2,3 chén cơm như thế thì mỗi bữa ăn tới mấy trăm gam mè rang?????

QUAN SÁT và KIỂM TRA KẾT QUẢ sau khi áp dụng pp 7, 6, 5:
quan sát nước tiểu và phân
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=110


1- hạn chế ăn uống nếu đi tiểu quá 4 lần trong 24 giờ, tình trạng không bình thường: thận tim suy yếu vì nước tiểu nhiều
Hỏi : hạn chế ra làm sao, trong bao lâu ?? Bớt uống nước, ....và gì nữa ??

- Bớt dùng những thứ có nhiều nước như là hoa quả... các loại nước giải khát có hoá chất, nước đường, nước trái cây, sữa...

2- Nước tiểu vàng và trong để ít lâu đóng cặn là có bệnh về thận, vì thức ăn không đồng đều, nhiều phần dương
Hỏi: vậy phải bớt thực phẩm dương, hay tăng thực phẩm âm có phải không ???
- Bớt thực phẩm động vật vì nó làm cho thận bị đái đục... nếu có đái đục hãy dùng trà chuối rừng.... không cần tăng thực phẩm âm, chỉ cần bớt loại thức ăn có hại cho thận là đủ: đó là thịt cá...

3- tiểu nhiều và trong có thể bị bệnh đái đường :
Hỏi: phải điều tiết âm dương ra làm sao ?? Bớt uống nước, .... ?? Có cần đi khám bác sĩ ? Ko !

- Hãy lo làm bác sĩ cho chính mình.

4- Nước tiểu màu vàng sậm và trong là tốt, thực phẩm dùng được đồng đều :
Hỏi : ok, tiếp tục như cũ. !!?

- Làm sao như cũ được vì mọi thứ đều biến dịch, chỉ là cứ theo xu hướng như vậy...

5- Nếu phẩn hơi xanh, rồi trở thành sậm, thức ăn có nhiều phần âm.
Hỏi: vậy phải tăng thực phẩm dương, hay giảm thực phẩm âm có phải không ??

- Gần đúng như thế. Chọn thực phẩm sạch và không có chất bảo quản mà dùng

6- Nếu phẩn có mùi xấu là tì vị suy yếu, sự tiêu thực không hoàn hảo.
Hỏi : vậy phải làm sao, điều tiết ăn uống, ... thế nào ?
ăn số 7 vài bữa rồi mở rộng lần lần hay nhịn ăn từ 1 - 3 ngày để thanh lọc ruột.

7- Phẩn của người mạnh phải vàng sậm và không nặng mùi
Hỏi : ok, tiếp tục như cũ. !!?
- Không có gì giống nhau không thể tiếp tục như cũ mà phải sáng tạo ra cuộc sống mỗi ngày mùa thu đông hè xuân khác nhau, thức ăn phải ăn theo mùa... cho nên lấy đó là tín hiệu đúng vậy cứ linh hoạt mà tiếp tục... trừ người ăn số 7 ra còn lại ăn số 6 tới số 5 là phải luôn luôn coi sóc đầu ra để kịp thời điều chỉnh đầu vào....
8- Người mạnh khoẻ đi tiêu dễ dàng, phẩn ra thành khúc, và trọn hết khúc, có thể khỏi cần phải dùng đên giấy vệ sinh.
Hỏi : ok, tiếp tục như cũ. !!?


9- Phân luôn màu vàng, chặt không rã nát và đúng giờ vào buổi sáng. Nếu là phân khác là âm hơn, hoặc dương hơn thì cần phải điều chỉnh lại.
Hỏi : làm sao biết âm hơn hay dương hơn để điều chỉnh ??
Phân rắn là dương phân nát là âm... dựa vào đó mà điều chỉnh đầu vô...

10- Phụ nữ không đi tiểu quá 3 lần trong ngày. Nam không đi quá 4 lần trong ngày. Lưu ý đường ruột đang tốt là một ngày chỉ đi đại tiện một lần vào buổi sáng và chỉ nên súc miệng (đánh răng) một lần vào buổi tối
Hỏi : nếu đi đại tiện 2, 3 lần hoặc đi tiểu 5, 6 lần thì làm sao biết âm hơn hay dương hơn để điều chỉnh ??
ăn ít đi, uống ít đi ? liều lượng ra sao ?
- Nhiều là âm ít là dương, dựa vào đó mà điều chỉnh.
Hỏi nhiều cũng là tướng của âm và câu hỏi hay lặp đi lặp lại như thế chứng tỏ con người này bị lạc vào chi tiết quá nhiều khó khái quát hoá vất đề.
Hãy tu tập pháp môn niệm Phật để cho tâm ổn định lại nhé.

11- Một người quá âm, hay bệnh về gan thì nên sử dụng trà gạo lức rang và trà bồ công anh
Hỏi : làm sao biết âm hay bệnh gan ??
- Do mầu da, giọng nói, sức sống, dáng vẻ khuôn mặt và dáng người, thói quen hoạt động hay lười nhác, chữ thẳng hay chữ nghiêng... bạn sẽ có một ít vốn về tướng mạo...đi tiểu và đi tiêu nhiều lần hay ít lần...

12- khi ăn pp 7, mà chưa đúng lắm, nghĩa là : a/ hoặc muối trộn gạo khi nấu không đúng; b/ phần muối trộn mè chưa đúng; c/ muối mè trộn cơm chưa đúng.
Hỏi : nếu kết quả dương quá, hay âm quá. Làm sao biết ? Khi biết rồi, điều chỉnh ra làm sao ? (vì muối, gạo, mè rang đều là dương !)

Điều chỉnh như người lái xe giữ thăng bằng để đi xe ấy...
Cứ thực hành đi rồi sẽ biết cách tự thăng bằng, phải quan sát thức ăn, phân và nước tiểu hàng ngày nếu muốn có sức khỏe tốt.13- nếu áp dụng pp 5, 6, nghĩa là có dùng những thực phẩm sau :
Thực phẩm nên dùng:
Loại mễ cốc: gạo lứt, bắp giã còn vỏ, bánh mì, mì chỉ
Rau, cải, đậu, rau thơm, sà lách son [cresson], rau dền muống, mồng tơi,c ải bắp, cải củ, cà rốt, bí rợ [đỏ], tàu hũ [đậu hủ] thứ tươi [mát,nấu canh hẹ],thứ chiên [bổ]ăn với nước tương.
Hành tây, ngò, hành lá, hẹ, hành củ, tỏi.

Trái cây: thơm, chuối, đu đủ, trái bom [pomme]
Gia vị: muối , muối mè, nước tương, dầu phọng, ô-liu

Hỏi :
a/ nếu kết quả dương quá, hay âm quá. Làm sao biết ?
b/ Khi biết rồi, điều chỉnh ra làm sao ? (vì muối, gạo, mè rang đều là dương ! và phải so bảng âm dương để biết âm dương những thực phẩm ăn)
Nên tác động lên thực phẩm ăn thêm, thay vì trên gạo lức muối mè, vì riêng gạo lức muối mè điều hòa rồi ?? Hay là cả hai, nhưng làm sao biết rõ ?

Hỏi nhiều quá (âm) và thiếu suy nghĩ khĩ khi hỏi (hỏi đi hỏi lại cùng một câu hỏi và cùng một ý nhiều lần), phải tự tìm ra điều tốt nhất cho mình, hỏi kiểu này sẽ dễ bị làm nô lệ cho người trả lời lắm đấy nhé, bao giờ thì trí phán đoán tối cao nảy nở được.

Hãy học hỏi về âm và dương trong 7 nguyên lý và 12 định lý của tiên sinh Ohsawa thì hãy hỏi tiếp nhé.
Chúc vui khoẻ.

Xin cám ơn trước anh, chị, ... nhiều nhiều
Vâng ạ

[thanh75]

Trước nhất xin cám ơn chi Trâm và anh BAS đã trả lời giùm các câu hỏi trước.

Ngoài ra tôi cũng có một số khó khăn khi " đọc tài liệu" trong đây, và áp dụng pp thưc dưỡng 7, 6, 5. Rất mong các anh chị giúp trả lời khá cụ thể từng câu hỏi. Xin cám ơn anh, chi, ... rất nhiều !!!


Tóm tắt sơ khi đọc tài liệu: (trích và câu hỏi)

GẠO LỨT::

A1- Gạo lứt là thực phẩm thuộc 1 dương,
- cứ một lon sữa bò gạo - phần ăn một người lớn - để nửa muồng cà phê muối
- Một lon gạo (lon sữa bò) + hai lon nước (lon sữa bò) + một phần tư muỗng cà phê muối hầm. Lượng nước có thể thêm bớt tùy theo loại gạo.
Cho gạo, nước, muối vô nồi một lượt


A2- CÂU KHÓ HIỂU : NẤU GẠO CÓ MUỐI:

Đậy nắp khoảng 30 phút trở lên, khi sờ tay thấy gạo còn ấm, không phỏng tay, cho muối hầm vào (lượng muối hầm bao nhiêu cũng được), đậy nắp lại. Khi gạo nguội hoàn toàn, đổ ra vợt rây, bỏ muối, lấy gạo. Chú ý, nếu cho muối hầm vào gạo còn nóng thì gạo sẽ hút nhiều muối, không được. Nếu cho muối vào gạo đã nguội thì gạo sẽ không thấm được muối
Hỏi : bỏ muối vào gạo có nước vào nồi ngay từ đầu hay sao ??

Câu này đọc ở đâu? sách ai viết? có nhà xuất bản không?
Đây là nói về món gạo rang đấy chứ???? nói về gạo lứt nấu lên rồi phơi khô rồi rang đó chứ... rõ là râu ông nọ cắm cằm bà kia rồi hỏi một lượt như thế thì người đọc mà không hiểu biết có trời mà lần ra manh mối


A1: xem như ok phải không chi Trâm.
A2: đọc ở trên mạng. Đúng là món rang gạo. Râu ông nọ cắm cằm bà kia, dương cắm vào âm ? Chắc là lúc ấy mắt quờ quạng, tâm thần bất an, tay chân run rẫy copy/paste bậy !? hay là bị nhiễm lối tư duy "kinh tế thị trường định hướng xhcn " hiếm có trên thị trường tự do ???
Cám ơn chị Trâm đã vạch ra cho rõ.

RANG:

Đem phần muối hột lên rang như trên đến lúc hột khô, mà xám đen thì thôi. Đâm nhỏ hay tán mỗi thứ riêng ra

TRỘN muối mè:
- Tán xong, trộn đều hai thứ lại,
- Đổ mè chín ra thau, phải đậy kín liền. Mười phút sau, mè nguội, bỏ vô cối nghiền chung với muối hầm. (nghiền, không phải giã).
Hỏi: nghiền mè có phải là bắt buộc không ??
- Không! Chẳng ai bắt được mình cái gì mà mình chưa thông cái đầu cả, chính Đức Phật còn dạy như thế huống hồ mấy cái quyển sách nhì nhằng lằng nhăng làm loạn óc người đọc!

Mỗi người đọc sách rồi lại phải mầy mò cho ra cái công thức của riêng lục phủ ngũ tạng của mình nhá!

---
Xem như nghiền mè với muối hầm.
4 phần mè + 1 phần muối hột, hay ...
12 muỗng mè + 1 muỗng cà phê muối hầm. Phân lượng này thay đổi tùy theo tuổi tác, loại bệnh, cơ tạng mỗi người. !?




MUỐI MÈ

Đem rang phần mè riêng trên chảo, để lửa liu riu. Dùng đũa trộn đều, khi hột vàng thì thôi, đừng để khét
Lấy 4 phần mè 1 phần muối hột. hoặc
Một muỗng cà phê muối hầm nghiền với 12 muỗng mè. Phân lượng này thay đổi tùy theo tuổi tác và loại bệnh.

Muối mè là thực phẩm thuộc dương,
Muối mè rất tốt, nên dùng chung với thức ăn, từ 1 đến 3 muỗng cà phê trong thời kỳ đầu

Hỏi :
1 muỗng cafe muối hầm + nghiền với bao nhiêu muỗng cafe mè, theo tuổi tác 30-40, 40-50, 50-60 ???

- Không thể có công thức cứng ngắc cho từng loại bệnh vì bệnh có bệnh dương bệnh âm và bệnh ở người trẻ và bệnh ở người già; bệnh ở đàn ông và bệnh ở đàn bà... không biết ai lại đi viết quá chi tiết như thế để người đọc cứ lạc vào chi tiết và hỏi chi li như thế này thì bao giờ về tới nhà????!
Lấy phân và nước tiểu cùng các trạng thái tinh thần hàng ngày ra để "đo" xem mình ăn đúng chưa.... lấy đó làm điểm tựa mình ăn đúng chưa?

Người già nên ăn nhạt muối
---
cái khó là " đo" trên căn bản nào (phẩn, nước tiểu, tinh thần, ...), thì phải đi vào chi tiết liều lượng từng món ăn, tổ hợp thức ăn theo thể trạng cá nhân.
Chắc phải đọc thêm tài liệu.
Mà tài liệu nào trên mạng cần đọc kỹ trước ? Nếu mua thì sách nào, trong nhiều sách đã nói.


TRỘN GẠO LỨT và MUỐI MÈ:
Một chén cơm trộn đều với 4 muỗng cà phê muối mè đã nghiền

Hỏi :
1 chén cơm gạo lứt + trộn với bao nhiêu muỗng cafe muối mè, theo tuổi tác 30-40, 40-50, 50-60 ???

Một chén cơm trộn 4 muỗng cà phê là quá nhiều đấy bạn ạ. Ăn như thế hèn chi mà mè ngày một đắt đỏ lên từng ngày... chỉ cần ăn 1 - 2 thìa là đã quá nhiều rồi. Nếu ăn 2,3 chén cơm như thế thì mỗi bữa ăn tới mấy trăm gam mè rang?????
---
đúng rồi, giá cả gạo lứt, mè lúc này tăng giá quá, gần gấp đôi, chỉ có muối là rẻ.


QUAN SÁT và KIỂM TRA KẾT QUẢ sau khi áp dụng pp 7, 6, 5:
quan sát nước tiểu và phân
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=110


1- hạn chế ăn uống nếu đi tiểu quá 4 lần trong 24 giờ, tình trạng không bình thường: thận tim suy yếu vì nước tiểu nhiều
Hỏi : hạn chế ra làm sao, trong bao lâu ?? Bớt uống nước, ....và gì nữa ??

- Bớt dùng những thứ có nhiều nước như là hoa quả... các loại nước giải khát có hoá chất, nước đường, nước trái cây, sữa...
---
những thứ chị nêu tớ rất ít dùng, ngoại trừ uống nước lọc khi khát, sau này thì uống trà gạo lứt rang, có bỏ đậu đỏ rang.


2- Nước tiểu vàng và trong để ít lâu đóng cặn là có bệnh về thận, vì thức ăn không đồng đều, nhiều phần dương
Hỏi: vậy phải bớt thực phẩm dương, hay tăng thực phẩm âm có phải không ???
- Bớt thực phẩm động vật vì nó làm cho thận bị đái đục... nếu có đái đục hãy dùng trà chuối rừng.... không cần tăng thực phẩm âm, chỉ cần bớt loại thức ăn có hại cho thận là đủ: đó là thịt cá...

xem như ok

3- tiểu nhiều và trong có thể bị bệnh đái đường :
Hỏi: phải điều tiết âm dương ra làm sao ?? Bớt uống nước, .... ?? Có cần đi khám bác sĩ ? Ko !

- Hãy lo làm bác sĩ cho chính mình.

xem như bớt uống nước và theo dõi sức khỏe chính mình, chữa đúng cách (nếu biết)

4- Nước tiểu màu vàng sậm và trong là tốt, thực phẩm dùng được đồng đều :
Hỏi : ok, tiếp tục như cũ. !!?

- Làm sao như cũ được vì mọi thứ đều biến dịch, chỉ là cứ theo xu hướng như vậy...

ok, phải theo xu hướng đó. Chắc phải ghi ra ngày nào ăn gì (pp 4, 5, 6) để dễ theo dõi, định âm dương.
cái khó là định âm dương.

5- Nếu phẩn hơi xanh, rồi trở thành sậm, thức ăn có nhiều phần âm.
Hỏi: vậy phải tăng thực phẩm dương, hay giảm thực phẩm âm có phải không ??

- Gần đúng như thế. Chọn thực phẩm sạch và không có chất bảo quản mà dùng

ok

6- Nếu phẩn có mùi xấu là tì vị suy yếu, sự tiêu thực không hoàn hảo.
Hỏi : vậy phải làm sao, điều tiết ăn uống, ... thế nào ?
ăn số 7 vài bữa rồi mở rộng lần lần hay nhịn ăn từ 1 - 3 ngày để thanh lọc ruột.
---
xem như ok !?

7- Phẩn của người mạnh phải vàng sậm và không nặng mùi
Hỏi : ok, tiếp tục như cũ. !!?
- Không có gì giống nhau không thể tiếp tục như cũ mà phải sáng tạo ra cuộc sống mỗi ngày mùa thu đông hè xuân khác nhau, thức ăn phải ăn theo mùa... cho nên lấy đó là tín hiệu đúng vậy cứ linh hoạt mà tiếp tục... trừ người ăn số 7 ra còn lại ăn số 6 tới số 5 là phải luôn luôn coi sóc đầu ra để kịp thời điều chỉnh đầu vào....
---
ok, trả lời hợp lý quá, nhất là với số 6, 5.
Có phải ăn số 7, là cân bằng, có điều chưa hiểu là : gạo + muối + mè đều là dương ? hay là dương âm đã chuyển hóa thành cân bằng ?


8- Người mạnh khoẻ đi tiêu dễ dàng, phẩn ra thành khúc, và trọn hết khúc, có thể khỏi cần phải dùng đên giấy vệ sinh.
Hỏi : ok, tiếp tục như cũ. !!?

theo xu hướng đó.
thời gian qua, có ngày đầu ra "ok" (như đã hiểu, ko biết có sai ko), có ngày không ok.

9- Phân luôn màu vàng, chặt không rã nát và đúng giờ vào buổi sáng. Nếu là phân khác là âm hơn, hoặc dương hơn thì cần phải điều chỉnh lại.
Hỏi : làm sao biết âm hơn hay dương hơn để điều chỉnh ??
Phân rắn là dương phân nát là âm... dựa vào đó mà điều chỉnh đầu vô...

ok

10- Phụ nữ không đi tiểu quá 3 lần trong ngày. Nam không đi quá 4 lần trong ngày. Lưu ý đường ruột đang tốt là một ngày chỉ đi đại tiện một lần vào buổi sáng và chỉ nên súc miệng (đánh răng) một lần vào buổi tối
Hỏi : nếu đi đại tiện 2, 3 lần hoặc đi tiểu 5, 6 lần thì làm sao biết âm hơn hay dương hơn để điều chỉnh ??
ăn ít đi, uống ít đi ? liều lượng ra sao ?
- Nhiều là âm ít là dương, dựa vào đó mà điều chỉnh.

Hỏi nhiều cũng là tướng của âm và câu hỏi hay lặp đi lặp lại như thế chứng tỏ con người này bị lạc vào chi tiết quá nhiều khó khái quát hoá vấn đề.
Hãy tu tập pháp môn niệm Phật để cho tâm ổn định lại nhé.
---
ok, tu tập pháp môn niệm Phật ở link nào ? bài nào chị Trâm ?
tớ nghĩ là nên biết chi tiết từng phần trước, rồi sau đó phải có cái nhìn tổng quát trên tổ hợp từng phần !?


11- Một người quá âm, hay bệnh về gan thì nên sử dụng trà gạo lức rang và trà bồ công anh
Hỏi : làm sao biết âm hay bệnh gan ??
- Do mầu da, giọng nói, sức sống, dáng vẻ khuôn mặt và dáng người, thói quen hoạt động hay lười nhác, chữ thẳng hay chữ nghiêng... bạn sẽ có một ít vốn về tướng mạo...đi tiểu và đi tiêu nhiều lần hay ít lần...
---
đề tài này rất hay.
vậy phải tìm đọc tài liệu, sách nào, link nào ? kể cả sách tiếng us, pháp.


12- khi ăn pp 7, mà chưa đúng lắm, nghĩa là : a/ hoặc muối trộn gạo khi nấu không đúng; b/ phần muối trộn mè chưa đúng; c/ muối mè trộn cơm chưa đúng.
Hỏi : nếu kết quả dương quá, hay âm quá. Làm sao biết ? Khi biết rồi, điều chỉnh ra làm sao ? (vì muối, gạo, mè rang đều là dương !)

Điều chỉnh như người lái xe giữ thăng bằng để đi xe ấy...
Cứ thực hành đi rồi sẽ biết cách tự thăng bằng, phải quan sát thức ăn, phân và nước tiểu hàng ngày nếu muốn có sức khỏe tốt.
---
hihi, hèn chi khi lái xe tớ thấy lắc lư con tàu đi
đã thực hành rồi.
cái khó là phải học quan sát thức ăn, tổ hợp thức ăn theo âm dương, cách nấu, và phần ra.


13- nếu áp dụng pp 5, 6, nghĩa là có dùng những thực phẩm sau :
Thực phẩm nên dùng:
Loại mễ cốc: gạo lứt, bắp giã còn vỏ, bánh mì, mì chỉ
Rau, cải, đậu, rau thơm, sà lách son [cresson], rau dền muống, mồng tơi,cải bắp, cải củ, cà rốt, bí rợ [đỏ], tàu hũ [đậu hủ] thứ tươi [mát,nấu canh hẹ],thứ chiên [bổ]ăn với nước tương.
Hành tây, ngò, hành lá, hẹ, hành củ, tỏi.

Trái cây: thơm, chuối, đu đủ, trái bom [pomme]
Gia vị: muối , muối mè, nước tương, dầu phọng, ô-liu

Hỏi :
a/ nếu kết quả dương quá, hay âm quá. Làm sao biết ?
b/ Khi biết rồi, điều chỉnh ra làm sao ? (vì muối, gạo, mè rang đều là dương ! và phải so bảng âm dương để biết âm dương những thực phẩm ăn)
Nên tác động lên thực phẩm ăn thêm, thay vì trên gạo lức muối mè, vì riêng gạo lức muối mè điều hòa rồi ?? Hay là cả hai, nhưng làm sao biết rõ ?

Hỏi nhiều quá (âm) và thiếu suy nghĩ khi hỏi (hỏi đi hỏi lại cùng một câu hỏi và cùng một ý nhiều lần), phải tự tìm ra điều tốt nhất cho mình, hỏi kiểu này sẽ dễ bị làm nô lệ cho người trả lời lắm đấy nhé, bao giờ thì trí phán đoán tối cao nảy nở được.

Hãy học hỏi về âm và dương trong 7 nguyên lý và 12 định lý của tiên sinh Ohsawa thì hãy hỏi tiếp nhé.
Chúc vui khoẻ.

Xin cám ơn trước anh, chị, ... nhiều nhiều
Vâng ạ

---
hi hi, hỏi nhiều quá : âm
không dám hỏi, hỏi quá ít là dương ?

bước đầu học hỏi phải nô lệ thầy, khi có căn bản rồi thì hãy biết dùng trí phán đoán để tổng hợp và tìm ra điều tốt phù hợp với mình chứ !?
" 7 nguyên lý và 12 định lý của tiên sinh Ohsawa" nằm trong quyển sách nào (tiếng us, pháp) ?? Tớ có vào link trong web này, hình như dịch sai ?! Có cái links nào khác nói kỹ không chị Trâm ?

Hình như thuyết âm dương cũng biến đổi theo thời gian, không gian, thể trạng vật thể !?
cái này rất tế nhị và linh hoạt ... thực thực hư hư ...

-----------------------------

Trả lời chi Trâm:
- cám ơn chị Trâm đã tận tình trả lời !!
- vừa đọc trả lời của chị vừa cười pể pụng một lúc vì chẫn bịnh khá đúng.
- tớ không có bị bịnh (chưa biết), chỉ muốn áp dụng ds để giảm cân và ngừa bịnh và làm nhẹ cái bụng hơi nặng khó chịu, ... Không biết nên áp dụng pp nào: 7, 6, 5, 4 hiệu quả ? 5, 6 ?

- đã áp dung pp7 và sau đó là 4, 5 vì chịu chưa quen với pp7.
Hơn 1 tháng qua, tớ ăn pp7 (theo cách trộn mà tớ hiểu), sau dó ăn thêm rau củ xào cho bớt ngán (pp 5, 4) gồm, khi thì: xà lách son, hẹ, poa rô, bông cải xanh, ít hành tỏi, chou xanh, ca rot, ...

- đã giảm được 5, 6 kg., còn cần giảm khoảng 10 kg nữa để đạt BMI = 21-23.
- có lẽ áp dụng chưa đúng cách pp trên.
- khi xét phẩn, ngày thì ok, ngày thì không ok, nhưng vì chưa thông âm / dương nên thắc mắc phải hỏi kỹ chi tiết là vậy.
- mục đích hỏi "1 lượt " là để " thông " những thắc mắc khi đọc tài liệu, tránh hỏi lắc nhắc nhiều lần. Hiểu biết về âm / dương của tớ còn kém lắm.

- sẽ trả lời chị PAS sau, cám ơn trước nha. Xem ra chị PAS có vẻ "nóng dữ" nha !? Chắc nên theo chi Trâm đi học thiền ? hihi

Lần nữa cám ơn chị Trâm và PAS nha !!!!!!!

-----------------------------------------------------------------------------

TÓM TẮT SƠ vài điều cần yếu : (không biết có sai ko ?)


NẤU CƠM GẠO LỨT:
- bằng nồi đất, nồi gang, nồi áp suất;
- nên ngâm gạo trong nước khoảng 1.30h đến 4.00h

- một lon sữa bò gạo + nửa muồng (hoăc 1/4) cà phê muối + hai lon nước (lon sữa bò)
- 1 kg gạo + hơn 1 chén nước + 1 muỗng cafe muối hầm.
Lượng nước có thể thêm bớt tùy theo loại gạo.

Cho gạo, nước, muối vô nồi một lượt.

(cách nâu: xem sổ tay)

RANG GẠO:

Đem phần muối hột lên rang như trên đến lúc hột khô, mà xám đen thì thôi. Đâm nhỏ hay tán mỗi thứ riêng ra;

RANG MÈ : xem sổ tay;

TRỘN muối + mè:
- Đem rang phần mè riêng trên chảo, để lửa liu riu. Dùng đũa trộn đều, khi hột vàng thì thôi, đừng để khét
4 phần mè + 1 phần muối hột, hay ...
12 muỗng mè + nghiền 1 muỗng cà phê muối hầm. Phân lượng này thay đổi tùy theo tuổi tác, loại bệnh, cơ tạng mỗi người. !?

- Đổ mè chín ra thau, phải đậy kín liền. Mười phút sau, mè nguội, bỏ vô cối nghiền chung với muối hầm. (nghiền, không phải giã).
- Nghiền xong, trộn đều hai thứ lại,

Nên dùng chung muối mè với thức ăn, từ 1 đến 3 muỗng cà phê trong thời kỳ đầu.
Người già nên ăn nhạt muối.

TRỘN GẠO LỨT + MUỐI MÈ:
Một chén cơm trộn đều với 1-2 muỗng cà phê muối mè đã nghiền.

ĂN: xem sổ tay.
Nhai thật kỹ !