Nhật kí tuyệt thực Tùy chọn

[Bát Nhã]

Sau 1 thời gian ăn theo phương pháp số 7 nhưng thấy phản ứng thải độc rất chậm, tôi quyết định sẽ tuyệt thực.... Được sự ủng hộ của cô trâm, quyết tâm của tôi càng cao, cô Trâm khuyên tôi nên làm 1 nhật kí tuyệt thực để chia sẻ cùng với mọi người, nhật kí này sẽ được thường xuyên cập nhật từ ngày đầu tiên cho đến ngày cuối cùng của liệu pháp này. Đây có lẽ cũng sẽ là 1 nguồn động viên và thúc đẩy cho tôi vượt qua đc những thời điểm khó khăn của lần tuyệt thực đầu tiên.

Ngày thứ nhất

Sáng dậy, khởi động bằng những động tác yoga chào buổi sáng, chả hiểu sao tôi cứ mắc cái thói quen rất xấu là rửa mặt lại tiện tay đánh răng.... làm miệng khô và chỉ thèm uống nước, ngày mai phải rút kinh nghiệm súc miệng bằng nước muối tre để bớt đắng miệng. Đến tầm 9-10 h sáng là cơ thể tôi tự dưng đau nhức không yên, toàn bộ 2 cơ lưng dọc xương sống và bắp đùi dưới đau ê ẩm như là có ai vừa vui vẻ..."tẩm quất" cho mình 1 trận, ko những thế lại còn bị hôn trầm ghê gớm, có lẽ bị ảnh hưởng bởi sóng máy tính, lờ đà lờ đờ chỉ thiếu nước đập mặt vào bàn phím mà ngủ ngon lành. Về đến nhà chỉ biết lăn ra ngủ, tỉnh dậy thấy người thư thái hơn, nhưng cứ rời khỏi giường là người lại đâu vào đấy ngay, sinh lực như đi đâu hết, dắt xe còn lạng quạng suýt ngã.
Ban đầu thì đói hơn là khát, ngửi thấy mùi thịt cá tự dưng lại nảy ra cái tạp niệm thèm 1 ăn đồ tanh , mỗi lần như thế nhớ lời cô Trâm liền niệm Ân Đức Phật, thì cái tạp niệm ấy mới chịu dứt đi cho .... về đến nhà thì quả là 1 cực hình, hoa quả, thịt thà ê hề (mẹ tôi sao lại chọn đúng ngày quá) nhưng h chả thấy đói, chỉ thấy khát kinh khủng, nhìn vào hoa quả chỉ muốn ăn ngay để thỏa mãn cái cơn khát đắng ở miệng . May sao nhờ sự quyết tâm và chăm chỉ niệm câu chú " A Ra Hăng đức phật trọn lành" mà tôi mới đủ bản lĩnh để dẹp bỏ ngay cái sự thèm thuồng tai hại ấy, mỗi lần uống nước chỉ dám nhấp môi 1 chút chút cho bớt cái cảm giác như bị ứ đờm dãi ở miệng . Sau khi tắm âm dương xong thấy cơn đau h chuyển hẳn xuống vùng thắt lưng và dù có bớt nhưng mỗi khi chuyển động bắp đùi dưới vẫn đau ê ẩm, soi gương phát hiện mấy nốt mụn cũ bắt đầu hơi nổi bọc , từ đó suy ra, cơ thể bắt đầu có triệu chứng thải độc.
Một số kinh nghiệm rút ra từ ngày đầu tiên :
_ Nếu quá khát, nên súc miệng bằng nước lã , để tránh tình trạng súc miệng bằng nước lọc rồi khát quá mà o cần lòng nuốt vào,
sau khi nhổ ra sẽ thấy miệng mình mát mẻ hẳn và bớt tình trạng bức bối đi nhiều.
_ Đọc bất cứ loại sách nào bạn ưa thích, nhưng tốt nhất nên đọc sách của tiên sinh Ohsawa, cơn đói khát sẽ o thể thắng nổi sự nhập tâm và giác ngộ.
_ Ngày hôm sau tôi sẽ làm cao khoai sọ để đắp vào các bọc mụn đang bắt đầu mưng, càng để lâu, mủ độc càng tích tụ nhiều, nếu thấy có triệu chứng thải độc nên lập tức tìm các phương pháp trợ phương thích hợp để giảm bớt các triệu chứng quá mạnh.
_ Nên ngủ sớm nếu cơ thể đòi hỏi, trc khi ngủ cố thiền tĩnh tâm 10 phút và niệm Ân Đức Phật .

[Diệu Minh]

Những ngày ăn lại đầu tiên cho tới ngày thứ 7 ăn lại cũng nên được ghi nhật ký vì những ngày đó cơ thể vẫn còn thải độc mạnh lắm và nhiều sự kiện lạ vẫn có thể xảy ra.

Ngày nhịn ăn thứ 5 tớ còn làm thơ, ngày ăn lại thứ 5 tớ cũng làm thơ được nữa đấy nhá; nhớ ghi lại cả những diễn biến về tinh thần nữa, ngày nhịn ăn lần đầu, tới ngày thứ 5, có anh hiệu phó cùng trường khoái tớ lắm cứ sợ tớ nhịn ăn thì có làm sao ... ảnh hưởng tới nhà trường (ngày đó tớ dạy học nhưng nhà xa nên ở lại ngay trong trường), tối ngày thứ 5 tới bắc ghế ra sân trường ngồi tranh luận với ông này mà tớ huề nhau với ông đó; ngày thường chả bao gìơ tớ thằng nổi lý luận của ông thày chuyên dạy luỵện thi đại học môn toán này... bản thân ông cũng làm thơ nữa cho nên nhịn ăn có nhiều hiệu quả kỳ diệu về tinh thần và thể chất, rất tiếc thiên hạ chỉ nhăm nhăm nhắm nhắm vào thân thể chỗ nọ chỗ kia... chỉ khoái béo không khoái gầy, hi, thấy mà ớn!

Có lần, có người bảo tớ: Trâm gầy thế? tới bảo: gầy để cho mấy ông béo thích!

Hiện nay nhà cô Lý chuyên môn có một "bọn" nhịn ăn ở đó, người này tới người kia đi... từ từ nơi đó thành ra cái "trung tâm nhịn ăn" trúng ý của cô Lý, cô muốn như vậy; địa chỉ của "trung tâm" tự nhiên này như sau:
Thôn Đại Định, xã Tam Hưng, tỉnh Thanh Oai... di động: 0955028289.
Cậu Thành đang nhịn ăn ở đó...