Tim đập nhanh : làm sao bớt ? Tùy chọn

[thanh75]

Mến chào chị Trâm và cô BAS, ...

Tớ bị tim đập nhanh từ hơn 20 năm qua (100-110 lần/phút). Áp huyết thì bình thường (13-14).
Hồi nhỏ, BS tim mạch nói coi chừng lớn bị bịnh tim.


Bình thường thì không thấy gì cả, khỏe mạnh, ít bịnh lặt vặt.
Mỗi khi chạy bộ, hoặc chơi thể thao (volley, tennis) rất mau mệt;
Có lần Khi chạy bộ đua tiếp sức, cách nay 20 năm, gắng sức nhiều... đến nơi (300m) phải nằm thở hổn hển cũng 45ph. Từ đó đến nay không dám chạy đua nữa !

Không biết có cách nào để kéo nhịp tim về bình thường không (70-80/ph) ?
Hiện nay tớ đang ăn số 5.

Xin cám ơn quý vị trước nha.

[BAS]

Yaourt rất âm, hơn nữa chế độ thực dưỡng khuyến cáo không dùng các chế phẩm sữa vì tỷ lệ dinh dưỡng trong sữa chỉ phù hợp với loài động vật có tỷ lệ giữa cơ bắp, gân, xương và cấu trúc tuần hoàn khác với con người. Trẻ con bây giờ dùng sữa bò nhiều nên khung xương cũng trở nên to và thô kệch, như thế chắc cũng đủ để anh hình dung. Ngoài ra, đã ăn đạm động vật thì không thể là số 5 được, còn là số gì thì phải xem tỷ lệ cơm và thức ăn anh sử dụng thế nào, rất nhiều người ăn không đúng tỷ lệ nhưng lại nói bằng số công thức phối hợp thực phẩm, sẽ làm người tư vấn dễ hiểu lầm dẫn tới suy đoán và tư vấn sai lầm, anh nên lưu ý kẻo có hại cho bản thân.

Các thực phẩm làm khỏe tim có tương và miso lâu năm, Tekka, hạt và củ sen, rau cải, rễ ngưu bàng, ngải cứu, lá và rễ bồ công anh, nếu ăn số 5 với mục đích điều trị bệnh tim thì ngoài 80% cơm lứt muối vừng, nên luân chuyển sử dụng các thực phẩm giúp làm khỏe tim này để xào nấu các món ăn còn lại. Anh nên sang mục trà thực dưỡng xem thêm hướng dẫn chế biến trà ngải cứu, rất tốt cho tim mạch, loại trà này rất dễ uống, ngay cả người ghét vị đắng cũng có thể dùng được. Ngoài ra nên tới 1 trong các cơ sở thực dưỡng để tìm mua thêm cuốn "ăn kiêng để có trái tim khỏe" tham khảo thêm hoặc nhờ người quen tới mua giúp. Cuốn sách này có đăng 1 phần trên diễn đàn trong phần sách bệnh, anh có thể vào lấy xem trước.

[thanh75]

Yaourt rất âm, hơn nữa chế độ thực dưỡng khuyến cáo không dùng các chế phẩm sữa vì tỷ lệ dinh dưỡng trong sữa chỉ phù hợp với loài động vật có tỷ lệ giữa cơ bắp, gân, xương và cấu trúc tuần hoàn khác với con người. Trẻ con bây giờ dùng sữa bò nhiều nên khung xương cũng trở nên to và thô kệch, như thế chắc cũng đủ để anh hình dung. Ngoài ra, đã ăn đạm động vật thì không thể là số 5 được, còn là số gì thì phải xem tỷ lệ cơm và thức ăn anh sử dụng thế nào, rất nhiều người ăn không đúng tỷ lệ nhưng lại nói bằng số công thức phối hợp thực phẩm, sẽ làm người tư vấn dễ hiểu lầm dẫn tới suy đoán và tư vấn sai lầm, anh nên lưu ý kẻo có hại cho bản thân.

Các thực phẩm làm khỏe tim có tương và miso lâu năm, Tekka, hạt và củ sen, rau cải, rễ ngưu bàng, ngải cứu, lá và rễ bồ công anh, nếu ăn số 5 với mục đích điều trị bệnh tim thì ngoài 80% cơm lứt muối vừng, nên luân chuyển sử dụng các thực phẩm giúp làm khỏe tim này để xào nấu các món ăn còn lại. Anh nên sang mục trà thực dưỡng xem thêm hướng dẫn chế biến trà ngải cứu, rất tốt cho tim mạch, loại trà này rất dễ uống, ngay cả người ghét vị đắng cũng có thể dùng được. Ngoài ra nên tới 1 trong các cơ sở thực dưỡng để tìm mua thêm cuốn "ăn kiêng để có trái tim khỏe" tham khảo thêm hoặc nhờ người quen tới mua giúp. Cuốn sách này có đăng 1 phần trên diễn đàn trong phần sách bệnh, anh có thể vào lấy xem trước.

Tóm tắt những lời chỉ giáo của cô BAS và chị Trâm:
TRÁNH DÙNG:
- yaourt: âm

ĐỊNH SAI pp số:
- tỷ lệ cơm và thức ăn gì : số pp.

Thể loại:
- loại người nhạy cảm, hay xúc động

NÊN DÙNG:
- tương và miso lâu năm, Tekka, hạt và củ sen, rau cải, rễ ngưu bàng, ngải cứu, lá và rễ bồ công anh: tuy nhiên, mấy thứ này khó (ko thấy) bán ở đây.
- trà thực dưỡng, chế biến trà ngải cứu, rất tốt cho tim mạch: không thấy bán ở đây;

- Nhai và nhai và nhai để tâm hồn dịu lắng, nhớ đếm miếng nhai.
- Không nên ăn tôm mà chuyển sang ăn cá con nguyên con


- biết ơn Thực phẩm và nhai kỹ... tâm tĩnh lặng sẽ có nhịp tim bình ổn, luôn quan sát hơi thở ở vùng bụng , nên quan tâm tới thiền và dành nhiều thời gian tu thiền hơn, môn thiền quán tâm (là thiền gì ??)
Michio Kushi nói về hơi thở chậm và cách làm cho tim đập chậm lại:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=584

Tìm mua sách:
"ăn kiêng để có trái tim khỏe" ,
bộ sách thực dưỡng gồm những quyển gì cần thiết ? (không lẽ mua hết 1 lúc thì nặng ký quá ?)
Tổng số tiền là bao nhiêu ? Có thể tìm mua ở những hiệu sách lớn, bán đồ thực dưỡng ở HN, Sg ? Ở đâu bán đầy đủ tất cả ?


- Trong tháng, ăn số 7 một tuần, và sau đó ăn theo pp số 5, 4, ... -1 ??

Cám ơn những lời chỉ giáo của nhị vị.