Ăn gạo lứt bị gầy ốm mệt, làm sao? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Thời gian đầu nhiều người không biết thực trạng tình hình sức khỏe của mình nên lao đầu ăn những số cao khắt khe nên cơ thể phản ứng thải độc...

Nguyên lý sức khỏe: đường ruột tốt, tỳ vị tốt, vậy để bổ tỳ, làm sao? phải ngưng ăn những thứ hại tỳ sống sít... và ăn những thứ bổ như sau:

Trong thời gian này nếu không có hiểu biết và niềm tin, người ta thành ra hoang mang,
Giải Pháp tốt trong trường hợp này:

- Nhai kỹ mỗi miếng cơm lứt ít nhất 120 lần, tránh xa thịt cá trứng, đường sữa hoa quả bánh kẹo cho tới khi cơ thể khỏe mạnh lại trong một thời gian dài....
- Sử dụng ngay 27 tỉ vi khuẩn mỗi ngày 1 viên, nếu không có tiền, nên sd Spirulina - viên rong biển hoặc sd bột Sante, và men tiêu hóa hỗ trợ đường ruột.
- Thường xuyên ăn một hỗn hợp dạng súp gồm...Có thể áp dụng một trong những bài sau cho bữa sáng:

Bài một: sữa thảo mộc, bơ vừng, miso mỗi buổi sáng cho 2 thìa bột vào tô, đổ nước sôi, bỏ thêm chút bơ vừng và miso vừa ăn, đánh nhuyễn, để 10-15 phút sau ăn.

Bài hai: - Củ mài tươi hoặc khô, củ mài tươi thì đồ chín, củ súng tươi hoặc khô, làm chín bằng cách luộc (củ tươi nhanh chín nhưng dễ bị trào ra bếp nên khi đun sôi phải canh chừng liên tục để sử lý chỉ sôi một lát là mềm);

Nhà tôi thường có sẵn hai thứ chín để tủ lạnh, mỗi sáng tôi lấy hai thứ trộn vào bỏ thêm chút nước dầm nát đun sôi, sôi xong bỏ thêm chút chút rong biển wakame khô có sẵn trong chạn, đổ hỗn hợp này vào bát và bỏ thêm miso TRÂM (trộn sẵn hatcho miso, tamari, nước tương Nhật và miso Nhật sx tại Việt Nam - món miso Trâm này dễ sử dụng và đặc biệt vị của nó ngon tuyệt! để tránh nhầm lẫn với các loại miso khác, tôi đặt luôn tên tôi cho nó vui vẻ tâm hồn!); ăn bát súp này ngon tuyệt, bạn nào người ốm mệt, gầy yếu có thể bỏ thêm vào chút bột dong (1 thìa cà phê)- bột hoàng tinh vảy hòa tan vào nước rồi đổ lẫn hỗn hợp súp trên: ăn ngon và lấy lại sức khỏe mạnh nhanh chóng chỉ sau từ 3-5 lần ăn sáng, thấy người khác liền vì sao, và những người không gặp mình 1 tuần thôi là họ đã thấy sắc diện mình đẹp tươi hẳn.

Tỉ lệ phối trộn những nguyên liệu trên tùy thuộc vào túi tiền của bạn và độ tinh tế trong việc quan sát phân và nước tiểu để có thể tự điều chỉnh...
Cũng có thể bỏ thêm bơ vừng đen...

Nếu so với thực phẩm chức năng thì một bát súp củ mài này rất rẻ: củ mài tươi trên rừng (không phải là củ mài trồng), nhà tôi bán 70.000 - 80.000 đ/ 1 kg, củ súng tươi: 25.000 đ/ 100 gam, bột củ dong: 30.000 đ/ 100 gam...(giá cả này vào thời điểm đầu 2014)


giờ mời bạn đọc cho giá trị dinh dưỡng của các nguyên liệu nhé:

Miso:

http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...��ng+của+miso

Củ mài:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...;hl=củ+m�+i

Củ súng
http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...;hl=củ+m�+i

Bơ vừng:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=4967

Củ dong:

http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...mp;hl=củ+dong

Rong biển Wakame:

http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...p;st=0#entry124

Bài ba: Yến mạch nấu với kê và cũng bỏ thêm bơ vừng và miso

Bài bốn: Gạo lứt rang lên rồi ninh nhừ, nghiền nhuyễn, ken ra như là kem đặc, ăn với bơ vừng và miso, cộng chút rong wakame

Nước uống: chọn một trong giải pháp sau tùy tình trạng sức khỏe:

1. Uống trà củ sen
2. Uống trà gạo lứt
3. Uống trà Bancha gạo lứt
4. Uống trà đỗ đen
5. Uống trà đỗ đỏ
6. Uống trà Bồ Công Anh
7. Uống trà Mu
8. Uống canh dưỡng sinh gói hay tự nấu
...

Cuối cùng bạn nào LƯỜI và có tiền thì uống PHSL - viên nang phục hồi sinh lực rất nhanh chóng bởi 16 thứ dược thảo đông y cực hiền và khỏe người, mạnh thận khí, thông thoáng óc não... khí sung mãn...sảng khoái


Tùy duyên mà lựa chon giải pháp nào cho tình trạng của bạn nhé.