Những kinh nghiệm hay Tùy chọn

[UPani]

Tôi nghĩ cách ăn của bác justmevn phải xem lại, ăn chủ yếu rau củ và hoa quả thì có lẽ chỉ hợp với tạng leo trèo suốt ngày như khỉ hoặc những người có công phu cao (chưa nó tới trình của các bậc có thể cởi trần làm tan tuyết dưới trời âm hàng chục độ). Không biết bác ăn được như thế bao lâu rồi? Nếu đã ăn được một thời gian dài mà sức khỏe bác vẫn dẻo dai thì tạng người bác quả là quý hóa, nhưng cũng chưa biết chắc sức khỏe sau này của bác thế nào.
Hơn nữa với những người phải lao động nặng nhọc như thồ xe, bốc vác...thì ăn thế này sao đảm bảo sức khỏe?

Nhưng đọc bài của bác tôi thấy có một điều mà tôi cảm thấy "đúng" ko biết có đúng thật không là không nên ăn nhiều ngũ cốc. Có lẽ ăn cơm trắng vài bát thì ko đầy bụng nhưng ăn 2,5 bát cơm lứt/ngày tôi thấy nó hơi dư. Trước đây tôi ko cảm thấy rõ nhưng từ khi thấy bác nói là ko ăn ngũ cốc, tôi ăn ít cơm lại thì thấy người nhẹ đi thấy rõ, da cũng trẻ hơn nhưng ko hề ăn rau đâu nhé.

Ngẫm thấy sách dạy ăn uống thì nhiều nhưng chúng ta nên có kinh nghiệm tự trải không nên tin theo ngay được, thể trạng mỗi người không ai giống ai, tốt với người này nhưng có thể ko tốt với người kia.

[mitao]

♥Chị Diệu Hằng: cái máy đó cũng không phổ biến lắm nên quảng cáo rầm rộ ha chị. Hồi xưa, còn khó khăn thì bỏng là món khoái khẩu của người dân chứ giờ bánh kẹo ngọt ê hề thì nhu cầu ăn bỏng cũng giảm đi nhiều. Với giá tầm 8000k mà mua cái đó, mình cũng ko kiểm chứng được sau khi mua về nó dùng được bao lâu, trục trặc thì sửa thế nào, cũng ko phải rẻ nên ai mua mà dùng về lâu về dài phải cân nhắc kĩ. Em vừa hỏi 1 người bạn, ngay đầu ngõ nhà ẻm có nơi nổ bỏng, chắc nhờ em í đi nổ dùm mình, lai rai mấy ngày lại nổ tiếp, đỡ tốn tiền mua máy^^~! Em vốn thích ăn bỏng lắm nhất là cái bỏng cây gậy dài, giờ ở bên ngoài có loại gậy mảnh xíu, giòn hơn nhưng đường ngọt. Chị ăn bỏng hàng ngày như vậy, số lần nhai sẽ rất ít, nước bọt tiết ra cũng ít hơn nhiều so với nhai glmm thì tác dụng không cao ? Và cũng nhanh khát hơn, chị uống nhiều nước hơn không?

Em ăn số 7 được 8 ngày rồi, trước đó ăn số 6 được hơn 1 tháng mà vẫn đang lăn tăn nên ăn ra số 5,6 không vì mũi em thường xuyên tắc, dí gần mũi mới ngửi được, không biết khi nào mới ra chất mủ dạng cao su như thầy Tuệ Hải nói? Ai có kinh nghiệm chữa xoang, chỉ dùm mitao với hen! Sau khi nghỉ cviệc , ở nhà, giờ em muốn tìm việc lại , với thân gầy quá trời thế này, đâm lo , chả nơi nào dám nhận vào làm mất.

[hasua]

Bạn MT nên nhịn ăn đi, hoặc tiết thực (chỉ uống nước gạo lứt rang khi nào thấy quá đói & mệt), bệnh viêm xoang sẽ bị đẩy ra nhanh chóng đấy.

Hồi trước HS từng bị viêm xoang rất nặng, hút ra đàm mủ kinh khủng lắm, đau đến mức mắt nhức mờ luôn, chữa mãi Tây y không khỏi nhưng chỉ cần chuyển sang ăn chay (chưa phải ăn chay thực dưỡng nhé) đã khỏi 80% luôn rồi. Sau đó thì thực dưỡng giải quyết nốt phần còn lại. Hiện tại, khi nào ăn uống phá cách, sống không điều độ: theo kiểu thức khuya, dậy trễ, tắm đêm, gội đầu muộn thì cũng vẫn còn bị ảnh hưởng nhưng chỉ thoáng qua thôi.

Theo kinh nghiệm của mình, khi uống các loại bột, sữa thảo mộc cũng làm tăng nặng đàm nhớt nhé. MT đừng tắm và gội đầu khuya nhé.

[DIEUHANG]

Chị Diệu Hằng: cái máy đó cũng không phổ biến lắm nên quảng cáo rầm rộ ha chị. Hồi xưa, còn khó khăn thì bỏng là món khoái khẩu của người dân chứ giờ bánh kẹo ngọt ê hề thì nhu cầu ăn bỏng cũng giảm đi nhiều. Với giá tầm 8000k mà mua cái đó, mình cũng ko kiểm chứng được sau khi mua về nó dùng được bao lâu, trục trặc thì sửa thế nào, cũng ko phải rẻ nên ai mua mà dùng về lâu về dài phải cân nhắc kĩ. Em vừa hỏi 1 người bạn, ngay đầu ngõ nhà ẻm có nơi nổ bỏng, chắc nhờ em í đi nổ dùm mình, lai rai mấy ngày lại nổ tiếp, đỡ tốn tiền mua máy^^~! Em vốn thích ăn bỏng lắm nhất là cái bỏng cây gậy dài, giờ ở bên ngoài có loại gậy mảnh xíu, giòn hơn nhưng đường ngọt.
DH cũng thích một cái nhỏ để khi cần là chủ động nhưng lại thấy là máy tiền cao mà nhà có vài người ăn thì mua cũng uổng, sợ nó trực trặc lại không biết làm sao sửa. Nên cũng không mua. Bỏng làm bằng gạo lứt,thêm đậu vào ăn bùi, béo, giòn, mọi người thích ăn hơn là bánh kẹo đó. Bỏng bán ngoài tiệm thì ngọt, nếu MT tìm được chỗ nổ bỏng thì tiện rồi.

Chị ăn bỏng hàng ngày như vậy, số lần nhai sẽ rất ít, nước bọt tiết ra cũng ít hơn nhiều so với nhai glmm thì tác dụng không cao ? Và cũng nhanh khát hơn, chị uống nhiều nước hơn không?

DH không thấy khát nước gì cả, có lẽ do ngồi phòng lạnh không có mồ hôi?. DH áp dụng không ăn cơm đã 2 tuần nhưng thấy ổn.

Bệnh của MT theo DH thì nhịn ăn như Hasua nói là cách nhanh nhất nhưng phải nhịn 3, 5 hoặc 7 ngày tùy vào mức độ nặng nhẹ, bị đã lâu hay mau của bệnh. Chưa nhịn được nhiều ngày thì phải tập từ nhịn 1/2 ngày rồi tiến lên dần. Nhịn ăn 3 ngày trở lên thì phải tìm hiểu kỹ, nắm rõ PP nhịn ăn rồi hãy thực hiện, khi ăn lại cũng quan trọng lắm. Nếu không là mấy ngày nhịn ra công cốc và còn có hại nữa. Nếu không nhịn ăn được tùy bạn chọn ăn số 7 hay ăn TD hiện đại. Ăn số 7 thì người ốm nhom là cái chắc. Ăn TD hiện đại kèm theo thuốc thì hỏi bác Hưng.
DH trước đây bị viêm mũi dị ứng , vừa nhập môn là nhảy cóc vào số 7. Người còm nhom, xanh lè nhưng viêm mũi đị ứng lại khỏi nhanh nhất, chỉ 2 tuấn là khỏi hẳn, thế nhưng khi ăn phá đám thì nó cũng quay trở lại nhanh nhất. Hôm nay ăn mai trả quả liến hihi...

[mitao]

♥ Hasua: thời gian ăn chay của bạn là bao lâu, rồi sau khi ăn glmm nữa thì bệnh xoang giảm gần hết như dzị?? Hasua ơi, cách đây hơn 1 tháng mình từng nhịn 3 ngày, sau đó do ko kìm lòng được lại ăn thịt cá lại như thường. 1 tháng sau, tìm hiểu nhiều sách về thực dưỡng, cuốn Tuyệt thực đi về đâu thì mitao quyết nhịn tiếp, lần này là 5 ngày, ngày sau uống nước gạo lứt, rồi ngày sau nữa mới ăn theo số 6 được hơn 1 tháng. Mi thấy bệnh đau dạ dày ko còn tái phát, còn cái mũi thì vẫn như vậy, tắc hoài. Mình chuyển sang ăn số 7, trong hơn 1 tuần ăn, mũi Mi thường hay có đờm từ mũi chảy xuống họng, mà cũng tại Mi bận nên ko thường đắp cao nước gừng. Mũi thông thoáng hơn tí ti, lun có đờm trong họng nên Mi hay ngậm mơ muối trước khi đi ngủ. Mi bị xoang được 4-5 năm rồi ấy, nhờ ăn gạo lứt mà mình hết bị đau đầu hành hạ mỗi sáng thức dậy, hồi xưa hay tắm khuya, ngủ trễ nên càng làm nó nặng. Hasua giờ hết là xoang là mình mừng lắm^^~ Từ mai Mi áp dụng nhịn tiếp, với uống nước gạo lứt rang coi sao. Mình nóng lòng mún khỏi để ăn ra cho béo ấy mà.

♥Chị Diệu Hằng: em mới hay tin, chỗ nổ bỏng phải vào hẳn hè họ mới làm việc. Ráng đợi thôi. Có bỏng rồi, ăn nhanh hơn hẳn chị ha, cái răng được dịp nghỉ ngơi hơn.
Những bệnh liên quan đến mũi em thấy trị khó dứt tận gốc nhứt, hay tái phát kinh. May nhờ thực dưỡng chứ em chữa bao nơi chả hết, đâm nản. Cậu em bị mũi dị ứng chữa đỡ rồi lại bị, đau đầu nhiều lắm, nước mũi cứ chảy riết.
Không biết chị và bạn Hasua có hay áp dụng cách này không, 1 người khuyên em cách trị và chống viêm mũi là hàng ngày ( sáng, tối) dùng cái lọ bóp đựng nước muối Nacl 0,09% nhỏ vô 1 bên mũi, rùi ngửa mặt lên trên, nghiêng mũi sao cho nước muối chảy sang mũi bên kia, hỉ ra. Lúc nhỏ nước, nên nín thở cho đến khi hỉ ra vì dễ bị sặc nước muối, về lâu về dài làm viêm tai nếu hok làm đúng cách. Làm nhiều lần như vậy giúp loại bỏ sạch bụi bẩn, vi khuẩn trong mũi, rât tốt cho mình khi môi trường đầy bụi và ô nhiễm. Người tập Yoga bên Ấn độ, họ cho nước muối vào trong cái ấm có vòi, vừa đổ vô 1 bên lỗ mũi vừa nghiêng đầu cho nước chảy ra mũi bên kia. Cách đó khó thực hiện, nếu chị và hasua hok bị tắc mũi như Mitao thực hiện thử xem nhé.

[justmevn]

Có nhiều đờm nhớt là ăn nhiều ngũ cốc và protein, nhất là loại casein từ sữa. Đờm nhớt, mủ là cơ chế tự bảo vệ của cơ thể (bao bọc và cách ly) trước các tác nhân độc hại (các gia vị gây kích ứng: muối, ớt, tiêu; bụi bẩn, lông thú vật...). Thực ra nếu không có đờm nhớt thì cơ thể bạn đã không thể chịu đựng được việc hàng ngày bạn liên tục đưa những tác nhân độc hại vào người (ăn uống, hô hấp, thẩm thấu hóa chất từ mỹ phẩm, các sản phẩm chăm sóc cá nhân qua da...).


Cách ăn thực dưỡng chữa bệnh được là nhờ nó loại bỏ nhiều loại thức ăn không tốt cho cơ thể, nhưng cũng không thể trông chờ nó đem lại đầy đủ dưỡng chất cho sự sinh trưởng của cơ thể (nhất là trong thời gian dài). Tôi chưa đọc được tài liệu sách báo nào, ngay cả sách của Ohsawa nói rõ việc Ohsawa ăn gạo lức muối mè (số 7) liên tục trong 7, 8 năm cả. Tôi nghĩ cái đó chỉ là ức đoán về mặt lý thuyết, trên cơ sở vòng đời của các loại tế bào trong cơ thể (nghĩa là trong thời gian đó, toàn bộ các tế bào thay đổi hết, với điều kiện không nạp thêm những chất gây "bẩn" cho cơ thể).

Bạn ăn thực dưỡng theo kiểu nhanh nhanh chữa bệnh để rồi ăn lại cho béo lên, e rằng thất vọng đấy.

Bạn hãy tìm phương cách ăn nào mà bạn có thể ăn lâu dài ấy, vì mỗi cách chữa bệnh đều có chống chỉ định của nó cả, bạn vi phạm thì tất sẽ mất tác dụng của thuốc thôi.

[justmevn]

Tôi nghĩ cách ăn của bác justmevn phải xem lại, ăn chủ yếu rau củ và hoa quả thì có lẽ chỉ hợp với tạng leo trèo suốt ngày như khỉ hoặc những người có công phu cao (chưa nó tới trình của các bậc có thể cởi trần làm tan tuyết dưới trời âm hàng chục độ). Không biết bác ăn được như thế bao lâu rồi? Nếu đã ăn được một thời gian dài mà sức khỏe bác vẫn dẻo dai thì tạng người bác quả là quý hóa, nhưng cũng chưa biết chắc sức khỏe sau này của bác thế nào.
Hơn nữa với những người phải lao động nặng nhọc như thồ xe, bốc vác...thì ăn thế này sao đảm bảo sức khỏe?

Nhưng đọc bài của bác tôi thấy có một điều mà tôi cảm thấy "đúng" ko biết có đúng thật không là không nên ăn nhiều ngũ cốc. Có lẽ ăn cơm trắng vài bát thì ko đầy bụng nhưng ăn 2,5 bát cơm lứt/ngày tôi thấy nó hơi dư. Trước đây tôi ko cảm thấy rõ nhưng từ khi thấy bác nói là ko ăn ngũ cốc, tôi ăn ít cơm lại thì thấy người nhẹ đi thấy rõ, da cũng trẻ hơn nhưng ko hề ăn rau đâu nhé.

Ngẫm thấy sách dạy ăn uống thì nhiều nhưng chúng ta nên có kinh nghiệm tự trải không nên tin theo ngay được, thể trạng mỗi người không ai giống ai, tốt với người này nhưng có thể ko tốt với người kia.

Trí tưởng tượng không được phong phú cho lắm thì phải, con người thiếu gì việc để làm, và là việc tốt, vị tha (làm từ thiện, làm công việc có ích lợi cho người cho mình...), sao cứ mỗi là leo trèo? Sao không thử nhìn ở cách nhìn khác, chẳng hạn nếu bạn ăn hoa quả và rau củ, bạn sẽ phải buộc mình có một cuộc đời hoạt động, phải rèn luyện ý chí sao cho càng dương lên cho cân bằng? Một ý chí (tinh thần) dương trong một thân thể cũng dương quắt dương queo, như thế là cân bằng hay mất cân bằng, tự bạn suy luận. Còn giờ nếu bạn chẳng hoạt động gì mấy, không cần nhiều dinh dưỡng, năng lượng, và tinh thần của bạn vẫn còn âm (không thích làm nhiều việc, thích nghỉ ngơi, v.v...) thì có thể là cách ăn thiên về dương của thực dưỡng làm cho bạn quân bình được đấy. Nhưng cũng nên tiên liệu là với một tinh thần âm thì việc "giữ giới" cũng khó mà thực hiện được.

Sức khỏe sau này như thế nào, còn tùy vào ăn có hợp với cơ thể không. Nhưng việc bạn ăn thực dưỡng cũng có đảm bảo cho sức khỏe sau này của bạn đâu? Bạn ăn được đủ lâu và đúng thực dưỡng để nói rằng sức khỏe của bạn sẽ không có vấn đề về lâu dài?

Tôi nghĩ cốt lõi của thực dưỡng, và điều đáng quý nhất của nó, cũng là cốt lõi của các kiểu ăn lành mạnh, chính là ở chỗ ăn ít và nhai nhiều. Ăn ít ở đây là so với việc ăn nhiều của người ăn chế độ ăn thông thường, là để hạn chế việc đưa đủ thể loại độc hại số lượng lớn vào người mà cơ thể không thể đảm đương nổi; nhai nhiều (đừng nhầm với nhai lâu, thời gian quý giá không phải chỉ dành cho việc ăn) là để dễ tiêu hóa, nhanh tiêu hóa, và để cho vị giác khôi phục được sự tinh tế, nhận biết được cái nào ăn được mà cơ thể cần, cái nào không. Chứ cốt lõi không phải ở gạo lức muối mè, là một thứ hình tướng bề ngoài mà thôi.

[mitao]

♥Bác Justmevn: bác hiểu sai về mục đích ăn theo số 7 của Mi rồi. Trước khi trực tiếp nhịn ăn, áp dụng cách ăn này thì Mi đã tìm hiểu rất kĩ nguyên lý, kinh nghiệm của những tiền bối đi trước về thực dưỡng rồi. Nếu thấy nó có kết quả so với các cách trị bệnh khác thì Mi sẵn sàng theo, vì nó có lợi cho bản thân Mi. Cho đến giờ thì Mi không trách ai ngoài bản thân mình để cho bị bệnh nên đối với Mi, thực dưỡng là phương cách cứu cánh. Mi cũng ko có ý định là ăn số 7 xong rồi ăn bình thường như trước mà sau đó sẽ ăn mở rộng ra theo thực dưỡng với thức ăn quân bình có đầy đủ chất cung cấp cho cơ thể lâu dài suốt đời. Mỗi người có thể trạng khác nhau, trong quá trình ăn sẽ lựa chọn thức ăn sao cho phù hợp nhất chứ không phải máy móc theo sách vở. Đúng là cách ăn số 7 là chưa đủ cung cấp 1 số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng Mi chấp nhận, đổi lại hết bệnh. Bạn bè, người thân Mi đều gàn không muốn Mi ăn nhưng em bỏ qua hết, vì chính mình tự ăn, tự chiêm nghiệm mới thấy cái mình nhận được lớn lao hơn nhiều so với cái mất đi. Hiện tại Mi hài lòng với quyết định của mình.

[hasua]

♥ Hasua: thời gian ăn chay của bạn là bao lâu, rồi sau khi ăn glmm nữa thì bệnh xoang giảm gần hết như dzị??

HS ăn chay cũng >5 năm rồi. Trước đó cũng có thời gian HS nhịn ăn 14 ngày chữa đau dạ dày, nhịn ăn xong có ăn gạo lứt 1 thời gian nhưng vì chưa tìm hiểu kỹ cách nấu, mua gạo không ngon nên ăn thấy chán. Chỉ ăn được 1 thời gian rồi lại ăn gạo trắng và ăn mặn trở lại. Bệnh viêm xoang của HS đỡ ngay khi chuyển sang ăn chay.

Không biết chị và bạn Hasua có hay áp dụng cách này không, 1 người khuyên em cách trị và chống viêm mũi là hàng ngày ( sáng, tối) dùng cái lọ bóp đựng nước muối Nacl 0,09% nhỏ vô 1 bên mũi, rùi ngửa mặt lên trên, nghiêng mũi sao cho nước muối chảy sang mũi bên kia, hỉ ra. Lúc nhỏ nước, nên nín thở cho đến khi hỉ ra vì dễ bị sặc nước muối, về lâu về dài làm viêm tai nếu hok làm đúng cách. Làm nhiều lần như vậy giúp loại bỏ sạch bụi bẩn, vi khuẩn trong mũi, rât tốt cho mình khi môi trường đầy bụi và ô nhiễm. Người tập Yoga bên Ấn độ, họ cho nước muối vào trong cái ấm có vòi, vừa đổ vô 1 bên lỗ mũi vừa nghiêng đầu cho nước chảy ra mũi bên kia. Cách đó khó thực hiện, nếu chị và hasua hok bị tắc mũi như Mitao thực hiện thử xem nhé.

HS đi tập yoga có học bài rửa mũi này rồi. MT nên nhỏ nước muối sinh lý (mua hoặc tự pha lấy) thì sẽ không bị sặc, không bị rát họng. Không cần phải để cho nước muối chảy qua mũi bên kia đâu. Khi nhỏ mũi, cần nín thở & hơi ngửa đầu ra sau. Nước muối & đờm nhớt sẽ chảy xuống miệng, bạn nín thở & nhổ ra thì sẽ không bị sặc. Có tác dụng tốt đấy. Ngày trước HS áp dụng triệt để lắm, giờ thấy bệnh ổn rồi nên lười.

[mitao]

♥Hasua: cám ơn cậu, mình sẽ rửa mũi theo cách cậu chỉ hàng ngày coi đỡ nhìu ko nhé!! Hiện Mi cũng ko ăn theo số 7 nữa mà ăn thêm rau, củ thấy đờm ko chảy nhìu như khi áp dụng số 7, song vẫn kiên trì mong bệnh giảm hơn. Bệnh đau dạ dày của Hasua giảm nhiều là Mi cũng mừng cho bạn, Mi hiện cũng ko đau nữa, chỉ hay bị đầy bụng, sau khi ăn khí trào ngược lên cổ, 1 thời gian nữa mong là hết.