Kinh nghiệm ăn chay Thực dưỡng? Tùy chọn

[Diệu Minh]

Kiến thức chưa vững mà ăn chay đột ngột là không nên!
Cơ thể cần 6 tháng - 1 năm để thích nghi... đôi khi cảm giác yếu hơn ng ăn mặn: nhưng nếu quá khứ từng ăn quá nhiều thịt cá như tớ thì có thể trường chay dễ dàng hơn! Tuy nhiên sẽ thấy người ăn mặn hay cảm cúm, yếu hơn và dễ sân si hơn... nhất là phái nữ!

Cứ từ từ thay đổi bản thân lấy gốc là ăn ít lại non vơi tí để duy trì sự nhẹ bụng và khoan khoái... bụng dưới to là do ăn quá nhiều hoặc quá nhiều bữa... hãy duy trì đói - hạnh phúc thay những người luôn đói và khát!