Thai giáo quan trọng như thế nào?, Mang Thai và chăm sóc bé theo phương pháp Macrobiotic Tùy chọn

[Thelast]

KA: Điều này có thể là quá nhiều, có phải thế không?

DA: Vâng, chúng sẽ qua cơ thể bạn mà không giữ lại. Tôi nhớ lần mang thai đầu tiên, tôi bắt đầu thay đổi thực đơn và tôi thử uống viên sắt. Thế rồi móng tay của tôi quá cứng không thể cắt được và bị táo bón đến nỗi tôi phải ngừng uống.

KA: Thế còn việc cứ mệt vào buổi sáng thì sao?

DA: Tôi chưa bao giờ thấy như vậy nhưng tôi cảm thấy như cháy trong cổ họng vào ban đêm khi tôi năm xuống, tôi lại phát cáu lên vì thức ăn.

KA: Có phải chứng ợ nóng cổ không?

DA: Vâng, đúng rồi, và tôi chấm dứt việc ăn vào ban đêm và triệu chứng này biến mất. Đó chính là khi đứa bé trong bụng đang lớn dần và không đủ chỗ cho chúng ở bên trong. Tôi đi ngủ và thức ăn lại làm cho tôi phát cáu. Cứ cho rằng mệt mỏi vào buổi sáng là do thiếu các chất khoáng.

KA: Bà có lời khuyên gì để làm giảm bớt vấn đề này?

DA: Điều này phụ thuộc nơi họ đang thực hiện chế độ ăn Thực Dưỡng. Tôi thường xuyên cho rằng họ không nên cố gắng theo đuổi một thực đơn cố định, do vậy, nếu bạn cảm thấy không thể chịu đựng được gạo lứt thì hãy ăn gạo trắng. Điều này có thể kéo dài trong một vài tháng. Khi mới bắt đầu ăn tăng các loại thực phẩm, bạn có thể, nói một cách khác, không nên chiến đấu với nó. Hay cố gắng giữ vững hoặc những loạ thực phẩm nào mà bạn có thể. Bạn không thể nói ăn thứ này hay thứ khác khi bạn thấy nản lòng. Tốt hơn là hướng dẫn họ giảm bớt và trở nên ít dương hơn bằng cách không nên băn khoăn và sau đó có thể tiêu hoá các loại thực phẩm tốt hơn.

KA: Bà có ý kiến gì để ngăn chăn bệnh phù chân hoặc phát triển các vết lang?

DA: Tôi chưa bao giờ bị phù chân vì tôi rất thận trọng trong việc ăn muối. Thường ăn quá nhiều muối và sau đó bạn bắt đầu giữ lại các chất lưu. Tôi thương tập thể dục nhẹ như đi bộ và bơi và không ăn nhiều muối. Tôi chưa bao giờ đề cập đến các loại đồ uống mạnh, có thể chỉ là một chén trà nhỏ - thương được loại bỏ muối. Và tôi chưa bao giờ thấy có vết lang. Tôi thường tập Y-ô-ga nhẹ và lấy bơ làm bằng thực vật, VitaminE bôi lên da. [Cuộc phỏng vấn này sẽ kết thúc trong số tiếp theo, cùng với nhiều công thức chế biến thức ăn rất ngon miệng].