Thiền niệm Ân Đức Phật, Thiền tha thứ, thiền từ ái..., Có rất nhiều mức độ của thiền... Tùy chọn

[Diệu Minh]

1. Thiền Niệm Phật:
Bạn ngồi thiền và nhắm mắt hay khép hờ mắt rồi niệm Ân Đức Phật, nếu muốn biết rõ hơn thông tin thì tìm đọc :"Tìm hiểu Pháp môn Niệm Phật"...
Bạn vào đường link sau để biết rõ thêm thông tin:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=1027

2. Thiền tha thứ:

(Do sư Khánh Hỷ - Trần Minh Tài mang tới Hà Nội, năm 2009):

Vì lầm lạc và không minh mẫn nên tôi đã có hành động, lời nói và ý nghĩ sai lầm làm thiệt hại và gây đau khổ cho người khác, chúng sinh khác.

Xin tất cả hãy mở rộng lòng từ bi và trí tuệ tha thứ cho tôi (từ 3 đến 10 lần)
Tôi thành thật tha thứ cho tất cả những ai đã có những hành động, lời nói và ý nghĩ sai lầm làm thiệt hại và gây ra đau khổ cho tôi (từ 3 đến 10 lần).

Tôi thành thật tha thứ cho chính tôi và nguyện từ nay về sau làm lành, lánh dữ, giữ tâm trong sạch (từ 3 đến 10 lần).

Bạn có thể học thuộc những điều này và nhẩm đọc hàng ngày, rất nhiều lợi ích lớn và phổ biến thông tin này ra với cộng đồng thì phước báu vô lượng.

3. Thiền từ ái:

Rải tâm từ qua từng hạng người:

- Nguyện cho tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho thầy tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho cha mẹ tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho những người trong gia đình tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho thân bằng quyến thuộc tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho bạn bè tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho những người cùng sở làm với tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho tất cả thiền sinh có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho những người không quen biết tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho những người không thiện cảm với tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho tất cả chúng sinh có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho tất cả chúng sinh đừng có oan trái lẫn nhau, hãy cho được sự yên vui, đừng có khổ, đừng làm hại lẫn nhau, đừng hẹp lượng; hãy cho được sống lâu, đừng có bệnh hoạn, hãy cho được thành tựu đầy đủ, hãy giữ mình cho được an vui; tất cả chúng sinh đang đau khổ xin cho dứt đau khổ, đang kinh sợ, xin cho hết kinh sợ, đang thương tiếc, xin cho hết thương tiếc.
...

Thiền từ ái:

Rải tâm từ đến chúng sinh theo nơi chốn:

- Nguyện cho tôi có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho tất cả chúng sinh trong nhà này có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho tất cả chúng sinh trong khu vực này có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho tất cả chúng sinh trong thành phố này có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho tất cả chúng sinh trong nước này có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho trên thế giới có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho trong vũ trụ có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.

- Nguyện cho tất cả chúng sinh có đầy đủ sức khỏe, bình an, hạnh phúc, thân không tật bệnh, tâm không phiền não, hàng ngày an vui, không gặp chướng ngại.


Ngài Jatila giảng về Thiền Tâm Từ
http://www.youtube.com/watch?v=4ygPuOvllIs...eature=youtu.be

Sau đây là sư Thư dẫn Kinh tụng cùng đại chúng ở Đắc Lawk:

http://www.mediafire.com/?fchc0azjwa54jaq


Sư Thư giải thích Kinh Tâm Từ tiếng Pali ra tiếng Việt...

http://www.mediafire.com/?offog75b1f7pft2

11 lợi ích của thiền tâm từ:

1- Ngủ được an lạc.

2- Thức dậy được an lạc.

3- Không thấy các ác mộng.

4- Ðược mọi người thương yêu, quý mến.

5- Ðược các hàng phi nhân thương yêu, quý mến.

6- Ðược chư thiên hộ trì.

7- Lửa hoặc chất độc hoặc các loại vũ khí... không thể làm hại được.

8- Tâm dễ dàng an tịnh.

9- Gương mặt sáng sủa.

10- Lúc lâm chung, tâm không mê muội (tâm sáng suốt).

11- Ðề mục niệm rải tâm từ có khả năng chứng đắc các bậc thiền sắc giới (trừ tứ thiền); nếu chưa trở thành bậc Thánh A-ra-hán, thì sau khi chết, bậc thiền sắc giới sở đắc của mình cho quả tái sanh lên cõi trời sắc giới phạm thiên.

[phannhathieu]

e thấy có nhiều chữ giống nhau....theo thói quen rút gọn là e đọc hết mấy chủ ngữ ...r?#8220;i mới tới động từ.....vị ngữ...hehehe...
.....rồi e lại thử đọc từng câu một.........có phải sự lặp đi lặp lại như vậy mới nhập tâm và và......cái g“ đó...không chị?
đúng là lúc tự mình gõ thì sẽ nhập tâm hơn...vui hơn...vì có nhiều hơn 1 giác quan là mắt thấy, miệng đọc, tay gõ, tâm suy nghĩ...hoạt động nên sẽ thấy vui hơn...vậy ra phải sử dụng hết 6 giác quan cùng 1 lúc khi làm gì đó mới thấy "lạc" trọn vẹn