Làm sao thực hành thực dưỡng? Tùy chọn

[Depad]

chào cô Diệu minh và các thành viên ạ.
mình muốn thực hành theo thực dưỡng, nên muốn hỏi một số câu mang tính nhập môn thôi ạ,,
+cô Diệu minh cho con hỏi con ở hải dương thì nên mua gạo lứt ở cừa nào gần, và đúng chất thực dưỡng ạ? thấy có web này ko biết có đc ko http://www.thucduong.org/, vì thấy nói là nhiều trang làm ko tốt. con chỉ cần loại gạo bình thường thôi, ko cần ngon,,
và người con thì gầy ốm, thì nên theo pp số mấy ạ? con thì thích số 7 vì nó đơn giản quá, nhưng thấy nhiều ý kiến cho rằng số 7 dễ rơi vào tiêu cực, nên có thể số 6 hay số 5? theo 2 pp đó thì chỉ cần ăn thêm rau là đc? nhưng rau giờ mua ở chợ thì chắc chắc là có thuốc ạ, vậy có sao ko? con muốn thực hành cốt để khỏe mạnh, thân tâm sảng khoái....
+ còn cả muối mè nữa, là thứ ăn cùng với cơm gạo lứt ạ? theo pp 5,6 có cần muối mè ko hay chỉ số 7 mới cần...

con chỉ hỏi có bấy nhiêu thôi aj, chủ yếu là làm sao có thể mua,,,còn áp dụng ra sao thì thêm khảo thêm tài liệu là có thể làm được...

cảm ơn diễn đàn!