Áp dụng thực dưỡng như thế nào đối với người lao động chân tay(lao động nặng) Tùy chọn

[hello89]

Cháu xin kính chào cô chú và anh chị trên diễn đàn ạ!!!
Cháu tìm hiểu thực dưỡng được một thời gian rồi ạ ,nhưng vẫn chưa ngộ ra được gì nhiều và vẫn đang học hỏi tiếp. Cháu có một số vấn đề về thực dưỡng còn thắc mắc,mong cô chú và anh chị trên diễn đàn tư vấn giúp ạ.
Công việc của cháu là phụ xe du lịch (Lơ xe) hay phải đi lại nhiều và ở trên xe luôn . Cháu xin mọi người tư vấn giúp cháu về chế độ ăn thưc dưỡng cho phù hợp với công việc của cháu ạ. Công việc của cháu thì không có điều kiện nấu nướng nên chỉ có thể ăn các đồ ăn thực dưỡng chế biến sẵn ,mong mọi người tư vấn cho cháu phải dùng những loại thực phẩm nào ạ?
Cháu xin cảm ơn tất cả cô chú và anh chị,chúc mọi người có một ngày thứ 6 an lành và hạnh phúc !!!