Thiền Kundalini nguyên thủy, Khi năng lượng Kundalini dâng lên... Tùy chọn

[Diệu Minh]

Xuất phát từ thiền Kundalini được Ohso hướng dẫn và có cả đĩa tập cho điều này, tôi nhận thấy với người Việt Nam mà bị loại nhạc Kundalini "của Ohso" dẫn dắt thì không tài nào "chịu nổi"... do vậy, tôi "tự chế" một loại thiền theo kiểu đó nhưng đã được Việt Nam hóa ... và tôi cũng đã từng tập loại thiền động, hay còn gọi là động công tự phát của thầy Bùi Long Thành... ngày đó (1993) với những thứ như thế họ gọi là khí công dưỡng sinh... thực chất có thể gọi là một "loại động công tự phát" ... đó là nói theo ngôn ngữ của khí công, nói theo ngôn ngữ của Ohso thì gọi là thiền Kundalini...

Còn "chúng ta" muốn gọi nó là gì cũng được, cái chính là phải HIỂU và ÁP DỤNG được NÓ trong cuộc sống hàng ngày...
Tôi cũng đang tìm một từ gì đó cho nó dễ nhớ để gọi tên cho loại "thiền" này...

Có lần tôi đang ngồi thiền trong chùa Sùng Phúc (khoảng năm 2002) sau khi xả thiền tôi nhìn ra sân thấy có hai con chó đang đùa rỡn với nhau ngoài sân chùa, tôi tự nhủ... (chắc là một cái tâm nào đó nhắc nhở ở trong) tôi không được hạnh phúc bằng hai con chó đang đùa rỡn nhau: chúng nó mới mềm dẻo, linh hoạt sống động vô cùng và thật là tuyệt vời vì chúng sống mà tâm trí của chúng không bị điều kiện hóa như con người...

Cũng nhớ tiên sinh Ohsawa nói về những con bướm: suốt ngày ca hát, rong chơi và yêu đương...

Tôi thấy mình thật là khổ sở, tù túng...

Khi sang Miến tu một thời gian, tôi nhận thấy mấy đứa trẻ con khoảng 10 tuổi chạy nhảy ở trong thiền viện sao mà sướng thế... còn tôi thì bị tù túng trong chỉ có thiền hành và thiền ngồi, tôi thèm được như những đứa trẻ...

Sang Thái Lan vừa rồi (về nước ngày 3/5/2012) tôi lại được "nhảy múa" tự do trong kuti, trình Pháp với thầy Su Phan, thầy chả bảo gì, chỉ hỏi là chuyển động từ đâu tới đâu, tôi trả lời là con thấy đầu tiên là chân chuyển động, rồi tới thân và đầu... cuối cùng là tay...

Thế là tôi đã được cởi trói bởi thầy Su Phan... he he... con người THẬT của tôi có cơ hội được SỐNG, mọi năng lượng sống cơ bản và tích cực đã được đánh thức và những điểm nghẽn ở lưng và cổ của tôi lần cuối cùng được khơi thông dòng chảy...

Nhớ lại những điều này sau khi về nước... hàng ngày tôi đưa mẹ tôi ra một cái hồ ở gần nhà và tôi để tập thể dục buổi sáng và tôi đã "nhảy múa" tự do ở ngoài bãi cỏ...nhớ trước đây có mấy lần khi đi ra đường Thanh Niên chơi buổi sáng sớm tôi đã có cảm hứng kiểu đó và đã từng "nhảy múa" ở bên đường Thanh niên (chuyện này tôi nhớ đã kể và khoe với nhà thơ Vương Từ đang sống ở Mỹ)... rồi tôi lại để cho điều đó tuột đi...

Nay tôi không để cho cái cảm giác TỰ DO vô biên đó tuột khỏi tầm tay của mình nữa, sáng sáng tôi đều thực hành "thiền động", tuần đầu thấy ngực hơi đau, người có vẻ "mệt lả", "đuối sức"... thấy có vẻ "yếu đi" rồi sau đó từ từ sức vóc của tôi tăng dần đều cùng với "các bài tập" ngày một khó hơn ... và tôi đã vượt qua dễ dàng hơn...

Có nhiều điều huyền bí khó giải thích đã xảy ra khi "múa thiền"... và tôi linh cảm tới lúc sẽ có người tới hỏi tôi là làm thế nào mà lại ĐƯỢC như thế...

Và đúng, hai hôm nay đều có người tới hỏi tôi... và tôi đã trả lời "đâu vào đó"...

Và tôi nghĩ tới lúc tôi sẽ đưa ra cái kiểu luyện tập thân tâm này cho mọi người... để mọi người đều có thân thể tráng kiện và tâm hồn bình an.

Thứ nhất: nó dễ thực hiện và gần như là không cần tới một người thầy.
Thứ hai: nó làm cho bạn không có bị lệ thuộc vào ai hay một thế lực tâm linh cũng thế lực nào của con người hay của bất cứ ai...nhưng chắc chắn bạn sẽ được những người thiện trí thức và những đấng chư thiên vô cùng yêu quí bạn hộ độ cho bạn ... bạn sẽ NHẬN RA điều này một cách trực tiếp và khá rõ... tuy nhiên chỉ nên quan sát tâm mình và thân thể mình đừng bỏ đi một tích tắc nào kẻo ngã đấy... vì bạn đang múa rất là chậm mà, thân thể bạn đang uốn lượn theo một kiểu đặc biệt nên luôn cần tới sự cân bằng của thân và tâm hơn lúc nào hết... và thân thể sẽ chuyển động rất là chậm chạm trong vài phút ban đầu, sau đó chỉ nhanh dần lên hơn chút, bạn sẽ thấy bạn giống như là đang tập thái cực quyền ấy...
Thứ ba: bạn sẽ có những trải nghiệm đầu tiên về kinh nghiệm VÔ NGÃ...
Thứ tư: bạn sẽ thấy cơ thể của bạn rất là thông minh, cách thức này phù hợp với những người có yếu tố gió trong người mạnh... cũng phù hợp với những người ngồi thiền thấy người quay quay tròn như là lên đồng...nó giúp đả thông kinh mạch..
Thứ 5: Nếu có biết ơn ai hay cái gì? thì bạn nên biết ơn tất cả tồn tại, tất cả mặt trái cũng như mặt xấu của cuộc sống, nhờ có thể bạn mới có cơ hội tiến hóa tới chỗ tốt đẹp và nhiều may mắn hơn
Thứ 6: bạn có thể khám phá những ý nghĩ của mình dễ dàng với kiểu "thiền động" này
Thứ 7: không cần tới bất cứ một loại nhạc hỗ trợ nào cả, cũng không cần tới một khoảng trống rộng lớn, tất cả bài tập chỉ cần một khoảng trống bằng cái chiếu đôi là đủ.
Thứ 8: không cần tới bạn bè, nhóm hay bất cứ ai bên cạnh, nhưng nếu tới một nơi có nhiều người "cùng đang" tập thể dục hay thể lực... thì dễ có cảm hứng hơn... nếu có những người bạn cùng tập "kiểu" như của mình thì cũng hay đấy...
Thứ 9: Khi đang tập như thế bạn sẽ nhận thấy mọi tư tưởng và sự thông minh của bạn hoạt động rõ ràng hơn và bạn sẽ thấy có một sự thông minh nảy sinh, khởi sinh ...
Thứ 10: Không hề "mất đồng tiền nào" mà lại ĐƯỢC: sức khỏe vô biên, sự thông minh tự nhiên khởi phát, niệm và định đều tăng mạnh mẽ hơn bất cứ một công pháp cũ nào...

Xin nhớ hai câu của hai vị thiền sư nổi tiếng, một là của Thái Lan - ngài Achaan Chah: để ý tới bên ngoài 10%, để ý tới thân tâm mình 90%, đây không phải là sự ích kỷ mà là kỷ luật tâm linh để có thứ trí tuệ tự nhiên biết làm lợi mình lợi người tốt nhất; ngài thiền sư U Tejanya - người Miến thì lại bảo: 50% - 50%, loại người này dễ hòa nhập vào đời sống để sống một cuộc đời thiền ở chính giữa cuộc sống hiện đại...

Đối tượng tập môn này thích hợp?
Có biết tới thái độ đúng khi hành thiền và có nhu cầu phát triển tâm linh, muốn tiến hóa...

Tôi sẽ đưa lên mạng một buổi "tập" đó (một thời khóa), mỗi khi tôi được sống giữa thiên nhiên, tôi thường dễ "xúc động" và thích nhảy múa kiểu này...

Đoạn này được quay tại khu nhà sàn du lịch của Hòa Bình ... thiên nhiên tuyệt vời làm cho tôi thấy khoan khoái và MUỐN NHẢY MÚA ...

http://youtu.be/il9JKaXkdos

[Diệu Minh]

Tôi cũng sẽ tuyển chọn vài buổi tập luyện của tôi ở công viên Gandhi - hồ Thành Công, cách nhà Trâm chưa tới 1 km... để bạn có thể hình dung ra kiểu cách ... tuy nhiên mỗi người một nghiệp, bạn đừng bắt chước... hãy sống đúng với cái mình có, hãy chỉ "nhảy múa" đúng theo cái KHÍ trong người bạn nó MUỐN? tuyệt đối không bắt chước ai...
Ví dụ: khí dẫn đưa tay của bạn chuyển lên, bạn đừng có kìm hãm nó lại và cũng đừng có nhanh nhẩu đoảng mà đưa tay nhanh hơn KHÍ DẪN ... phải lắng nghe cơ thể để từ từ "đi theo" nó cho NÓ KHỚP...

Tôi nghĩ nếu tôi làm được thì bất cứ ai cũng đều có thể làm được... vì sao? vì tôi là loại người ngu lâu khó đào tạo... và khi tôi đã hiểu ra một cái gì, tôi lại có khả năng chia sẻ tối đa... vì tôi mong ước mọi người thoát khổ... tôi đã bị KHỔ lâu ngày quá rồi...

Khi thực hành loại thiền này: định và niệm của bạn đều mạnh mẽ lên trông thấy, bạn có thể tự kiểm chứng nó...

Ví dụ: tôi thường ngồi thiền niệm các đụng sau khi tôi rời Wat Ram Peang về VN ngày 2/5/2012... và mỗi khi thiền tôi thấy việc niệm rõ và mạnh mẽ hơn, nhưng chỉ được vài điểm là tâm tôi lại trượt vào ý nghĩ một lát và sau đó tôi thường quên không biết niệm để quên từ điểm nào... nhưng sau 1 tháng tập thiền Kundalini thì tôi thấy việc niệm các điểm đụng kéo dài hơn và khi trượt quên thì tôi NHỚ lại bị dừng ở điểm nào rõ rệt hơn, tôi rất mừng vì điều này...

Nghĩa là việc tôi thực hiện thiền Kundalini đã giúp cho toàn bộ cuộc sống đạo của tôi thăng tiến...

[Diệu Minh]

Khi tôi đọc kỹ lại phần sư Thư sưu tầm và gửi đường link cho tôi (khi sư gửi cách đây gần 1 năm thì tôi chỉ đọc sơ qua, vì không quan tâm lắm... với lại các kinh nghiệm xảy ra với tôi chưa tới hồi phải thắc mắc, so sánh đối chiếu xem NÓ thuộc LOẠI GÌ???), tôi cảm thấy mình có nhiều duyên với bộ môn huyền môn này... và bất ngờ thay sau khi tôi gõ những dòng ở trên thì đọc bài này thấy có nhiều hiện tượng được người khác tả về kinh nghiệm này y chang với mình:

http://bsphamdoan.wordpress.com/cac-bai-vi...%87m-kundalini/

[Diệu Minh]

http://thucduong.vn/forums/index.php?showt...st=0#entry18928

[Diệu Minh]

Chương trình thiền này đã được thực hiện từ rất lâu trước đó, năm 2005 chúng tôi đã thu gom được một ít hình ảnh về cái kiểu cách này, và đã đưa lên mạng nhà:

http://www.thucduong.vn/detailviews.aspx?id=29

[Diệu Minh]

http://khamphanews.blogspot.com/2014/05/th...ini-hoa-xa.html

THỂ NGHIỆM KUNDALINI
Phạm Doãn


Kundalini
Kundalini tượng trưng bằng hình ảnh hỏa xà (con rắn lửa). Theo tiếng Phạn, Kundalini có nghĩa là cuộn xoắn (coil). Được biết như xuất phát từ Ấn độ giáo, nhưng có thể kundalini đã được biết đến bởi nhiều tôn giáo khác nữa, dưới những cái tên khác nhau. Thoạt đầu, Kundalini được mô tả không thống nhất, theo nhiều kiểu hệ thống khác nhau, với những kênh (nadis) và luân xa (chakra) khác nhau. Theo thời gian, Kundalini được mô tả thống nhất và rõ ràng hơn với 6 hoặc 7 luân xa nằm chồng lên nhau, theo trục thẳng đứng. Luân xa dưới cùng nằm ở vùng hội âm (perine), đối diện khoảng xương thiêng (sacrum), là chỗ nằm của con rắn lửa Kundalini đang cuộn tròn 3 vòng rưỡi.



Luân xa cao nhất ở tại đỉnh đầu, tượng trưng cho hoa sen nghìn cánh. Khi Kundalini thức dậy, đi lên tới đỉnh đầu, hoa sen này nở và hành giả đắc đạo. Mật tông Phật giáo, hệ truyền thừa từ Naropa đến Milarepa, xử dụng phép luyện luồng hỏa hầu (còn gọi là luyện tummo) như một công phu chính yếu.

Có rất nhiều kĩ thuật để đánh thức Kundalini, do đó có rất nhiều pháp môn khác nhau, cùng dạy về cách tu luyện kundalini. Không ai khuyến khích sự tập luyện Kundalini mà không có người hướng dẫn. Nhưng kiến thức về Kundalini là điều rất cần thiết với tất cả những người tập thiền. Vì có những trường hợp ngồi thiền không phải là để luyện Kundalini, nhưng kundalini vẫn thức dậy và đi lên. Hiện tượng trổi dậy tự phát của Kundalini xảy ra rất nhiều, ngay cả đối với người không thực hành bất cứ một kĩ thuật nào cả. Sang đầu thế kỉ 20, bí mật Kundalini được phổ biến rộng rãi trong giới trí thức và khoa học, rất nhiều seminar về Kundalini đã được tổ chức.

Lão giáo, đạo gia khí công, tu luyện về luồng Hỏa hầu. Đạo gia mô tả luồng Hỏa hầu, xuất phát từ mệnh môn gần rốn, đi theo các kênh dẫn của nó. Hệ thống Hỏa hầu cũng có nhiều phức tạp và sai biệt, không thống nhất theo từng môn phái. Tuy nhiên, luồng hỏa hầu của đạo gia khí công với luồng hỏa xà Kundalini, cũng chính là một thực thể. Tại sao có sự khác biệt về sự mô tả, tại sao có sư khác biệt về những kênh dẫn…Theo tôi, Kundalini hay luồng hỏa hầu, là một thực thể nằm giữa vật chất và tinh thần, vừa khí lực vừa tâm năng, vừa khách quan vừa chủ quan. Cho nên trong suốt lịch sử phát triển, nó được nhân thức một cách rất phong phú đa dạng, và dĩ nhiên có thể là rất khác nhau theo từng kinh nghiệm riêng của hành giả. Chính sức quán tưởng tạo nên hình thái ngọn lửa hỏa xà. Chính sức quán tưởng tạo nên đường đi của Kundalini và các kênh tương ứng.

Tôi cũng đã thấy một khác biệt nữa, trong sự mô tả đường đi của Kundalini , đó là một Video-clip mô tả Kundalini đi lên từ đầu ngón chân bằng hai kênh xoắn ốc, theo cột sống, cuối cùng giao hội ở vùng giữa trán tạo thành con mắt thứ ba.

Thể nghiệm Kundalini

Chưa bao giờ chúng ta được sống trong một thời đại, mà lượng thông tin trao đổi lại nhiều đến như thế. Trong lĩnh vực tâm linh và tôn giáo cũng như vậy. Những điều rất bí mật như Kundalini, đã không còn là bí mật, và nay đã được phổ biến rộng rãi. Đầu thế kỉ 20, Carl Jung đã tổ chức một seminar về Kundalini, việc này coi như đánh dấu cho thế kỷ mà Tây Phương bắt đầu tìm hiểu bí mật Kundalini.

Không chỉ những người tập Kunladini, quán tưởng trực tiếp trên các luân xa và kênh dẫn, mà tất cả những người tập các pháp yoga và thiền định khác, đều có thể có hiện tượng phát động Kundalini ngoài ý muốn. Những kĩ thuật thiền, đặt sự tập trung vào khí lực cơ thể hành giả, dễ gây nên sự trổi dậy của Kundalini. Nếu đặt đối tượng thiền định vào phần tâm, bỏ qua phần khí lực cơ thể, thì ít có ảnh hưởng gì đến Kundalini. Trong một đêm nào đó, với một định lực mạnh mẽ đạt được do luyện tập, người hành Thiền (dù không tập Kundalini) chợt quán tưởng đến cơ thể khí lực của mình, thì đây cũng là một nguyên nhân phát khởi Kundalini. Thiền nhắm mắt thì dễ tập trung vào tâm, bỏ qua phần khí lực của cơ thể. Thiền mở mắt như Mật tông và Đạo gia khí công dễ quán tưởng cơ thể, dễ vận hành các đường khí lực.

Qua nhiều nghiên cứu, giới y học phát hiện ngay cả một người bình thường, cũng có thể rơi vào trường hợp Kundalini trổi dậy bất ngờ. Khi bạn có một ước vọng tâm linh quá lớn, hoặc khi bạn rơi vào một tình trạng đau khổ tuyệt vọng cùng cực, năng lượng Kundalini có thể trổi dậy. Dù rằng, trong trường hợp này, bạn có thể chưa phải là người giác ngộ, nhưng với những thể nghiệm tâm linh mạnh mẽ đầy ấn tượng, chắc chắn bạn sẽ có một chuyển biến lớn trong đời sống tâm linh. Đồng thời với những thể nghiệm tốt, cũng có những tác động xấu, do sự phản kháng hữu thức hay vô thức với những thể nghiệm. Tôi được chia sẽ các trường hợp Kundalini tự nhiên phát khởi ở một vài blog friends. Có ba trường hợp như thế, hai trường hợp là do khát vọng giải thoát, một trường hợp là do đau khổ tuyệt vọng. Vì thế tôi cho rằng, kiến thức về Kundalini với các biểu hiện của nó, thực sự cần thiết cho những ai đang hành Thiền và những người quan tâm đến lãnh vực tâm linh.

Tôi tìm thấy một tài liệu của Lee Sannella, M.D, bác sĩ tâm thần, đã liệt kê và phân loại nhiều loại thể nghiệm Kundalini:

Tổng hợp các dấu hiệu và triệu chứng
(Summary of signs and symptoms)

Về mặt vận động:

- Những chuyển động và tư thế bất thường của cơ thể (body movement and unaccustomed postures)

Cơ thể chuyển động tự phát ở nhiều bộ phận, kể cả mắt, tuy nhiên hành giả có thể tự ức chế. Những cử động này có khi nhẹ nhàng êm dịu, có khi là những cơn co giật hoặc rung chuyển. Cơ thể có khi tự động được đưa vào những tư thế hatha-yoga thông dụng, và được giữ ở tư thế ấy rất lâu. Nói chung là rất nhiều loại chuyển động, cũng như tư thế, sai biệt khác nhau theo từng người.

- Những kiểu hô hấp khác thường (abnormal breathing patterns)

Nhóm nghiên cứu đã ghi nhận tất cả các kiểu hô hấp, giống như thấy ở phương pháp pranayana mà các yogis thường tập luyện, nghĩa là các kiểu nhanh, chậm, kéo dài hoặc nín thở. Từ nhân xét này, ta biết rằng không cần phải học các kiểu hô hấp đặc biệt nào đó, mà tự thân khi Kundalini vận hành, nó sẽ điều khiển hơi thở một cách tự động.

- Tình trạng liệt (paralysis)

Khi đi vào định sâu, có khi cơ thể bị liệt, và bị khóa cứng trong tư thế ngồi thiền. Khi ra khỏi định cơ thể được hồi phục. Trong nghiên cứu, có hai trường hợp phụ nữ tiếp tục bị liệt sau khi ra khỏi thiền định, tuy nhiên với thời gian sự liệt này cũng giảm và hết hẳn. Có vẻ như liệt này do hysterie hơn là do tiến trình sinh lý của Kundalini.

Về mặt cảm giác

- Cảm giác cơ thể (body sensations)

Cả ngoài da lẫn bên trong cơ thể đều có những cảm giác như tê, rung, ngứa nhột. Một số người mô tả chính xác cảm giác bị kích thích đến cực khoái (orgasm). Cảm giác thường bắt đầu từ ngón chân, bàn chân, đi lên cẳng chân, đùi, bụng, theo cột sống, lên đỉnh đầu, xuống trước trán, ra vùng mặt, xuống cổ họng, rồi xuống bụng, kết thúc ở đó. Thực ra, cũng có khi dòng năng lượng Kundalini không đi theo thứ tự này. Nếu nó đi theo đúng thứ tự này thì nó được gọi là Vòng Kundalini điển hình.

- Sức nóng hoặc lạnh

Nhiệt lan tryền khắp cơ thể nhưng không theo một kiểu nhất định nào. Có khi chỉ là do cảm nhận chủ quan, có khi là một độ nhiệt thực sự đo được khách quan. Có những nhiệt độ cao tới mức khó giải thích.

- Ánh sáng và ảnh tượng bên trong (inner lights and visions)

Dòng lực Kundalini tạo nên, theo Swami Muktananda, rất nhiều loại ánh sáng. Từ ánh sáng đỏ lớn bằng thân người, đến những chấm nhỏ đen trắng, hoặc với kích cỡ hạt đậu màu xanh ngọc. Ngoài ra còn có nhiều loại ánh sáng nữa, thắp sáng nhiều bộ phận của cơ thể, đặc biệt ở vùng đầu và sống lưng. Có người thấy ánh sáng như tự bên trong, trong trường hợp này họ sẽ thấy căn phòng tối tự dưng sáng rực lên. Có những trường hợp gọi là “sáng cực kỳ”, người quan sát bên ngoài nhìn thấy hào quang (halo) phát quanh người “giác ngộ”. Lúc này những chữ dùng ám chỉ người giác ngộ như “illuminated” hoặc “enlightened” không còn mang tính biểu tượng nữa, mà bây giờ phải hiểu theo nghĩa đen.

- Âm thanh

Âm thanh nghe thấy có tính chủ quan. Có đủ loại âm thanh từ giọng nói đến các âm thanh giống như tiếng gió, tiếng nước chảy, tiếng sáo, tiếng sấm, tiếng nhạc…Trường hợp nào cũng có âm thanh nhưng loại âm thanh nào thì tùy thuộc vào từng kĩ thật hoặc tông phái thiền.

- Cảm giác đau

Có nhiều người kể về cảm giác đau ở đầu, mắt, sống lưng và tại nhiều vùng khác của cơ thể. Xuất phát đau thật bất ngờ và hết đau cũng thật nhanh chóng. Có một người mô tả lại rằng dường như đau xảy ra khi ta cố tình cưỡng lại dòng lực Kundalini (một cách ý thức hay vô thức). Hoặc là đau xảy ra khi Kundalini đi qua những huyệt đạo chưa được khai mở.

Do người thể nghiệm Kundalini tự mô tả và giải thích (interpretive)

- Những cảm xúc bất thường

Xuất hiện cùng với dòng lực Kundalini là những cảm xúc tôt độ như xuất thần (ectasy), an lạc, yên ổn, yêu thương, vui mừng, hiến dâng, hòa điệu với vụ trụ. Nhưng cũng có thể xuất hiện các xúc cảm nghịch lại như sợ hãi, lo lắng, ghét bỏ, mê mờ, lú lẫn. Vào giai đoạn đầu có nhiều cảm xúc mãnh liệt nhưng sau đó ở những giai đoạn sau, cảm xúc bình lặng hơn và thường chỉ chủ yếu còn lại cảm giác yên bình, an lạc, thỏa mãn…

- Sự méo lệch trong quá trình suy nghĩ (distorsions of thought process)

Sự suy nghĩ có thể bị thay đổi như nhanh hơn chậm hơn, hoặc ngưng hẳn. Sự suy nghĩ dường như mất quân bằng. lạ lùng và kì dị như thể ta gần bị điên. Đa số nói là sự thay đổi này chỉ xảy ra ở một giai đoạn nào đó trong suốt diễn tiến của Kundalini.

- Sự tách biệt của Ngã (detachement)

Trong cơn bùng dậy của Kundalini, ta thấy dường như ta là ai đó từ bên ngoài, đang quan sát rất kĩ từng cảm xúc, từng ý nghĩ, từng hành động của ta. Hiện tượng ý thức lạ này rất phổ biến và được gọi là ý thức chứng nhân (witness consciousness). Đạo Sufis gọi là “ngọn lửa tách biệt” Tư duy bộ não vẫn hoạt động bình thường bên cạnh ý thức chứng nhân.

- Hiện tượng phân ly (dissociation)

Khi ngã được tách rời khỏi mọi cảm giác và hành động của bản thân, ta rơi vào ý thức nhân chứng, ta ở ngoài ta quan sát ta. Nếu ta không quá sợ hãi với tình trạng kì cục này thì không sao. Nếu nỗi sợ hãi (từ ý thức hay vô thức) xuất hiện, cấu trúc tâm thần sẽ bị chấn thương, gây ra bệnh hysterie hoặc tâm thần phân liệt (shizophrenia), tức là điên. Rất nhiều người thực hành Kundalini thiếu bản lãnh trong tình trạng ý thức này tự cho mình bây giờ đã là siêu nhân, đấng tiên tri hoặc đấng cứu thế. Tuy nhiên thái độ lệch lạc này có thể dần dần biến mật và tâm trí bình thường lại.

- Nhìn bằng một mắt (single seeing)

Bình thường thị giác ta do sự phối hợp của hai mắt. Có trường hợp dòng lực Kundalini làm cho nhãn cầu bị kéo lộn lên trên và thị giác hai bên bị tập trung lại thành một. Có người thấy thị giác mình trở nên sắc xảo cực kỳ như nhìn đến vô tận. Người ta đã gọi một cách tương trưng tình trạng này là “nhìn bằng một mắt”. Hiện tượng này trùng hợp với thể nghiêm đã mô tả trong Thánh kinh ("The light of the body is the eye; therefore when thine eye is single thy whole body is also full of light" . Luke 11:34).

- Thấy như cơ thể mình lớn ra

Đây là một kinh nghiệm rất nhiều người cảm nhận, kể cả những người chẳng tập Kundalini bao giờ. Cơ thể dường như nở lớn, vươn vai mà sợ chạm đến trần nhà.

Một số thể nghiệm không thuộc về sinh lý cơ thể
(không quan sát đo đạc được):

- Thể nghiệm đi ra ngoài cơ thể (out of body experiences)

Người có thể nghiệm này cảm giác họ đi ra xa ngoài cơ thể vật lý. Cảm giác này khác và không phải là loại cảm giác của sự tưởng tượng sống động. Hiện nay người ta thường xếp loại thể nghiệm này vào loại cảm giác và nhận thức chủ quan (đây là nhận xét riêng của Lee). Tuy nhiên cũng có những hợp cho thấy nó có tính khách quan, dường như người thể nghiêm đi đến nơi xa lạ nào đó bằng cách rút được những thông tin chính xác từ những địa điểm đó.

- Sự giác ngộ và những năng lực tinh thần

Đây mới là mục đích thực sự của các pháp môn tu luyện Kundalini. Sự xuất hiện những nhận thức siêu việt, những hiểu biết trực tiếp, những năng lực đặc biệt, tất cả đều không phải do từ cơ thể, tâm lý hoặc sinh lý của con người bình thường, mà do từ một cơ chế bí mật cao hơn, siêu tự nhiên, nằm ngoài sự giải thích của khoa học.

Phạm Doãn

Link tham khảo :
Kundalini-psychosis or transcendence? By Lee Sannella, MD

[Diệu Minh]

Chị nghĩ rằng khi về VN thì chị em mình nên tập thêm một số các asana hay là tập THiền Kundalini thì nó sẽ duy trì được cái gọi là sự thông thoáng... chị về VN sau 6 tháng hay 8 tháng ở SOM thì cũng chỉ được chừng đó thời gian thì cũng lại BỊ y hệt như em...
Hơn 1 tháng nay chị duy trì tập loại thiền động này thì thấy có tương lai, he he, và thấy sức khỏe khác hẳn...
Ohso nói rằng vào định sâu thì cơ thể tự động "tập" các asana, và sau đó người ta đã LẤY các tư thế đó để nương đó trở lại phát triển sự định tâm, khi về VN sự định tâm lý tưởng thường bị mất đi nhiều do tâm mình bị hướng ngoại động loạn... khó thu rút vào bên trong nên thiền Kundalini bổ trợ đắc lực cho việc "ở đây và bây giờ" thật là nhiều
và khi đó tâm chỉ quan sát sự chuyển động của thân... như thế đối tượng vẫn thuộc chân đế: nóng lạnh, chuyển động, cứng mềm, âm thanh... chỉ là như thế... cho nên thực sự pháp tập này tốt cho mọi người trong đó có chị em mình.
Em thử mà xem.
Hoặc tra trên mạng ý,
Với trình độ của chị hiện nay thì chị đã nhận ra được nhiều chuyện hơn trước...
Trí tuệ đã hoạt động nhanh và mạnh hơn trước nhưng vẫn là chậm so với các thứ tâm lăng xăng lia chia và hồ đồ hấp tấp, cứ để ý việc làm của chị hàng ngày thì thấy nếu có thời gian ... và suy nghĩ... thì bao giờ việc làm sau đó cũng tốt hơn việc làm trước đó, he he... trí tuệ của chị trước đây vừa yếu vừa chậm giờ thì nhanh mạnh hơn chút...
Chúc em mọi sự tốt lành.
Ai nhìn thấy chị bây giờ cũng quá khen em ạ, chắc họ thấy thần thái của chị nó có một cái gì đó thông thoáng???
Sáng nay có một cô đi theo chị ra công viên tập thiền kundalini, chị chỉ bảo nó có chút chút mà nó cũng đã thực hiện được ngay...
Và khi nó kể lại kiểu "trình pháp" lại cách thức tập của nó thì chị chỉ ngay ra BỆNH cho nó... là tại sao đang thực hiện động tác...thì lại bị ngưng lại... chị bảo là vì em đã không quan sát được kỹ và "duy trì" việc "đi theo" hướng của khí vận hành mà em lại làm chệch hướng đi của nó nên làm cho vận tốc của dòng khí bị nghẽn lại...tức là đã thô tháo tác động vào dòng chuyển động của khí... nó bảo: đúng rồi, nó nhận ra là nó đã LÀM thế... nên khí bị ngưng lại...
Chúc vui an lành.
Chị Trâm.

[Diệu Minh]

http://oshovietnam.net/thien/253-thien-kundalini

Thiền Kundalini

Thứ hai, 07 Tháng 6 2010 16:01

Đây là cách thiền chị em thân thiết với Thiền Động. Nó bao gồm bốn giai đoạn, mỗi giai đoạn 15 phút.

Giai đoạn thứ nhất: 15 phút

Thả lỏng và để cho toàn bộ thân thể bạn rung lắc, cảm thấy năng lượng dâng lên từ chân. Hãy để cho mọi thứ xảy ra và trở thành việc rung lắc. Mắt bạn có thể mở hay nhắm.

Giai đoạn thứ hai: 15 phút

Nhảy nhót... theo mọi cách bạn cảm thấy, và để cho toàn bộ thân thể chuyển động như nó muốn.

Giai đoạn thứ ba: 15 phút

Nhắm mắt và tĩnh lặng, ngồi hay đứng... chứng kiến bất kì điều gì đang xảy ra bên trong và bên ngoài.

Giai đoạn thứ tư: 15 phút

Mắt nhắm, nằm ra và tĩnh lặng.


Nếu bạn tiến hành Thiền Kundalini này thì hãy cho phép việc rung lắc, nhưng bạn đừng có làm việc đó. Hãy giữ im lặng, hãy cảm thấy nó tới và khi thân thể bạn bắt đầu hơi chút rung rinh thì hãy giúp nó nhưng đừng có làm thay nó. Hãy tận hưởng nó, hãy cảm thấy phúc lạc về nó, cho phép nó, đón nhận nó, đón chào nó, nhưng đừng có ý chí làm nó.

Nếu bạn cưỡng bức nó, nó sẽ trở thành bài tập, bài tập thể dục thân thể. Thế thì việc rung động sẽ có đấy nhưng chỉ trên bề mặt, nó sẽ không thấm vào bạn. Bạn sẽ vẫn còn cứng nhắc, tựa hòn đá, tựa tảng đá bên trong; bạn sẽ vẫn còn là người thao tác, tác nhân, và thân thể sẽ chỉ theo sau. Thân thể không thành vấn đề - bạn mới là vấn đề.

Khi tôi nói rung lắc tôi muốn nói cái cứng nhắc của bạn, con người tựa tảng đá của bạn phải rung lắc tới chính nền tảng để cho nó trở thành chất lỏng, tan ra, chẩy ra. Và khi con người tựa tảng đá trở thành chất lỏng thì thân thể bạn sẽ theo sau. Thế thì không có rung lắc nữa, chỉ còn việc rung lắc. Thế thì chẳng có ai làm việc đó, nó chỉ đơn thuần xảy ra. Thế thì tác nhân cũng không có đó.

Trích từ "Thiền: Tự do đầu tiên và cuối cùng"
_________________

Đặc biệt khi tập thì thở bằng miệng!

[Diệu Minh]

Với những người "cứng lòng" có lẽ phải nhờ tới âm nhạc, thời gian đầu chính tôi cũng phải lắng nghe và nương nhờ nơi những âm thanh này...

Nhạc thiền Kundalini của Ohso:
http://www.nhaccuatui.com/nghe?L=2jw7kNR0gAWx
Tôi thường gọi những âm thanh kiểu này là nhạc LÊN ĐỒNG...

http://www.youtube.com/watch?v=GfCvu2qo5h8...layer_embedded#!

[Diệu Minh]

http://www.bian.vn/f31/trai-dat-nay-la-ron...-hien-tai-4445/

Sau khi xem bài viết ở đường link trên, tôi nhớ lại mỗi khi tôi nhìn thấy một bãi cỏ xanh... tôi mới thấy có "đủ" cái duyên để thích thực hành Kundalini, và ở nhà thì KHÓ thực hành hơn là ra ngoài thiên nhiên... và khi tập Kundalini tôi nhận thấy trong thời gian tập đó là cái cảm nhận về "Thiên thời, địa lợi, nhân hòa" và cảm thấy con người tôi lúc đó hoàn toàn hòa tan với trời và đất... và cuối cùng bao giờ cũng là màn chắp tay cung kính một "cái gì đó thuộc về thiêng liêng" có lẽ là chư thiên chăng?

Trước đây tôi nhận thấy rất rõ là có chư thiên hoan hỉ và vui múa cùng tôi... ở ngoài thiên nhiên... tóm lại là vùng nào có nhiều chư thiên... là tôi thích "múa" cùng các vị đó... rõ ràng là mỗi người nữ hành giả bao giờ cũng có các daka hỗ trợ... và người nam thì có các dakini hỗ trợ... bạn nào nhạy cảm đủ thì sẽ nhận ra sự tương giao này... các chư thiên luôn hộ độ chúng ta nhưng vì ta chưa có "mắt thần" chưa có "hệ thần kinh đủ nhạy cảm và tinh tế" để nhận ra sự hiện diện của các vị ấy, mà thôi...

http://baibangclub.vn/forum/showthread.php?t=14095

Vì có quá ít người chịu chia sẻ kinh nghiệm về Kundalini nên trên gõ google cũng chả có nhiều thông tin về chuyện này, ngay như mình cũng còn giấu khối thứ chả kể ra làm gì... vì có ai đi qua kinh nghiệm đó mấy đâu, mà có đi qua người ta cũng không dễ chia sẻ nó... có mấy người bạn đạo có kinh nghiệm sâu sắc, họ cũng úp úp mở mở chả chịu kể
và mình thì cũng phải có những giá đắt thì mình mới có được những kinh nghiệm tương tự nên mình cũng ngậm tăm luôn... hi hi...

Ohso nói: tâm linh là một cuộc tình, mà có cuộc tình nào người ta chịu phơi bày cho thiên hạ thấy...ai cũng thích giữ bí mật, là sao nhỉ?

Tagor cũng có lần nói: tình yêu... như là ...giọt sương mai... dưới ánh sáng của ban ngày dòm rỏ... nó sẽ mờ đi thảm hại vô cùng?

Đức Phật thì lại bảo: ngài là người không có cánh tay nắm chặt, có gì cần nói ngài nói hết với đệ tử rồi, có ai cần hỏi gì nữa không? ngài cứ hỏi rằng có còn câu hỏi nào nữa? chuyện Kundalini có trong Kinh Phật nguyên thủy không nhỉ?
Ai biết bảo tớ với???
Có lẽ nó chỉ là sản phẩm của "ngoại đạo" nó chỉ là sản phẩm của thiền định?

Đúng là nó đem lại cảm giác vô cùng sảng khoái thoải mái, an nhàn và đầy năng lượng trống rỗng... như không: đúng là tâm bình khí hòa...