IPB

Chào mừng Khách ( Đăng nhập | Đăng kí )

4 Trang V  < 1 2 3 4 >  
Reply to this topicStart new topic
> 25 tỷ vi khuẩn hữu ích cho dường ruột!, Đọc tài liệu từ 1998 nay mới sắp được dùng!
LILY
bài Oct 8 2009, 02:20 PM
Bài viết #21


Newbie
*

Nhóm: Members
Bài viết: 4
Gia nhập vào: 20-July 09
Thành viên thứ.: 4,011



Xin các bác cho biết trẻ em 15 tháng có dùng được viên 25 tỉ vi khuẩn không ạ và liều dùng như thế nào?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Luong Trung Hung
bài Oct 8 2009, 06:43 PM
Bài viết #22


Advanced Member
***

Nhóm: Moderator
Bài viết: 587
Gia nhập vào: 16-June 07
Từ: 16 York St, Emu Plains NSW 2750 Australia
Thành viên thứ.: 32



QUOTE(LILY @ Oct 8 2009, 03:20 PM) *
Xin các bác cho biết trẻ em 15 tháng có dùng được viên 25 tỉ vi khuẩn không ạ và liều dùng như thế nào?


Tat ca moi nguoi lon, tre em va tre so sinh deu co the dung vien nang Alive Probiotic; tuy nhien tre con thi dung lieu nho hon : O Uc nguoi ta co ban vien nang cho tre em, moi vien chua 500 ngan hay 500 trieu vi khuan huu ich cho ruot....(trong khi vien cho nguoi lon la 25 ty vi khuan huu ich cho ruot).
De tien loi va tiet kiem, chung ta co the dung ngon tay nam giu 2 dau vien nang, xoay nhe va rut ra, dung 1 chiec tam de kheu nhe cho roi vao ly sua hay chen thuc an cua tre em mot ti bot trong vien nang; xong day vien nang tro lai dung cho nguoi lon....so luong chut xiu bot nay co chung 1 vai trieu hay 100 trieu vi khuan deu dung duoc......cho tre so sinh; va chung 500 trieu den 1 ty vi khuan huu ich nay cho tre em.....bot nay khong co mui vi nen khong lo so lam thay doi mui vi cua sua hay thuc an cua tre em.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Dec 21 2009, 10:43 PM
Bài viết #23


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 20,066
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



Dùng chung được mà, tôi vẫn dùng như thế.

Sau một thời gian dùng thì nay phân của tôi tốt hơn hẳn trước, sức khỏe cũng tốt hẳn hơn xưa.

Còn một cách rẻ tiền mà bạn có thể làm đối với đường ruột của bạn; đây là lời khuyên của các bậc thầy Thực dưỡng trong quyển
"Mang thai theo Thực dưỡng":

Tôi khuyên nên dùng súp miso với hành (scallion), nó sẽ giết chết những vi khuẩn có hại trong dạ dày làm dạ dày và ruột ấm lên


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Đăng Anh
bài Dec 13 2010, 11:44 PM
Bài viết #24


Member
**

Nhóm: Members
Bài viết: 22
Gia nhập vào: 7-December 10
Từ: Tp.HCM
Thành viên thứ.: 78,655



Chào mọi người, ĐA biết diễn đàn mình cũng được vài tháng rồi, cũng vì mày mò tự trị bệnh của bản thân thôi ạ.
Vào đây cứ thấy cô Trâm hay nhắc đến ở các nơi về viên tỉ tỉ con vi khuẩn, ĐA cũng hơi tò mò, muốn biết xem cô Trâm đã dùng loại nào mà cô lại khen ngợi đến thế. Thắc mắc thế nhưng hôm nay ĐA mới hỏi bác Google để vào xem chủ đề này đây. Vào đây thì mới rõ loại mà cô Trâm dùng là loại được đề xuất khá nhiều trong bệnh đường ruột, chủng khuẩn Lactobacillus Acidophilus. ĐA cũng bị bệnh về đường ruột đã lâu, táo bón mãn tính từ bé, hay bị dị ứng, nổi ngứa, tìm tòi mãi mới biết đều do có hư hỏng nơi đường ruột cả, gần nửa năm nay ĐA tìm kiếm thông tin về bệnh đường ruột của mình, rồi cũng lần mò ra phương thức mà một số người đã thành công, đó là tiết thực + diệt bớt nấm men ruột (loại gây hại nhất là Candida tropicalas, Candida albicans, mấy con nấm men đặc biệt thích đường âm của chúng ta) bằng thuốc kháng nấm (ĐA chưa biết thuốc ta nào kháng nấm này cả nhưng tây thì là Diflucan) + bổ sung lợi khuẩn...hiện nay ĐA vẫn tìm cách tốt nhất để trị bệnh theo quá trình này, đồng thời áp dụng cả thực dưỡng kết hợp tuy vẫn chưa tiến triển gì nhiều, vẫn phải học thêm đấy ạ smile.gif.

Trong quá trình tra cứu đó, ĐA biết được một nhà sản xuất nước ngoài, mà ĐA sẽ giới thiệu ra sau đây, bởi vì chủng khuẩn của họ đa dạng hơn và họ chuyên về lĩnh vực này. Tuy nhiên, Việt Nam không hiểu vì sao vẫn không có giấy phép nhập những loại thuốc của họ, vì rằng, nếu có, nó sẽ giúp ích cho biết bao người bị những căn bệnh mãn tính kinh niên gây ra do đường ruột bị hư.
Và đây là cái tên, họ là Kirkman, có mặt ở nhiều quốc gia (nhưng chưa có ở VN ta) và loại mà bác sĩ nước ngoài thường khuyên dùng để bổ sung lợi khuẩn là Pro-Bio Gold với 15 tỷ đơn vị vi khuẩn/viên, hoặc Multi-Flora Spectrum với cùng tỷ lệ các loại khuẩn bên trong nhưng liều lượng tăng gấp đôi thành 30 tỷ đơn vị/viên. Loại cao nhất của họ lên đến 75 tỷ đvk/viên.
Các loại thuốc cùng bảng giá có thể tham khảo tại đây (nước ngoài):
http://kirkmanlabs.com/CategoryProductList...ory_ID@154.aspx

ĐA trong lúc tìm kiếm, phát hiện thấy loại thuốc với liều lượng vi khuẩn cao nhất được nhập chính ngạch trong các nhà thuốc chỉ có 2 loại là Lactéol Fort và Lactéol sachet với 10 tỷ đơn vị khuẩn CHẾT đông khô, khác với Kirkman và sản phẩm Alive Probiotic ở trên ở chỗ vi khuẩn vi khuẩn đã chết chứ không còn sống nữa, như vậy làm sao còn cái hiệu lực sinh sôi lâu dài và mãi mãi của những con vi khuẩn sống nơi đường ruột của chúng ta, mà chỉ nhằm trị bệnh nhất thời thôi, ngưng là tái lại, chao ơi, là vậy đó...thật khó hiểu về loại thuốc này.

Nói thêm, các loại thuốc vi khuẩn sống đều ở dạng đông khô và cần được bảo quản ở nơi mát 4-8 độ C, vì để ở nhiệt độ phòng có thể làm mất dần tế bào vi khuẩn và giảm công năng. (số lượng khuẩn chỉ còn lại 1% sau thời gian 2 tháng để ở nhiệt độ phòng), xem thêm ở đây: http://www.nhasinhhoctre.com/forum/viewtop...f=37&t=5182. Ngoài ra, nói tỷ tỷ vi khuẩn là nói thế, nhưng theo thông tin mà ĐA biết được thì trong sữa chua từ nấm sữa, lượng khuẩn song hành cùng ml sữa đấy ạ, nếu uống 200 ml sữa từ nấm sữa cũng tương đương với nuốt vào 200 tỷ đvk, có điều, nó là khuẩn do sữa bò, sữa dê chọn lọc ra, chưa chắc đã thích hợp cho người, đặc biệt là lượng Lactobacillus Acidophilus ít hơn so với vi khuẩn khác rất nhiều, nói vậy nhưng ĐA vẫn định sẽ thử nghiệm nó một thời gian xem sao, biết đâu nó rẻ vậy mà còn tốt hơn thuốc thì chẳng phải mình đã bắt được vàng sao smile.gif, còn nếu không phải thì đành chạy đi mua thuốc vậy.

Cuối cùng, ĐA ước gì những loại 'thuốc vi khuẩn sống có chọn lọc' của Kirkman được lưu hành rộng hoặc trong nước tự sản xuất được để bà con được xài, ĐA cũng được xài ké để chữa bệnh nữa...Biết chừng nào đây...Thôi thì thân chào tất cả vậy!


--------------------
Trích Ohsawa: Mình phải là ngọn đuốc soi sáng cuộc đời mình, sức khỏe mình. Mình phải là thầy thuốc của riêng mình. Đừng nghe bất kỳ một ai một cách mù quáng. Hãy như một ngọn đuốc nhen ra trăm ngàn ngọn, các chỗ tối đều sáng, sáng khắp mọi nhà...
Con Đỉa, Đòn Càn, Quạt Nan, Cột Nhà, Chổi Xể Cùng, lẽ nào lại là 5 thứ khác nhau... :)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Luong Trung Hung
bài Dec 14 2010, 03:02 AM
Bài viết #25


Advanced Member
***

Nhóm: Moderator
Bài viết: 587
Gia nhập vào: 16-June 07
Từ: 16 York St, Emu Plains NSW 2750 Australia
Thành viên thứ.: 32



Viên nang 25 tỷ vi khuẩn mà chúng tôi đề cập trên mục này là Alive Probiotic, của công ty Totally Natural , sản xuất tại Úc, thành phần của mỗi viên nang chứa 25 tỷ vi khuẩn này gồm có :
1) Lactobacillus acidophillus 20 tỷ đơn vị.
2) Lactobacillus rhamnosus 3,75 tỷ đon vị.
3) Bifidobacterium longum 1,25 tỷ đơn vị.

Thuốc dưới dạng viên khô, chịu được nhiệt độ trung bình 25 độ C mà không hư hại thuốc.
Thuốc được đặc chế với kỷ thuật chịu được độ chua của dịch vị trong dạ dày(Stomach Acid Resistance technology) nên có thể đến ruột già an toàn, là nơi các vi khuẩn hữu ích này phát huy tác dụng mà không bị tiêu diệt dọc đường trong ống tiêu hóa.
Nếu các bạn có nhu cầu, các bạn có thể hỏi thăm các anh chị em thực dưỡng, họ có cách giúp bạn xách tay về khi du lịch Úc hoặc các bạn từ Úc về Việt Nam du lịch có thể mua giúp bạn.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Jul 15 2011, 09:33 AM
Bài viết #26


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 20,066
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



25 tỉ vi khuẩn hữu ích và sức khoẻ của con người
Hầu hết trong mỗi người chúng ta đều cho rằng vi khuẩn là nguyên nhân của bệnh tật nhưng thật ra không phải giống vi khuẩn nào cũng độc hại cả, mà trái lại có hơn 110 giống vi khuẩn tốt, trong đó có 20 giống rất cần cho sức khoẻ con người, mà hầu hết những giống vi khuẩn tốt và thiết yếu đó thuộc nhóm vi khuẩn Lactic acid becteria.
Trung bình có hơn 100 triệu vi khuẩn (10 lần số lượng tế bào trong cơ thể con người) thuộc hơn 400 giống khác nhau, tốt và xấu cùng chung sống trong đường ruột con người. Trong điều kiện lí tưởng sức khoẻ lí tưởng tỉ lệ vi khuẩn tốt và xấu là 5 – 1(85% tốt và 15% xấu). Sự quân bình tốt lượng vi khuẩn đường ruột rất cần thiết để hỗ trợ cho những hoạt động của cơ thể, tuy nhiên những yếu tố bên ngoài, và những điều kiện sinh sống hiện tại làm thương tổn trầm trọng tới mức quân bình vi diệu này và là mối lo ngại lớn cho sức khỏe và sự tồn tại của chúng ta.
Xin được dẫn chứng một vài sự kiện:
• Sự căng thẳng trong cuộc sống
• Sự lạm dụng quá đáng thuốc kháng sinh
• Ăn uống phức tạp không đúng phép
• Thực phẩm chế biến vì cần nhanh và tiện lợi
• Rượu bia thuốc lá….
• Hoá chất, ô nhiễm chứa trong thực phẩm
• Ô nhiễm môi sinh và sự thay đổi thời tiết
• Một khi lượng vi khuẩn bị mất quân bình, vì những lí do nêu trên thì những vi khuẩn độc hại thừa cơ sinh sôi nảy nở, thải ra nhiều độc tố và chất gây ung thư. Tệ hơn nữa, những chất men cũng thừa cơ hội thức dậy tự biến đổi từ dạng hiền vô hại sang dạng dữ, phá hoại tế bào và làm hệ tiêu hoá bị tràn ngập bởi độc tố tới mức không còn như thường lệ nữa, thì gan thận phải làm việc nhiều hơn dẫn đến sự chóng già cỗi và bệnh tật.
• Hiệp hội Y tế hoàng gia Anh quốc đã đúc kết một bản báo cáo cho rằng 90% bênh nan y con người ngày nay mắc phải là sự nhiễm độc đường ruột. Điều này có thể biết sống với vi khuẩn tốt là việc rất cần thiết cho sức khoẻ con người. Vi khuẩn tốt giúp cho con người tốt.
• Nếu muốn giữ được mức quân bình tốt thì chúng ta cần một số lượng lớn vi khuẩn tốt trong đường ruột. Điều này có thể thực hiện một cách dễ dàng, bằng cách dùng những sản phẩm dưỡng sinh chứa các sản phẩm vi khuẩn tốt để giúp chống lại các vi khuẩn xấu, thanh lọc cơ thể, phục hồi sức khoẻ. Những thức ăn chứa nhiều vi khuẩn tốt đó là tương cổ truyền, Miso, dưa muối cám, sữa chua, dùng nấm kêfia…
• Nhưng thức ăn này cần phải được mua ở của hàng bán thức ăn đáng tin cậy vì hiện nay hầu hết các loại thức ăn trên thị trường đều được làm với mục đích thương mại. Tốt hơn là người ta nên tự học hỏi lấy những cách làm tương cổ truyền với giống mốc chuẩn đã được trung tâm vi sinh vật lưu giữ. Cũng cần phải có cả kiến thức dinh dưỡng để biết rằng tương làm ra phải để bao lâu dùng mới tốt. Theo chỗ hiểu biết của chúng tôi thì thường là 8 tháng. Nhưng dùng để chữa bệnh thì thường phải là 3 năm.
• Tại Nhật Bản, tiến sĩ Lichiro Ohhira, một nhà vi khuẩn xuất sắc ở Nhật, sau 20 năm nghiên cứu và thử nghiệm tại viện đại học Okayama, cùng với một nhóm gồm các nhà khoa học và kĩ thuật gia đã thành công được trong việc gom tụ 12 giống vi khuẩn bạn cần thiết cho cơ thể con người trong viên con nhộng rất tiện dụng gọi là OXM (Ohira mountain fruit ẻxtract), gồm 7 loại trái cây hoang, 2 loại thảo mộc, 2 loại rong biển để cho lên men một cách tự nhiên không bị ô nhiễm.
• Mỗi viên OMX chứa 59 triệu vi khuẩn tốt thuộc 12 giống vi khuẩn Lactic acid bacteria, ngoài ra còn có 18 amino acids, 9 loại vitamins, 5 loại kháng chất.
• Sau tiến trình 5 năm cho lên men, các vi khuẩn OMX mạnh 6,25 lần hơn các vi khuẩn bình thường trong cơ thể vì thế rất hiệu nghiệm trong việc tìm kiếm và tiêu diệt các vi khuẩn xấu và tái lập mức quân bình tốt.
• Tuy rằng thực tế có nhiều người đã chứng nghiệm được phục hồi sức khoẻ nhanh chóng và lạ lùng từ nhiều chứng bệnh khác nhau sau một thời gian ngắn sử dụng OMX. Thì một câu hỏi được đặt ra rằng phải chăng quay về ăn uống các thức ăn truyền thống và thiên nhiên hơn hay cứ miệt mài sinh hoạt quá tải, để rồi lại phải dùng đến OMX? Đâu là giải pháp cho sức khoẻ của con người thời đại này?

Hiện nay chúng tôi có loại Alive của Úc, gồm 25 tỉ vi khuẩn hữu ích dùng rất tốt…
Thông thường thì trong ruột chúng ta chứa hổn tạp hàng 100.000 loại vi-khuẩn khác nhau; nhưng những loại tốt và hữu ích cho ruột thường bị những chủng loại khác (loại cộng sinh với thịt, cá, trứng, đường, sữa, bơ, phó-mát…….) lấn áp và triệt tiêu. Vì vậy người ta chế ra viên nang có đến 25 tỷ vi-khuẩn hữu-ích để dùng số đông áp đảo và đẩy các chủng loại khác ra khỏi đường ruột.

Về loại viên nang hữu ích cho ruột, cách dùng như sau: mỗi ngày 1 viên (sau bất kỳ bửa ăn nào trong ngày), và chỉ dùng một viên duy nhất trong ngày, trong vòng 20 ngày (nếu ngày đầu uống sau bửa ăn nào thì những ngày sau cũng theo như vậy); sau đó cách 2 ngày dùng 1 viên (3 ngày 1 viên) trong 5 lần (15 ngày). Như vậy mỗi liều là 30 viên. Trị giá mỗi hộp 60 viên là 40 Úc-kim.

Trong khi dùng thuốc cần cấm tiệt dùng đường và các sản phẩm có đường.

Trong toa hướng dẩn nên dùng liên tiếp 6 tháng nhưng theo kinh-nghiệm cá-nhân của tôi (Phạm Thị Ngọc Trâm) thì cách dùng như tôi trên đây (30 viên) là đủ vì mỗi ngày chúng ta còn dùng miso, miso có chứa nhiều vi-khuẩn hữu ích cho ruột và nhất là đã dùng 30 viên, mỗi viên 25 tỷ vi-khuẩn hữu ích cộng thêm vi-khuẩn từ miso thì đầy đủ.

Tuy nhiên nếu dùng "một liều" 30 viên thấy bệnh đường ruột chưa chuyển thì có thể nên dùng thêm liều thứ 2 và xem xét xem uống tiếp cách ngày 1 viên... cho tới cách 2, 3 ngày 1 viên tuỳ theo tình hình phân hàng ngày.

Các bạn hãy nhìn nhận các con bò, chúng chỉ ăn mỗi cỏ? vì nhai kỹ và có hệ tiêu hóa phù hợp với thức ăn hàng ngày, chúng đều khỏe mạnh, chắc chắn hệ tiêu hóa của chúng có các vi sinh vật hữu ích cho đường ruột chứ không như con người - phân của con người rất là phi tự nhiên, trong thiên nhiên không có con vật nào có phân như người: lúc nọ lúc kia… tôi quan sát phân chuột - hình dáng và khuôn của chúng rất là đẹp!
Muốn có sức khỏe, hệ tiêu hóa có men vi sinh vật tốt là điều cực kỳ cần thiết và cấp bách. Nếu hệ tiêu hóa tốt có men hữu ích, máu của các bạn sẽ trong sạch và sức khỏe tốt đẹp, sảng khoái, ngày nay nhiều người quán tâm ăn và uống cái gì mà quên đi là ăn gì uống gì không quan trọng bằng có hệ tiêu hóa tốt thì thậm chí “nhai cỏ như bò” cũng khỏe mạnh!


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
member
bài Jul 18 2011, 08:04 AM
Bài viết #27


Thành viên dự bị
***

Nhóm: Members
Bài viết: 1,632
Gia nhập vào: 11-February 11
Thành viên thứ.: 93,759



Cho chau hoi la nguoi an uong phi thuc duong neu dung 25 ty vi khuan thi co tac dung khong a? Va cach uong nhu the nao a?


--------------------
Theo các cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế, giống như một số loại bụi khác có trong môi trường lao động, tất cả các dạng amiăng (tấm lợp amiăng dùng phổ biến ở VN) đều có thể gây ung thư và một số bệnh trầm trọng khác cho con người. Sợi amiăng có thể gây độc hại cho phổi sau 10-20 năm, gây ra một số các căn bệnh như bệnh phổi, ung thư màng phổi và ung thư phổi.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Diệu Minh
bài Jul 18 2011, 09:13 AM
Bài viết #28


Bạn của mọi người
***

Nhóm: Administrators
Bài viết: 20,066
Gia nhập vào: 13-February 07
Từ: 103 ngách 2 ngõ Thái Thịnh I
Thành viên thứ.: 5



QUOTE(member @ Jul 18 2011, 08:04 AM) *
Cho chau hoi la nguoi an uong phi thuc duong neu dung 25 ty vi khuan thi co tac dung khong a? Va cach uong nhu the nao a?


Có tác dụng rất tốt và cần phải dùng 6 tháng liền ....


--------------------
________Ngọc Trâm_________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
BBT
bài May 18 2012, 09:16 PM
Bài viết #29


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 183
Gia nhập vào: 9-January 12
Thành viên thứ.: 93,900



Hôm nay con đi siêu thị tình cờ thấy có sữa Yakult, họ nói mỗi chai Yakult có chứa hơn 6.5 tỉ khuẩn L.casei Shirota. http://www.yakult.vn/aboutyakult/

Không biết khuẩn này với viên khuẩn 25 tỷ như thế nào, con thấy uống sữa này cũng dễ uống.

Loại này chắc người khỏe uống ko sao, vì chai có chút xíu à, với lại đường cũng ít. Giá 22k/5 hộp, so với viên nang thì ngang nhau về số tiền/ vi khuẩn biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
giangnoel
bài Jul 10 2012, 11:42 AM
Bài viết #30


Advanced Member
***

Nhóm: Members
Bài viết: 36
Gia nhập vào: 26-April 12
Thành viên thứ.: 93,941



Mình làm ở công ty dược của Pháp, có sản phẩm ống uống 2 tỷ bào tử vi khuẩn,
Lưu ý đó là bào tử vi khuẩn chứ không phai vi khuẩn, vì nếu ở dạng bào tử khi vào trong dạ dày, bào tử sẽ bảo vệ vi khuẩn khỏi acid của dạ dày và khi tới đường ruột bào tử sẽ vỡ ra để giải phóng vi sinh vật có lợi cho đường ruột. Vì là ở dạng bào tử nên số lượng vi khuẩn ít bị hao hụt trong quá trì hấp thụ, vì thường uống vi khuẩn đi qua dạ dày là vi khuẩn chết hết phần lớn rồi. Sản phẩm này dùng để điều trị những trường hợp ăn không tiêu, tiêu chảy, hỗ trợ tiêu hóa. Thuốc có công hiệu nhanh và tốt lắm, uống như uống nước trắng vì không có mùi vị.
Mình biết sản phẩm này từ lâu nhưng đối với mình và những bác sĩ dược sĩ ở công ty đều xem nó là thuốc và không phải là loại muốn là tự ra mua mà uống liên tục mấy chục ngày như vậy được. Nếu đau bụng, đi ngoài do rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy thì chỉ mua uống 2,3 ngày đến khi tiêu hóa bình thường lại thôi.
Nên các anh chị lưu ý, đối với những sản phẩm probiotic khác cũng vậy, việc dùng thường xuyên hàng ngày thì phải tham khảo ý kiến của người chuyên môn trong ngành dược, vì nó là sản phẩm của công nghệ sinh học và dược, người thường không thể hiểu được trong thanh phần của viên thuốc mình uống có hoàn toàn chỉ là vi khuẩn, không có chất khác hay không, và những chất này có tác động gì nếu sử dụng lâu dài
Go to the top of the page
 
+Quote Post

4 Trang V  < 1 2 3 4 >
Reply to this topicStart new topic
2 người đang đọc chủ đề này (2 khách và 0 thành viên dấu mặt)
0 Thành viên:

 



.::Phiên bản rút gọn::. Thời gian bây giờ là: 20th June 2025 - 02:46 AM